一、以大局为重，少拆台对于同事的缺点如果平日里不当面指出，当与外单位人员接触时，就很容易对同事品头论足、挑毛病，甚至恶意攻击，影响同事的外在形象，长久下去，对自身形象也不利。二、对待分歧，求大同存小异同事之间由于经历、立场等方面的差异，对同一个问题，往往会产生不同的看法，引起一些争论，一不小心就容易伤和气。因此，与同事有意见分歧时：一是不要过分争论。客观上，人接受新观点需要一个过程，主观上往往还伴有“好面子”、“好争强夺胜”心理，彼此之间谁也难服谁，此时如果过分争论，就容易激化矛盾而影响团结。二是不要一味地“以和为贵”。即使涉及到原则问题也不坚持、不争论，而是随波逐流，刻意掩盖矛盾。面对问题，特别是在发生分歧时要努力寻找共同点，争取求大同存小异。三、对待功利，保持平常心许多同事平时一团和气，然而遇到利益之争，就当“利”不让。或在背后互相谗言，或嫉妒心发作，说风凉话。这样既不光明正大，又于己于人都不利，因此对待升迁、功利要时刻保持一颗平常心。四、与同事交往保持适当距离在一个单位，如果几个人交往过于频繁，容易形成表面上的小圈子，容易让别的同事产生猜疑心理，让人产生“是不是他们又在谈论别人是非”的想法。因此，在与上司、同事交往时，要保持适当距离，避免形成小圈子。五、发生矛盾时，要宽容忍让同事之间经常会出现一些磕磕碰碰，如果不及时妥善处理，就会形成大矛盾。俗话说，冤家宜解不宜结。在与同事发生矛盾时，要主动忍让，从自身找原因，换位为他人多想想，避免矛盾激化。如果已经形成矛盾，自己又的确不对，要放下面子，学会道歉，以诚心感人。退一步海阔天空，如有一方主动打破僵局，就会发现彼此之间并没有什么大不了的隔阂。六、嘴巴要紧，肚量要大俗话说得好：病从口入，祸从口出。因此，上班时，尽量多做事少说话。这样做既可以让自己多积累工作经验；又可以让繁忙的工作冲去多余的时间，避免无聊时，闲谈别人的是非。即使在工作之外，我亦从不对同事评头论足，但谁是谁非，心中自然明了。同事之间相处久了，难免碰碰磕磕，诸如此类小事，不要计较。得饶人处且饶人是最明智的抉择。多一点反省，予人快乐，予己方便。七、与人为善，将心比心在人际关系中，适用“作用力与反作用力”原理，即你怎样对待别人，别人就怎样对待你。假如我们本着与人为善，将心比心的原则，以诚恳、友善的态度去对待同事，给同事施加“正作用力”，同事当然也会投桃报李，给予你真诚的回报的。一个单位的同事，低头不见抬头见，谁又会选择一条以怨报德的道路呢？八、严以律己，宽以待人人与人之间的关系表现得非常复杂，尤其是同事之间，相处时间长，抬头不见低头见，关系处理起来显得更加微妙。严以律己，宽以待人，乃是处好同事关系的关键。一方面，要严格要求自己：和蔼可亲，平易近人，给人一张微笑的脸；时刻反省自己，提醒自己，尊重别人，推己及人；己所不欲，勿施于人；为人处事，三思而后行。另一方面，要宽以待人：逢人三分喜，得饶人处且饶人，只要不是原则性的问题，就别求全责备，哪怕别人有缺点，我们也要尽可能去容忍。人非圣贤，孰能无过，要学会宽容他人，理解他人。九、不能太软弱有的人有着天生的亲和力，自然颇得人缘。而大千世界，人心各异，对付不同性格的人，光有亲和力远远不够，还得讲究点策略，这也是处理人际关系的关键和难点所在。同在一个单位，或者就在一个办公室，搞好同事间的关系是非常重要的。关系融洽，心情就舒畅，这不但利于做好工作，也有利于自己的身心健康。倘若关系不和，甚至有点紧张，那就没滋没味了。导致同事关系不够融洽的原因，除了重大问题上的矛盾和直接的利害冲突外，平时不注意自己的言行细节也是一个原因。

