在经历了孕早期的种种不适之后，各位孕妈妈进入了孕中期(也就是怀孕四月到七月)，一些孕妈妈在进入孕中期，身体的各种不适状况减轻后，开始不再那么关注胎儿的健康，反而认为这是胎儿发育良好的原因。但是，孕中期孕妈妈的一些做法却会深深地伤害到肚子里的宝宝，究竟是什么事呢?一起来看看吧。宝宝一怕：大吃大喝孕中期随着胎儿的成长，对各种能量和营养的需求也不断提升，再加上度过了孕早期的呕吐反胃，各位孕妈妈经常会感到饥饿感。常常刚吃完没多久就会又饿了，这些都是正常反应。但是各位孕妈妈一定不能暴饮暴食，以防巨胎增大顺产的难度。要少食多餐，注意营养搭配，多食用一些补钙的食物。饮食要多样化，要以清淡为主，吃饭的时候感觉自己饱了就要停下碗筷，以免胃部撑大压迫子宫。宝宝二怕：不晒太阳孕中期是胎儿发育的关键时期，是宝宝骨骼形成的时期。这一时期要特别注意补钙，尤其是要经常晒太阳，太阳光里的紫外线可以帮助人体合成维生素D，从而促进钙的吸收。晒晒太阳还可以增强人体的免疫力和抵抗力，对身体健康有很大的好处。而且晒太阳一定不要在室内隔着玻璃，最好是全身都能晒一晒，杀菌消毒。各位孕妈妈也要经常把衣物和被褥进行晾晒。宝宝三怕：激烈运动孕中期宝宝发育的已经比较完善了，可以适当地从事一些轻松的运动。但是过于激烈的运动也会对宝宝造成伤害，甚至会刺激宫缩，让宝宝胎盘早剥。孕中期孕妈妈的肚子已经不小了，如果经常弯腰下蹲，会对腹部造成压力，挤压胎盘，这种情况下，宝宝的发育会受到很大的影响，发育不良或者胎盘早剥。甚至对于孕妈妈而言也会产生一些孕期综合征，例如糖尿病、高血压等。所以，孕妈妈要循序渐进的进行运动，切忌激烈运动，尤其是剧烈的腹部运动是绝对不能进行的。当然，不做激烈运动并不意味着各位孕妈妈要一直小心翼翼的呆着，适当的运动不仅可以让各位孕妈妈保持身心健康，而且还有利于生产。宝宝四怕：涂抹指甲油对于广大爱美女性而言，美甲是日常生活中必不可少的一部分。但是对于怀孕的孕妈妈而言，美甲并不合适，甚至还会产生许多难以数计的危害。指甲油中的成分邻苯二酸甲酯(酞酸酯)，长期使用会进入孕妈妈的体内，如果被宝宝们吸收了，会导致胎儿发育畸形或者流产。就算不在怀孕期间，长期涂抹指甲油也会增加女性患乳腺癌的几率。指甲油的气味一般都挺大的，而且孕妈妈闻了之后可能会腹痛、头晕等，长期使用会让我们的指甲变得脆弱易受伤害。更别提含有的苯二甲酸酯，这个长期接触会增加致癌的风险。所以，为了胎儿的健康发育，各位孕妈妈一定要记住千万别涂抹指甲油。为了让肚子里的宝宝健康的成长，各位孕妈妈一定要小心谨慎千万不要做这几件宝宝最害怕的事情，生一个健康可爱的宝宝。

关于坐月子，大多数宝妈都是抱着谨慎又谨慎的态度，一些事宁可不做，也不能冒着留下月子病的风险。这样的态度是值得肯定的，但也正是因为这样，导致了关于坐月子的各种谣言泛滥，而在这些谣言当中，有很多所谓的“禁忌”和“正常现象”不仅对宝妈没什么好处，甚至还会损害宝妈的健康，那么在抛开了那些无关痛痒的“禁忌”之后，在月子中到底有哪些谣言是宝妈们不得不知道的呢?不能洗澡宝妈在月子期间不能洗澡，这在很久以前确实是真事，因为在没有暖气、空调的过去，宝妈洗完澡后肯定是会挨冻的，特别是在冬天，很容易留下月子病。