不一定要用收腹带，要用的话一般只需要在产后的 5～7 天使用，使用时间不宜过长。避免24小时佩戴使用，时间太长会压迫内脏，影响血液循环，一般每天佩戴大约8小时就够了，松紧要合适，睡觉的时候最好不要使用。使用收腹带可以减轻剖宫产的伤口疼痛，特别是产妇下床后的疼痛，帮助伤口愈合，可减轻重力、活动等造成的拉伸和牵扯。很多人说使用收腹带可以固定内脏，这个认识是错误的，其实，收腹带对承托腹腔脏器几乎没有效果，反而有可能让自然分娩的产妇内脏下垂更厉害。孕期增大的子宫压迫各个脏器，产时腹腔和盆底肌再一次受到强烈的挤压。产后胎儿娩出，腹腔空间变大，其他脏器慢慢归位。如果此时使用收腹带紧紧的勒住腹部，会增加各个脏器的压力，难免会造成痔疮、子宫脱垂、胃下垂、阴道膨出等问题，所以一定要谨慎使用。此外尽量不要用化纤材质的收腹带，这种收腹带不舒适，而且还有难闻的气味，有的还会引起过敏，刺激皮肤和呼吸道。

怀孕了以后，各方面都要特别的小心，尤其是饮食这个方面。不然的话，吃错了可是会伤到胎儿的，严重的话，还可能出现流产。所以说，怀孕前3个月的时候，务必在饮食上下功夫，一些该注意的点，千万不能忽略，必须认真认真地对待。怀孕前3个月的饮食注意点1、少吃多餐刚开始怀孕的时候，往往女人们的胃口不好，有些人甚至吃多少吐多少，这种严重的，只能挂营养液了。当然，稍微不会那么严重的女人，则应该少吃多餐。因为吃多了，更容易产生呕吐的感觉。比如说原来一日三餐的，现在改成六餐。每次不要吃很多，吃了一部分以后，觉得自己难受了以后，就停下来去走一走，消消食。等觉得饿了，再回来吃一些。如果觉得正餐吃不下的话，可以准备一些零食垫垫肚子，这样子也能够时常换口味不容易腻。比如说新鲜的水果，比如说葡萄干、小饼干之类的。这些东西种类多，可以时常每天更换口味。2、少吃甜食甜食是不少孕妇喜欢的，因为孕期的时候容易感到食欲差。而甜食味道甜甜的，比较容易入口。但是注意了，不管你多想吃甜食，都不应该多吃。因为甜食热量很高的，而且孕期饿得快，往往吃的比较多。这样子的话，身体内的糖分会超飙的，很容易发胖，并且容易高血糖。怀孕前3个月吃什么好 饮食注意这几点3、不要挑食怀孕的时候，每个人的口味不一样，有些人对某类食物情有独钟，而对某类食物完全没有兴趣。这样子就容易造成营养不均衡的情况，这样子既会损伤自己的身体健康，同时也会让胎儿无法获取营养，不利于其生长发育。所以说，女人们怀孕了以后，吃东西必须要种类多一点，荤素搭配，粗细都搭配好才行。孕期保健的几个常见方法1、基础皮肤保健A、选择合适的沐浴露，用错了就刺激你的皮肤，导致过敏现象。所以说，选择沐浴露的时候，要要温和型的。当然，用清水洗澡是最安全的，完全不会有刺激皮肤的问题出现。B、摄取足够的营养，不少女人怀孕以后皮肤变得十分的干燥，建议要多吃蔬菜、鱼类等食物，这些食物既能保持健康，给胎儿补充营养，同时又能滋养皮肤，可以说是非常不错的。C、要早睡早起，日夜颠倒生活的话，皮肤往往会变得很差，因为夜晚不好好睡觉，皮肤自我修复会打乱了，从而引起了皮肤问题。因此，请正常作息，做到早睡早起。2、其他保健A、要晒太阳，由于人体内的维生素D是皮肤经过紫外线照射合成得，所以说，为了避免缺乏这种养分，请一定要适当晒晒太阳。一般来说，每天晒半个小时就可以了，当然，为了避免晒伤请在阳光没有那么强烈的时候走出家门晒太阳。B、保持好心情，拥有好情绪的孕妇，不容易被烦恼的失去干扰，这样子对于胎儿的发育是有利的。比如说孕期心情愉快的话，胎儿发生畸形的概率就会比较少，也就是比较健康。C、适当伸展四肢，很多女人怀孕以后因为害怕对胎儿有影响，连走路都小心翼翼的，更别说活动身体了。注意适当活动身体是有益处，比如说过了危险期之后，偶尔伸展下四肢，能够缓解疲劳。