前段时间，我在热搜上看到了一个关于孤独症的故事。故事的主角佐佐，只有4岁，但盲弹曲子的准确率接近100%。这可能就是很多父母眼中的天才吧，但佐佐的妈妈却说， " 你可能没见过神童生活背后的一地鸡毛。 "佐佐患有孤独症，也叫自闭症，他是一个 " 来自星星的孩子 " 。不清楚情况的人，第一次看到他时都会误解他 " 不太乖 " 。无论妈妈怎么喊他，他就只有一个冷冷的表情，有时连看都不会看一眼；要做什么也不说，只是一边皱着眉头一边哭唧唧地发脾气。这是孤独症的核心表现，很多这样的孩子都存在着社会交往障碍和交流障碍，他们不是不说话，他们是不懂该怎么表达。而在这无尽漫长的孤寂中，音符是唯一能与佐佐灵魂契合的存在，帮助他逐渐看到了属于自己的诗歌和远方。但并不是所有孤独症患者都像他一样，有机会依靠天赋在不幸中找到另一条相对而言幸运的路。更多的人则是在日复一日的孤独中，继续无奈地生活。孤独症并不只是一个发生在孩童时期的病症，它还会延长到以后的方方面面。当那些孤独症患者从儿童长成大人，遇到的问题并不会变少。有些人成年后依然控制不了情绪，会突然大哭、会对着空气说话；有些人走路摇摇晃晃、肢体不灵活，看似简单的动作也很难完成……越长大越孤独，大概是他们生活的常态。这种孤独不仅仅是思想上的，还是生活方方面面的。就好像你与周围的世界存在着一堵坚固的围墙，困在里面的人找不到出去的路，站在外面的人也无法翻过这巨大的阻碍。而因为围墙的存在，别人接收不到你的信号，你传递的信息别人也无法正确破译。这种感觉可能很多人都有过吧。虽然普通人永远无法感同身受孤独症给人生制造的麻烦，但在生活的某一刻，很多人也都在面对独属于自己的孤独。几天前，我和同事去吃烧烤，旁边一桌有个男生独自要了六瓶啤酒。每喝一口，他都会把杯子高高举起，悬在空中的酒杯仿佛装满了寂寞的灵魂，一饮而尽后，我看到他露出了无奈的苦笑。我不知道他到底遭遇了什么，但我明白他一定有些话无法对任何人讲，于是被迫与空气干杯。这让我想起了大学时爱听的一首歌， " 我像是得了孤独症正在流行，成人世界很空虚，当你喝醉等空的，才发现茫茫世界好像没人能懂你。 "繁杂的微信对话框，你需要花好长时间才能看完全部未读消息，但却找不到一个人，可以听你聊聊最近发生的糟心事。拥挤的地铁上，喧嚣到快让你窒息，但也同样没有一个人，能陪你走完家门口那段漆黑的夜路。有时候我讨厌加班，因为太累太疲惫，可有时候我宁愿加班，因为即使放假了也没有能约出来放肆玩一场的朋友。或许，我们害怕的根本不是孤独本身，我们害怕的其实是孤零零的一个人。我一直挺喜欢这句有些老套的话 " 没有人是一座孤岛 " ，也没人愿意把自己活成一座孤岛。加班时父母发来的关心信息，难过时闺蜜发起的视频通话……这些人可能无法时刻待在你的身边，但他们从没真正离开过你的生活。所以，别怕黑夜寂寞，你不是孤身一人，爱你的人会陪你一起长大，然后看着你一步步踏上未来的每一段旅途。你可以拥有独自面对生活的勇气，但希望永远有人守候在你回头便能看到的地方。路再长也有终点，夜再长也有尽头。 （来源：蕊希（ID：ruixi709））

