妈妈版：1. 户口、身份证、生育服务证等。2. 哺乳衣。3. 防溢乳垫。4. 产褥垫、卫生纸。5. 吸奶器。6. 吸管。7. 月子鞋。8. 毛巾、水盆。　　宝宝版：1. 连体衣、和尚服。2. 纸尿裤。3. 尿布。4. 红屁股膏。5. 喂奶装备。6. 擦奶巾。7. 湿纸巾。8. 襁褓....

人家都说怀孕的女人最美，但事实真的是这样的吗？孕期皮肤及其不稳定，怀孕初期孕吐，肚子大了睡不好浮肿。妈妈真的是很伟大的生物！为母则刚！

夏季孕期穿搭穿长裙真的是很有气质

黄色系穿搭这个天气穿这个刚刚好！

一组创意孕妇照，佩服国外脑洞大开的爸爸妈妈，准爸妈们赶紧看看吧！

一位孕妈分享孕期的体重，孕期怎么吃很关键！1～4个月体重没变5个月胖了2斤，从5个月开始就基本不吐了6个月 胖了4斤7个月胖了2斤多8个月胖了2斤多9个月胖了4斤多最后一个月胖了7斤，因为快生前就算不吃也会增长1，多吃优质蛋白类和蔬菜类的食物2，每顿饭的吃饭顺序：先吃优质蛋白和蔬菜等有营养的食物，再吃其他3，不忌口但要忌量

你觉得孕检哪个项目最折腾人?

晒孕照一群怀孕只胖肚子星人希望2019年的孕妈都能如此美丽！做个温柔的妈咪~

母乳喂养的尴尬事你遇到几个?当妈后，特别是母乳喂养，自己的脸皮会越来越厚了。母乳喂养好是好，但尴尬事你又了解多少?1.漏奶真可怕，谁漏谁知道!2.在公司为了能找到一个挤奶的地方，也是费劲了心思!3.乳头皲裂、涨奶、乳腺炎，胸部从未如此多灾多难!4.喂奶时婆婆在一旁点评5.在公共场合宝宝饿了一直闹6.哺乳时各种被围观7.奶水不足，想喂不能喂

有一些年轻的夫妻在年轻的时候忙着自己的事业，到了一定年龄的时候才会有要宝宝的打算，但是到备孕的时候发现怀孕实在太困难了，越是着急越怀不上，在备孕期间有很多的夫妻会搜寻很多的备孕小技巧，比如在同房后坚持倒立，或者在通话之后将自己的臀部垫高等这些方法可以提高受孕的几率，那么这些方法有科学依据吗?我们一起来了解一下。1、同房后倒立有的夫妻可能会通过一些方式了解到，在通话之后，倒立可以提高受孕的几率，倒立就是女性借助地心引力的作用，帮助精子的游动速度加快，这样精子更快的到达子宫，和卵子相结合，并在子宫壁上着床。其实精子进入女性体内之后，到达输卵管和卵子结合这个过程需要1-2分钟的时间，但是如果想要成功和卵子结合，精子必须经过好几道关卡才能成功，女性阴道的酸碱性和宫颈黏液等，都可以影响精子游动的速度，有很多的精子可能会在半路上夭折，所以并不是可以增加地心引力，就可以帮助精子和卵子结合的。2、趴着同房有的女性可能子宫前倾，而有的女性的子宫后倾，可能有的人认为子宫前倾的女性受孕几率要比子宫后倾的女性更大一些，有的女性在同房的时候趴着的姿势，这样可以让子宫保持前进的位置，精液在进入子宫之后能够和卵子更快的结合，从而能够提高女性受孕的几率。无论女性子宫还是前倾还是后倾，如果身体没有一些疾病的影响，都是可以自然受孕的而同房的姿势并不能够决定受孕成功。3、同房后垫高臀部有的女性在同房过后，担心男性的精液会从阴道里流出来，就会在自己的臀部垫上一个枕头，这样这样可以滞留在体内，从而会提高受孕的几率，那么这种做法正确吗?也许在同房之后，男性都会有很多的精子进入女性的体内，而真正能够和卵子相结合的只有幸运的一个精子，这个精子需要通过重重关卡，经过千辛万苦，才可能和卵子相结合，所以如果精子没有进入女性的子宫中，那么这些精子可能在女性的体内，也没有多大的意义。

