没有什么比得知即将有天使降临更令人兴奋的消息了，因此在女性怀孕后家人在饮食上就会特别的照顾，准备很多营养品。但是，并非这种东西吃的越多越好，一起来看看怀孕前期应该吃什么对宝宝最有利。怀孕前期吃什么好1、蛋白质含量高的食物。鸡蛋、肉类、鱼类(清蒸或者煮汤比较好)，牛奶的蛋白质含量很高，是怀孕初期很好的营养食物，如果准妈妈不喜欢喝牛奶，酸奶、奶片都可，但要注意，尽量少吃过凉的食物。2、蔬菜类。各种新鲜蔬菜都是非常好的选择，尤其是绿叶蔬菜，因为绿叶蔬菜里面的叶酸含量较高，准妈妈们都知道，怀孕初期要补充适量的叶酸，可以预防婴儿神经管畸形。3、水果类。水果含有的维生素最多，在胎儿发育过程中必不可少，虽然蛋蔬菜中维生素的含量也不少，但它们制作过程中都易于流失，而水果可以生吃。这样就避免了维生素的损失。所以孕妈妈适当吃些水果，特别是新鲜水果。4、粗粮。粗粮有玉米、小米、燕麦，也可以喝八宝粥等，早上喝点麦片也不错。5、豆类。这里所说的豆类主要是指大豆和大豆制品。大豆的营养价值具有健脑作用，而且易消化吸收。孕妈妈适当多吃些大豆制品，可补充多种人体必需的营养素，对己对胎儿都有益。怀孕前期不能吃什么怀孕初期很多东西都不能吃，因为胎儿和胎盘还不太稳定，孕妈要注意了1、不能吃的水果。虽然水果含有维生素，但有些水果容易引起不良反应。荔枝、桂圆，易引起大便干燥。柿子，易引起胃石。西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子，易引起腹泻。菠萝蜜、榴莲，易引起食欲不振。新鲜杨梅，易引起胃酸过多。2、不能喝的饮料。浓茶、咖啡、碳酸饮料、冷饮3、菠菜。人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇体内钙、锌的含量减少，影响胎儿的生长发育。4、山楂。孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃。5、罐头食品。罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。6、含过多激素的食物。这点大家都应该引起重视，激素一旦过多，孕妈如果无法将其完全处理掉，就会被腹中胎儿吸收，对胎儿发育危害很大，甚至会致畸。怀孕前期吃什么可以保胎1、吃干果可以保胎。花生之类的坚果，含有有益于心脏健康的不饱和脂肪。但是因为坚果的热量和脂肪含量比较高，所以摄入应该适量。2、吃乳制品可以保胎。乳品因为富含钙，因此在宝宝牙齿和骨骼形成的时候作用极其巨大。行家提议在这个阶段你理应加倍地摄入钙。乳品还含有宝宝成长所需的其他营养物质。3、摄入维生素可以保胎。女性怀孕时期需要的营养是全面的。因此，在饮食调节上准妈妈应注意各种维生素营养的吸收，多吃一些蔬菜和水果来补充各种维生素。这时，也正是胎儿脑及神经系统迅速分化时期，所以，准妈妈要更加注意补充多种维生素的摄入，尤其是叶酸。怀孕前期应该吃什么了解过后就应该在行动起来，不能吃的坚决不吃，能吃的以适量为宜，切勿暴饮暴食。