但是如今，如果可以保证室内温度和水温的话，宝妈适当的洗头、洗澡是没有问题的，及时的清理自己的头发和身体，可以有效减少被细菌感染的概率，对宝宝的健康也有很大的好处。因此，宝妈可以准备好天然安全的洗护用品，以便在月子期间使用。脱发正常很多宝妈在产后都会出现脱发的情况，不过这一情况在分娩完一年以后可以得到有效的缓解，所以就有人说：“产后脱发很正常，不用管它”，其实这是一种非常错误的认识，在脱发期间，宝妈如果对其不管不顾，可能会造成脱发越来越严重，最后悔之晚矣。正确的做法应该是，从最开始就积极的护理自己的头发，提升发质，减少脱发量，尽量避免产后脱发。不能开窗之所以有月子期不能开窗的说法，是害怕窗外吹来的寒风会冻到宝妈，从而留下类似于风湿的月子病。宝妈在月子期间确实应该避免吹冷风，但也需要清新的空气，如果长时间封闭房间，会导致空气混浊，细菌滋生，危害宝妈和宝宝。不能下地其实在最早的时候，月子期不能下地指的是不能到农田里干农活，换句话说就是不能过度劳累，而不是不能下床。刚生完孩子的宝妈如果干了重活，容易造成关节处发生劳损疼痛，而适当的下床活动，可以加快全身血液循环，反而有利于宝妈的产后恢复。

孕期增重需要科学管控，有条件的孕妈怀孕期间最好定期去医院接受专业的营养指导，通过专业身体营养、体成分、代谢以及膳食营养分析后(孕期个体营养监测管理)，系统可给出一个科学的膳食指导方案，根据孕妈妈的实际营养需求摄入果蔬、肉、蛋、奶类、谷物类食品。从而减少妊娠期糖尿病的发病概率以及降低巨大儿的出生率，真正做到“孕期合理增重，无需赘肉”，还有个健康的宝贝。如所在地区没有专业的营养指导师或营养指导系统，孕妈妈也可通过这种体重管理进行自我管理，也会有一定的效果。孕妈妈可以先算出自己怀孕前的BMI值，即用怀孕前的体重(单位：千克)除以身高(单位：米)的平方，看看自己BMI值处于在如下表格中哪个，然后通过每天饮食量和运动控制自己孕中晚期每周体重增重速率，以及整个孕期的总体重增长范围。祝每个孕妈妈都拥有一个健康的宝贝!

音乐胎教在孕期的每个阶段有不同的表现意义，因此，准妈妈要把握好音乐胎教的最佳时机，有利于促进宝宝的智力发育喔。一起来看看阶段性胎教音乐的意义吧。1、早期在怀孕的前3个月，孕妇的生理反应，如恶心、呕吐、乏力、食欲不振等，往往影响孕妇的心情、情感与心理平衡，表现出烦躁、易怒或易激动、抱怨等情绪。而恰恰此阶段是胎教的刚刚开始阶段，又是胚胎各器官分化的关键时期(胚胎于此阶段形成)。孕妇的情绪可以通过内分泌的改变影响胎儿的发育，孕妇在怀孕早期的不愉快心情，往往可以借助母子沟通的方式而影响胚胎。孕早期可以选择轻松愉快、诙谐有趣、优美动听的音乐。优美的音乐能使孕妇分泌更多的乙酰胆碱等物质，改善子宫的血流量，从而促进胎儿的生长发育，而且还能使胎儿在子宫内安稳平静。音乐的节律性振动对胎儿的脑发育也是一种良好的刺激，这将促使胎儿大脑发育。所以在这个时期的孕妇自身的情绪和心态的及时调节非常重要，平和的心态和积极向上的乐观情绪对孕妇和胎儿的身心健康都有重要的作用。2、中期孕妇怀孕到第12-16孕周时，胎儿出现第一次胎动。