自从怀孕后，薇薇就辞了工作安心在家养胎，由于长时间不运动，再加上摄入营养过多，薇薇很快就开始发胖了，起初丈夫还安慰她，说是怀孕之后都会有一定程度的水肿，等生完孩子就好了，可没想到薇薇竟一发不可收拾，最后就连丈夫都看不下去了，但由于害怕影响胎儿健康，又不敢轻易的督促薇薇减肥。其实大部分人在生完孩子后都会变“肿”，这给孕妈们带来了很大的烦恼，既害怕胎宝宝营养不足，又害怕影响自己产后的身材，那孕妈到底应该怎样做才能兼顾宝宝和身材呢?下面就给大家带来4种好方法。孕期饮食想要在产后迅速恢复，早在怀孕期间孕妈就应该做好准备工作。孕妈要知道，其实胎宝宝所需要的营养并没有想象当中的那么多，除了要多补充一些叶酸等胎儿必备元素外，孕妈只需要保证自己的营养足够，身体健康即可。孕妈要合理规划自己每天的饮食，做到不挑食、不厌食，不要摄入过多的高脂肪、高糖食物，这些东西除了给自己徒增肥肉外，对胎儿并无帮助，有条件的孕妈可以适量吃一些燕窝，有利于胎宝宝神经系统发育，同时还能美容养颜。孕期运动在怀孕期间适量的运动，不仅可以有效的控制体重增长，对孕妈的身体也有很大的好处。一般来说，建议孕妈采取柔和一些的运动方式，例如散步，每天规定时间和家人一起散步，不但能锻炼身体，还能增进家人间的感情。如果想要效果更好一些，孕妈也可以参加孕前专业训练，这样还可以降低分娩难度。产后恢复在生完宝宝后，不太建议宝妈通过节食的方式来减肥，这样有可能会影响母乳质量，造成宝宝营养不足，而且也不利于宝妈产后的恢复，对于正处于哺乳的宝妈来说，主要还是应该通过控制饮食来限制体重的继续增长，尽量保持现有体型。产后运动刚生完孩子后，宝妈的胸部会变大，而且腹部的恢复也需要一定的时间，产后立刻进行大量直立运动容易导致胸部下垂和内脏下垂，建议宝妈佩戴好哺乳文胸和束腹带，在生完宝宝半年之后再开始有计划的进行产后运动恢复。各位妈妈们，哺乳期结束后的第一年是进行体型恢复的最佳时间，错过后再想恢复，难度上会大很多，大家一定要抓住机会哦。

小宝宝出生后，会有很多的亲戚朋友过来探望，这时大人们都喜欢去观察孩子的长相，年轻的夫妻就只看孩子长得可爱不可爱，萌不萌，爷爷奶奶辈的就会去看孩子的面相，研究孩子将来有没有福气，尤其是男孩子，更是大人们喜欢讨论的对象。对于很多父母来说，孩子都是自己的心头肉，谁都希望自己的宝宝将来是个聪明的、有福气的人。不过孩子的样貌也不是一成不变的，那么怎么通过长相来看男孩有没有福气呢?如果男孩的这四个部位长得有肉的话，那说明这个孩子将来会很有福气，看看你家宝宝中了吗?一、额头饱满有肉去算过命的人都应该知道，额头一直都是很看重的地方。一般额头饱满有肉的男孩都是天生的好面相，他们生来就能得到父母的宠爱，如果这个男孩的额头不仅有肉还比较宽的话，那说明他从小就很聪明，将来长大之后官运也比较好，能够把握住时机，做成大事。总的来说，这样面相的人，将来不管做什么工作，都很容易成为管理者的。二、耳朵厚实、有肉小时候就经常听老一辈的人说，耳朵大、有肉的人有福气，就好比如来佛祖，耳大且厚实，看着就一脸的福相。如果一个人的耳朵比较厚的话，那么说明这个人在财运上也会很旺的，若是耳朵再比平常人大点的话，那么这个人可以说是十足的福气面相了，将来不仅财运发达，在工作生活中还会有好运的。三、鼻子有肉说到孩子的鼻子，爸妈都希望孩子能有一个高挺的鼻子，这样五官才会比较突出，小孩才会好看。相反如果孩子长了个大鼻子，而且鼻头还很多肉，他们就会很嫌弃，总觉得这样不好看。其实在男孩的长相中，鼻头饱满有肉，恰恰说明这个孩子性格好，在做事上有主见和理想，将来长大后不管是事业上还是生活上都会很顺畅的，所以家里如果有一个鼻头有肉的男孩子，家长们就偷着乐吧。四、下巴宽厚有肉对于下巴有肉，很多人都是不太满意的，谁都不喜欢自己有双下巴。但其实下巴有肉的男生运势都很好，是天生的福气相。这种长相的男孩一般性格都比较好，在做事时也很认真上心，周围人都喜欢跟这类男孩相处，因此他们的人脉圈子也会比较广，做起事来自然就比别人要少很多磨难。对于男孩子的长相，爸爸妈妈也不要过于执着，不管孩子是不是有福气之相，只要他能平安健康的成长就可以了，妈妈不用太过纠结。