怀孕可是很重要的事情，所以说，务必要做好孕期保健，以免伤害到胎儿及自身的健康。那么孕期保健该做什么呢？我觉得这几个措施，孕妇务必要做到，一点都不能马虎。所以说，孕妇们为了身体的健康，请认真来看一看。孕期保健该怎么做 常吃滋补的水果一、常吃滋补的水果不少水果都富含营养，孕期正是需要补充养分的阶段，对此，建议孕妇平日里要吃以下水果，帮助滋补自己的身体：1、无花果孕妇平日里往往会吃大量的食物，各类滋补的汤水等等，这样子很容易就吃撑了。要知道吃撑了可难受了，这个时候建议吃些无花果，因为这种水果富含水解酶等，吃了能够帮助身体消化吸收，改善肠胃不适的问题。而且无花果还富含纤维素和胶质，吃它能够吸附肠道内的毒素，让肠道内堆积的脏东西被排出去，从而缓解便秘问题。所以说，如果孕妇有排便不畅、甚至严重的便秘的话，不妨在孕期吃些无花果。2、葡萄这是非常有营养的水果，吃它身体会变得更加强健一些，因为吃它能够起到补养气血、安胎的效果。另外，葡萄里面含有葡萄籽成分，吃它有助提高抗病能力，孕妇每天适量吃一些，能够减少生病的可能性。孕期保健该怎么做 常吃滋补的水果3、石榴孕期的女人们，情绪特别容易反复，让人捉摸不透。一会儿怒气冲天，一会儿抑郁难受的，整天这样子的话，孕妇们自身也会感到很难受。对此建议吃些石榴，因为其汁液里含有的多酚化合物，具有稳定情绪的作用。另外，孕妇吃些石榴对于缓解孕期反应有很大的效果，比如说其富含有机酸，吃了有助人体消化，让食欲得到增强，对于孕期没什么食欲的孕妇而言，应该吃一些。二、忌吃容易流产的食物不同的食物有不同的作用，同时适合吃的人群也是不一样的，其中有些食物，吃了容易造成流产。所以说，孕妇们应该远离它们：1、螃蟹这种美味的海鲜，很多女人都爱吃，但是注意了，其性寒凉，具有活血祛瘀的效果。尤其是蟹爪具有明显的堕胎作用，所以说，孕妇们请不要吃螃蟹，不能被它的香味给诱惑了。其中有些女人对蟹黄过敏，所以说平日里吃的东西，如果有蟹黄的话，也都要忌口，以免过敏了让身体感到不适。孕期保健该怎么做 常吃滋补的水果2、甲鱼这是一种很滋补的食物，吃它有助滋阴养肾，但是其性寒，具有较强的通血络、散瘀块的功效。吃了以后，具有一定的堕胎效果，尤其是鳖甲的堕胎效果要比鳖肉多得多。因此，孕妇们要忌吃甲鱼，想要进补身体的话，可以选择吃其他的。3、马齿苋这是一种蔬菜，吃起来滑溜溜的，还挺美味的。但是孕妇们则不应该吃它，因为其性寒凉而滑利，再者就是马齿苋汁摄入身体以后，具有很明显的兴奋作用，增加子宫的收缩次数，甚至收缩的强度也会变大，很容易造成流产。除了在饮食方面要注意之外，想要身体健康，能够顺利生下宝宝的话，还应该注意生活中的小细节。比如说少到人多的地方，以免被撞倒。比如说平日里走路要小心，以免摔倒。比如说适当的活动四肢，去散散步，增加体力，让自己生孩子的时候，有足够的体力等等。希望对你有帮助。