此时，标志着胎儿的中枢神经系统已经分化完成;胎儿的听力、视力开始迅速发育，并逐渐对外界施加的压力、动作、声音做出相应的反应，尤其对母体的血液流动声、心音、肠蠕动声等更为熟悉。这个时期进入胎宝宝脑发育高峰期，胎宝宝脑神经细胞的数量、质量以及大脑网络的丰富度都需要受到各种良性信息的持续刺激。研究证明，此时的胎宝宝是拥有记忆的，而音乐胎教是帮助宝宝建设良性记忆印痕的有效手段。这些分散到潜意识中的胎儿期记忆，会在宝宝出生后打开智慧的宝库。孕中期宝宝的听觉器官已经完全发育，这时胎教音乐内容可以更丰富一些，增加轻松活泼，稍快节奏的乐曲，妈妈与宝宝增加互动，也可以边做家务边听。3、晚期女性怀孕29周以后直到分娩称为孕晚期，此时的孕妈妈身子笨重，动作笨拙、行动不便。时常要想到分娩以及产后的问题，心理上难免有些紧张，思想压力较大，容易出现焦虑的现象。与此同时，进入孕晚期的胎宝宝处于身心逐渐稳定的生长的阶段，大脑神经元正在飞速的生长，听觉器官已经发育成熟，其结构基本上和出生时相同。这时应选择既柔和而又充满希望的胎教歌曲

刚知道自己怀孕的孕妇，还没有完全适应全新的生活状态，准妈妈有一些情绪波动是属于正常的现象。不过你也要注意了，因为在孕6至10周，是胎宝宝腭部发育的关键时期，也是胎宝宝整体发育最重要的一个阶段，所以准妈妈一定要学会自我调节，舒缓自己的情绪，不要过度不安，不然可能会对宝宝的生长发育造成影响。遇到事情淡定处理，从宝宝的角度出发，慢慢进入一个妈妈的角色。现在，是不是还在坚持补充叶酸和其他需要的微量元素?即使孕吐反应严重，也应该要求自己均衡饮食，尽量达到营养搭配，但是不要求一个人吃两个人的量。对于反应很重的准妈妈来说，能吃下足够量的食物更重要，所以有时不要在营养摄取的问题上过分苛求自己。孕初3个月是胎宝宝发育的关键期，补充营养的工作要坚持下去，一定不能忽视哦!最近一段时间，准妈妈可能会发现，**里的分泌物会逐渐地增多，有的准妈妈怀疑自己是不是得了妇科的疾病，赶紧到医院看医生，其实，不用太担心，这是孕期的一个正常反应。由于骨盆腔充血，并且黄体酮持续旺盛分泌，在它们共同的影响下，分泌物就会自然增多，并不是病理的现象。不过准妈妈要记得勤换内衣，洗完在太阳下晒一晒，另外最好少吃辛辣刺激的食物。妈妈们的身心愉快了，宝宝们自然就好好生长了。

有的宝妈生完孩子没多长时间就瘦了，有的宝妈孩子都很大了，可自己还是虎背熊腰。那天在宝妈群里聊天，一个宝妈说：好伤心，孩子都四个多月了，一点没瘦，那天带孩子逛超市，导购员说：哎呀，孩子这么小又怀上了?真的好尴尬，可是没办法，谁让肚子大没恢复呢?说起来的确很尴尬，相信很多宝妈都面临过这样的尴尬瞬间吧，可是为什么有的宝妈很快就瘦下来，有的宝妈迟迟不瘦呢?大多是这几点原因：一、坐月子比较辛苦别小看坐月子，宝妈生完宝宝体力会消耗很多，身体变得很虚弱，坐月子期间如果有人伺候，伺候得比较到位，比如雇金牌月嫂，或者娘家妈来伺候，又或者婆婆人好，伺候的好，这样的情况坐月子一般不会瘦多少。但是月子没做好的，坐月子很辛苦，事事都要亲力亲为的，一般会瘦下去很多，因为晚上照顾孩子都已经很累人了。二、本身体质有的人本身胃口就大，再加上生孩子耗费体力，急需补充营养，饭量会随着增长，坐月期间几乎都是躺着，所以就会胖很多。