妈妈们总想给宝宝最好的，饮食上更是如此。但有些妈妈会发现，宝宝有时候会反复出现便秘的情况。有的宝宝几天甚至一周才排一次便，且排便痛苦，排出的大便干结。妈妈们为了缓解宝宝便秘，试了许多小偏方却毫无作用。

不少家长们都为宝宝便秘这一难题头疼不已，每次看到宝宝们排便时因为便秘吃力涨的小脸都红了，都会心疼不已，那么到底宝宝们为什么会便秘呢?我们又要怎么帮助宝宝缓解呢?

一、宝宝为什么会便

宝宝便秘其实是一种很常见的病症，导致便秘的原因有很多，家长们要找出宝宝的便秘原因并且对症下药。通常来说，宝宝便秘可能是由于食物摄入营养不均衡，吃太多肉类、不爱吃蔬菜的宝宝都容易患上便秘，有的配方奶粉中含有棕榈油和钙成分形成钙皂，导致大便干燥，还有可能是因为家长没有给宝宝培养正确的排便习惯，不固定时间排便，就会导致便秘。

二、宝宝便秘的危害

宝宝便秘时拉出来的便便很干很硬，就容易造成肛门疼痛甚至出血，便秘还会使得体内产生的有害物质无法排出，免疫力也会下降，所以对宝宝身体健康会造成很大影响，长期便秘的宝宝精神无法集中，反应迟钝，智力发育迟缓，且肚子中的食物残留，肠胃蠕动慢，就不容易有饥饿感，所以便秘的宝宝也很容易厌食。

三、预防宝宝便秘的3点建议

1、食用富含膳食纤维的食物

蔬菜水果中都含有丰富的膳食纤维以及人体所需的微量元素，膳食纤维可以促进肠道蠕动，减少食物在肠道中所停留的时间，还有软化大便的作用。所以可以让宝宝多吃一些富含膳食纤维的蔬菜水果。

2、训练定时排便

妈妈们可以在宝宝三四个月的时候开始训练排便，因为宝宝在进食后肠胃蠕动会加快，通常就会有便意，妈妈可以选择在宝宝早餐后一个小时作为宝宝固定排便时间，让宝宝自己坐在在便器上，长期以往就会形成条件放射，有利于养成良好的排便习惯。

3、选择促消化的奶粉

奶粉中的蛋白分子太大，不利于消化吸收，还有其中的饱和脂肪酸含量高，在胃酸的作用下会变成皂钙，就会引起大便干结，还有的奶粉溶解性低，无法充分溶解，这样的奶粉宝宝喝了不仅不能吸收营养，还会给肠胃带来很大的负担。妈妈们可以选择德国雀巢的超级能恩BEBA HA配方奶粉，非常适合宝宝消化吸收。