避免早产 注意事项1、安全避孕，减少子宫器械操作人工流产(主要是手术流产)会增加早产的风险2、合理规划妊娠间隔与第一胎足月分娩的妇女相比，早产的妇女可能间隔更短时间即妊娠，从而加剧早产风险。3、改变行为方式吸烟与早产、低出生体重、新生儿死亡率密切相关。孕前及孕期合理调配营养，保持合理的体重能够减少低出生体重儿风险；适当地补充维生素、锌铁铜等微量元素、长链脂肪酸及叶酸能够减少出生缺陷，促进胎儿生长，同时降低子痫前期、胎膜早破等不良妊娠事件的发生。孕期减少重体力或高强度工作、注意休息，减慢生活节奏，可减少早产的风险。适当卧床休息有助于孕妇精神放松，减少宫缩，预防早产。4、调节情绪反应孕妇焦虑可引起体内儿茶酚胺和皮质醇分泌增多，刺激胎盘促肾上腺皮质激素释放激素胎盘CＲH可以刺激活化胎儿下丘脑－垂体－肾上腺轴及胎儿释放雌二醇和前列腺素，导致早产。焦虑也可以改变免疫功能的神经内分泌调节作用，使机体对羊膜腔内感染或炎症的易感性增强。此外，焦虑可能诱使孕妇做出危险行为，增加早产风险。因此，保持积极乐观的生活态度和愉悦的心情也是预防早产的重要环节5、规范孕前检查感染是早产的重要发病机制。孕前下生殖道感染、腹腔内感染、泌尿系感染和牙周病等，孕后发生早产的风险增加，这可能与邻近器官炎症或慢性炎症引发的全身性细胞因子调节有关。育龄妇女应做好孕前检查，积极治疗阴道炎、泌尿系感染、牙周疾病等;孕期注意个人卫生，坚持良好的牙齿清洁护理。6、减少多胎妊娠的发生多胎妊娠早产的风险较单胎妊娠显著增加，多因胎膜早破或子宫腔压力过高及严重母儿并发症所致。希望对你有帮助。

怀孕以后完美的腰臀不在。肚子里宝宝的长大，不仅伴随着身材的走样，还有内脏被挤压

孕期夏季穿搭 

宫外孕有哪些症状？宫外孕的典型症状为停经后腹痛与阴道流血，主要表现为停经、腹痛、阴道流血、晕厥与休克、腹部包块。如何预防宫外孕1.严格避孕人工流产等宫腔操作会增加炎症和子宫内膜进入输卵管的几率，进而导致输卵管粘连狭窄，增加了宫外孕的可能性。如暂不考虑做母亲，就要做好避孕。良好的避孕从根本上杜绝了宫外孕的发生。2.积极治疗子宫肌瘤、子宫内膜异位症等生殖系统疾病也都可能改变输卵管的形态和功能。及时治疗这些疾病都可以减少宫外孕的发生。3.提早检查停经后，遵医嘱进行血HCG及超声检查，可以明确妊娠部位，及早发现“宫外孕”，做到早期干预，早期治疗，避免危及生命。4、注意经期、流产后、产褥期卫生，预防生殖道感染。出现以下情况应紧急就医1.晕厥与休克2.阴道大量出血或不规则出血3.停经后出现下腹痛或停经后出现点滴出血伴有腹痛

并不能完全达到无痛的效果，其实更科学的叫法是分娩镇痛。操作原理是：将麻药通过椎管间隙打到硬膜外的腔隙中，药物作用能使宫缩疼痛明显减缓。目前，椎管外镇痛方式是镇痛效果最好的方式。阵痛从何时开始，对宝宝是否有影响呢?开始时间建议在宫口开两指左右，一方面是因为此时宫缩已经开始加强了，阵痛之后，镇痛药物对宫缩的影响不是很大。另一方面，此时已经明确不会发生误诊、误操作的情况，疼痛加强以后，孕妇需要更大的毅力来承受它，这时打镇痛相对合适。麻醉阵痛对宝宝有伤害吗?是安全的，药物是存留在硬膜外腔，对全身的影响非常小，所以不会通过胎盘进入胎儿体内，对于宝宝来说是没有什么影响的，家长们可以放心。11月20日，国家卫生健康委员会发文，提出2018至2020年在全国开展分娩镇痛试点，并逐步在全国推广分娩镇痛的诊疗。不过并不是所有产妇都可以做无痛分娩，必须经过产科医生的专业评估。