有的人本身就属于偏瘦的体质，生孩子也不会长胖太多。三、产后修复做过产后修复的都知道，做完产后修复，胯骨会收回去一点，从背部看起来，屁股不会那么大、那么扁，产后修复最佳时间是产后6个月内，如果没有做产后修复，即便以后瘦下来，胯骨也会显得宽。四、分娩方式顺产和剖腹产 恢复时间不同，顺产恢复相对快一些，而剖腹产则慢一些，毕竟子宫上有刀口，怀孕期间子宫被撑大，所以，剖腹产的话肚子收回去就会慢一些。那么什么时候瘦身、减肥最好的呢?宝妈们记住了，产后六个月是新妈妈减肥、瘦身的黄金时期，为什么一定是产后六个月呢?不能过早减肥爱美心切，但是不能操之过急，刚生完孩子，身体各项功能还没恢复，内脏等器官也没有复位，如果过早开始运动，会影响身体恢复。当然了，节食就更科学了，生完孩子，不管是顺产还是剖腹产，都会流很多血，产后气血虚是大部分宝妈的共同点，如果这时候节食减肥，不但影响恢复，还会给身体造成伤害，等气血亏得厉害了，就更难恢复了。不能过晚老人都说：产后胖，是虚胖，因为生完孩子身体是虚的。的确是这样，生完孩子之后，身体是虚弱的，肉也比较虚，等产后六个月，不管是顺产还是剖腹产，身体都恢复得差不多了，这个时候可以减肥、瘦身了，如果还想原来一样不爱动，不注意，那么虚胖就会变成肌肉，这样一来，等孩子大了再想减肥就难了。产后六个月刚刚好产后六个月，不管是顺产妈妈，还是剖腹产妈妈，身体都恢复差不多了，你会感觉身体一天比一天有力气，剖腹产妈妈刀口也长好了，母乳喂养的妈妈也不必担心，因为这个时候宝宝可以添加辅食了，宝宝添加辅食之后，母乳吃得就相对少一些，妈妈不必分泌那么多乳汁，这对妈妈来说是好事儿，对妈妈的身体有好处。所以，产后六个月是减肥、瘦身的最佳时机，宝妈可以通过做瑜伽等一些柔和型的运动来达到活动筋骨，瘦身减肥的功效。

女性怀孕后为了胎儿的健康发育和自身的安全，不管做什么事都要小心翼翼的，生怕出现什么闪失。但是孕期那么长，如果孕妈整天窝在家里，对胎儿的健康发育也是不利的，孕妈们应该多出去走走，以便体力能够有所提升。不过，在出门走动的时候，孕妈要多注意这几件事，以免伤害到胎儿。1、做好找不到厕所的准备孕妈怀宝宝之后，由于子宫的逐渐变大会对膀胱造成一定的挤压，这时候膀胱能够储存的尿量就会减少，孕妈就会出现尿频现象，但是在外面的时候又不一定可以及时的找到厕所。如果孕妈想要避免尴尬，可以给在出门前给自己准备一个瞬吸防渗、弹性较好的成人纸尿裤，这样出门的时候就算找不到厕所也不会发生一些令人尴尬的事。2、穿衣要舒适孕妈穿衣服不仅要让自己舒服，还要确保不会对胎儿造成不利影响。如果孕妈穿着系腰带的衣服或者紧身衣，不但孕妈会因为衣服紧绷在身上感到难受，还有可能会使胎儿的胎位发生变化，最终导致难产。3、穿合适的鞋子怀孕后期孕妈的身体会出现浮肿现象，这时候如果孕妈还穿着原来的鞋子就会让自己的脚非常遭罪。此外，如果穿的鞋子不合适还有可能导致孕妈在走路的时候摔倒，这种情况是非常危险的，所以孕妈如果想要走动一定要注意穿上合适的鞋子，不要让自己陷入危险之中。4、不乱吃东西怀孕期间，孕妈的饮食口味会发生一些变化，食欲也会增加很多，她们有时候会特别想吃某样东西。如果孕妈在外面看到自己想吃的东西，一定要先考虑一下自己能不能吃，吃完之后会不会给宝宝造成不利，不要看到之后就不假思索的买来吃，这样很可能会将自己和胎儿置于险境之中。每个父母都期待自己的孩子能够平安顺利的出生，希望孩子出生后能有个健康的身体，如果因为孕妈一时的高兴或大意，导致孩子无法平安降生或者出生后没有健康的身体，宝妈将来一定会一直都活在悔恨之中。