宝宝斜颈是一种比较常见的婴幼儿头颈部先天性疾病，俗称“歪脖子”。很多父母都会担心宝宝会患病，影响宝宝的脸部发育、不利于宝宝的成长，对宝宝以后而生活造成不可挽回的影响。作为父母，及早发现宝宝是否斜颈或者有斜颈的倾向就尤为重要，那父母平时该如何判断宝宝是否斜颈，判断的依据是什么呢?若判断宝宝斜颈或存在斜颈的倾向又该如何治疗呢?接下来给大家介绍一下判断宝宝斜颈的方法和治疗手段。如何判断宝宝是否斜颈宝宝斜颈主要表现为，颈部倾向一侧偏斜，这也是最为明显的患病表征。与此同时，伴随着脸部发育不健全、左右不对称的现象，严重者甚至会导致颈椎侧凸、畸形。所以，及时判断宝宝是否斜颈尤其重要，主要判断依据有4个：1、宝宝的头，或连带颈部向一侧倾斜，下巴朝向另一侧肩膀;2、宝宝脖子周围出现硬块;3、宝宝左右两边脸颊大小明显不对称;4、宝宝颈部活动不灵活;其中，向左右两侧转头僵硬较为明显。但是，这个症状可能有些宝宝先天就有，后不经治疗可以自愈。宝宝斜颈该如何治疗要治病，首先要找到病因。根据科学认证，造成宝宝斜颈的主要原因是，宝宝颈部的肌肉“胸锁乳突肌”纤维化;即宝宝颈部两侧的肌肉，其中一侧变硬、收缩，导致头部像该侧倾斜。宝宝肌肉纤维化的主要原因是宝宝在母体时胎位不正或臀位生产。患病早期可以采取非手术的治疗手段：1、局部药物封闭治疗：注射药物的主要目的是，促进宝宝脖子周围硬块吸收、消散;所以注射在硬块中央，要十分小心，不能太深扎到血管，也不能太浅没有药效。建议到正规医院进行注射治疗。2、按摩患处：在拇指或食指处涂抹精油或滑石粉，对患处轻轻按摩。3、矫正练习：静宝宝平放在床上，父母用双手轻轻辅助宝宝宝反转头，让宝宝的下巴转向斜颈的一侧，持续一分钟。以此锻炼宝宝变硬、收缩的肌肉，这种锻炼至少持续半年以上，方可见效。4、哺乳期间，宝宝妈妈可以利用宝宝喝奶和睡觉的位置关系协助宝宝矫正斜颈。如果，宝宝向左斜颈，就将宝宝放在妈妈右侧喂奶和睡觉，反之亦然。不过任何方法都有成功率，越早发现，成功率就会越高;所以，平时要仔细观察宝宝。如果发现的较晚，只能进行手术治疗，建议最佳手术年龄为1岁至1岁半。最后，祝愿所有宝宝都平安健康!

宝宝在尚未出生之前，一家人都开始揣测孩子以后聪不聪明、漂不漂亮之类的，必尽一家人闲得无聊就喜欢拿胎儿说事儿，也不乏是一种乐趣。其实准妈妈怀孕之后，宝宝的健康才是第一位的。如果可以保证宝宝的健康，那么宝宝将来就会有一个聪明的小脑瓜，其实，怀孕的时候就能够看出宝宝将来肯定聪明，孕妈日常的一些小习惯，将会直接影响到宝宝大脑的发育，你可别不信哦!而根据有关研究发现，孕期准妈妈的一举一动，都会直接影响孩子出生后的智商，下面这5类准妈妈更容易生出聪明健康的宝宝。1、保持饮食营养均衡的准妈妈胎儿健康发育的基础在于准妈妈孕期饮食习惯，因此准妈妈们一定要注重孕期饮食。怀孕之后，准妈妈们饮食要多吃好消化、少盐少油的食物，注重优质蛋白质的补充、多摄入钙、铁、锌、碘及维生素，总之一定要保持意均衡营养。此外，准妈妈可以产吃一些叶酸含量高的食物，以及水果、坚果牛奶等，这样对胎儿的智力发育有极大的帮助。2、始终心情愉悦的准妈妈据有关研究发现，准妈妈在孕期情绪不佳，也会对胎儿产生影响。如果准妈妈的情绪波动很大，那胎儿的发育就会受到影响，严重的会让胎儿发育缓慢甚至畸形。除此以外，孕期时常情绪不佳的孕妇，生产的宝宝容易出现注意力不集中的情况。反之，孕期经常保持愉悦心情的准妈妈，胎儿的脑部和身体发育会更健康，宝宝出生后会很好带也很聪明。3、作息规律的准妈妈准妈妈孕期熬夜会让内分泌紊乱。使正常的新陈代谢受到影响，从而让胎儿脑部正常发育受到影响。另外宝宝出生后可能会生物钟错乱，养成熬夜的习惯，这样会让宝宝是智力和身体发育受到很大的影响。4、经常和宝宝聊天胎教的准妈妈胎儿每天都在长大，对准妈妈的情绪也能感知到，此时准爸准妈就要和宝宝多聊聊天，给胎儿听写轻缓的音乐、将有趣的故事。这样对胎儿的和孕妇的共同成长也很大的促进作用。5、孕期多动脑筋有些准妈妈即使怀孕了，仍然在学习，遇到什么事情都会冷静的思考去怎么做，像这样的妈妈生出来的孩子，长大后也会爱动脑筋，会更聪明。有一些孕妈妈怀孕之后比较懒，什么事情都让老公代劳，这样的孕妈生出来的宝宝也会比较懒，大脑发育会比较慢。所以为了宝宝将来有一个聪明的小脑瓜，你妈妈在怀孕期间一定要多动脑。这5种妈妈都很自律，为了孩子有个聪明的小脑瓜，都尽量让自己做到更好，如果你真的全做到了，真是个值得让人敬佩的准妈妈!