对于女人来说，在合适的年龄选择合适的生育是一件正确的事情，很多女人将生育年龄拖到了三十岁以后甚至接近四十岁还想要进行生育，这对于妈妈来说无疑是一场赌博，如果生产顺利的话，那么孩子和妈妈可能都会生存下来。但是如果稍微出现一点意外，妈妈的生命都会受到危及，就在最近，一位护士就和我们叙述了一件产房里面的危险事情。在前段时间医院来了一位高领的产妇，这位产妇已经37岁了，这是她的第二胎，其实按照年龄来算这应该算的上高龄产妇了，所以在当时，医院对这位产妇是非常的照顾，生怕她发生意外事故。对于这个年龄的产妇，想要进行顺产是非常危险的，于是医院召开了会议绝对坑对她进行剖腹产，最开始剖腹产进展非常的顺利，但是就在大家刚刚取出婴儿的时候，产妇这个时候突然轻咳一下，别小看这声轻咳，不知道多少妈妈被这个声音夺去了生命，产妇别再大意了。做过护士的都害怕这个声音，因为生孩子过程中如果出现了轻咳，说明羊水出现了栓塞现象，这对于产妇是一种非常危险的行为。当时医生果断下达命令，快速进行缝合，避免出现大出血，好在当时医院里的各个科室人员全都在现场，当时产妇输入了身体百分之八十血液才保证了身体的安全，可以说这是一场非常惊险的手术。可能大家对于这件事情不理解，为什么轻咳会导致大出血呢?因为生产过程中，羊膜腔内有一定压力，如果这个膜破裂了，那么羊水就会进入到血液中，最终循环到肺部，从而出血栓塞、大出血等情况，如果抢救不及时肯定是完了。但是大家也不要太过于担心，这种情况大部分发生在高龄产妇身上，而且发生概率也不高。

在哺乳期期间，妈妈们经常会遇到这样或者那样的问题，妈妈们会特关注母乳的情况，有些妈妈发现自己的奶水比较淡的时候会很慌张，会怀疑变淡的母乳没有多大的营养，奶水淡就是没有营养吗?接下来和芙蓉花小编一起来看一下。其实奶水淡并不能作为没有营养的依据，很多表面清淡的奶水营养其实跟浓厚的奶水营养是一样的，只是奶水成分存在差异。而且不同阶段的母乳所发挥的作用也是有所不同的。奶水清淡的情况下，此时的奶水含水量比较大，可能给宝宝补充大量的水分，乳糖，维生素，无机盐和免疫球蛋白，免疫球蛋白可以帮助宝宝抵抗外界细菌的侵袭;当一段时间以后，奶水会逐渐被浓稠，此时母乳中的奶脂肪就含量变高，会给新生儿提供大量的热量，有助宝宝生长发育。所以奶水淡并不是没有营养哦，妈妈们还是要坚持母乳喂养了。那么是什么原因会导致奶水变淡?引起奶水变淡的原因有多个因素，大概有以下几个原因1、营养不够。饮食要荤素搭配好才能营养均衡，分泌出的乳汁对宝宝成长和发育很有帮助的，平常要注意多给宝宝喂水喝。2、当奶水比较多时，也会出现奶水清淡的现象3、人的情绪变动也会影响奶水变淡。奶水淡该怎么办?1、保证合理的饮食。充足的营养当然是产乳的基础。饮食结构要合理调整。鱼、肉类、牛奶、蛋品、蔬菜、水果等应多多补充，但忌肥腻或过咸。2、注意休息保证足够睡眠时间。哺乳期妈妈每天应睡足8小时以上，尤其在夜间，睡眠一定充分，以保证催乳素能足够地分泌。3、多让宝宝吸允。尽量让宝宝多吸允乳头，尤其是在夜间，宝宝的吸允刺激能促进乳汁分泌。4、保持愉悦心情。新妈咪在产后应心平气和，心情愉快，切忌激动和烦躁等不良情绪的产生，更不能发怒。平时可以多听一些轻音乐，尽可能做些散步之类的户外活动。

