有的宝妈生完孩子没多长时间就瘦了，有的宝妈孩子都很大了，可自己还是虎背熊腰。那天在宝妈群里聊天，一个宝妈说：好伤心，孩子都四个多月了，一点没瘦，那天带孩子逛超市，导购员说：哎呀，孩子这么小又怀上了?真的好尴尬，可是没办法，谁让肚子大没恢复呢?

说起来的确很尴尬，相信很多宝妈都面临过这样的尴尬瞬间吧，可是为什么有的宝妈很快就瘦下来，有的宝妈迟迟不瘦呢?大多是这几点原因：

一、坐月子比较辛苦

别小看坐月子，宝妈生完宝宝体力会消耗很多，身体变得很虚弱，坐月子期间如果有人伺候，伺候得比较到位，比如雇金牌月嫂，或者娘家妈来伺候，又或者婆婆人好，伺候的好，这样的情况坐月子一般不会瘦多少。

但是月子没做好的，坐月子很辛苦，事事都要亲力亲为的，一般会瘦下去很多，因为晚上照顾孩子都已经很累人了。

二、本身体质

有的人本身胃口就大，再加上生孩子耗费体力，急需补充营养，饭量会随着增长，坐月期间几乎都是躺着，所以就会胖很多。有的人本身就属于偏瘦的体质，生孩子也不会长胖太多。

三、产后修复

做过产后修复的都知道，做完产后修复，胯骨会收回去一点，从背部看起来，屁股不会那么大、那么扁，产后修复最佳时间是产后6个月内，如果没有做产后修复，即便以后瘦下来，胯骨也会显得宽。

四、分娩方式

顺产和剖腹产 恢复时间不同，顺产恢复相对快一些，而剖腹产则慢一些，毕竟子宫上有刀口，怀孕期间子宫被撑大，所以，剖腹产的话肚子收回去就会慢一些。

那么什么时候瘦身、减肥最好的呢?宝妈们记住了，产后六个月是新妈妈减肥、瘦身的黄金时期，为什么一定是产后六个月呢?

不能过早减肥

爱美心切，但是不能操之过急，刚生完孩子，身体各项功能还没恢复，内脏等器官也没有复位，如果过早开始运动，会影响身体恢复。

当然了，节食就更科学了，生完孩子，不管是顺产还是剖腹产，都会流很多血，产后气血虚是大部分宝妈的共同点，如果这时候节食减肥，不但影响恢复，还会给身体造成伤害，等气血亏得厉害了，就更难恢复了。

不能过晚

老人都说：产后胖，是虚胖，因为生完孩子身体是虚的。的确是这样，生完孩子之后，身体是虚弱的，肉也比较虚，等产后六个月，不管是顺产还是剖腹产，身体都恢复得差不多了，这个时候可以减肥、瘦身了，如果还想原来一样不爱动，不注意，那么虚胖就会变成肌肉，这样一来，等孩子大了再想减肥就难了。

产后六个月刚刚好

产后六个月，不管是顺产妈妈，还是剖腹产妈妈，身体都恢复差不多了，你会感觉身体一天比一天有力气，剖腹产妈妈刀口也长好了，母乳喂养的妈妈也不必担心，因为这个时候宝宝可以添加辅食了，宝宝添加辅食之后，母乳吃得就相对少一些，妈妈不必分泌那么多乳汁，这对妈妈来说是好事儿，对妈妈的身体有好处。

所以，产后六个月是减肥、瘦身的最佳时机，宝妈可以通过做瑜伽等一些柔和型的运动来达到活动筋骨，瘦身减肥的功效。