1.事可以做绝，话不能说绝。这就是不说硬话，不做软事的题中之义。2.先做事，后赚钱，而不是反过来。3.带上耳朵，闭上嘴，听到的事情，做到心里有数，但不要乱讲。4.要有底线，别软柿子似的总退让。该硬的时候要硬起来，我指的是行动，不是嘴上硬。5.警惕在你面前八卦别人的人，他们在别人面前也会八卦你的。6.永远不要在任何人面前说某某不好，即使你很讨厌他。看法埋在心里即可。7.正确理解那些“赞美”，不要把这些话放在心上，好听话背后的动机更值得你去关注，有的人，捧你是为了迷惑你，进而干掉你。8.学会拒绝不必要的社交活动（比如喝酒），把精力用在自我提升上。9.尊重来自真正的实力，良好的人际处理能力也只有在实力基础上才会发挥作用。10.你是什么样，世界就是什么样。11.不要期待人性，在人际关系(至亲好友亦然)中就不会有失望的感觉，宽容他人就是对自己最大的善待。12.别人对你的根本态度，并不取决于你做了什么，更重要的是你是谁，一场实力不对等的人际交往中，弱小的一方总是幻想对方能为自己付出情感，摒弃这种幻想吧。13.并不是每个人都具有同理心，掌握好做人做事的分寸，否则你会很累的。14.当你放下当初的自视甚高，真的沉下心来，从平凡的小事情着手，那么你已经走在做大事的路上，少一点想法，多一些实干。15.韬光养晦，让自己变得更强。16.人与人之间的关系，其实很脆弱，不要去试探你们之间有何等地坚不可摧，信任是有条件的，误会大概是这个世界上最容易发生的事，道德常常在人性弱点面前黯然失色，很多人之间，最后的关系也仅仅是相识一场而已。25.与人最舒适的关系，就是要有界限感。17.你的善良，要带一点锋芒才有价值，你的亲和，要带点距离感才能引起重视。

李敖和余光中都是文坛巨匠，前者狂傲喜批判，后者则是儒雅沉静。李敖曾痛骂旧友余光中，语句极其难听。众人都期待余光中的回击，可余老却迟迟没有动静。终于有人问他为什么不回应，余光中答道： 李敖一直骂我，说明他的世界不可一日没有我；我不理他，证明我的人生可以没有他。轻描淡写的一句话，却四两拨千斤，后来李敖再也没找过他的茬了。与讨厌的人相处，与其费心争辩，不如学会高水平地处理。孔子和弟子就碰见过这样一个恼人的事。一个人问孔子的弟子：“一年有几季？”弟子想，这不是常识吗，当然是四季了！于是答道：“有春夏秋冬四季。”可是客人蛮不讲理，坚称只有三季，还说弟子答错了要给他磕三个响头。弟子争辩不过，于是找孔子来解围。孔子听了客人的阐述后说：“一年有三季。”便让弟子磕头。这个弟子不服气呀，等人走了赶紧问孔子：“您为什么说只有三季？”孔子说： 你没看到这人是绿色的吗？他是蚱蜢变的，春天生，秋天就死了，活不到冬天。你跟他讲到天黑都讲不明白。 “夏虫不可语冰。”这话的意思正是，不能和在长在夏天的虫子谈论冰。因为它们见识有限，你去讲大道理反而是你糊涂。面对愚人蠢事，不争是慈悲，不辩是智慧，沉默是最好的回击。有一位远居深山的高僧，已经活了100多岁，每天过得怡然自得。于是有人慕名而来，向他请教快乐的秘诀。高僧回答道：“不要与愚者争辩。”这人似乎不太满意他的回答，就说：“大师，我不太同意这是秘诀。”高僧笑笑，答道：“对对对，你说的很对！”这让我想到一句很有意思的话： 不要试图和愚者争论，因为他会把你拉到和他同样的水平，然后用他丰富的经验，打哭你。 有人嘲讽你，你于是尖酸的回敬他。有人对你大肆炫耀，你马上加倍证明你更厉害。瞧，你讨厌的人对你最大的伤害，是把你变成曾经最讨厌的样子。与讨厌的人相处，最高级的惩罚是沉默；与层次不同的人不合，最好的回击是保持沉默。对方张牙舞爪，你就用毫不在意还手；对方大呼小叫，你就用漠不关心对答。为讨厌的人丢了自己太不划算了，不如用沉默高水平地回应。周星驰的电影《唐伯虎点秋香》里，有这样经典的一幕：唐伯虎与对穿肠比赛对对联，对穿肠被唐伯虎气得口吐鲜血倒地。而在现实生活中，为烦心的事和人纠结，往往也得不偿失。曾看到一位网友在网上发帖说，自己的舅舅因邻居占用了宅基地，时常大动肝火，和邻居争吵。愤懑了1年后，舅舅便确诊了癌症。他生性倔强不服输，然而他的癌细胞和他个性一样，最后终结了他。