2024年7月26日 谣 言  福建福州世欧广场、仓山万达被淹？真相：7月25日，网上一则“仓山万达（王庄世欧广场）被淹”的视频，引发关注。经福建省福州市联排联调中心核查，网传视频为往年的旧视频，其所在位置也并非仓山万达，实际位于王庄世欧广场及其周边。福州市晋安区有关部门进行现场勘察，证实当地一切正常，并无明显积水。仓山万达广场也无明显积水。网传视频为不实信息。（来源：“福建辟谣”微信公众号） 谣 言  重庆渝州交易城突发火灾？真相：近日，某网民发布视频称“重庆渝州交易城突发火灾，现场黑烟滚滚”，引发关注。经向重庆市相关部门核实，该视频画面为2022年7月3日九龙坡区石桥铺渝州交易城某门市火情，当时并未造成人员伤亡，网传信息不实，系旧闻炒作。该片区域早已进行重建及修复，目前，渝州交易城各门市正常经营。（来源：“重庆辟谣”微信公众号） 科 普  这些关于台风的“说法”不靠谱误区1：台风只在夏秋两季发生？真相：不分季节，夏秋季居多。台风生成不看季节，主要看三个基本条件：广阔的高温洋面，海水表面温度在26℃以上；有热带涡旋作为胚胎，其气压比四周低，周围的空气会携带大量的水汽流向涡旋中心；足够的地球自转偏向力，一般至少离赤道5个纬度以上。误区2：台风登陆点受影响最大？真相：登陆点与风雨强弱以及受灾程度没有必然联系。台风造成的风雨影响主要与登陆前后其结构变化、天气系统的配合以及登陆点的地形地貌等有关。一般来说，结构完整的台风会造成整个覆盖范围内明显降水。当台风结构不对称时，其带来的降水会集中在一侧，不一定登陆点最大。比如2013年第23号台风“菲特”在福建福鼎登陆，但降水云系集中在北侧，受影响最大的是浙江，这就是传说中的“隔山打牛”。误区3：台风眼里风最大？真相：正相反，台风眼里基本没有风。台风眼即台风中心。台风内风逆时针吹，中心空气发生旋转。旋转时所发生的离心力与向中心旋转吹入的风力互相平衡抵消，因此形成中心数十公里范围内的无风现象。误区4：台风强度越强走得越快？真相：混淆了台风中心附近风力和移动速度这两个概念。台风强度对应的是中心附近最大风速，是用来判断该热带气旋强弱的标准。走得快慢对应的是台风移动速度。与大尺度引导气流有关，一般为15-20公里/小时，移动速度较快的能达到30公里/小时左右。误区5：台风重名了，是不是气象局弄错了？真相：台风名字可循环使用，按其年份和生成时间编号，允许在不同年份出现。联合国亚太经社会/世界气象组织台风委员会制定了台风命名表，名字按照顺序循环使用。当台风造成重大灾害，名字就从表中删除。删除名字后，将进行相应的增补。误区6：预警信号解除就安全了？真相：预警信号解除≠风险消除。随着台风强度减弱，台风预警信号会随之解除，但并不代表台风影响就此消亡，其带来的降水、大风等可能还会引发洪水、泥石流、滑坡、城乡洪涝等次生灾害，需重点防范。（来源：“中国气象局”微信公众号） 提 示  高温天气，这些物品放车内有爆燃风险！详情：暴晒后的汽车犹如蒸笼，留在车内的一些物品可能成为火源，带来爆燃风险。浙江杭州消防萧山救援大队进行的实验显示，下午2点室外温度38℃时，不开空调暴晒5分钟，车内温度从50℃升至接近73℃。半小时后，放在前挡风玻璃下的打火机表面出现裂纹。消防员提示，打火机中的丁烷燃料在高温状态下极易膨胀，遇到明火会立即爆炸。车内放置的矿泉水将光源热量集中在一点，会导致焦点温度过高，时间长了也可能引发火灾。此外，号称“降温神器”的网红“迅速降温剂”，内含丁烷、丙烷、异丁烷和酒精等易燃易爆物质，使用期间遇到明火或热源可能引发爆炸。消防员提醒，尽量不要将带水的塑料瓶、香水、老花镜、充电宝等物品留置在车内，车辆尽量停在停车场或树荫下，避免车辆长时间暴晒，减少发生自燃的概率。此外，降温喷雾、发胶、指甲油、防晒喷雾、杀虫剂等物品也不建议放置车内，使用时同样要远离明火，不用时应将其保存在阴凉处。建议车内常备灭火器，发生火情时可起到应急灭火作用。（来源：杭州日报）

2024年7月25日 辟 谣  四川曝光两则涉汛谣言详情：近期，四川多地出现强降雨天气，全民防汛正处于关键时刻，个别网民为吸引流量博取关注，在网上捏造不实信息、散布汛情谣言、混淆大众视听。1. 四川西昌城区内涝？、近日，有网民发布一条视频，显示两人利用被吹断的大树枝在街道上乘汛漂流，并在视频上方标注了“四川西昌”的字样，引发网民关注。经调查，该视频系网民蔡某为博眼球、吸流量，利用短视频编辑软件上的模板剪辑而成，并在短视频平台进行传播，造成不良社会影响。当地公安机关依法对其进行处罚，并已责令其删除谣言信息。（来源：四川互联网举报辟谣平台）2. 四川雅安雨城区草坝镇、大兴街道等地交通、电力、通讯中断，部分房屋被冲毁，田地被淹，山洪致多人失联？7月21日，有网民在社交平台发布图文称，雅安市雨城区的草坝镇、大兴街道等地发生山洪灾害，当地交通、电力、通讯中断，部分房屋被冲毁，田地被淹，并致多人失联。经核实，两地并未出现帖文所述情况，图片中的地点也并非雨城区草坝镇、大兴街道辖区。（来源：四川互联网举报辟谣平台） 误 区  喝纯净水容易缺乏微量元素？真相：这个说法不准确。人体吸收微量元素的途径很多，主要是通过日常饮食，如蔬菜、水果、肉类等，而不是主要依赖饮用水。并且，虽然纯净水在去除有害物质的同时也去除了一些矿物质，但并非不含任何微量元素。所以，饮用纯净水并不会影响人体对微量元素的吸收。生活中只要是符合国家饮用水安全标准的水，都可以作为日常饮用水，不会影响健康。确保全面营养摄取的关键在于保持多样化和均衡的饮食结构。（来源：@科学辟谣） 提 示  国家金融监督管理总局发布关于防范新型电信网络诈骗的风险提示详情：近年来，随着网络技术的发展，诈骗手段快速翻新，迷惑性不断增强，严重侵害公众财产安全与合法权益。为此，国家金融监督管理总局金融消费者权益保护局针对“共享屏幕”类诈骗、“AI换脸拟声”类诈骗、虚假网络投资理财类诈骗、网络游戏产品虚假交易类诈骗等新型电信网络诈骗，发布以下防范提示。1. 不盲目不轻信，不贪小利防骗局。2. 拒绝“共享屏幕”，保护信息防泄露。3. 转账汇款严把关，谨慎操作护财产。4. 正规渠道保权益，遭遇诈骗速报警。（来源：“国家金融监督管理总局”微信公众号 ）