这是很多准妈妈知道怀孕后第一反应要买的东西了。“生活中辐射无处不在，对宝宝影响太大了！”但是，不管你相信与否，不管你是否还记得高中物理老师的谆谆教诲，这个事实都是“防住的辐射都没有害，有害的辐射都防不住” 。电离辐射和非电离辐射。目前没有证据表明日常非电离辐射会导致孕妇流产率、胎儿畸形率的提高，也不会导致新生儿出生体重过低。电离辐射确实对人体的危害是显著的，但在生活中真的微乎其微。更重要的是，这种辐射只有医院用的那种特别重的铅的专业防护装备才能屏蔽，你那件布片片实在也起不到什么作用。但是，防辐射服也不是百无一用，除了保暖的功能之外，你穿上它，还能告诉别人：“我是孕妇，请给我让座，谢谢！”关于防辐射还有很多谣言，仙人球吸收辐射说？但其实并没有什么用。防辐射食谱？同样没有科学依据。讽刺的是，传言是防辐射食品的香蕉同样不能减少你接受的电脑发出的非电离辐射，日常生活中的电脑、手机，微波炉、吹风机，打印机，机场安检等非电离辐射都是在人体安全耐受范围内的，孕妈们不用担心。

孕期拍一组这样的摄影快@你的老公

大多数妈妈都会漏掉口腔检查，其实口腔检查很有必要，怀孕后女性体内的雌激素以及黄体酮水平急剧升高，会导致孕妇已有的牙龈炎症变得更严重，所以，女性在怀孕期间，口腔特别容易发生牙周疾病。1. 妈妈孕期各方面有变化妈妈激素水平、免疫功能、内分泌系统等方面在孕期会有的变化，怀孕会极大地加重原有口腔疾病的程度。2.怀孕头尾三个月不宜口腔治疗孕期有了口腔问题，去诊所或者医院看医生解决不就好了吗?不是的。在怀孕头尾三个月内是无法进行口腔治疗的，因为口腔疾病治疗需要麻醉药物、X光检查和一些轻微的不能避免的微创技术，会对腹中胎儿的健康造成威胁。3.孕期口腔问题影响颇多有各种口腔问题却不能当下治疗的孕妈，影响其进食与休息，这会使她们非常焦虑疲惫，营养不良，进而影响到腹中宝宝的成长。所以建议备孕期的准妈妈们一定要记得去牙科做全面的口腔检查。