平日体格健硕的舅舅，走的时候只剩下一把骨头，甚是可怜。这让我想到《将夜》中的一句话：“生气这种事情，就是用他人的错误来惩罚自己，很不划算。” 面对讨厌的人，怎么报复对方其实并不重要，重要的是是在被他恶心之后，如何调整心态，让自己不被他影响。《教父》有一句话： “不要憎恨你的敌人，这会影响你的判断力。” 让情绪左右你的大脑，不仅会影响你的判断力，还会让你身心受伤，得不偿失。杨绛说： “我们曾经如此期盼外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系。”人生的旅途漫长，我们免不了遇到讨厌的人打搅自己。因讨厌的人牵动思绪，不如学会做好自己，有水平地无视他。莫言曾经说过：“我们一生不是为了不喜欢的人活着。”演员黄渤在采访中谈到，成名前时常遭受冷遇。成名前，在剧组里面会碰到各种各样的讨厌的、有心机的人。他被男明星一掌推开，让他滚开别挡道。被导演骂：“长的什么东西，快走开，你怎么来了？”还被盒饭师傅白眼等等。直到后来，黄渤先后获得台湾金马奖和上海国际电影节影帝，又主演佳片无数，成为突破100亿票房的影帝。他说：“现在成名了，身边都是好人，每个都洋溢着笑脸。”身边围绕的声音变成了：“黄老师，你累不累？黄老师，你要吃什么，我给你拿点什么？”周围辱骂他、冷待他的人，变成了尊重、敬仰他的人。当轻视和嫉妒变成敬佩，他们只能释放善意。当你变得足够强大，让那些讨厌的人望尘莫及，谁又敢轻易地得罪你。有句话说得好： “喜欢一个人，你可以尽力去表达，不喜欢一个人，你可以尽量躲开。”不断精进，离开讨厌的人所在的圈层，你会发现好人变多了。因为你弱小的时候，欺负你的成本很低。当你的世界变得广阔，你讨厌的人，连背影都消失了。亦舒在《我的前半生》里写道： 最佳的报复不是仇恨，而是打心底发出的冷淡，干嘛花力气去恨一个不相干的人。 与其活在别人眼里，不如活在自己心里面。把精力聚焦到自己身上来，成全自己，不断精进，才是你一生的功课。对待讨厌的人，最好的方式是做最好的自己。余生不断精进自己，与良师益友高处相见。(作者：逃熙 来源：樊登读书（ID：readingclub_btfx）)

1、男人真的很吃女人硬话软说这一套。其实男人啊是很好哄的！只有你稍微会点‘花言巧语’，男人就会心甘情愿的按照你的要求去做，还会做得很开心。听下面这些话术："我晚上7点下飞机，你要来接我哦，好久没见，第一个就想看到你；亲爱的，回来给我带杯奶茶哦，就爱喝你买的，你买的最甜；你的小宝贝现在浑身乏力，满脑子都是你做的红烧小排，好想吃怎么办～"比起你直接说，你来接我，你给我做饭吃，必须给我买奶茶，男人是不是更乐意屁颠屁颠去做呢？所以呀，我常说，男人并不需要女人真的牺牲自己为他们做什么，只需要嘴巴甜一点，开开心心在一起就行了。男人不接受命令式的要求，温柔表达才是他们的软肋。2、男人内心都住着一个小男孩。其实作为中国男人，从小可能接受的都是，男子汉大丈夫，男儿有泪不轻弹，大男人一点压力算什么，男人就得强大，而且，当男人还是一个小孩子的时候，他可能也真的没有得到那种来自家庭的疼爱，也从来没有得到过，被人疼爱的感觉，没有人对他们说：“哎呀，怎么这么乖呀？哎呀你真棒哦，好厉害。他们真的可能从来没有听过这些话。”之后进入恋爱关系中，再遇到一些只会向自己索取，一点事情吵架负面情绪非常多的女孩子，动不动指责他付出不够，要求他无条件哄自己，疼自己，多关心多体贴自己，为自己付出等等。那突然有一天遇到一个女孩子，时不时会把他当小孩子来疼爱，疼疼他，宠宠他，那情感体验的无与伦比的。