2024年7月23日 谣 言  济南近日遭遇百年难遇特大暴雨？真相：7月22日，一则内容为“百年难遇！济南遭遇特大暴雨，开车如开船”的视频信息在网络传播，视频中还掺杂“车库倒灌”“地铁被淹”等水灾画面。经当地相关部门核实，济南市气象台于22日11时解除雷雨大风黄色预警信号，当日并未出现特大降雨情况。视频中的地铁、街道等场景不在济南。该视频信息为谣言。（来源：山东互联网联合辟谣平台、济南互联网联合辟谣平台） 谣 言  郑州某医院将以3.6亿元被拍卖？真相：近日，网上传播的一段短视频消息称，“河南郑州东区某医院将要被拍卖，这是‘捡漏不良资产’的好机会”,引发社会关注。经郑州警方调查核实，该视频为网民陈某为博取关注和吸引流量，把网上搜集到的某医院相关信息进行整合，经过一番杜撰后发布到网络平台。陈某通过网络搜索了解到该医院有13.8亿元总资产和3.6亿元债权关系，将其曲解为医院将被以3.6亿元拍卖的虚假信息。目前，陈某因编造、传播谣言，已被当地公安机关依法刑事拘留。（来源：河南省网络辟谣平台、郑州互联网举报和辟谣平台） 误 区  儿童用药，按成人剂量减半就行？真相：儿童用药直接按照成人剂量减半的做法是不可取的。儿童和成人对于药物的吸收、代谢、耐受性、反应性等均存在显著差异。简单地将成人用药量减半用于儿童，不仅可能无法达到预期的治疗效果，还可能带来用药风险，严重时会导致肝肾等重要脏器损伤。儿童用药应该依据医生的专业建议，根据儿童的体重、年龄、病情及药物特性等因素综合确定剂量。家长不应仅凭经验或道听途说自行调整用药剂量，以免给儿童健康带来损害。同时，家长在给孩子用药时，应仔细阅读药品说明书，了解药物的适应症、用法用量、禁忌症及不良反应等信息，确保药物对儿童的疗效。（来源：科学辟谣） 通 报  重庆市网信部门依法查处网上各类违法违规行为详情：2024年上半年，重庆市网信部门大力查处网上各类违法违规行为，依法关闭违法网站142家，约谈整改网站平台101家，依法依约关闭违法违规账号29个，下架移动应用程序21个，开展行政处罚案件11起。1.依法查处传播法律法规禁止发布信息的运营主体。2.依法查处扰乱网络传播秩序的违法违规行为。3.依法查处违反网络生态治理规定的自媒体账号。4.依法关闭违反互联网安全管理规定的网站平台。5.依法查处未尽网络安全保护义务的运营主体。6.依法查处违规从事生成式人工智能服务的网站。7.依法查处违规收集使用个人信息的违法违规行为。（来源：“重庆辟谣”微信公众号）

2024年7月22日 谣 言  广州中考“可花钱包上名校”？真相：近日，广东省广州市中考进入录取阶段，不断有学生家长收到不知名机构发送的“可花钱包上名校”等信息，以及未填报志愿却收到录取信息的情况。对此，广州市教育局发布声明称，学校以任何形式组织提前招生、免试招生、超计划招生、违规跨区域招生，利用中介机构非法招生，招收借读生、人籍分离、空挂学籍，收取择校费、与招生入学挂钩的赞助费以及跨学期收取学费，公布、宣传、炒作中考“状元”和升学率等均属于违规行为，涉及的单位和个人均将按规定严肃处理。考生和家长如果收到类似可疑信息，应及时向市、区招考部门以及学校核实；如果遭遇诈骗事件，应及时向公安机关报案。（来源：广东省互联网举报中心） 谣 言  陕西咸阳湖5天连跳7人？真相：近日，有网民在网络平台发布短视频称“连续5天，咸阳湖7个跳湖的”，引发关注。经陕西省咸阳市有关部门调查，该信息为不实信息。该视频系网民董某为博眼球、吸流量，在未经核实的情况下传播谣言，造成不良社会影响。当地公安机关依法对其进行处罚，并已责令其删除谣言信息。（来源：陕西省网络举报中心） 科 普  今日大暑，养生记住6个重点！详情：7月22日，迎来夏季的最后一个节气——大暑，标志着天气达到了一年中的最热阶段。大暑时节空气湿度大，“湿热交蒸”到达顶点，尤其要防范暑湿邪气对健康的损害。在这样的气候条件下，人体的新陈代谢加快，能量消耗增加，因此需要特别注意养生保健。1. 避暑热暑邪是夏季最主要的邪气，夏季汗出过多会带走体内津液，进一步发展会导致气阴两虚。而低血压、脑卒中、冠心病等夏季经常发生的疾病，都和气阴两虚有关系。2. 祛暑湿大暑时节，雨水增多，湿邪最易趁机而入。暑湿侵害人体会出现口中黏腻、头昏脑胀、肢体困重等症状。3. 补虚劳大暑时节，汗出不断，阳气外泄，加上不少人解暑爱喝冷饮、吹空调，容易造成阳气虚损。不少地方有“吃羊肉”的习俗，认为可以补虚治劳，但并非人人适宜。4. 喝伏茶大暑还有“喝伏茶”的习俗。古时的伏茶，由金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药煮成，有清凉祛暑的作用。5. 养脾胃大暑前后湿气重，脾胃运化能力差，人的消化功能相对较弱。