女性怀孕后为了胎儿的健康发育和自身的安全，不管做什么事都要小心翼翼的，生怕出现什么闪失。但是孕期那么长，如果孕妈整天窝在家里，对胎儿的健康发育也是不利的，孕妈们应该多出去走走，以便体力能够有所提升。不过，在出门走动的时候，孕妈要多注意这几件事，以免伤害到胎儿。

1、做好找不到厕所的准备

孕妈怀宝宝之后，由于子宫的逐渐变大会对膀胱造成一定的挤压，这时候膀胱能够储存的尿量就会减少，孕妈就会出现尿频现象，但是在外面的时候又不一定可以及时的找到厕所。如果孕妈想要避免尴尬，可以给在出门前给自己准备一个瞬吸防渗、弹性较好的成人纸尿裤，这样出门的时候就算找不到厕所也不会发生一些令人尴尬的事。

2、穿衣要舒适

孕妈穿衣服不仅要让自己舒服，还要确保不会对胎儿造成不利影响。如果孕妈穿着系腰带的衣服或者紧身衣，不但孕妈会因为衣服紧绷在身上感到难受，还有可能会使胎儿的胎位发生变化，最终导致难产。

3、穿合适的鞋子

怀孕后期孕妈的身体会出现浮肿现象，这时候如果孕妈还穿着原来的鞋子就会让自己的脚非常遭罪。此外，如果穿的鞋子不合适还有可能导致孕妈在走路的时候摔倒，这种情况是非常危险的，所以孕妈如果想要走动一定要注意穿上合适的鞋子，不要让自己陷入危险之中。

4、不乱吃东西

怀孕期间，孕妈的饮食口味会发生一些变化，食欲也会增加很多，她们有时候会特别想吃某样东西。如果孕妈在外面看到自己想吃的东西，一定要先考虑一下自己能不能吃，吃完之后会不会给宝宝造成不利，不要看到之后就不假思索的买来吃，这样很可能会将自己和胎儿置于险境之中。

每个父母都期待自己的孩子能够平安顺利的出生，希望孩子出生后能有个健康的身体，如果因为孕妈一时的高兴或大意，导致孩子无法平安降生或者出生后没有健康的身体，宝妈将来一定会一直都活在悔恨之中。