有很多人说，自己和爱人都不是高个子孩子不可能是高个，其实不全是这样的。如果说7分天注定的话，还有3分是可以后天努力的。所以，宝宝的早餐可以这样吃!宝宝从出生开始有2个身高的突增期，一个是出生期0-3岁;一个是青春期，男性13-15岁，女性11-13岁，家长们可以抓紧这两个突增期帮忙宝宝营养运动相结合，有效的增长身高!宝宝的早餐原则古代就有早吃好，午吃饱，晚吃少的定律。其实在一日三餐中早餐的确是很重要的。但往往是孩子刚起床不爱吃早餐，那就要花些心思。保证碳水化合物，蛋白质，脂肪供应。主食，蔬菜鱼肉蛋奶齐全。主食是补充能量的主要来源，吃饱了才有力气就是这么回事。蔬菜含有大量维生素，矿物质，膳食纤维，特别叶子菜是补钙最佳食物之一。让身体更强壮。鱼肉蛋奶，补充身体必不可少的蛋白质，孩子长高的基本因素。有助于身高生长的食物宝宝早餐推荐1：牛奶+鸡蛋面包片牛奶要温热的，搭配水煮鸡蛋/煎鸡蛋，以及烤面包片，简单健康又营养。宝宝早餐推荐2：煎/烤鸡胸肉鸡胸肉切片/条，裹鸡蛋加一点点盐，不粘锅加一点油煎熟;也可以放烤箱里烤。宝宝早餐推荐3：猪肝汤/猪肝面也可以选择羊肝，下火。肝脏切条热水焯一下再热水里煮熟即可，不用加调味品;也可以在加点面做猪肝面。宝宝早餐推荐4：虾仁小馄饨虾仁搅碎加点配菜包小馄饨，可以一次性包很多冰箱冷冻，想吃了拿出来下锅煮，方便营养又快捷。宝宝早餐推荐5：煎蔬菜蛋卷胡萝卜、菠菜、洋葱切碎或者丝，加鸡蛋搅拌，不粘锅加一点油煎蛋卷，又漂亮又营养。宝宝早餐推荐6：牛肉丸子汤牛肉搅碎加一点香葱盐，团成小小的丸子，下锅煮熟，稍加一点调味品，营养又健康。光吃不运动，只会长胖不会长高，所以想要长高，除了遗传因素外，还得营养+运动相结合。推荐几个长个子的运动，可以按照宝宝的喜好进行选择，具体如下：跳跃性、伸展性运动：慢跑、原地上下跳、跳高、跳远、篮球、排球、羽毛球等球类项目。运动过程中一定要注意，避免宝宝受伤或者拉伤;运动量不要太大，容易出现肌肉拉伤或者劳累过度引起疼痛。

前段时间去闺蜜家，一进门就看到她家两岁的孩子坐在客厅的沙发上看电视，双眼盯着电视机的屏幕，看动画片可入迷了。我跟闺蜜说孩子还小，两岁孩子看电视不能放任不管，不然形成习惯之后电视瘾非常难戒。况且，长时间看电视对宝宝的危害也是不容小觑。一、影响宝宝大脑发育研究发现，当孩子在看电视的时候，负责专门管理视觉、分析的大脑左侧皮质，会因为注意力无法集中而随着画面切换呈现混乱的状态。除此之外，接受颜色信号的右侧皮质会丧失信息的控制能力，左右侧皮质之间的通路减少，因此宝宝的脑部发育就会受到影响。二、注意力不集中电视机的画面一般切换得比较快，本来宝宝能够集中注意力的时间就比较短，如果画面切换过快，就会使宝宝在短期内难以集中注意力，无法专注于某一件事情。三、降低声音敏感度听有些宝妈反映说，只要自己家的宝宝一坐在电视机前，仿佛外面的世界就与他隔离了。这是因为电视机发出的声音是一种机械类的声音，如果孩子长期接触这类声音，就会对此类声音产生产生惯性反应，同时对于母亲发出的自然声音降低敏感度。四、影响语言能力宝宝长期看电视，不仅容易造成眼睛近视、斜视等，而且长时间沉浸其中，还会让孩子忽略自己的玩具和玩伴，不愿意开口和周围的人交流，语言表达能力越来越弱。温馨提示：无论是出于什么原因，如果家里有 2岁以下的宝宝，都应该禁止孩子看电视。2岁以上的宝宝，每周看电视也不要超过两次，每次不能超过10分钟。家长请不要把宝宝交给电视机，孩子需要更多的探索、交流和互动!平时多多陪伴孩子，才是避免孩子看电视最好的办法!