如果经常穿梭于空调与闷热环境中，或者大量喝冷饮，更容易发生胃肠道疾病。可以喝点玉米糊。6. 养心神夏季人容易烦躁不安、胸闷气短，尤其小暑大暑出汗多、体力消耗大的时候。可以喝点酸枣仁粥、荸荠水。（来源：“健康时报”微信公众号） 通 报  山西省网信办依法查处一批违规“自媒体”账号详情：近期，山西省网信办深入开展“清朗·优化营商网络环境—整治涉企侵权信息乱象”“清朗·整治‘自媒体’无底线博取流量”专项行动，重拳整治“自媒体”账号仿冒新闻机构、发布涉企侵权信息、无底线博取流量等违规行为，依法依约处置一批违法违规账号。现将部分典型案例通报如下：1.对仿冒新闻机构、侵犯企业合法权益的“山西x讯”“忻x报”“今日xx参考”“xx访谈”等9个账号进行关闭处置2.对发布涉企侵权信息的“晋商xx”“晋商xx部”等7个账号予以关闭处置3.对无底线博取流量的“歆x”账号予以封禁直播权限处置4.对借突发事件进行造谣传谣的“人xx岁”账号予以禁言30天处置5.对密集发帖攻击企业和企业家的“小xx婷”抖音账号予以限流处置6.对拍摄“色情擦边”视频的“洁xx儿”账号运营主体进行联合约谈，责令整改7.对造谣传谣的“疯大xx披萨”抖音账号运营主体予以行政拘留处罚（来源：网信山西）

2024年7月19日 辟 谣  河南通报多起涉汛典型谣言案例详情：近日，河南多地出现强降雨天气，个别网民为博取关注蹭流量，传播谣言、炒作旧闻。1.郑州暴雨太可怕了，白天变成了晚上？7月12日，某短视频账号蹭炒社会热点，故意将网上下载的其他城市暴雨视频张冠李戴、移花接木为郑州，编造“郑州暴雨下的太可怕了，刚刚还是白天，下雨下的天都黑了，我都说话结巴了”等涉汛不实信息，误导众多网友传播转发和跟帖评论，干扰正常网络传播秩序并造成不良社会影响。2.邓州暴雨死了一千多人？近日，有网民在短视频平台发布一段“明知道是暴雨还要开车出门”的视频，评论区中某网民回复称：“死了一千多人”。经核实，相关言论为不实信息。目前，发布者彭某某已被公安部门依法处理。3.三门峡灵宝大雨，许多村庄都遭灾了？7月16日，某网民在短视频平台发布“灵宝大雨，看看**镇的雨下多大，许多村庄都遭灾了”的信息。经核实，该内容系虚假信息，与事实严重不符。目前，该视频已删除。4.驻马店西平县汽车被河水冲走？7月17日，驻马店西平县网民宋某将6月18日四川成都汽车被河水冲走视频移花接木发到网上，称发生在本地。经查实，此为宋某为博取流量编造的谣言。目前，宋某已被当地警方依法行政处罚，并自行删除视频。（来源：“清朗河南”微信公众号、“网信驻马店”微信公众号） 谣 言  重庆市奉节县夔州街道口前村发生滑坡？真相：近日，某网民发布视频称重庆市“奉节县夔州街道口前村发生滑坡”，引发关注。经向奉节县规划自然资源局核实，网传视频为剪辑嫁接，实为湖北秭归一山体发生滑坡瞬间。（来源：“重庆辟谣”微信公众号） 误 区  一个西瓜=六碗饭？真相：这个说法不准确。西瓜和米饭的营养价值不同，并不能简单等同。另外，不同品种西瓜的大小差异很大，热量和营养有较大差别。西瓜90%以上都是水，每100克的热量仅为31千卡；而100克米饭的热量大约为116千卡。其次，西瓜除了水分，还有丰富的钾，夏季出汗多，西瓜正好能补水解暑。而米饭主要提供碳水化合物，是人体能量的来源。除了营养和热量上的差异，西瓜本身也有很大差异。市面上的西瓜两三斤到十多斤的都有，与其担心吃西瓜热量高，倒不如管住嘴，控制吃西瓜的量。（来源：“科学辟谣”微信公众号） 提 示   夏季高温，这些防火知识一定要知道！详情：暑期来临，夏季气候炎热、雷雨多、空气湿度大、用电量大，是各类火灾事故的高发期。我们在日常生活和工作中要做好防自燃、防爆炸、防电火、防雷电等工作，杜绝各类火灾的发生。日常安全知识看这里：一、夏季火灾特点1.天气高温炎热，易引发火灾随着高温天气的到来，因降温、生产需要，用电量剧增，电气设备线路超负荷运转，电源绝缘皮损坏造成短路打火，或电器的电动机进水受潮，使绝缘强度降低，发生短路烧毁电机着火等。同时，进入夏季也是汽车火灾的多发期。2.温度高、蔓延快，易形成立体或大面积燃烧夏季日照时间长，高温炎热，降水少、蒸发大，天干物燥，燃点降低，遇明火易发生燃烧，在辐射热的作用下火势会向相邻建筑蔓延，形成立体或大面积火灾。3.易发生雷击火灾炎热季节雷雨天气增多，打雷产生的强雷电易引发建筑物、可燃气体、森林等火灾的发生。二、温馨提示1.电动车火灾如何防范？选购正规合格的电动车及配件；充电时远离易燃易爆物品，不在客厅或楼梯间、走道内充电，更不能把电池带回家充电；严禁飞线充电，严禁长时间充电且无人看管；加强对电动车的线路、电器元件等方面的检查。2.厨房火灾如何防范？厨房门窗保持通风，做饭、烧水时要有人照看，油锅起火千万不要用水去灭；倾倒面粉、奶粉时要远离灶台；经常检查厨房燃气胶管是否有老化、松脱现象，发现燃气泄漏，要迅速关闭气源，打开门窗通风，不触动电器开关，不使用打火机等明火进行燃气泄漏检查；定期清洗抽油烟机，减少灶台附近易燃可燃物。3.电气火灾如何防范？规范安装电气线路，维护要及时；不超负荷使用电器；不私拉乱接电线，不随意增加用电设备；电气设备使用场所要有良好的通风和散热条件，要配备一定数量的干粉灭火器；发生电气火灾时，应先切断电源，后再灭火，注意扑救电气火灾不能用水。4.高层建筑火灾如何防范？要使用符合要求的外墙保温材料，装修时切记不可使用易燃、可燃装修材料。严禁违规进行电焊气焊等明火作业，严格落实用火用电用气安全制度。不在室内外、阳台以及安全出口、楼梯间等公共区域堆放可燃杂物。做好消防设施的维护与保养，确保齐全好用。5.商业综合体火灾如何防范？严禁携带易燃易爆危险品进入商业综合体等公共场所；对电气线路进行安全检查，严禁违章使用大功率电器；加强防火巡查；定期组织开展消防安全培训，开展应急疏散演练。6.动火作业火灾如何防范？动火证未经批准；不与生产系统隔绝；设备不清洗，置换不合格；不清除周围易燃物；不按时做动火分析；没有采取消防措施……这些情况下均禁止动火。7.仓库厂房火灾如何防范？严禁随意堆放货物；严禁在仓库内抽烟、使用明火；严禁将仓库办公室、休息室合并进同一场所；严格遵守用电规则，定期进行电气线路检查；配齐消防设施，保证仓库防火间距。（来源：“网信沧州”微信公众号）