从孕28周起，就到了孕晚期。这时的你，是不是既兴奋、又紧张?兴奋是因为盼望着、盼望着，“卸货”的日子终于近了;紧张是因为各种不适加重、一想到分娩就忐忑。那么，孕晚期不能做什么，要注意什么呢?下面为你一一道来。1 不要忘记产检从孕28周起，产检次数会更多。28周-36周是半个月一次，36周后每周一次，40周后3天一次。虽然有点麻烦，但医生会监测宝宝发育情况、给出分娩方式建议，孕妈妈一定要按时检查，别因为不方便就疏忽哦。2 不要忽视睡觉姿势不断增大的子宫压迫血管，让孕妈妈的睡眠很不稳定。尽管如此，也要争取规律作息。为了血液循环更流畅、胎宝宝能获得更充足的气体和物质，要优先选择左侧卧位。当然，这并不是说睡觉只能是一个姿势，适当换姿势让自己舒服些也可以哦~3 不要偷懒不运动想顺利生宝宝，就不能天天葛优躺。如果身体没什么不适，可以在家人的陪同下，进行散步、孕妇瑜伽、游泳等不剧烈的运动。运动时选择宽松的衣物和平底鞋，能减轻身体不适。如果感到疲倦，一定要停下来休息，千万别勉强。4 不要补过头胎宝宝到了孕后期需要大量营养，有的孕妈妈饮食不注意控制，结果宝宝长得太大，给分娩带来麻烦。想预防，就要在保证营养均衡的同时，多吃富含钙、铁、维生素、蛋白质的食物，少吃高热量、高脂肪、高糖的“三高”食物。5 不要啪啪啪怀孕最后3个月要尽量避免性生活。这时的胎儿生长迅速，子宫增大很明显，对任何外来刺激都非常敏感。如果压迫孕妈妈的肚子，可能出现早破水、宫缩，甚至导致胎膜破裂、引发流产。为了宝宝的健康，准爸爸和准妈妈再忍一忍吧。6 不要忽略数胎动孕晚期的宝宝，随时可能“瓜熟蒂落”。准妈妈既要提前准备好待产包、吸奶器等待产用品，也要做好自我监测。每天早中晚各选一个固定时间测胎动，一个小时大于3次是正常的。7 不要心情太糟对分娩的担心、对“少女”变“妈妈”的不适应，都可能给孕妈妈带来心理压力，甚至出现产前抑郁症，做出极端举动。散步、做喜欢的事、和朋友多交流……都有助于缓解情绪，如果出现特殊情况，及时到医院是最明智的选择。

小敏怀孕8个月了，她从5个月的时候就开始每天坚持运动，大多数都是散步。有时候是自己出去，有时候是老公陪着。这天她像往常一样和老公去散步，老公走在她后边笑个不停，她就问怎么回事。老公说“你走路怎么跟企鹅一样啊?太可爱了，以前好像不是这样的啊”小敏也奇怪，后来在孕妇群里问其他的孕妇，原来大多数的孕妇都有这样的情况。那为何在怀孕后，孕妇走路像企鹅一样呢?这些原因还真的是很让人心酸。1. 耻骨疼这是导致孕妇走路像企鹅的一个重要原因，一般耻骨疼是出现在孕晚期，有些孕妇可能在6个月左右的时候就出现了。这主要是因为胎儿在不断地增大，子宫也慢慢变大了，耻骨为了能让胎儿在分娩的时候顺利通过产道，两片耻骨之间的距离会变宽。而耻骨之间过度分离就会造成耻骨疼，因为位置比较特殊，导致孕妇走路像企鹅一样。有些孕妇耻骨疼比较严重，随便一个动作都会很疼，真的是很不容易。2. 胎儿入盆还有一些孕妇的走路姿势发生变化，是因为胎儿入盆了。一般胎儿入盆都是以头朝下的姿势入盆，对于胎儿来讲，胎头是最重的。在入盆之后，孕妇在走路的时候就感觉肚子有种下坠感，像是有东西要掉下来。这就使得孕妇的肚子变得很沉很重，孕妇走路的姿势也会变得很奇怪。3. 孕肚的压力从怀孕中期开始，胎儿进入发育的快速阶段，体重在不断增加，子宫也变得越来越大。本身孕妇的体重就增加了很多，再加上重重的子宫，身体的负担就会很重。孕妇在走路的时候会不自觉的身体向后仰，以保持平衡，整个走路姿势也变得一摇一摆的。当你看到有孕妇走路像企鹅的时候，可千万不要笑话她，这并不是孕妇有意为之。事实上，这个时候的孕妇正承受着身体上的不适以及疼痛，真的很辛苦。你在孕期是否也有过这样的经历呢?