很多孕妈在怀孕的时候，刚开始不愿意让别人知道，就故意穿宽松的衣物遮挡肚子，但其实，对于过来人，一看你身体的这些地方，就知道你怀孕了。一、面色很多孕妈在怀孕初期的时候，会出现恶心、食欲下降等孕反现象，这也导致了，孕妈出现体质变差，面色憔悴等，有些孕妈孕反极其严重，如果摄入的营养达不到，还会影响胎儿的健康，所以遇到孕反严重的孕妈，可以先调整饭菜的口感，或者吃一些开胃的水果等。如果孕妈对饭菜比较排斥，可以补充一些营养产品，比如：健康安全适合孕妈的燕窝，不仅从营养上给予孕妈健康，还可以紧致、提亮孕妈的肤色。二、走路步态在怀孕时，孕妈的身体因为多了一份重量，所以，逛街、走路也会比普通的人更容易出现疲惫、劳累、腰酸、腿痛的症状，这些劳累和不适，会让孕妈自然调整走路的步态，放慢走路的速度，或者双手掐腰等，这些对于过来人一看便知。三、身上异味怀孕时期的孕妈，随着肚子的增大和重量的增加，身体很容易出现乏力和疲惫感，这让很多孕妈稍一活动就喊累，甚至会不想洗澡。再加上怀孕期间，孕妈的体内激素水平提高，促使体内分泌物增多，这些味道混合在一起，就让孕妈身上有一种说不出的异味，但过来人一闻便知道了。四、穿着怀孕后，孕妈为了胎儿的健康和发育，放弃了日常爱穿的紧身衣和高跟鞋等衣物，改成穿宽松舒适的衣服为主，孕妈突然的改变对于了解的朋友来说，一看便知道是什么原因了，不过为了自己和胎儿的健康，孕妈这样做也是非常有必要的。其实，孕妈孕育一个“爱”的种子，是一件值得庆祝和开心的事情，如果，孕妈的家庭没有特殊的信仰，把这件快乐的事情和周围的朋友分享，还能享受到特殊照顾呢。

前几天有位读者给我们发私信，他说老婆怀孕两个月，妊娠反应特别严重，天天什么东西都吃不下，最后都吐出血来了，本来他妈妈还说这是正常情况，孕妇怀孕之后都会有一个孕吐的过程，但是现在情况这么严重，全家人都不知道该怎么办了。确实，一般来说，在孕早期，孕妇多多少少都会有一些害喜的症状，例如恶心、呕吐、嗜睡等等，其中呕吐反应比较常见，也是很多孕妈最为难受和担心的。大多数孕妈的早孕反应并不是很严重，但是也有的孕妇的反应严重到需要就医，甚至需要终止妊娠的程度。而让人担心的，是孕妇在孕吐反应时，家人的观念和照顾方式会对孕妇产生比较大的影响，正如例子当中这位先生说的那样，家人会认为孕吐反应没什么大不了，或者更担心孕妈吃不下东西胎儿会营养不良。一、觉得孕吐反应没什么，过一段时间就好了大多数情况来说，孕妇出现孕吐反应是不用太过担心的，在此期间只需要注意调节饮食，多休息，症状会慢慢缓解，但是确实有的孕妈反应比较严重，妊娠反应使得自己非常痛苦，也有的宝妈一直吐到宝宝出生。所以说，孕妈自己以及家人都应该意识到，如果孕吐情况严重，需要及时就医通过药物来环节症状。因为这时候孕妈可能已经发展成为“妊娠剧吐”，这会引起孕妇自身代谢紊乱，以及产生其他并发症，特殊情况下甚至需要放弃胎儿来保护孕妈的生命安全。二、觉得一直吐对胎儿不好，硬劝孕妇吃东西有时候家里人对孕妈孕吐反应的关心，还包括对肚子里胎儿健康的担忧，觉得孕妇吃不下东西，肯定会影响胎儿的发育，这样怎么能行呢?其实，怀孕早期，胎儿所需的营养非常小，孕妈自身的储备就足够支撑宝宝正常需求了，所以说，尽量不要一直劝孕妈，必须吃东西。因为这样做不仅不能减轻孕吐症状，反而会加剧，很多孕妈就是一闻到饭菜的味道就想吐，孕妈自己也不希望这样的。而且总是劝孕妈：“你不吃东西，肚子里的孩子怎么受得了?”会让孕妈更加自责，加重她的心理压力，这样的焦虑情绪对孕妈来说是一种更大的负担。在孕妇妊娠反应比较剧烈的孕早期，家人需要对她们给予更多的关心和照顾，饮食尽量清淡，少食多餐，如果孕妈想吃什么稀罕的东西，也要尽量帮她办到。假如孕吐反应强烈，或者持续时间过长，也要带着孕妈及时就医，寻求医生的帮助。

不得不说，部分家长的教育方式实在是令人堪忧，为什么这么说呢?有不少家长平时主要以吼骂的方式来管教孩子，而且他们还沾沾自喜地以为自己的教育方式很管用，毕竟孩子被唬得一愣一愣的，叫他们做什么大多都会乖乖去做，相比之前温柔的说教法要管用很多!但实际上，这一方法却是伤害孩子的利器，只是很多家长不知道罢了!看看下面的原因你就知道了!孩子听不进去起初，当家长吼骂孩子的时候，孩子们还会感到害怕，但只要时间一久，他们的潜意识便会出现逃避倾向，尽管有时候并非是他们主动选择逃避，但是，被动逃避的次数多了，被动也会反为主动!一旦孩子出现逃避心理，那他们在听父母的吼骂时，会有意识选择忽略，所以这也是为什么很多家长觉得，当你在吼孩子的时候，你总会感觉到，孩子似乎心不在焉，这就是他们的逃避机制起效了!心理出现变化要知道，如果父母长期吼骂孩子的话，一方面，孩子们可能会出现自闭心理，厌恶与他人交流，这对他们以后的人际沟通有着极大的阻碍作用!;另一方面，相信家长们应该都知道，何为潜移默化的影响，当你现在天天在孩子耳边吼骂的时候，他们以后也会用同样的态度对待其他人，包括你，别觉得不可信，只不过是孩子暂时还不具备能力罢了，当你老了，而孩子成为大人的时候，孩子就会通过吼骂的方式跟你沟通。既然吼骂孩子的教育方式不顶用，那正确的教育方式应该是什么呢?1、 耐心交流。都说解决人际难题的良药是沟通，亲子关系中的问题也是如此解决!宝爸宝妈们平时要和孩子多进行交心，而且不能以高高在上的姿态去面对他们，否则这种沟通效果并不好!只有耐心交流，家长才能突破孩子的内心，真正打探到他们在想什么，这样一来，教育就更容易了!2、 让他们去尝试痛苦。很多家长之所以会和孩子起冲突，主要是因为他们不愿孩子去触碰痛苦，这个过程可能会经历失败、会受伤，父母的这种心思是可以理解的。但其实，如果孩子执意想要尝试的话，父母不妨让他们尝试，因为孩子有时候也很执着，让他们感受到痛苦，他们才会认同父母，但父母要记住，一定要在合理的范围内让他们去触碰痛苦!其实，就教育而言，并没有绝对的好坏，很多时候还要视情况而定!因此还希望宝爸宝妈们能够根据孩子的特点，以及把握事情的严重程度来教育孩子，有时候还需要综合多个教育方法。总而言之，适合孩子的，不会造成不可逆转的伤害的教育方法才是实用的!