2024年7月18日 谣 言  荆门养殖场散养户90%的猪都死了？真相：近日，有网民发文称，“最近非洲猪瘟大爆发，养殖场散养户90%的猪都死了，荆门市场有很多商户贩卖感染猪瘟的死猪”。据湖北省荆门市农业农村局核实，该情况不属实。今年上半年荆门市没有发现生猪大量死亡情况，也未接到非洲猪瘟疫情报告。同时，荆门市兽医实验室共计检测组织样品、血样和双拭子环境样品1518份，未发现异常情况。目前，警方已对发帖人进行了批评教育，不实信息已删除。（来源：“湖北网络辟谣”微信公众号、荆门市委网信办） 误 区  网购三伏贴可自行“按图贴敷”？真相：入伏后，线上线下三伏贴销量快速升温，但由于产品没有标准统一的配方和配比，其宣传和销售方式上呈现出一定的混乱现象。在多个电商平台上，不少售卖三伏贴的商家在广告语中使用“万能”字样，还会附上一张“穴位图”，需消费者自行“按图贴敷”。对此，医生提醒，孕妇、哺乳期妇女以及对贴敷材料过敏的人群要慎重使用三伏贴；有某些急性传染病，或糖尿病、血液病、严重心脑血管病等患者，更需医生综合判断。此外，购买、贴敷三伏贴需到正规医院，不要自当“医生”随意购买、自行贴敷。（来源：北京日报客户端） 通 报  湖南省长沙市网信系统2024年上半年网络谣言治理情况及典型案例通报详情：2024年上半年，长沙网信部门发挥网络辟谣联动机制作用，严厉查处打击人民群众反映强烈的网络谣言信息。现向社会公布2024年上半年网络谣言治理典型案例：案例1：查处“通过AI伪造《悬赏通告》”网络谣言案例2：查处“浏阳市一生鲜市场卖病死牛肉”网络谣言案例3：查处“长沙马王堆发生打架斗殴”网络谣言案例4：查处“男子到某中学接女朋友放学”网络谣言案例5：查处“长沙县一乡镇要通高铁”网络谣言案例6：查处“某明星演唱会门票遭黄牛大量倒卖”网络谣言案例7：辟处涉汛系列网络谣言网络空间不是法外之地，广大自媒体和网民要依法依规发布信息，做到不信谣、不造谣、不传谣，文明上网、理性发言，共建和谐清朗的网络环境。（来源：长沙市互联网违法和不良信息举报中心）

2024年7月16日 辟 谣  河南通报多起涉汛谣言详情：7月14日以来，河南南阳地区遭遇连续强降雨天气，防汛形势严峻。在这众志成城的关键时刻，仍有个别网民为了博关注、蹭流量，恶意编造谣言混淆视听。1.外地货车司机在南阳邓州被淹死？7月15日，网民“神x”在某短视频平台发布“货车司机被淹”视频，并配文称“可怜啊，就这样吧，一路好走”。经核实，7月14日，邓州市铁路桥下一外地牌照货车被淹，车内被困人员已被成功救出，无人员伤亡，该信息与事实严重不符，系虚假信息。2.南阳卧龙区陆营镇受灾严重，直升机救援？7月15日，网民“宾利xx”在某短视频平台发布视频称“南阳市卧龙区陆营镇王庄村被水淹，卧龙区使用直升机进行救援”。经核实，卧龙区未使用直升机进行救援，视频是发布者使用软件拼接而成，系虚假信息。3.南阳暴雨泄洪，三层楼房被冲塌？7月15日，网民“忆思xx”在某短视频平台发布视频称“南阳暴雨泄洪，水冲垮地基，岸边一三层楼房跌进河中，幸运的是没有人员伤亡”。经核实，南阳此次暴雨未发生房屋被冲塌事件，该视频为2021年某地暴雨泄洪，致河水水位上涨，岸边3层楼房轰然倒塌视频，并非近日发生的汛情。目前，以上三则虚假信息发布者郑某某、王某某和潘某某均已被南阳公安部门依法调查处理。（来源：清朗河南、平安南阳、南阳发布） 谣 言  新疆惊现巨大哈密瓜？真相：近期，一些自媒体作者在短视频平台发布关于“哈密瓜节惊现巨大哈密瓜需要用大货车托运”“这是我们新疆哈密今年种出来最大的哈密瓜”等信息。经核实，网民所说的巨大哈密瓜实为新疆哈密市第十八届哈密瓜节准备的哈密瓜模型，并非种植出的哈密瓜。（来源：新疆网络辟谣、哈密网络举报） 误 区  三伏天，你以为养生的5件事其实在“养病”真相：今天是初伏第二天，三伏养生正当时。然而一些你以为的养生妙招，可能在帮你“养病”！三伏天有哪些养生误区？一起来了解。1.过度温阳夏季通过吃姜、喝伏羊汤来养生，是很多人的习惯，但如果你是湿热体质或是体内阴虚有热者，再吃温热的食物，可能就会出现上火症状。就算是阳虚体质者，夏季进补也需适可而止，不要大补。2.过度消暑夏季天气炎热，很多人为了消暑，喜欢吃冷饮、吹空调、洗冷水澡，对于这些贪凉的人群来说，比起消暑，更需要注意防寒。因为冷热交替除了让人容易感冒、受寒，还会增加心脏负担，严重时还会诱发心脑血管发生意外，甚至造成死亡。3.过度锻炼俗话说“冬练三九、夏练三伏”，很多人喜欢在三伏天更加努力锻炼，觉得出汗多，可以祛湿、减肥，但殊不知出汗过多会耗伤人体阳气和津液，对身体造成伤害。夏季运动要避开高温时段，运动方式以走路、八段锦、太极拳、瑜伽等轻量运动为主，只要适当出汗就可以了。