什么是妊娠纹?那紫红色、淡红色的脉络像从脐带延伸出的根系，诉说着一个小生命植根在妈妈的腹中。这个小生命撑大了妈妈的肚皮，改变了妈妈的激素水平，让这根脉越发清晰，炫耀着这是供养他的母体。宝宝画的这幅图腾是“妊娠纹”。妊娠纹是怎么形成的?我们的皮肤表皮层细胞是紧密有序排列的，皮肤细胞就像幼儿园里手拉手围圈圈的小朋友，圈圈拉得小的时候它们彼此之间相对靠近，如果不停扩大圈圈直径，当圈圈过大时，小朋友有限的手臂长度迫使他放开手，皮肤细胞之间就会出现缺口。妊娠纹的出现就类似这样的情况：孕妈妈腹部皮肤细胞过度拉伸后，细胞间的连接中断，形成了瘢痕组织，也就是妊娠纹。妊娠纹, 可能出现的部位：腹部、乳房、臀部、大腿，其中腹部最容易产生。妊娠纹形成的相关因素1、年龄对于初产妇来说，妊娠纹发生率：20-25岁为65%;26-30岁为41%;31-35岁为21%，36岁只有13%。这与我们通常以为的“苹果肌少女”不容易长妊娠纹的想法不同!熟龄妈妈的皮肤则可能有更强的拉伸性，相比较来说发生妊娠纹的概率要低一些。2、遗传因素研究显示，妊娠纹的产生与家族史关系最密切，换句话说，就是爹妈容易有纹的，孩子也容易有纹——快打个电话向爹妈问个好，再冒着被臭骂风险小声问一下，您有纹儿吗?如何尽可能不长(或少长)妊娠纹?1、体重管理妊娠纹的形成原理中提到: 当皮肤细胞被过度拉伸，拉的越大越快，妊娠纹越容易形成, 所以控制体重别长的太多、太快, 妊娠纹形成的概率就会低一些, 尤其是孕中晚期体重增长最快，这时特别要注意。到底应该长多少?身高体重指数(BMI)控制的越小, 越不容易出现妊娠纹。BMI控制在 25%以内, 或者孕晚期时体重不超过孕前体重约20%, 妊娠纹形成的可能性就会变小。2、孕期运动合理的孕期运动不仅可以控制体重，还可以增加身体肌肉的力量和韧带的柔韧性，让皮肤细胞之间不易断裂，还能让妈妈们身体的肌肉排列及骨盆处于正常的位置，所以孕期运动对妈妈们的身体健康非常有意义。3、外涂的护肤品进入孕中期使用滋润类型的霜剂，可以减少4.5%妊娠纹加重的机率，还可以有效缓解妊娠纹形成过程中的皮肤干痒状况，当然也可以更早，预防这事儿宜早不宜晚。那有没有什么法子适用于所有人完全不长妊娠纹?咳咳……有时候我们这是在和“天命”抗争，这和眼部“抗皱”一样并不是一件容易的事。以上这三项建议的收益，其实远不止预防妊娠纹这么单一，这本身也是对母婴健康非常有必要的自我管理。如果已经长了妊娠纹，还能祛除吗?妊娠纹的形成是部分胶原蛋白纤维受损，所以已经形成和长期存在的瘢痕要完全消除是不.可.能.的!是，这确实是真相，目前的技术只是尽可能的减轻明显程度。也没有研究表明哪一种护肤品可以祛除已经形成的妊娠纹，有的女性可能会考虑医学美容，如激光或电离子光束等，通常对于新形成的妊娠纹比已经呈现白色的“旧”妊娠纹会更有效。妊娠纹，既来之，则安之。羞于见人时藏好它、神来之笔时美化它、满不在乎时无视它……要不无为而治吧。

许多女性在计划怀孕前，都会有意识地到医院的内科、妇产科做相关的身体检查和化验，保证自己的身体在受孕前达到最佳状态。但是你知道吗，还有一道必不可少的检查项目是不应该漏掉的——口腔检查。

孩子出生的体重最好是六斤半，这个体重最最好生，千万不要觉得生个大胖娃好！所以整个孕期的饮食很重要！整个孕期的饮食并非是一成不变的，需要根据宝宝的生长速度，妈妈的生理和代谢变化进行适当的调整。1、孕早期(0-3个月)怎么吃?除非体重过轻，这个阶段孕妈妈所需营养与孕前没有太大差别。不过，从备孕前3个月起就要开始补充叶酸。多吃富含叶酸的食物，如动物肝脏、蛋类、豆类、绿叶蔬菜、水果及坚果。由于天然食物中的叶酸易被分解，利用率较低，光靠食补难以满足需求，因此还需额外服用叶酸补充剂。除了叶酸，碘也是整个孕期需要加大补充的元素。相比孕前，碘每日的摄入量要增加近一倍。除了食用含碘盐外，要注意多补充海带、紫菜、海鱼、贝类等富含碘的海产品。每周食用1-2次。2、孕中晚期(4-9个月)怎么吃?这段时期宝宝飞速生长，妈妈们的食量也自然要跟上。妈妈们要增加鱼、禽、蛋、瘦肉等动物性食物和奶类的摄入量，以获取更多的优质蛋白质、钙、铁等营养素。如果无法从食物中获取足够的铁，可在医生指导下补充铁剂。两餐之间服用铁剂，并以富含维生素C的果汁送服，铁的吸收效果更佳哦。图二是《中国居民膳食指南2016》给4-9个月孕妈妈的建议，建议收藏。最后，要提醒大家，孕期吃成大胖子的情况比较常见。建议相比孕前(1800千卡)，孕中期每天增加约300千卡，孕晚期每天增加450-500千卡就够了。

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