立冬马上就要到了，这几天的“超凶冷空气”也像是进入冬天的前兆，让天气变得越来越寒冷。带娃的家长对于天气的变化格外敏感，温度稍微变冷，就开始做很多的改变，给孩子多穿衣服、打开空调、给孩子吃一些补充热量的食物等，生怕孩子着凉生病。其实孩子的身体也没有家长想象的那么脆弱，反而也会因为家长的过度保护而受到伤害。很多家长都会发现，即使给孩子穿太多，吃太好，孩子还会出现咳嗽的情况。其实这就是因为家长盲目给孩子保暖，反而伤害到孩子脾胃而造成的。1、不要给孩子吃太饱冬天天气寒冷，很多父母可能会认为，这时候孩子的热量消耗的快，因此会给孩子补充更多的食物，想让孩子的身体机能保持活跃。但是给孩子吃太多反而会伤害到孩子的脾胃。孩子脾胃天生虚弱，运化能力差，最怕就是撑。给孩子吃的多了，这些食物得不到充分的运化，从而会积滞在脾胃内，形成积食。2、不要给孩子穿太多天冷要加衣，这是常识。但是很多家长会在刚刚入秋的时候就给孩子套很多衣服了，孩子穿的厚厚的，行动起来麻烦，也会影响孩子的发育。另外孩子如果穿太多，将会影响孩子的新陈代谢，孩子发育需要新陈代谢，如果汗液不能得到及时散发也会影响孩子脾胃，导致孩子积食，也更容易让孩子出现咳嗽等情况。3、不要让孩子当懒虫天气一冷，都喜欢在被窝里安家，不愿出来活动，对于孩子来说更是这样。再加上现在电子产品增多，很多孩子也都喜欢赖在被窝里玩游戏。但是就算再冷也不要让孩子一直在被窝里当小懒虫。这样会降低孩子脾胃的运化能力，让孩子容易积食，容易生病，也会出现咳嗽发烧等。天冷带娃，多喝黄棘末，强脾化积食，孩子不咳嗽降温之后家长一定要注意好孩子脾胃的功能，小心脾胃受伤，形成积食，导致咳嗽。天冷带娃家长可以多给孩子补充黄棘末，通过促进孩子脾胃的运化能力，来保证孩子健康发育。黄棘末中含有鸡内金和沙棘，鸡内金帮助孩子消食，沙棘增强脾胃能力，这样孩子没有积食，也不会反复咳嗽，将会更健康的成长!

宝妈想让自家宝宝睡得好，身体长的棒，就一定要注重宝宝的一日三餐的营养，尤其是晚餐，因为晚餐是一天中的最后一餐，孩子吃完晚餐后主要的时间在休息中度过，晚餐的营养也都会被吸收的比较全面，所以，宝妈们一定要注重宝宝的晚餐的营养全面性和丰富性，那么，孩子的晚餐究竟该吃些什么才会真正有益于宝宝的身体发育呢?一、粗纤维类的食物粗纤维类的食物以五谷杂粮为主，比如小米，红薯，南瓜等，这些粗纤维类的食物能增强宝宝肠胃的消化能力，对宝宝的肠道有很大的好处，还能增加宝宝肠胃的吸收能力，不仅如此，五谷杂粮中含有丰富的营养物质，对宝宝的身体发育有很大的好处。二、水果想让宝宝晚餐消化和吸收的更好，在晚饭后可以让宝宝吃一些助消化的水果，比如香蕉之类的，宝宝每天晚餐后吃一点水果，不仅能促进肠胃的消化功能，水果中的维生素也会为宝宝带去更多的营养物质，让宝宝睡得更好，长的更高，不过，宝妈需要注意的一点是，晚上让宝宝吃水果的时候不宜吃的过多，不然会给宝宝的肠胃造成很大的负担。三、牛奶众所周知，牛奶具有助消化和睡眠的功效，在宝宝每天晚饭后，宝妈可以让宝宝喝一杯牛奶，最好是能加入少许的蜂蜜，这样宝宝的口感更好一些，会更喜欢喝一些，牛奶对宝宝不仅促进睡眠，还能为宝宝补充更多的钙质，有助于帮助宝宝长高。四、燕麦片有些宝宝睡眠质量不太好，这对这些宝宝，宝妈可以再睡前给宝宝准备一些燕麦片，燕麦片中含有一定量的基色胺，这种物质能促进宝宝的快速 入睡，所以，睡前一杯燕麦片，宝宝睡觉更踏实，不仅如此，燕麦片中还含有较多的钙，磷，铁等营养元素，能有效地促进宝宝的生长发育。

小孩儿的脸，6月的天，说变就变，说哭就哭：吃到不喜欢的东西哭、不给吃零食哭、不让看电视哭、不小心摔倒了哭、穿不上衣服哭、玩具拼不出来哭……，经历过这些的父母都知道，喜欢哭的孩子太烦人。这时候很多父母特别是一些脾气暴躁的父母，就会对孩子开口说：“不准哭!”、“别哭了!”、“再哭爸妈就不要你了!”“爱哭鼻子就不是男子汉!”“再哭我就打你了!”一系列的制止孩子继续哭的话语。可是这样做我们会收获一个怎样的孩子呢?慢慢的我们会发现孩子变得不怎么哭了，越来越沉默了。这又是为什么呢?原来，家长经常阻止孩子哭，使得他的情绪得不到释放，当不满的情绪积累到一定程度，有的孩子会一下子爆发出来，有的则会渐渐变得不爱说话、抑郁甚至自卑。