怀孕后，孕妈成为家中重点保护对象，尤其是到了七八月份，婆婆总会更加频繁的嘱咐孕妇多照顾自己，问及详情，婆婆们总会说这么一句话：“七活八不活。”很多孕妈都听过这句话，也知道这句话意思是，孕妈一旦早产，七月份分娩的早产儿能活，而八个月的早产儿则很难活下来。但听过这句话的人都会有疑问：“八个月的宝宝不是发育的更好吗?为什么还没有七个月生存下来的机率大?”在这里，想告诉孕妈们，你们关注错重点了!因为“七活八不活”根本就没有科学依据，七个月份的胎宝宝，无论是现代医学的算法28周，还是以往民间的算法大约30周，肯定是不如孕32-34周后胎儿生命力强，所以这个疑问自然是毫无道理的。事实上，在很多医院孕妈没有办法保证胎宝宝足月分娩的，妇产医生都会建议胎宝宝能在妈妈肚子里多待一天顶一天，而不是在七月份就分娩，这也在侧面印证了这个说法的错误性。关于“七活八不活”孕妈们就不必有过多的担忧了，安心养胎就好了。不过孕期第七个月孕妈还是要注意一些，因为在这个月份的胎儿器官大多已经发育好了，你能明显地感受到胎在你的肚子翻身、游泳等。也正是因为这样，胎儿很容易会误伤到自己，这三种情况一定要预防。1、脐带绕颈胎儿在妈妈肚子里睡醒后就会想要翻翻身、动一动，这样一来，就极大可能会造成脐带绕颈。不过脐带有补偿性伸展，缠绕松弛对胎儿影响不大，但是缠绕过紧及多圈则会影响胎儿血供，造成胎心改变、围产儿缺氧、窒息甚至死亡的风险，孕妈还是要多多重视。建议：胎儿发生脐带绕颈的频率是很高的，而且没有办法治疗，只能靠宝宝自己转出来，所以预防脐带绕颈是很有必要的。预防①定期去医院做B超检查胎儿的情况;预防②时刻注意宝宝的胎动，要是宝宝胎动过多或者过少，都是要及时的去医院检查。2、胎位不正在七个月的时候，孕妈羊水比较多，胎儿也比较爱动，很容易出现胎位不正的情况。除此之外，孕妈不爱运动、骨盆狭窄、前置胎盘、胎儿畸形等都有可能会导致胎位不正。建议：一般到了第八个月，胎位自己慢慢会回正，但是孕妈最好还是去医院检查，及早进行治疗才能安心。为了分胎位回正和顺利分娩，孕妈还是要多运动，对自身和胎儿都有很大的好处。3、早产这个时期孕妈已经能真真切切地感受到宝宝，不管是身体上还是心理上肯定都会有一些改变或者是转变，尤其是孕妈对新生儿即将到来期待又紧张的情绪，很容易会让自己情绪不稳。而有些孕妈也会产生害怕的心理，甚至引起孕期抑郁，导致早产。建议：孕妈如果出现情绪大起大落，而又自己无法排遣的时候，不要自己憋着不说，一定要找自己的家人、朋友倾诉，这样不仅是对自己负责，也是对胎儿负责。不管是哪个月，孕妈都要做好万全的准备，保护好自己和胎儿，让宝宝健健康康来到这个世界，是你作为妈妈给宝宝出生最好的礼物。