最近和朋友聊起关于坐月子谁来伺候最合适的这个话题?她说最合适的是亲妈，因为亲妈知道自己的口味。如果婆婆能一起来搭把手，那是最好的!朋友问我那时坐月子是谁伺候的?我说是婆婆。朋友不解的是为啥不让亲妈照顾坐月子?这估计又碰到我的痛处了，因为孩子还在肚子里时，亲妈就得病去世了。我没得选择，坐月子只能由婆婆或者老公伺候着。我很感谢婆婆悉心的照顾着我坐月子，我只需给孩子喂奶，其余啥事都不需要过问的。坐月子谁来伺候最合适呢?过来人的答案很现实!@仔仔：不管谁伺候，自己先要有分寸，才能互相包容理解。自己必须做好，别人才回真心待你。婆婆也是妈，妈也是妈，用心对待才是一家人。说实话，如果婆婆不好的，难对媳妇好的，没办法真心的伺候媳妇坐月子。自己亲妈再吵再不乐意，也不会丢下女儿不管;而婆婆就不一样的了，同样不用吵的，婆婆不开心，照片不伺候你吃喝。@华丽：如果亲妈有时间照顾坐月子，那是最合适的。因为亲妈照顾可能会更自由些，想吃什么，怎么吃好都可以和妈妈说。如果是婆婆就不敢说，就怕婆婆说媳妇坐月子太矫情。如果实在是亲妈没时间照顾，那么想吃什么还是得和婆婆说，不要自己 闷着不出声。我那时做月子，妈妈要照顾嫂子坐月子，我只能让婆婆照顾。名义上是婆婆照顾我坐月子，可是有婆婆照顾和没有一样。现在孩子大点了，我却落下了一身的月子病!@微微：还是月嫂最合适，最起码没有那么多的矛盾。如果条件允许的情况下，还是请月嫂比较好，亲妈不累，婆婆不烦，产妇愉快，宝宝安全喂养，何乐而不为!请月嫂真的好点的，不能因为舍不得那点钱，到时落下月子病，那可不是一万两万就能治好的。女人为了自己的身体着想，最好还是请月嫂，月嫂更专业，花钱买了舒心!@紫涵：老妈伺候坐月子最合适，月子期间有很多 意外发生。例如给孩子喂奶或者晚上陪睡，我觉得还是最贴心的人呆在身边最合适。至少老妈照顾的更舒心，老妈知道我的口味和喜好。最关键的是，我说的那句话不好听了，老妈也许会生气，但是却没有隔夜仇。那么坐月子谁来伺候产妇坐月子最合适呢?1，婆婆很多人都会选择婆婆照顾自己坐月子，不想亲妈受苦受累。可是月子里婆婆做的饭菜不合产妇的口味，甚至因孩子的一些问题会产生一些分歧。而婆婆和产妇都是爱孩子，也许会拌几句嘴。这也许就引起婆媳之间的矛盾，婆婆也许会生气对产妇不管不顾的。而产妇生气就容易回奶，甚至影响身体的恢复。2，亲妈亲妈照顾产妇坐月子比较好，至少知道产妇的口味，能够包容产妇的小脾气。产妇有什么话可以直接和亲妈说，至少不用担心亲妈会记仇一辈子。3，月嫂如果条件许可的情况下，还是请月嫂的比较好。月嫂在照顾孩子和产妇上有着丰富的经验，不会涉及到任何的家庭矛盾与风波。至少亲妈和婆婆都不会太累，而产妇身心舒心，身体恢复得自然会快点。十月怀胎，一朝分娩。产妇千万别以为卸货了就万事大吉了，坐月子真的是很重要的。产妇坐月子一定要注意均衡饮食，注意多休息，适当的运动。最关键是，一定要保持心情愉悦!不管谁来照顾坐月子，都一定要用心!

孕期做过产检的孕妇或者是妈妈们都知道，在怀孕后要做的第一项排畸检查就是NT。很多孕妇都是第一次怀孕，也根本不知道NT是什么，做这项检查的意义何在，只是听医生或者是过来人说要做就去做了。其实关于NT，孕妇还是有必要了解的，不然的话做了也是白做。如果孕妇能知道这些关于NT的知识的话，心里就有数了。什么是NT检查?NT检查一般是在怀孕的12周左后(11-13周)的时间去做，它就是利用B超检查来检测胎儿颈项透明层的厚度，然后根据检测出的结果来判断胎儿的染色体畸形的概率。这是孕期一项重要的检查项目，每位孕妇都应该按时去做这项检查。NT检查与做B超和血检不一样，孕妇无需做一些特别的准备，可以吃早餐，憋尿也是可以的。NT值是多少才算正常?NT检查主要是通过收集数据，然后推测出胎儿是否有先天畸形的情况。一般NT检查出来的结果是一个数值，如果这个值低于2.5mm就是低风险，大于2.5mm的话属于高风险。而且数值超出正常范围越大，也就意味着风险更高。NT检查和唐筛一样吗?很多孕妇都把NT和唐筛检查混为一谈，虽然它们都属于排畸检查，但其实它们是不一样的。首先检查的时间不一样，NT是在11-13周的时候检查，唐筛是在16-20周的时候检查。其次，NT是通过B超来检查胎儿颈部透明带的厚度。而唐筛是抽取孕妇的静脉血，然后根据各项数据来判断胎儿是否存在患唐氏综合症的可能。各位准妈妈可不要小看这项检查，也不要觉得这是浪费钱，于是就不去做。凡是涉及到胎儿的问题，都没有小事。而且要记得在最佳时间去检查，NT检查如果早于11周或者是晚于14周的话，检查出的结果都是不准确的。希望各位孕妇都能重视这件事，也最好能提前了解关于NT的知识，这样也是对自己和胎儿负责的表现。你在孕期做NT检查了吗?