4.每天大量喝绿豆汤夏天，有的人习惯把绿豆汤当水喝，觉得可以利水消肿、清热解毒、消暑。但是绿豆性寒，长期大量饮用绿豆汤容易伤脾胃，建议一周喝1～2次，每次喝1碗即可，不要空腹饮用。尤其脾胃功能相对较弱及患有高血压、高血糖等慢性疾病，需要每天按时服药（尤其是中药）的老年人，应尽量少喝绿豆汤。5.用蔬果代替正餐三伏天身体出汗多、消耗大，易疲劳、没胃口，不少人选择直接用蔬果代替正餐，但这种方法会影响脾胃运化功能，时间久了可能产生疾病。即使天再热，也要适当食用瘦肉、鱼、豆、奶、鸡蛋等。（来源：CCTV生活圈） 提 示  “七下八上”来了，10条安全提示必知！详情：7月16日起，我国正式进入“七下八上”防汛关键期。强降雨增多，公众在步行、骑车、驾车出行时都应该注意什么？行人篇1.及时避雨 暴雨天气尽量减少外出，若要出行，尽量避开强降雨时段，已外出的要及时到安全的室内避雨避风避雷。2.远离危险区域 避开变压器、电线杆等危险区域，防止触电；避开高层建筑施工现场，警惕广告牌、玻璃、花盆等坠落风险；远离山坡、河道、泄洪道等危险区域。3.切忌冒险涉水 尽量结伴而行，警惕井盖、下水道和排污井等，如果发现路面有漩涡，一定要绕行。骑行篇1.安全骑行 水情不明时，不盲目涉水；不要打着雨伞骑车，不要被雨衣遮挡视线或影响听力，佩戴安全头盔；在转弯、会车时减速慢行，避免急刹车，否则容易侧滑发生危险。2.做好防水措施 电动自行车要做好控制器的防水措施，防止雨水进入；骑电动自行车出行时要注意积水深度，在不超过半个车轮时才能正常行驶。3.注意电池安全 电动自行车涉水后，一定不要马上充电，应再次检查内部的电池、控制器等地方是否有积水，若有积水要及时清理。驾车篇1.安全慢行 与前后车保持安全车距，车速不要太快，尤其在弯道、陡坡等路段，应降低车速防止侧滑。根据降雨情况开启近光灯、雾灯或示廓灯。2.避开积水区 避免驶入立交桥下、涵洞等地势低洼易积水路段，积水深浅不明时不要贸然涉水。3.熄火速撤离 当车辆在水中熄火，水位已经淹过半个车轮，到达车辆下坎，且水位仍有上涨趋势时，应该果断弃车逃生。如果车体被整个淹没，要利用身边的防盗锁、羊角锤等工具迅速破窗逃生。4.山区防落石 途经山区道路遇到强降雨时，要注意观察山体滑坡、落石等灾害迹象，一旦发现隐患要及时躲避。（来源：应急管理部）

2024年7月12日 谣 言  广西南宁将发放住房公益补贴？真相：近日，广西南宁市住房和城乡建设局接到群众反映，有不法分子冒用南宁市住房和城乡建设局名义伪造机关公文和印章，发布所谓“南宁将发放住房公益补贴”的通知，造成恶劣影响。对此，南宁市住房和城乡建设局发布声明称，南宁市住房和城乡建设局从未出具《南宁市住房和城乡建设局关于进一步加强我市住房公益补贴落实工作的通知》。同时提醒，请接到此伪造文件的单位和个人，提高警惕，谨防上当受骗。若已因此遭受财产损失的，请及时向公安机关报案。（来源：“广西互联网违法和不良信息举报”微信公众号、南宁市住房和城乡建设局） 误 区  顶花黄瓜打了激素不能吃？真相：并非如此，带花的黄瓜，可以放心吃。黄瓜花是宿冠花，在完成传粉、授粉后，不会马上脱落，而是等黄瓜果实再生长一段时间再脱落。这样的“顶部带花”，属于正常现象。此外，现代农业在种植黄瓜时，为防止幼小果实脱落，种植者会在其果柄部位涂抹防落素。如果抹到了花朵上，就会使花朵更难脱落。防落素的一般成分是“对氯苯氧乙酸”，这种物质用量不大，通常不会对人体造成伤害。（来源：科学辟谣） 提 示  2024年6月全国受理网络违法和不良信息举报1992.3万件详情：2024年6月，中央网信办举报中心指导全国各级网信举报工作部门、主要网站平台受理网民举报色情、赌博、侵权、谣言等违法和不良信息1992.3万件，环比下降1.3%、同比增长12%。其中，中央网信办举报中心受理举报46.9万件，环比增长25.4%、同比下降5.4%；各地网信举报工作部门受理举报127.3万件，环比增长2.8%、同比增长84.5%；全国主要网站平台受理举报1818.1万件，环比下降2.1%、同比增长9.5%。在全国主要网站平台受理的举报中，主要商业网站平台受理量占92.9%，达1689.6万件。（来源：中央网信办举报中心）

2024年7月11日辟 谣  重庆潼南一批发市场被水淹？谣言！详情：7月8日，某网民在短视频平台上发布一则视频称“龙门批发市场看海”，画面显示市场外围道路被水淹没，且该视频定位于重庆市潼南区梓潼街道，引发网民关注。经相关部门核实，该视频显示事件为2020年8月四川江油水灾现场，并非重庆潼南。龙门批发市场也不在潼南，而是位于四川绵阳。（来源：“重庆辟谣”微信公众号） 误 区  出汗真的能帮身体排毒？真相：出汗不等于排毒。无论出多少汗，排出的几乎都是水分。而且人体的正常新陈代谢是通过肝脏、肾脏排出代谢废物，汗液并不能将人体内的“毒”通过皮肤表面排出。从中医角度来讲，汗为津液所化，人体内的津液随阳气输布于体表，又通过阳气的蒸化作用出于皮肤、肌肉的纹理而成为汗。而津液又与血密切相关，故出汗过多会带来很多危害。从现代医学角度来讲，出汗太多会损失大量水分，同时钾、钠、钙、镁等离子也可能丢失过多，造成电解质紊乱，使血容量下降，出现心慌、血压降低、头晕头痛等症状。（来源：@人民日报） 提 示  蛋糕里藏万元现金，隐秘圈套怎么防？勿做电诈“工具人”！详情：近年来，一种新的蛋糕定制服务逐渐增多，订购者向商家提出蛋糕预订需求，并要求在蛋糕上装饰大量现金。