女人在怀孕期间身体内的各种器官以及肚子和大腿上的肌肉会被不同程度的挤压走位，而在生完孩子以后，身体并不能快速的恢复，这时候很多宝妈就选择用收腹带来帮助自己的器官和肌肉恢复，促进收缩。殊不知，收腹带的使用也是一门学问，选择什么样的收腹带以及在什么时候使用都是要经过考究的，并且顺产和剖腹产的情况也有所不同，我们不能盲目的在生完孩子之后就立刻使用收腹带，而是要相信科学的解释，在合适的时间用正确的方法使用收腹带才会得到会更好的恢复效果。那么顺产和剖腹产的宝妈们在使用收腹带时应该注意些什么呢？1.顺产之后的宝妈在使用收腹带时的注意事项。顺产的宝妈相对于剖腹产的宝妈来说恢复的速度相对快一些，所以在生完宝宝之后的3天左右就可以使用了。前三天最好不要用的原因是：女性在生完宝宝之后身体中可能还存在着怀孕期间的一些残留物，比如没有清理干净的羊水、还有一些胎盘的碎屑等，这个时候如果着急用了收腹带的话可能不利于这些废物的顺利排出，但是在这三天里，伴随着身体循环系统的持续作用，体内的大多数残留物就可以顺利的排出了，这时再使用收腹带就不会对身体产生坏处，更不会堵塞体内垃圾的排出。从第三天开始使用的话，最好不要长时间使用，因为刚刚生完宝宝身体不能一下子适应，这三天可以尝试短时间使用，等到七天之后再尝试长时间佩戴，这样的话效果会更好一点。2.剖腹产宝妈使用收腹带时的注意事项。剖腹产的宝妈恢复时间稍微长一些，在使用收腹带时的注意事项也会多一些。剖腹产的宝妈可以开始使用收腹带的时间大约是在生完宝宝之后的2~3个月之后，因为剖腹产的伤口不是集中在阴道处，而是集中在腹部，腹部伤口的恢复需要一定的时间，在这期间要时刻注意不能让伤口感染，所以收腹带在这个时候是不可以使用的，等到伤口恢复之后就可以着手使用收腹带来恢复自己的身材了。刚开始使用的时候也是不能太长时间佩戴，防止身体在怀孕期间的过度紧张导致的不适应，在短时间佩戴一周之后就可以尝试长时间的使用了。我们可以看到，剖腹产宝妈在使用收腹带时要考虑到伤口的问题，相对于顺产的宝妈来说有更多要顾虑的地方，所以在选用收腹带时我们也要多加考究，最起码要保证收腹带的透气性，不要给身体的恢复带来负担，这样也会给您身材的恢复带来最好的效果。现在社会发达了，不仅要求女人生孩子，而且还希望在生完孩子之后身材不变形，这并不是一件简单的事情，需要我们的宝妈们做出持续的努力，而收腹带的使用可以在很大程度上帮助我们进行恢复工作，但是大家一定要注意顺产和剖腹产使用收腹带的时间差异，不要搞错了。

对妈妈们来说，有孩子和没孩子可以说是两个完全不同的世界，很多感受真的是只有当了妈之后才懂。生孩子前，不管多早起床或者是多晚出去玩，在他人面前，你可能永远保持着大方得体的形象，神情总是精神抖擞，看起来也永远是光鲜亮丽的。而生孩子后，尤其是成天带娃的妈妈，或许根本没时间来收拾自己，就算好不容易挤出点时间，可能你宁可倒头大睡一觉……生孩子前，周末、节假日就是解放日，睡觉睡到自然醒，不管是淘宝还是逛街，看见喜欢的衣服总是忍不住买，衣柜里衣服再多也永远少那么一件衣服。而生孩子后，尤其带娃的妈妈，一年到头，可以说是全年无休，感觉永远睡不饱，永远处在疲惫不堪的状态。买东西看见宝宝合适的就买买买，轮到自己时，再喜欢也犹豫不决：在家带娃，反正有衣服穿，哎，还是等娃大点再买吧……有位网友宝妈曾在朋友圈发文：真想吐槽一下生娃前后的各种对比照，丑的我脸都不敢露了，自打生娃后啊，我的手机再也没有我的自拍照了!有网友心塞的表示：看了太多生娃前后妈妈们的各种对比照，其实，撇开身材的明显变化，在我看来，最最最关键的变化就是生完孩子后，脸上基本上都少了以前做姑娘时的灵气。我到底该怎么去保护你呢——我的灵气……宝妈小丽：我家宝宝是吃母乳长大的，现在断奶一段时间了，我能明显感觉胸变瘪了，而腹部又特别多赘肉，肚子很大，现在孩子都这般大了，我肚子却还像怀孕四五个月的样子。加上常年晚上都睡不好，半夜起来不是母乳喂养就是换尿片这些，皮肤也明显变差了。当然，那些有钱人请保姆的可能好很多，有时间来保养自己，我是感觉自己生完孩子后，不管是身体还是心理上都老了很多。宝妈小雪：对很多宝妈来说，生完孩子后最悲催的不是胸就应该是肚子，胸大的生完妥妥变垂，胸小的生完基本上平了。。。而肚子呢，要么永远收不回去，要么就是肚皮松弛得让人心惊。但是，对我来说，我觉得关键是人的精气神完全没了，生孩子前，不管你长得怎么样，你给人的感觉就是神采飞扬、精力旺盛的生机感;而生完孩子呢，脸上却时时给人一种稳重又透出疲惫的神情。透过这六组网友分享的生娃前后对比照，很明显能看出生孩子，对于一个女人来说，真的是里里外外都变化很大，让人心疼不已。曾有人说：一个女人到底是有多爱这个男人，才肯放弃自己如花美貌和身材，甚至放弃自己的事业和浪迹天涯的理想，而选择为这个男人来生孩子。男人们：有多少女人生娃后成了整天穿着家居服、没功夫梳洗打扮而在家奶娃的全职妈妈，她们付出这么多，为你生儿育女，为你操持家务，仅仅只是因为爱你。请好好对待她们，请你的家人也好好对待她们，你们不容易，她们更不容易!