所以，我在朋友圈分享干货时说过，只要一个女生，能够明白“男人心里都住着一个小男孩”这一心理弱点，那她基本都可以用很轻松的心态和方式去化解感情中的各种次要矛盾。因为你跟男生相处中，偶尔会把他当作没长大的小男孩，你的言语行为都会透露着你对他的疼与爱。那你要知道，一个男生他如果从来没有获得过这种极致的疼爱和温柔，不管是在原生家庭中童年缺失的还是以往的恋爱关系中，那你就给他创造了无与伦比的不可替代的情感体验。3、对于一个成熟的男人来说，爱情永远不可能是全部。他们会理性分配自己的精力占比：生活中10%的精力给兄弟朋友维系社交，留20%的时间用来陪伴父母，再把30%的精力放到事业中，最后的40%，他会全部给你。有的女生总觉得，男生不够爱我，为什么？因为男人的理性思维决定了，他们不会把所有精力都投入到爱情里，这40%确实是他能给到你的全部真心了。试想，如果一个男人真的几十年如一日像热恋般，把时间都花在你身上，把精力都放在爱情里，那他在其他方面的能力呢？工作、事业、社交都会面临废退，最后还可能会活成你瞧不起的“没出息”的样子，这是你想要的吗？哪怕是他给了你100%的时间，也给不了你未来的希望啊！4、情绪稳定，是一个女人对男人最大的吸引力。这比你多会撩，有多少才艺，长得多好看都重要的多。要知道，男人不是不喜欢女人的小情绪。相反，男人喜欢，这种小作本身就是爱情里最吸引人的地方，但一定要情绪稳定。比如，你想喝某个奶茶好多天了，男朋友答应给你买，但又忘记了，那这件事情本身，只能算“2-3分程度的错误”，真的想小作一下，也只能“惩罚”他到2-3分的程度。比如，让他认错道歉，多说几句好听的话安慰你，另外，第二天必须补买一杯奶茶，再加一份水果捞——如果还不满意的话，周末补偿你再去吃顿大餐～对于2-3分的错误来说，这完全足够了。但如果你情绪不稳定，因为3分的矛盾大发雷霆，和男朋友大吵一架，把这件事上升到男朋友答应你的事情不兑现，不爱你、不在乎你、那就是大作了。所以，如果你有3分的生气，就给对方3分的情绪。但是你不能因为一件小矛盾让男朋友哄都哄不回来。大部分进入长期关系中的女孩子，负能量是很重的，爱作，多疑，敏感，易炸等等。而情绪稳定的女孩子是能够生产情感养分的，她浑身散发着积极乐观的能量，这就会给男人制造一种强烈的轻松感，舒适感，男人会越来越喜欢和这样的女孩在一起。5、男人其实喜欢女朋友粘着自己。男生讨厌的不是女生粘着他，依赖他，而是一部分女生陷在不能为自己负责的过度依赖里。在感情中，过度依赖男人的女人，我把她们称为：情感寄生型姑娘。就是把自己的喜怒哀乐全部寄托在男人身上，不能为自己负责。我相信在恋爱中，总有部分女生喜欢问对方你爱不爱我？问了一次不够，接着问第二次、第三次、第四次…因为这些姑娘一谈恋爱就会焦虑，然后把自己的喜怒哀乐交给男人保管。这行为就像“寄生虫”一般，我只管吸取你的情感养分，万一哪一天男人也失落，也缺乏情感养分了，这时候你还继续获取他的情感养分滋养自己，结局可能就是男人终于忍受不了提出分手。寄生永远都是在消耗爱情，只有共生才能让爱情这颗小树苗生长成大树。懂得共生的姑娘，是能够自己生产情感养分的。这样的姑娘，整个人散发着一种独立、美好、有趣的状态，即便不是大美女，男人也会被她身上散发出的魅力，深深吸引着。男人也会不自觉被你感染：“这个女孩子的生活蛮精彩的，这么独立优秀的姑娘，我得看紧点，别让她被其他大猪蹄子追跑了!”当你追着他跑，祈求情感养分时，他会逃跑；而当你自己能生产一部分情感养分时，男人就会屁颠屁颠的过来了。人都是趋利避害的。6、长期关系中，男人本能的需要适当独处。感情进入倦怠期之后，男人会进入一个特别有趣的情感模式中，“这个情感模式就是橡皮筋模式”。