殊不知，这种“纪念日”惊喜已经涉嫌洗钱行为。电诈分子预订时以付款为由，得到蛋糕商家的银行卡号，随后将卡号转发给电诈受害人，电诈受害人根据电诈分子的导引将钱转进蛋糕商家的账户，蛋糕商家再将自行取出的现金放上蛋糕，按照订单送到指定地点，电诈分子就这样利用看似合理的流程完成整个洗钱行为。类似这样由不明真相的群众间接成为电诈“工具人”的情况越来越多。2023年，全国公安机关关于帮助信息网络犯罪活动、非法利用信息网络等立案21.2万起，同比上升20.4%。电诈手法多种多样，电诈“工具人”也种类繁多。电信网络诈骗各环节都需要“工具人”，有供卡类、金融支付工具类、转移案款类、提供通信技术支持类等不同类型的“工具人”。在电诈犯罪链条中，电诈分子需要将诈骗钱款分散转入多个层级的他人银行账户中，隐蔽诈骗钱款来源，逃避公安机关追查。境外电诈分子通常远程操控境内的手机等设备拨打诈骗电话，冒充境内号码。电诈分子还使用他人互联网账号，或冒用身份向亲友骗钱，或用来发布违规广告、推广引流信息。为完成上述违法犯罪行为，电诈分子大肆收购、获取“两卡”和个人信息，发展“跑分”洗钱、推广引流等网络“黑灰产”，利用多种手段利诱蒙骗群众成为电诈“工具人”。根据法律规定，如果“工具人”具有犯罪的故意、过失，则构成帮助信息网络犯罪活动罪、诈骗罪共犯。（来源：法治日报、新华网）

2024年7月10日 谣 言  江苏泰州姜堰大暴雨后路面无法行走？真相：近日，有网民在社交账号上发布暴雨视频，并配文称“来姜堰6年第一次看到这个场景，大姜堰的大暴雨路面无法行走”，造成不良社会影响。经江苏省泰州市姜堰区警方查实，该视频为赵某为博取眼球、吸粉增流，罔顾事实从网上下载外地洪水视频后配文发布。目前警方已对违法行为人赵某依法予以行政处罚，赵某已主动将视频删除。（来源：江苏省互联网违法和有害不良信息举报中心、“平安泰州”微信公众号） 误 区  经常口渴会导致疾病，夏天喝水要多多益善？真相：这种说法不严谨。首先，适量饮水，特别是在天气炎热的情况下，确实非常重要。但饮水也不是简单的“多多益善”。具体来说，过多的水分摄入也可能导致水中毒，即体内的钠水平因稀释过度而危险地降低，这种情况虽罕见，但同样需要警惕。肾功能不好的人，或者在大量流汗之后，都不建议快速饮用大量的水，应把握好饮水节奏。根据《中国居民膳食指南》（2022）的建议，推荐男性每天饮水1700毫升，女性每天饮水1500毫升，分多次饮用即可，可随气温、运动剧烈程度等因素酌情调整。（来源：科学辟谣） 提 示  暑期临近，12306提醒大家注意这些铁路出行误区详情：近日，某平台推出火车票全网“免费退”和“专享火车票无忧退”活动。这些做法纯属该平台吸引新会员的营销炒作，误导消费者以为火车票退票免收退票费。现行的火车票退票费规定为：开车前8天（含）以上退票的，不收取退票费；票面乘车站开车时间前48小时以上的，按票价5%核收退票费；票面乘车站开车时间前24小时以上、不足48小时的，按票价10%核收退票费；票面乘车站开车时间前不足24小时的，按票价20%核收退票费。跨境火车票退票费核收执行跨境运输相关协定。铁路12306网站（含手机客户端）是中国铁路唯一官方火车票网络售票平台，从未授权任何第三方平台发售火车票或办理火车票退票服务。任何平台或个人通过铁路12306网站（含手机客户端）购票或者退票，均应遵守依据《价格法》和《铁路旅客运输规程》制定的梯次核收火车票退票费规定。提醒广大旅客，在第三方平台购票或者退票，存在个人信息泄露、退票不成功等风险。为维护广大旅客合法权益和正常购票秩序，请大家一定要通过铁路官方渠道购票，认准12306官方网站www.12306.cn和“铁路12306”官方App；支付时确认票款的收款方为“中国铁路网络有限公司”，避免遭受不必要的损失。（来源：“铁路12306”微信公众号）

近日，中国互联网联合辟谣平台对6月网络谣言进行了梳理分析。网上数据监测和网民举报显示，当月网络谣言主要集中在涉灾情险情、招考政策、旅游出行等热点话题方面。造谣传谣者以编造杜撰、夸大其词、移花接木等套路，编造谎言、扰乱视听，干扰防汛救灾和招考工作秩序，侵害群众利益，造成负面影响。编造传播涉灾情险情谣言，干扰防汛工作。6月，随着我国多地全面入汛，因强降雨导致的洪水、内涝、泥石流等自然灾害频发，防汛救灾相关话题成为网络焦点。个别自媒体和网民为博眼球，借机编造或夸大灾情，干扰正常救灾秩序，引发公众焦虑恐慌。“河南郑州积水冲入地下车库”“长沙暴雨导致橘子洲头被淹、金盆岭烈士陵园坍塌”“桂林暴雨引发泥石流冲毁大量房屋”等谣言，或移花接木、旧闻翻炒，或捕风捉影、恶意编造，严重误导公众认知。“河南信阳发射三千发增雨弹引发暴雨”“信阳光山县狂风暴雨致多人死亡”“广西南宁市赛龙舟翻船致人员伤亡”等谣言，夸大其词、虚构致灾情况。另有杜撰灾难、铁路安全事故的谣言，如“重庆山林里惊现坠落飞机”“广州铁路局安监部2024年6月5日广茂线57139列车倾覆初步调查报告”等，纯属无中生有，造成恶劣影响。涉高招中招类谣言多存诈骗风险，侵害群众利益。6月，中、高考落幕，毕业季开启。随着高招中招、求职招聘等话题日渐成为热点，相关谣言也潜滋暗长。一些社会机构抓住考生和家长“上岸”心切的心理，借机杜撰欺诈“台词剧本”，企图行骗牟利。如冒用官方名义发布“某地教育厅举办高考招生及志愿填报有偿咨询活动”“某大学向考生发送‘降分录取协议书’”“某地2024中考成绩已出”等通知、公告，实际均为不法分子编造的诈骗套路，误导考生和家长。