有不少男演员都被爆出了在妻子孕期出轨的事情，其实不仅是明星，身边的普通人也是如此。很多人认为，这种事件的发生和孕期不能进行性生活，有一定关系。虽然对于这种说法不置可否，但是孕期真的不能进行性生活吗?下面我们来了解一下。真的可以吗?答案是可以的，根据国内外对于孕期性生活的研究，没有结果表明孕期同房会对胎儿造成什么不利的影响。有很多夫妻为了孩子的健康，会在怀孕时建立禁欲期，其实没有必要，因为适当的性生活，不仅可以有助于家庭和谐，还对宝宝有很大的好处，但是一定要注意时间和方式。时间要求在怀孕初期，也就是头3个月，胎儿还未发育完全，而且正处于着床期，这段时间内，准父母应该尽量避免一些夫妻间的接触。因为胎儿还不稳定，防止进行同房时，可能会影响胎儿着床，甚至会引发流产。而到了孕晚期，也就是分娩前的1~2个月，属于胎儿的不稳定时期，夫妻最好选择禁欲，不然会使得胎儿受到影响，刺激宫缩，导致早产。所以在孕期的头3个月，还有孕晚期的后2个月，尽量保持禁欲，以免造成不好的影响，但是在孕期其他时间是可以同房的，注意不要过于频繁就好。这些孕妈不可以并不是所有的孕妈都可以同房，有以下情况的孕妈，为了可以顺利生产，还是选择禁欲比较好。第一，有过早产经历或者有习惯性早产症状的孕妈，胎儿本来就不稳定，还是不要冒险比较好;第二，有阴道出血情况的宝妈，此时可能已经存在问题，最好及时就医;第三，有胎膜早破的现象，也是不宜进行同房的。胎宝宝的感受宝妈们肯定很担心，同房时会影响胎宝宝，怕对胎宝宝不利，那么在父母同房时，胎宝宝会有什么样的感受呢?由于胎宝宝被厚厚的羊水包裹着，所以在同房时，胎宝宝会感受到一定的摇晃感。这种摇晃感很轻微，会给胎宝宝带来愉悦的心情，就像孕妈平时走路带给胎宝宝的感受一样。需要注意的是，准爸爸要提前做好卫生工作，避免细菌进入阴道，造成感染，危及胎宝宝的健康。想要在孕期同房的宝妈，要注意看自己的身体是否符合标准，毕竟胎儿和孕妈的健康才是最重要的。如果在同房期间，孕妈出现不适感要立刻停止，去医院进行检查。

十月怀胎中要论危险性，相信孕妈应该要比我清楚，在整个孕期的生活里分为三个阶段，在孕中期和孕后期的胎儿就是有生命力的胎宝宝了，唯独孕初期是胎儿生根发芽的阶段，无数准妈妈在此都遭遇了停止妊娠，出现停止妊娠的结果有很多种无数孕妈都把孕初期称之为“危险期”因为很多孕妈都在再次遭遇了无力回天的后果，在此阶段的孕妈不仅要小心还要谨慎怀孕后孕妈就要养成这些好习惯1、内裤一月换新，洗换要晒太阳内裤是孕妈的贴生物，在孕期贴生物是孕妈重点护理的对象，很多孕妈在孕期的时候阴道会有各种分泌物流出，因此这些分泌物会长期的占据在内裤上面，引起就容易感染细菌了，孕妈一个月换新是很有必要的，而且每次后都必须要晒到太阳才能穿，这样才能起到杀菌的效应因为在孕初期，很多孕妈就因为阴道感染导致胎儿没有继续妊娠的能力，原因就是因为护理不当2、按时按点吃饭睡觉在孕初期是孕妈刚适应孕期的怀孕，孕期可能会出现失眠、食欲不振，因此孕妈就更应该要重视准时准点吃饭，和睡觉了。这样的习惯才是克服失眠、食欲不振的好办法，孕妈只有适应别无选择如果在此阶段孕妈总躲避畏惧，那么胎儿会因为母体不适功能退化，导致胎儿发育成阻碍甚至会出现胎停育这些习惯如果没有做好，胎儿的处境可是非常危险的，除了这些以外生活中也要注意自己的行为一定要得当，不要有过激烈的动作，因为造成流产的往往就是在那一瞬间而已，孕妈们别不当回事，孕初期要依靠习惯性度过，孕妈和胎儿才会更安全的度过危险期。孕初期你做到这些了吗?