做父母的都希望孩子可以一直开开心心，但一个真正开心的孩子(或者说一个心智健康的孩子)并不是需要一直开心，而是在经历各种不同情绪后，可以有自我恢复能力，有应对不同情绪的能力。而这种管理情绪的能力就叫情商，情商之父戈尔曼曾说过，一个人成功的80%在于情商，智商只占20%。孩子和大人一样，都会有情绪，快乐、悲伤、孤独或兴奋，孩子也需要发泄情绪。可是如果这个时候父母去制止，孩子就会压抑自己，把真实的情绪藏在心底，这对孩子的情商培养无疑是不利的。所以当孩子哭的时候，我们一定不要发火，而是要站在孩子的位置去想为什么孩子会哭，如果孩子因为家长不让多看电视这种错误的理由哭，家长要给孩子讲道理为什么不让他看电视，如果没用，可以让他自己单独去个房间里哭，几次以后，当孩子发现如果哭没有用的话，他也不会每次遇到这种情况就大哭大闹了。如果孩子是因为某件伤心的事情哭，比如奶奶过年回家想奶奶，我们可以轻轻地拥抱他，告诉他：“宝贝，我知道你很难受。”表示出你的理解，并鼓励他要坚强，抑制一下自己。有的时候，对于孩子来说，道理并不是最重要的，他们需要的是有人能够倾听他们说什么，在难受的时候能够有个温暖的肩膀可以依靠。作为父母，我们需要让孩子知道，每一种情绪都是可以被接受的，但是并非每种行为都能被接受。真实案列：@曾经有个女同学，非常爱哭鼻子，我一直觉得她就是个非常脆弱的小姑娘。可是有件事情却让我改变了对她的看法。她那会儿在准备一个非常难的考试，这个考试一年只考一次，而且必须一次通过，不然明年从头再考。就这个考试她考了三年，每次她都要不眠不休的准备半年，那段复习的日子很多人都无法忍受，可是她承受三次和二次不过的打击。每次考不过，怕她想不开我都会去安慰她，没想到她却看的很开，说凡事尽力就好，没什么不可接受的。现在她已经是一家律所的合伙人，年薪百万。@还有个小学同学，从小到大我就没见过他哭过，有一次上体育课，他从双杠上摔下来，手划了一个大口子，他都没哭，老师当初还夸他很勇敢。他学习成绩也一直很好，高中毕业后还考了一个很不错的大学。可是后来回老家听母亲说他因为女朋友要跟他分手上吊自杀了，然后母亲还以这个例子告诉我什么事儿一定要想开点。所以说是否爱哭并不是衡量一个人心理承受能力的标准，而事实上告诉我们，有的时候那些爱哭的懂得发泄自己情绪的人，心理承受能力更强，情商更高，也更容易成功。而那些平时不爱哭的、不懂得发泄自己情绪的人反而非危险。

10-12个月的宝贝开始断奶，要逐渐适应没有母乳的喂养。同时，这个时期也是宝宝的长牙期，妈妈们不仅要考量如何去挑选一些软硬适中的食物让宝宝练习咀嚼能力，还要考虑到这时的宝宝要完全依靠尚未发育成熟的消化系统来摄取食物的营养，这个时期的辅食，既要营养丰富、细软易消化，还要辅食多样化，来吸引宝宝的味蕾，另外，刺激性强的食物一定要避免。刚断奶的宝宝辅食食谱：水果燕麦牛奶食材：鲜奶1杯、即食燕麦片2大匙、香蕉1/2根、苹果1/4个、葡萄干若干做法：1、苹果洗净，去皮，切薄片，取四分之一的量;2、香蕉剥皮，切圆片，取半根的量;3、燕麦片放入杯中，用半杯热开水冲泡开;4、鲜奶倒入燕麦中，搅拌均匀;5、将苹果片和香蕉片放入麦片中，撒上用温热水泡软洗净的葡萄干即可。牛奶燕麦香浓可口，营养补钙，搭配苹果和香蕉，有助于提高宝宝的免疫力，还有降血压、防治大肠癌的功效。刚断奶的宝宝辅食食谱：鸡蓉玉米粥食材：鸡绞肉15克、玉米酱15克、土豆40克、米30克做法：1、鸡肉洗净，切成蓉状;2、土豆去皮，洗净，切小丁;3、米淘洗净，放入锅中，加入土豆和适量的水，大火烧开转小火熬煮;4、米粥煮熟时放入鸡绞肉，继续熬煮，至熟透放入玉米酱，搅拌均匀即可。吃玉米的好处可不少，不从维生素B2、提高智力、补钙、促进骨骼发育、改善便秘和保护视力等，再加上甜丝丝的口感，宝宝多吃些玉米还是不错的。鸡肉蛋白质含量高，氨基酸种类多，是优质的蛋白质来源，且容易被吸收消化。刚断奶的宝宝辅食食谱：五彩鱼粥食材：大米适量、鱼肉50克、豌豆少许、胡萝卜适量、食盐少许。做法：1、豌豆粒洗净，煮熟，捞出;2、鱼肉洗净，仔细将刺挑出，剁成肉粒，放在清水中浸泡一会儿，去腥;3、胡萝卜洗净，去皮，切成小粒;4、大米煮成米粥，水稍微多放点;5、米粥中放入鱼肉粒、豌豆粒及胡萝卜粒，小火熬煮熟烂;6、盛入碗中，稍凉即可让宝宝食用。