孕妇生理期间，身体却会遇到很多的变化，各种疼痛就不说了，有一种身体上的变化虽然不痛却十分的尴尬，那就是异味。异味是困扰大多数孕妈的难题，很多孕妈甚至出现了不爱出门，羞于交际等情况。怀孕后，孕妈体内的激素会发生很大的变化，雌激素和孕激素会增加，体液的分泌会变得更加旺盛，汗液及私处分泌物也会大量增加。且孕妈的体温比正常人的稍微高些，很容易出汗，天气热时，出汗多，就更容易产生异味。易出现异味的几个部位口腔异味怀孕后，孕妈咪因为体内激素和血液循环的原因，牙龈变得脆弱，容易受伤肿胀，且牙床容易松动，细菌更容易藏在牙缝中，因而要比孕前更容易出现口腔问题。口腔问题带来的不仅仅是口臭的尴尬，严重时甚至会影响到母婴健康。此外，怀孕期间，孕妈咪饮食习惯的改变，比如爱吃酸、甜、辣等食物，也容易出现口气。【化解方法】孕妈咪每天早晚要刷牙，且要刷到位，餐后要及时漱口。可以配合使用牙线，因为牙缝的食物残渣用牙刷很难清除，积存的残渣容易滋生细菌，不仅会引起口气，甚至容易导致蛀牙，因而必须清理干净。体味孕妈的雌激素和孕激素分泌旺盛，体液分泌增加，汗液及私处分泌物也大量增加。再加上孕妈的体温本身稍高，很容易出汗，就更容易产生异味。【化解方法】1、选择合适的衣物孕妈穿衣要尽量宽松，最好选择纯棉易吸汗布料的衣服。如果是易出汗体质，冬天也尽量不要捂得太热，选择容易穿脱的衣服，觉得热的时候及时脱掉一件衣服，这样不至于闷出汗。2、勤洗澡勤换衣若是在家里，洗澡换衣服都比较方便，孕妈咪若觉得身上有异味，可以勤洗澡，勤换衣服。 如果是职场孕妈咪，不方便洗澡换衣，可以使用卫生护垫，但必须勤换，以免滋生细菌，造成感染。私处异味孕期受内分泌的影响，孕妈私处分泌物也会增多，导致私处异味。一般分泌物是没有异味的，如果出现异味有可能是细菌性感染和阴道感染。建议孕妈在怀孕前，对身体进行全方位的检查和治疗，如果孕后才发现，也可以在允许范围内治疗【化解方法】1、保持私处清洁一些孕妇为了保证私处的清洁卫生，常用一些药水冲洗阴道，其实这种做法是不恰当的。因为冲洗时由于不知深浅，药物容易进入体内，对胎儿造成影响。建议孕妇用温水清洗私处即可，一般无需使用护理液清洗私处，以免化学成分改变私处环境。2、勤换洗内裤孕期间分泌物增多，孕妈应该勤换洗内裤，并且洗后应该放到太阳下暴晒。除以上提出来的解决方法，孕妈在孕期的规律作息、饮食健康都要全方位注意1、少食辛辣刺激型食物和调料大葱、大蒜等吃了容易产生口气的食物就尽量少吃。2、多吃蔬菜蔬菜中的纤维质能吸收大量的水分，增加粪便形成的软度，有利于排便，从而排除体内的细菌和毒素，有效减少细菌经汗腺从皮肤排出体外，从而减轻体味。3、多喝水平时要多饮水，多饮水的目的既可以补充我们身体所需的水分，还可以强迫自己多上厕所，从而增加运动，避免局部温度升高。只要方法合适，孕妈妈们就可以轻松出门，不用担心异味的尴尬，愉快交流啦！