你会发现，男人黏你的时候，能给你打电话到凌晨一两点。男人不黏的时候，也能一下午不找你。这并不是你们的爱出现了问题，也不是你的错。而是男人橡皮筋式的情感模式在作祟。我简单打个比方，在热恋初期，男人对女人的爱就像一根被拉伸到最大限度的橡皮筋，浑身充满了热情跟渴望。他们为了获得你的好感，就会尽一切努力去取悦你、讨好你。当他的行为得到了你的认可，你也深深爱上他时，你们就会进入一种如胶似漆的状态。男人对亲密的需求也会完全得到满足。想象一下，这时的橡皮筋发生了什么变化？它变得软塌塌的，缺乏弹性和力量，伸缩的性能也在减弱。当男人陷入爱情，获得足够的亲密感和满足感后就，会像这根橡皮筋一样松弛下来，不会再有对爱的极度渴望，随之而来则会产生新的需求：怀念独处、渴望自由。但是，当他的疏远达到了最大极限时，又会强烈地渴望女人的爱与温存。于是就会带着无穷的活力和爱意反弹回来，又会反过来粘你。就像，在弹性范围内拉伸橡皮筋，拉到一定长度后，它会立刻反弹回来。是不是很贱？但这就是男人的思维模式。所以，最好的方式就是知己知彼的了解男人的这种周期，不要胡思乱想。当男人稍微疏远一点的时候，就拿这段时间去提升自己，对男人呢，进行若即若离的策略，抓住平淡期这个契机点，提升心理优势。等到他继续黏你的时候，给他一个惊喜。长此以往，他就不会断缩减冷淡周期。关于感情倦怠期“若即若离”策略的具体使用，我在【如何让男人越来越爱你的宠爱课】中讲爱情保鲜术时系统讲过～宝宝们记得回听。不管怎么样啊，我还是希望可以把时间和精力更多放在自我提升上面去，除了好好恋爱，变美变性感，让工作更成功也是正经事。7、男人的烦恼，有时候你真的解决不了。有一个事实，可能相当一部分女生是没办法接受的。其实很多时候，男人真的不是非常需要你在自己并不擅长的领域给他“提供帮助”。在处理这类问题上，女生往往比较感性，觉得自己有这个“好意”，绞尽脑汁为男人提供建议，或者向男人表达关心，男人就会感激自己的好，从而更需要自己，也更喜欢自己。但事实是，男人这时候的想法是很现实的。在他们眼中，只有你提供的帮助对他而言是真正“有效的、有用的”，才会让他们感觉到你的价值。如果你给出的，只是无效的帮助，他们真的不太会感动和感激，反而会觉得有点被困扰到。但他们又不能在你面前表现出“你说的对我并没有任何帮助”的意思，也就只能默默听着，一边继续为自己原来的问题烦恼，一边还得敷衍你几句，照顾到你的情绪……于是，他们就更心累，心情更down了。不要觉得男人这些大猪蹄子真没良心，其实你换位思考一下就很好理解了：如果你正在买包包，你旁边的直男明明对包包款式毫无审美，还硬要掺和进来说你这个包包颜色太亮，那个款式土气，甚至还盲目自信的把他认为时尚的包包强行推荐给你。你会觉得感动吗？还是要被他给烦死了？所以呀，除非你真的对他所烦恼的领域有所了解，能为他提供真正有效的建议，否则都没有必要试图帮他“解决”他的问题。如果你的目的是想借着这个机会，让他更需要你，让他和你更亲近，你其实也能看出来，男人这时候并不会因此看到你的好，反而只会伴随着非常不耐烦的情绪敷衍你。这一定不是你想要的。两个人在一起，谁也没办法保证，自己或对方的生活始终一帆风顺，但你至少可以做到，一旦他的生命里出现起伏和困境，你都在陪伴他和拥抱他，和他共同面对。这对于一个男人来说，真的就已经非常能够打动他了。(文:文字与诗)