鱼中含有丰富的完全蛋白质、镁元素及多种维生素，易消化还能增强免疫力，宝宝吃鱼可谓是好处多多。粥中放上鱼肉、胡萝卜和豌豆，颜色鲜亮，营养丰富，很容易大开宝宝的食欲。刚断奶的宝宝辅食食谱：黄瓜玉米粥食材：大米适量、玉米粒少许、黄瓜半根做法：1、大米在清水中浸泡半小时;2、从新鲜玉米上掰下玉米粒，洗净;3、黄瓜洗净，去皮，切小丁;4、鲜玉米粒和大米放入锅中，加入足量的清水，大火煮开转小火慢煮;5、大米即将烂花时，放入黄瓜丁，重新转大火，边煮边搅拌;6、煮煮到软烂香浓粘稠即可关火，焖盖十分钟，盛出让宝宝食用。玉米中含有大量的维生素以及对智力发展有益的谷氨酸，且其口味清甜，很容易受宝宝的喜欢。黄瓜富含维生素C，在保护肝脏和牙齿健康以及提高免疫力上面有一定功效。刚断奶的宝宝辅食食谱：南瓜苦瓜粥食材：米30克、苦瓜65克、南瓜100克、水适量做法：1、苦瓜洗净，去瓤，切小丁;2、南瓜去皮，洗净，切小丁;3、米洗净，和苦瓜丁、南瓜丁一起放入汤锅，加适量的水，熬煮;4、南瓜苦瓜粥煮到软烂即可，盛入碗中，让宝宝食用。南瓜富含淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等，有利于促进生长发育和增强宝宝的免疫力。苦瓜有健脾开胃、清凉下火、清心明目的功效，但一定不能多吃。刚断奶的宝宝辅食食谱：绿豆猪肝粥食材：绿豆50克、猪肝150克、大葱3克、姜丝3克、粳米100克做法：1、猪肝在滴了一滴白醋的清水中，浸泡三小时，每一小时换一次水;2、绿豆洗净，清水浸泡三小时;粳米洗净，清水浸泡半小时;3、猪肝洗净，切薄片，放上姜丝、葱丝，淋上少许酱油和生抽，抓匀，盖上保鲜膜腌制半小时;4、粥锅中放入绿豆，加1500毫升清水，大火煮开后加入粳米，转小火熬煮;5、腌制好的猪肝用水淘一下，在粥转小火时，放入粥内，一起熬煮;6、绿豆开花熟软烂，粥也就煮好了，盛出食用即可。宝宝吃绿豆可以补充并维持蛋白质，提高免疫力，增强抵抗力，保护肾脏，促进脑部和神经系统的健康发育，好处多多。猪肝富含蛋白质、铁质、卵磷脂和微量元素，能改善贫血，促进身体和智力发育。刚断奶的宝宝辅食食谱：山药麦糊食材：山药110克、麦片3匙、水适量做法：1、山药去皮，洗净，切小丁，蒸锅中隔水蒸熟蒸软;2、麦片放入杯中，用热水泡开;3、蒸好的山药和泡好的麦片一起放入破壁机中;4、搅打成细腻的泥糊状即可;5、倒入碗中，让宝宝稍凉食用。山药健脾开胃助消化，含有多种植物素，宝宝进食山药对身体好处非常多。麦片所含的不溶性膳食纤维素具有刺激肠胃蠕动、促进排便的作用，有缓解宝宝便秘的功效。刚断奶的宝宝辅食食谱：水果泥食材：香蕉50克、苹果50克、菠萝50克、哈密瓜50克做法：1、苹果洗净，去皮，切小块;2、香蕉剥皮，切小块;3、哈密瓜削皮，切小块;4、菠萝削好，果肉在盐水中泡十分钟，取出，流水冲洗净，切小块;5、所有水果块(还可以添加其他喜欢吃的水果)放入破壁机，搅打成泥，倒入碗中即可。苹果营养丰富，富含大脑发育所必需的营养成份，其中锌对增强宝宝记忆力非常有益。香蕉含有微量元素和维生素，能促进宝宝的生长和增强抵抗力。水果泥营养又美味，好吃还简单，宝宝超爱吃。

开宫口(又名开骨缝)，专业名称叫子宫颈口扩张。妇女子宫颈管是长约2公分的肌性管道，外连阴道，内联子宫腔。孕妇临产时子宫规律宫缩，牵拉子宫颈内的子宫肌和周围纤维，加之胎儿先露部前羊水囊呈楔壮，致使子宫颈内口向上向外扩张，子宫颈管逐渐变短直至消失。子宫颈外口平时仅容一指尖大小，随着产程进展子宫颈外口扩张至直径10公分，可以容许足月的胎头通过，这个过程成为开宫口。喏喏宝贝儿：我记得临产前凌晨三点就就开始阵痛，早上天一亮，就赶到医院，等到9点医生检查说宫口已经开了两指，等到中午一点宫口也才开到三指，羊水一直都没拍，因为胎心不好，经历了人工破水，多次宫口检查，到时真的是都快忍不下去了，连哭的力气都没有。一鸣惊人：疼了24小时了，骨缝还是就开了两个多。我的耐心被消磨的所剩无几，据说后面还会更疼。我滴亲娘四舅奶奶，这不是想要命嘛!到底什么时候才能生出来啊?