又如，有机构和个人利用社交媒体、网站推送“只要缴纳高额费用，就能‘包过’职称评审”等虚假消息，利用个别求职人员想“走捷径”心态，实施欺诈，企图从中收取所谓“服务费”“代办费”“咨询费”等费用。还有个别网民编造涉考场秩序的不实信息，如“某地几所中学的中考存在作弊情况”“某地一考生考试中多次扭头成绩被判0分”等谣言，纯属子虚乌有，扰乱招考秩序。旅游出行类谣言增多，扰乱公众视听。6月，暑期临近、旅游旺季将至，涉及旅游出行等谣言信息亦随之增多。谣言“去云南旅游每人补贴3169元”严重歪曲云南旅游政策，纯属虚假宣传、诱骗公众；谣言“ETC绑卡过期需重新验证”实为不法分子精心设计的诈骗“钓鱼短信”；谣言“珠峰无限期关闭”“商家为赚补胎钱在独库公路撒钉子”或误解误读、或歪曲炒作，引发公众对当地文旅业的担忧和困扰。此外，一些自媒体和网民虚构社会事件、杜撰虚假信息，误导公众认知，破坏社会秩序。谣言“四川德阳一养殖场虚报存栏骗补2亿元”捏造事实，严重损害惠民惠农政策的公信力；“嫩南瓜蒸出来变塑料”“杭州永福寺7000万出售”等谣言，以耸动标题博人眼球，恶意引流，造成不良社会影响。7月，随着暑期旅游旺季和高校招生录取季等重要时间节点来临，与旅游出行、交通安全、招生政策、就业市场等话题紧密相关的民生类谣言和诈骗信息可能频现。中国互联网联合辟谣平台提醒广大网民，7月盛夏、酷暑难耐，但面对纷繁芜杂、虚虚实实的网络信息，切勿头脑发热、偏听偏信。只有始终秉持冷静、理性、客观态度，切实提高识谣、辨谣、防谣能力，方能安全自在遨游于互联网海洋中。来源：中国互联网联合辟谣平台监制：屈绍辉监审：李洪雷 董晓编辑：周文婧校对：贾玉韬

、宁夏教育厅举办高考招生及志愿填报有偿咨询活动？只要缴纳高额费用，陕西职称评审“包过”？长沙暴雨致橘子洲头被淹？金盆岭烈士陵园坍塌？珠穆朗玛峰无限期关闭？商家为赚补胎钱在独库公路撒钉子？广西南宁市赛龙舟翻船致人员伤亡？河南信阳发射三千发增雨弹引发暴雨？信阳光山县狂风暴雨致多人死亡？四川德阳一养殖场虚报存栏骗补2亿元？ETC绑卡过期需重新验证？嫩南瓜蒸出来变塑料？来源：中国互联网联合辟谣平台监制：屈绍辉监审：李洪雷 董晓编辑：周文婧校对：贾玉韬

2024年7月9日 辟 谣  桂林一处风雨桥被洪水冲毁？造谣！详情：近日，有网民发布视频称“桂林龙胜一风雨桥被洪水冲毁”，并配文“上午还好好的，下午就没了”，引发关注。经当地公安部门核实，伟江乡辖区内风雨桥完好无损，不存在倒塌的情况。该视频系当地网民龙某某罔顾事实、故意编造，将网上看到的其他地方的风雨桥被毁视频重新编辑并定位在伟江乡进行发布。目前，警方已依法对龙某某予以行政处罚。（来源：广西互联网辟谣平台、龙胜公安）关 注  洞庭湖大堤封堵完成是否意味着抢险结束？详情：7月8日22时31分，湖南华容县团洲垸洞庭湖大堤决口已完成封堵。封堵完成是否意味着抢险结束？“堵口”完成还要做什么？多位专家认为，封堵完成决不意味着抢险工作结束，后续还有大量艰巨工作。首先是垸内排涝。对此一般有两种思路：一是“堵口”完成后，使用大型排涝设备开展排涝；二是等外湖水位下降较多、与垸内积水形成较明显落差且保持稳定态势后，再在堤防上开口，让积水自流排出，且兼用第一种方案。在过往的实践中，两种思路均有应用，此次团洲垸排涝采取哪种思路，暂未确定。其次，积水排出后，垸内群众要尽快恢复正常的生产生活秩序，加快灾后重建。第三，目前封堵形成的堤段，由块石等物料为基础，防渗性欠佳，后续需要做好堤坝加高、培厚、防渗等工作，并在汛期结束后继续加固。（来源：新华社） 提 示  热到感觉要蒸发？高温天健康提示请收藏→详情：最近高温不断，是否感觉自己都要蒸发了？这份高温天健康提示，赶紧来看看吧。1.合理安排外出，注意做好防护。合理安排户外活动时间，避免11点至14时的正午时段。外出时要做好个人防护，避免日光暴晒。如果长时间在外，建议随身携带防暑药品。2.保持生活规律，避免贪凉生病。天气炎热，保持充足的睡眠以增加机体的抵抗力和适应能力。午间减少剧烈活动，避免过度体力消耗。回家后不要马上冲洗凉水澡，也不要对着空调或风扇直吹。室内空调温度与室外温差不宜过大，经常开窗通风，保证室内空气流通和湿度。3.保证水分摄入，少喝含糖饮料。主动饮水，多喝白开水，不喝或少喝含糖饮料。大量出汗后，建议饮用淡盐水或含电解质的饮料及时补充盐分，避免体内电解质比例失衡。4.保持营养均衡，注重食品安全。注意营养均衡，补充足够的蛋白质，不宜吃高热量、油腻、辛辣的食物，慎吃隔夜菜。5.关注身体状况，不适及时就医。如果出现头痛、心悸、恶心等中暑症状，注意及时转移到通风阴凉处休息、平卧，补充含盐或电解质的清凉饮料。如果症状得不到缓解，且出现体温升高，应立即呼叫救护车，送医院抢救。6.行车当心安全，离车务必检查。驾驶车辆出行时，注意检查车况，车内不要留有易拉罐、打火机等物品，车窗玻璃附近不要留有能够产生折射、吸热后融化的物品，如矿泉水瓶等。与儿童一起出行时，切勿将儿童留在停放的汽车内，离车时检查，确保所有人都下车。（来源：“上海发布”微信公众号）