产后新妈妈的身体非常的虚弱，加上产后身体流失大量的血，想要快速恢复之前的身体状况，还需要静心调养。在坐月子期间需要合理的饮食搭配，那么哪种营养搭配适合产后妈妈食用呢?花生花生的营养元素是人体每天必不可少的，它不但含有蛋白质，还含有体内补充的各种营养元素。对于新妈妈来说，常吃花生有助于催乳增乳，还有止血养血的奇效，新妈发现自己奶水不足可以补充花生，花生除了能促进疏通乳腺，提高奶水的质量外，还有滋润皮肤的功效。做法：花生和猪蹄：坐月子期间花生可以和猪蹄炖着吃，有助于产后催乳，补充体内蛋白质和补血的效果。花生和米粥：花生和米粥放到一起在开水中煮沸一段时间，煮到粥的形状为止。花生米粥有助于缓解新妈身体疲惫、贫血等症状。豆腐豆腐是用很多豆类做成的，豆腐虽然是低脂肪，却是高蛋白食物。豆腐不仅有降血压功能，还能促进消化和增加人体所需营养，为产后新妈妈身体恢复，补充营养有很大作用。使用方法：豆腐和鱼搭配：豆腐和鱼搭配营养非常的丰富，豆腐含钙高，鱼含维生素高两者结合起来，非常适合产后新妈妈身体营养的补充。豆腐和海带搭配：海带内的碘元素含量非常高，补充碘元素能避免甲状腺肿大。豆腐和海带一起食用能有限避免产后妈妈缺碘，是非常合理的搭配。注意事项坐月子期间是新妈妈过度的一个过程，但是在饮食方面还是需要格外注意。 新妈妈在坐月子期间食欲不佳要注意一下几点：1、饭前吃些开胃的食物、开胃的饭菜2、坐月子期间食用清淡、不油腻的食物3、呼吸新鲜空气，避免二手烟4、每天都要保持一个好心情，对于新妈和胎儿都有好处5、多食用补脑产品和新鲜水果和蔬菜，做到营养不适调6、滋补汤之类的补充品，不要太浓，让新妈妈不好消化坐月子期间是一个漫长的过程。对于新妈妈来说是非常焦虑的，而对于有经验的二胎妈妈坐月子来说，就是一个很轻松的过程，所以保持心态和饮食习惯很重要。特别是新妈妈要管理好自己的饮食习惯，产后饮食不宜大补，做到营养均衡各方面正常最为重要。

孕四月，当体重开始增加，当肚子慢慢鼓起来的时候，宝宝就开启了加速生长模式，这时孕妈咪会感受到宝宝的动静，然而，在幸福开心的同时，孕妈也面临着可怕的妊娠纹危机。怀了个孕，身体变化好巨大，最明显的莫过于怀孕过程中被撑大的肚皮，几乎每个妈妈或多或少都会有一些妊娠纹。所以在肚子开始变大的怀孕中期，不管你选择了哪个品牌的除纹霜滋养乳液，此时此刻就可以开始使用了，等生完卸货了才开始擦拭，那时早已错过了最佳时机。

怀孕之后孕妈的顾虑开始多了起来，当上了准妈妈责任心比较强，对比之下孕妈也被迫的慢慢成熟，在孕期焦虑过度也会成为睡眠不佳的主要原因，除此之外孕妈的肚子也是影响睡眠的关键之一，因为肚子阻碍很多姿势孕妈都不能睡。很多孕妈说在孕期要左侧睡，其实单一个睡姿是远远不能满足孕期睡眠的，孕妈起码要有两个睡姿以上，采用这些睡姿不伤胎质量也很高孕期左侧是必然需要用到的，但是对于之前没有这个睡姿习惯的孕妈来说，肯定是不能一下子就适应左侧睡这一种睡姿的，更不可能一晚上保持一个睡姿不变，那样孕妈的睡眠质量肯定会急剧下降。孕妈应该要采取左侧睡跟平躺睡，两个姿势可以不断的交替交换，这样才能跟满足自己的睡姿提高睡眠质量为什么很多孕妈在孕期都睡眠不良呢?睡姿只是一部分罢了，关键点在于孕妈的焦虑问题，因为在孕期是一个非常时期需要琢磨的事情真的数不胜数，知道的就有分娩恐惧、孕期生活、婆家是、娘家事等等。这些都可能成为孕妈妈的焦虑，一旦在孕期焦虑多了后孕妈会很难自然睡去的，孕妈需要立马的调整这种心理上的阻碍在孕期的生活当中，多多接触一些有趣的事情，能让自己概括所有烦恼的事情，除了工作以外那就是打游戏了，或者是追电视剧、逛街、户外活动，这些都能为孕妈排困解忧但是为了防止过度沉迷，建议孕妈妈们采取外出的形式来缓解自己的身心，白天多活动活动，晚上入睡也会比较的快，这样就能防止胡思乱想了孕期你的睡眠如何?