自从怀孕后，薇薇就辞了工作安心在家养胎，由于长时间不运动，再加上摄入营养过多，薇薇很快就开始发胖了，起初丈夫还安慰她，说是怀孕之后都会有一定程度的水肿，等生完孩子就好了，可没想到薇薇竟一发不可收拾，最后就连丈夫都看不下去了，但由于害怕影响胎儿健康，又不敢轻易的督促薇薇减肥。其实大部分人在生完孩子后都会变“肿”，这给孕妈们带来了很大的烦恼，既害怕胎宝宝营养不足，又害怕影响自己产后的身材，那孕妈到底应该怎样做才能兼顾宝宝和身材呢?下面就给大家带来4种好方法。孕期饮食想要在产后迅速恢复，早在怀孕期间孕妈就应该做好准备工作。孕妈要知道，其实胎宝宝所需要的营养并没有想象当中的那么多，除了要多补充一些叶酸等胎儿必备元素外，孕妈只需要保证自己的营养足够，身体健康即可。孕妈要合理规划自己每天的饮食，做到不挑食、不厌食，不要摄入过多的高脂肪、高糖食物，这些东西除了给自己徒增肥肉外，对胎儿并无帮助，有条件的孕妈可以适量吃一些燕窝，有利于胎宝宝神经系统发育，同时还能美容养颜。孕期运动在怀孕期间适量的运动，不仅可以有效的控制体重增长，对孕妈的身体也有很大的好处。一般来说，建议孕妈采取柔和一些的运动方式，例如散步，每天规定时间和家人一起散步，不但能锻炼身体，还能增进家人间的感情。如果想要效果更好一些，孕妈也可以参加孕前专业训练，这样还可以降低分娩难度。产后恢复在生完宝宝后，不太建议宝妈通过节食的方式来减肥，这样有可能会影响母乳质量，造成宝宝营养不足，而且也不利于宝妈产后的恢复，对于正处于哺乳的宝妈来说，主要还是应该通过控制饮食来限制体重的继续增长，尽量保持现有体型。产后运动刚生完孩子后，宝妈的胸部会变大，而且腹部的恢复也需要一定的时间，产后立刻进行大量直立运动容易导致胸部下垂和内脏下垂，建议宝妈佩戴好哺乳文胸和束腹带，在生完宝宝半年之后再开始有计划的进行产后运动恢复。各位妈妈们，哺乳期结束后的第一年是进行体型恢复的最佳时间，错过后再想恢复，难度上会大很多，大家一定要抓住机会哦。

从女性的生理规律来说，生育能力在30岁以后就开始缓慢下降。与适龄妊娠的女性相比，高龄妊娠发生各种怀孕期多发疾病的比率相对较高。那么，高龄备孕女性(超过35岁)在日常生活中需要注意些什么呢?当你做出要孩子的决定后，最好尽早开始受孕，因为身体的组织在不断老化，卵子的活力也越来越低，这些都会直接影响胚胎的质量。不过，如果此时的身体还存在一些疾病，那么怀孕之前一定要先去进行积极的治疗，彻底治愈后将身体调整到最佳状态再怀孕。在日常饮食上，需要保证营养的全面与均衡，每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，充足而优良的营养可以为受精卵做足营养储备。对于爱喝咖啡、爱吃辛辣食物的女性来说，此时建议戒掉，形成健康的饮食习惯，并从怀孕前3个月开始补充叶酸。对于许多高龄备孕的职场女性来说，此时要注意不熬夜、有规律地作息。经常熬夜、生活规律被打乱，身体的生物钟也会被打乱，直接影响的就是内分泌环境的平衡。而激素的分泌失调会使卵巢的功能发生紊乱，影响卵子的发育成熟及排卵。内分泌环境一旦被打破要想重新调整，是一个非常漫长的过程。经常坐在电脑前的女性，长时间的坐着不动对骨盆内的血液循环是非常不利的。如果不能经常锻炼，那么建议你在工作中可以经常站起来走走。