2024年7月8日 谣 言  河南浚县古城被淹？真相：近日，有网民在网络平台发布内容为“河南鹤壁暴雨肆虐，浚县古城遭水淹”的视频信息，引发社会关注。经核实，7月5日浚县出现暴雨天气，强降雨期间浚县古城北大街、东城门广场等处出现积水情况，经过积极排涝，雨停后路面积水很快被排空，恢复正常通行，不存在视频中所说的“古城风貌受损严重”“古城内的部分城墙、古街巷出现不同程度的损毁”“古城墙出现了墙体开裂、坍塌等险情”“古城内的博物馆、纪念馆等文化设施也遭受不同程度的损失”等现象。该视频多为当地旧闻及外地视频嫁接拼凑。目前，浚县古城秩序正常。（来源：河南省网络辟谣平台、浚县古城保护建设服务中心） 误 区  定期断食可以治疗脂肪肝？真相：这种说法主要来自于一项德国的研究，但需要注意的是，此次实验用的是小鼠，并没有直接观察定期断食对脂肪肝患者的影响。而众所周知，实验动物与人的种种条件差距巨大，绝不可直接将实验动物上得出的结论简单套用到人身上。另外，人的脂肪肝包括酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，相关因素比较复杂，不是光靠“饿”就能解决的。此外，确实有人做过各种断食对脂肪肝影响的研究，但证据质量和数量都不够，因此学界主流观点是：目前没有足够证据能证明轻断食能治疗或预防脂肪肝。（来源：@科学辟谣） 提 示  警惕“智能还款”APP诈骗陷阱！详情：近日，江苏省检察机关披露了一起利用手机App进行信用卡代还、套现的非法经营案。案件中不法分子声称能够通过智能软件为持卡人提供信用卡非法套现、代还服务。只需下载一个手机App，信用卡内预留5%的可用额度，即可代还信用卡。但是这个智能还款平台的实际操作是推迟并非还清，账单依旧存在，看似短期内减轻还款压力，实际上加重了持卡人的还款负担。同时，为了扩大销售，不法分子还利用网站、微信群等以“一起做代理，推广赚分润”为噱头，招募运营下游代理。在此提醒广大群众，一定要养成良好的消费习惯，根据自己的实际收入有计划地理性消费，不要轻信信用卡智能代还平台的诱导，无论借贷还是还款，一定要遵循正规渠道，守护好自己的个人信息及资金安全。（来源：“人民日报”微信公众号 ）

2024年7月5日 谣 言  有“慈善团队”募集20亿医治2万名西藏盲童？真相：近日，有人借“募集捐款20亿元医治2万名西藏盲童”之名，成立“慈善团队”，并通过多个社交软件拉人加入，筹集资金。经核查，该募捐信息为虚假信息。西藏自治区互联网信息办公室、西藏自治区民政厅发布声明称，西藏自治区慈善总会从未发布或授权任何组织、个人发布此类信息并筹集资金。如遇类似情况，可向自治区民政厅致电核实。（来源：“西藏举报”微信公众号） 辟 谣  湖南一网民利用AI传播涉汛谣言详情：近期，湖南怀化洪江市网民杨某在短视频平台发布一则视频，画面显示满载杨梅的果树被洪水淹了一半。经核实，该视频系杨某运用AI技术将河水与果树图片拼接在一起，故意编造的虚假信息，造成大雨涨水淹没果树的假象，导致部分群众信以为真，引发民众恐慌。针对这起利用AI虚构传播涉汛谣言的行为，当地网信部门联动属地公安部门，对自媒体账号负责人进行了批评教育和约谈。目前，该视频已删除。（来源：“湖南省互联网举报中心”微信公众号） 误 区  电风扇上装矿泉水瓶，效果堪比空调？真相：日前，很多短视频称，靠矿泉水瓶和风扇，就能做出一个节能减排的“空调”。有很多专业人士针对这种说法做过类似的实验，但并没有测量到明显的降温效果。在实验中，空气通过这个装置之后的温降基本上在0.2℃以内，远远低于网传的5℃，而且大部分情况是通过这个装置之后的空气温度还有所上升。这是因为电风扇放在室内，电风扇需要耗能，从能量守恒的角度，室内温度只会越来越高，不可能像空调那样能起到给室内降温的效果。这个道理就相当于在室内打开电冰箱的门，显然是不能让室内有降温效果的，反而会使室内越来越热，温度越来越高。（来源：“科普中国”微信公众号） 提 示  关于研学消费，多地消保委发布提示！详情：暑期来临，众多主题丰富的研学旅行、夏令营活动广告吸引着家长的眼球。暑期出行益处多，但研学市场不规范、高价收费、“只旅不研”等问题不时见诸报端。为保障家长和孩子的权益，近日，多地消保委发布研学旅游消费提示，提醒家长保持理性，勿盲从跟风。明晰研学概念，理性适度消费研学实践一般指由教育部门和学校有计划地组织安排，通过集体出行、集中食宿方式开展的研究性学习和旅行体验相结合的校外教育活动，有利于培养学生的社会责任感、创新精神和实践能力。家长朋友们要正确区分学校组织的研学活动和社会上打着“研学”幌子的其他收费活动，根据自身情况量力而行，不要盲从跟风，理性适度消费。同时要尊重孩子意愿，结合孩子自身情况选择适合的研学活动。选择正规机构，仔细阅读合同市场上研学旅行的组织机构主体多样，消费者应选择具有相关行业资质的机构，尽量通过正规渠道选择口碑好、规模大的研学机构，不要轻易点击来路不明的链接从而泄露个人隐私信息。在签订合同时一定要擦亮双眼，重点关注与自身权益相关的重要条款，如日程线路安排、项目费用、违约责任等，面对霸王条款要及时与商家协商修改，不轻易相信口头承诺。保留消费凭证，依法积极维权消费凭证是处理解决消费纠纷的重要判断依据，消费者要妥善保存好相关消费证据诸如书面合同、发票收据、缴费凭证等相关材料，出现消费纠纷时积极与商家协商沟通解决，协商不成可向有关部门投诉或通过司法途径依法维护自身合法权益。注意安全防范，用心用爱陪伴家长要加强孩子安全教育和文明出行教育，指导孩子熟悉必备的安全知识，规避和远离危险区域和场所，知晓应对突发情况的自我保护措施和求助方式等。暑期也是亲子陪伴的黄金时期，无论孩子有无参加相关活动，家长都要用心陪伴孩子，进一步增进亲子关系，为孩子积蓄正能量，迎接新的学年。（来源：青海日报、“河南省教育厅”微信公众号、“法治日报”微信公众号、中新网等）