说起“辐射”，似乎是人人喊打的事情。尤其是孕妈妈，从备孕开始，就非常注意防辐射了。市面上的各种防辐射服不断推陈出新，款式多种多样，价格自然也有差别。大多数孕妈妈在上班时会穿各种款式的防辐射服，或朴素或时尚，简直成为了办公室的一道景线。辐射真的那么有害吗?要想知道答案，我们有必要先恶补一些科普知识。辐射包括电离辐射和非电离辐射，前者明确有害，如核辐射，自然要避免。后者又叫电磁辐射，如手机信号、无线网络、各种电器、电波等，它们无处不在。大多数普通人在日常生活中能够接触到的就是电磁辐射。那么，这些电磁辐射会影响胎宝宝的发育吗?按照现有的医学研究，孕妇在怀孕期间接触X光射线、伽马射线等电离辐射是有害的。这个不难理解，去过医院的小伙伴都有类似经验，放射科的工作人员一般都会穿着厚重的防护服，医院还会在放射科的墙上或者门上贴上铅块等防辐射材料。除了这一明显不利于胎宝宝发育的辐射，孕妈妈经常接触到的就是电脑和手机了。电脑运行时会产生X光射线、紫外线、可见光、红外线和特高频、高频、中频及极低频电磁场，以及静电场等电磁辐射。孕妈妈使用电脑会对胎宝宝的发育造成不良影响。手机辐射是否有害，也没有明确的研究证明。相比之下，过多使用电脑和手机，造成孕妈妈过度疲劳和紧张，可能才是真正影响胎宝宝和孕妈妈身体健康的重要原因。世界卫生组织的专家们也认为，影响妇女妊娠的主要因素是工作疲劳和过度紧张，其次才是来自电脑的极低频电磁场。那么，孕妈妈到底要不要穿防辐射服呢?其实，正如有一种冷叫做你妈觉得你冷，有一种成长叫做不用你妈说你就穿上了秋裤。如果穿了防辐射服你和家人感觉会更加安心，那就穿吧。心理作用很重要，毕竟，也没有证据表明电磁辐射真的完全无害。如何更好地降低辐射危害?日常生活中的辐射是否会影响胎宝宝的健康成长，众说纷纭，莫衷一是，那么孕妈妈不如就在力所能及的情况下，采取一些简单易得的方法，尽量降低辐射可能的危害。1“绿色”防辐射方法除了穿着防辐射服，身在职场的孕妈妈还可以祭出“绿色环保”的防辐射大法，就是绿植。尤其是仙人掌或仙人球，它们具有吸收电磁波辐射毒素，减少电脑危害和室内污染等 “特异功能”。孕妈妈可以在电脑边摆上2盆，防辐射的同时，还更加美观不是，看着生机勃勃的绿色，心情也会更好。此外，夏天快到了，孕妈妈会经常待在空调房中。无论是在电脑前工作，还是居家生活，孕妈妈要注意多喝水，用电脑后可以洗洗脸，防止由于屏幕的静电效应在脸上积落灰尘，影响皮肤健康。2“移动”防辐射方法其实，许多孕妈妈使用电脑或玩手机等感觉不适，主要是因为疲劳。孕妈妈本身负重就比较大，如果长时间坐在电脑前忙碌，或者一直低头摆弄手机，更容易感觉疲劳，身体不适。孕妈妈如果坚持工作，要养成不时站起来走走，活动一下的习惯，以缓解疲劳。孕妈妈尽量要改掉玩手机的习惯，经常接触大自然，散步活动才更有利于胎宝宝的健康发育。