真的熬不住了，求安慰……琴妞儿～：是啊，疼疯我了……真是想死的心都有啊，什么时候是个头啊。鱼尾的宝：我这开了三指，没什么反应了。医生让我进产房人工破水了，我怎么反而没有宫缩了呢……愁啊，真怕后面不开羊水流干。到时候就得紧急刨腹产了。睿睿*宝宝：我开了1.5的时候，疼的要命，想死的心都有。后来用了导乐镇痛，虽然还有疼，但是能接受。芃萱宝贝：我头生之前感觉从我胳膊上抽血超级疼，都不忍心看，头生那时候开骨缝护士抽血两大管我都疼的没知觉，后来有一管不知道怎么弄错了从新抽，我说你随便吧，爱抽多少抽多少，把护士都逗乐。说实话我感觉针扎我的时候，我的阵痛还分散一点。xing幸福人生：五点多到医院，六点医生给查完说已经开一指了，而且破羊水了。三点多刚开始10分8分疼一次，现在三四分钟疼一次，已经在产房待产了。宝贝咩：妻子预产期超8天了，决定催生，刚签完字,两人信心满满。恰巧老婆开骨缝疼得她嗷嗷的叫，那叫声撕心裂肺...这种酸爽，只有经历的才懂。妈妈在生产过程中一般要经历4个阶段第1阶段:分娩初期，等待宫缩有规律，子宫口刚刚打开一点，子宫颈得到了荷尔蒙的力量，变得更加柔软有弹性。第2阶段:消耗时间最长的一个阶段，由女性的子宫颈慢慢变薄，出现轻微的阵痛，像来月经似的隐隐作痛， 随着时间的推移，就会越来越明显，疼痛感也会慢慢加强。第3阶段:经过了漫长的几个小时后，宫缩会更加明显，来得更猛烈些，在这个时候准妈妈就要做好准备了，即将进入产房准备生宝宝了。第4阶段:此时，宫口基本开到十指，这个时候准妈妈需要配合医护人员，放松心情，听从医生的指挥，吸气、呼气、用力，这样才能安全顺利地生下宝宝。怎么才能减轻开盆骨的疼痛感呢?第一:合理运动，准妈妈每天坚持进行散步、做孕妇瑜伽运动，可以让开盆骨的过程更加顺利。在这里提醒大家的是：大部分的产妇子宫颈从闭合至“十指”全开，初产妇大约8至14小时，而经产妇可得需要大约6至8小时。所以，这段时间会让产妇及家人感到非常漫长。特别是在开三指之前，进展速度非常慢，这个时候家属可以为产妇准备点食物，让产妇储备体力“蓄势待发”。

妈妈们总想给宝宝最好的，饮食上更是如此。但有些妈妈会发现，宝宝有时候会反复出现便秘的情况。有的宝宝几天甚至一周才排一次便，且排便痛苦，排出的大便干结。妈妈们为了缓解宝宝便秘，试了许多小偏方却毫无作用。不少家长们都为宝宝便秘这一难题头疼不已，每次看到宝宝们排便时因为便秘吃力涨的小脸都红了，都会心疼不已，那么到底宝宝们为什么会便秘呢?我们又要怎么帮助宝宝缓解呢?一、宝宝为什么会便宝宝便秘其实是一种很常见的病症，导致便秘的原因有很多，家长们要找出宝宝的便秘原因并且对症下药。通常来说，宝宝便秘可能是由于食物摄入营养不均衡，吃太多肉类、不爱吃蔬菜的宝宝都容易患上便秘，有的配方奶粉中含有棕榈油和钙成分形成钙皂，导致大便干燥，还有可能是因为家长没有给宝宝培养正确的排便习惯，不固定时间排便，就会导致便秘。二、宝宝便秘的危害宝宝便秘时拉出来的便便很干很硬，就容易造成肛门疼痛甚至出血，便秘还会使得体内产生的有害物质无法排出，免疫力也会下降，所以对宝宝身体健康会造成很大影响，长期便秘的宝宝精神无法集中，反应迟钝，智力发育迟缓，且肚子中的食物残留，肠胃蠕动慢，就不容易有饥饿感，所以便秘的宝宝也很容易厌食。三、预防宝宝便秘的3点建议1、食用富含膳食纤维的食物蔬菜水果中都含有丰富的膳食纤维以及人体所需的微量元素，膳食纤维可以促进肠道蠕动，减少食物在肠道中所停留的时间，还有软化大便的作用。所以可以让宝宝多吃一些富含膳食纤维的蔬菜水果。2、训练定时排便妈妈们可以在宝宝三四个月的时候开始训练排便，因为宝宝在进食后肠胃蠕动会加快，通常就会有便意，妈妈可以选择在宝宝早餐后一个小时作为宝宝固定排便时间，让宝宝自己坐在在便器上，长期以往就会形成条件放射，有利于养成良好的排便习惯。3、选择促消化的奶粉奶粉中的蛋白分子太大，不利于消化吸收，还有其中的饱和脂肪酸含量高，在胃酸的作用下会变成皂钙，就会引起大便干结，还有的奶粉溶解性低，无法充分溶解，这样的奶粉宝宝喝了不仅不能吸收营养，还会给肠胃带来很大的负担。妈妈们可以选择德国雀巢的超级能恩BEBA HA配方奶粉，非常适合宝宝消化吸收。