随着妊娠周期的增加，孕晚期的准妈妈们，就像枕戈待旦的战士，随时可能要奔赴产床，迎接那第一声响亮的啼哭。恐惧、紧张、担心、又满怀期待，小宝贝会顺利出生吗?种种疑问也搅得准妈妈有些不安，那么哪些征兆，说明快要分娩了呢?通常在待产时，医生表示“宫颈管消失”，这就说明快要临产了。宫颈管呈漏斗形，临产的时候，宫颈管逐渐变短，渐渐消失，子宫下段会从一个管状结构一点点变成一个长筒型的通道，让胎宝宝顺利通过，和爸爸妈妈见面。除了宫颈管消失之外，下面这几个征兆也是临产信号。1. 子宫规律收缩分娩不是一蹴而就的，要经过一次比一次强烈的阵痛，才能促使胎头下降，每次宫缩都是对产道产生压力，像吹响的生命集结号，标志着宝宝，即将离开子宫到新世界。宫缩不是听谁一声令下就排山倒海而来的，在真正宫缩之前，子宫也需要很多准备活动，甚至孕晚期的时候会有好几次战斗前的演习。准妈妈们不要被假临产吓破胆，真假宫缩最大的区别就是强度，一旦发动就不会停止，疼痛感只会越来越强烈，每次宫缩时间不会少于30秒，每3-5分钟就要一次宫缩。2. 子宫口扩张子宫口的扩张，也就是我们通常说的“宫口开了几指”，从临产到宫口开全，这个过程大多数产妇都会待在待产室。有些准妈妈们宫口迟迟不开，心理承受能力、身体状况承受不住，就会要求剖腹产。一般宫颈开到3指之后，进入活跃期，平均2-4小时就能宫口开全，想要顺产的准妈妈，要坚持住哦。3. 胎先露的下降胎先露，顾名思义是指，分娩时胎儿最先进入骨盆入口的部分。这就是宝宝和妈妈相见前最后的信号了。临产前，医生会摸宫缩、查宫颈、听胎心，进行一系列的操作来判断是否临产。接着，在医护人员的协助下，按照自然规律，进行分娩。对于产程进行缓慢的准妈妈。医生也会第一时间查找原因，用十八般武艺，比如，打催产素促进宫缩，外力纠正胎位，以及剖腹产，来保证社会主义接班人，平安降生。这些都是医生在为小生命保驾护航，而准妈妈只要放轻松，该给宝宝一臂之力的时候，倾尽力气，实在顺产不了的，也不用心怀内疚，什么都比不上宝宝健康，对么?

冬天越来越近，天气越来越冷，许多孕妈咪出门都会把自己裹得厚厚的生怕生病影响腹中宝贝，我想提醒各位孕妈咪寒冷冬季易造成孕妈咪腹中胎儿畸形的因素，要小心谨慎。冬季易造成孕妈咪腹中胎儿畸形的因素，你知道吗?跟我一起看一看：一、易造成胎儿畸形的因素1、暖手宝现在南方冬天没有暖气，格外寒冷，所以孕妈咪会用它取暖。但暖手宝使用不当，会给孕妈腹中的胎儿造成很大的伤害。严重者流产或者胎儿畸形。研究证实，胎儿在前三个月对高温极为敏感，若将暖手宝，热水袋长时间放置腹部保暖，高温很可能造成胎儿发育畸形或流产。整个孕期，孕妈可以拿暖手宝来暖手或者暖脚是没有问题的。但注意不要放在肚子上或者腰下取暖。案例分析：我一个朋友因为长期使用暖手宝暖肚子，导致月经不正常，严重影响了子宫，所以说孕妈咪更要小心再小心。2、电褥子孕妇躺在电热毯上，尤其是夜间长时间受电热毯温度和磁场的影响，不仅会影响胎儿组织、器官的发育，还容易导致胎儿畸形、流产。再者，一旦使用了电热毯就会形成依赖感，导致孕妈自身耐寒力和抵抗力下降，不仅不利于孕妇身体健康，也更容易在冬天感冒。3、冬季病毒感冒冬天是疾病高发期，病毒细菌传播迅猛，孕妈咪抵抗力和免疫力低下，一旦严重感冒，病毒就会随之带给胎儿，造成胎儿畸形的风险。所以孕妈妈在这样天寒地冻路又滑的时期，要分外小心;抵抗力较差的孕妈咪及婴幼儿都要特别留意冬季高发疾病并加以防范。4、可怕的冬季雾霾可怕的冬季雾霾会危害孕妈咪呼吸道健康、孕妈咪抵抗力会随之下降。孕早期正是胎儿长身体的时候，可怕的冬季雾霾会引发胎宝贝畸形的问题，所以建议各位孕妈咪出门带防雾霾口罩，雾霾天气尽量少外出。这四种冬季易造成胎儿畸形的因素，希望引起各位孕妈咪的注意。