英国军官蒙哥马利，曾把人分成4个层次： 第一层是聪明+自律；第二层是聪明+懒惰；第三层是愚蠢+懒惰；第四层是愚蠢+自律。 为什么“愚蠢+自律”排最后？ 因为相比起“愚蠢+懒惰”，“愚蠢+自律”的破坏力更大。 它不仅会让人以加速度偏离正确的轨道，而且会对人的心理能量，造成很大的消耗。 正如刘润说的：“方向错了，跑得越快，错得越离谱。” “反人性”的自律，只会让人得不偿失，越活越累。美剧《纸牌屋》里，有这样一个片段。 弗莱迪带着孙子，一起去白宫见美国总统。 总统客气地把小孙子抱在总统椅上，对他说：“如果你努力，以后也可以当总统。” 小孙子听了很高兴，可出了白宫后，弗莱迪却敲醒他： “总统是骗你的，人不是光靠努力，就能成为他想成为的人。 就像篮球运动员，他们的基因能够长两米高，但如果没有这样的基因，他们也成不了篮球运动员。” 弗莱迪深知，小孙子和自己都是平民出身，不了解政治，也没有广泛的人脉。 与其追求不切实际的梦想，不如摆正自己的位子，找到与身份、特长相匹配的职业。 正如著名投资家查理·芒格说的： “你不可能做好你不擅长的事情，所以，去规避它们。”追求理想的路上，光有努力是远远不够的，还要有自知之明。 如果你是游鱼，就不要与雄鹰争锋； 如果你是草木，就不要与猎豹比先。 每个人都有自己适合的领域，我们要做的，是在对的赛道上发力，而不是一边偏航，一边死磕。 自媒体人孙娟说得好： “如果让姚明去当程序员，让周迅去打篮球，让罗翔去游泳，结果会怎么样？ 他们将活的多么辛苦，恐怕每天都在为生存挣扎，毫无快乐可言。” 是啊，“反人性”的自律，只会让人在无尽的自我对抗中，消耗能量。 一个人只有根据实际情况做选择，才能发挥应有的价值。 否则，方向不对，再努力也是白费。前段时间，杭州宝妈任女士在社交平台晒出自己学舞蹈前后的视频，上了热搜。 任女士如今35岁，已经练习了4年多的古典舞。 学舞蹈前，她四肢僵硬，跳舞像在做广播体操； 学舞蹈后，她体态轻盈，动作柔美，整个人的气质发生了翻天覆地的变化。 其实刚开始练舞的时候，任女士的胯很硬，不仅要老师帮踩胯，而且每天都得练上两三个小时，感觉“比生孩子还疼”。 但因为任女士从小喜欢古典舞，所以她一直坚持上舞蹈班，风雨无阻。 任女士说： 跳舞的时候，兴趣就是最好的老师，如果你真的很喜欢一件事情，那你就去做，你愿意去做的话，这个过程你不会觉得很辛苦，而且会有收获。 心理学上有一个“心流”的概念： 当我们做自己非常喜欢、有挑战并且擅长的事的时候，很容易忘记时间存在，产生高度的兴奋感和充实感。 在这样的情况下，你不需要和内在的感受对抗，就可以达到全神贯注的忘我状态。正如耶鲁大学著名教授苏珊说的： “当我们的智慧和内在的感受相调和，所做出的行为与价值观一致时，我们才能克服情绪，修炼成为更好的自己。” 当你顺应天性，去做一件事，无需外界施压，自律自然会水到渠成。 因为发自内心想要，所以愿意克服一切困难； 因为打心眼里认同，所以能把坚持变成享受。 高级的自律，不靠外驱，而靠自觉。 当你把在的动机，变成行为的出发点，你才不至于在努力的过程中，感到那么苦，那么累。很认同一句话： “自律不痛苦，刻意自律才痛苦。” 能做好一件事的前提，是自愿，是主动，而不是被逼着去做什么。 所以，我们必须用合理的方法，养成自律的习惯。 怎么做呢？给大家3点建议： 1、找准方向 《心流》里说：“选定一个目标，投入全部的注意力，不论做什么事都会觉得乐趣无穷。” 我们每个人都有适合自己的道路，在做出决定前，不妨多问问自己的内心，找准努力的方向。 不要人云亦云，也不要和天性对抗。 真正的自律，内在层面的驱动，一定是高于外界力量的要求的。 当你尊重内心的想法，你才会愿为之投入全部精神力，把它做到最好。 2、拆解目标 知名作家林清玄，从小就想当作家。 他把自己的梦想，拆解成一个个可以量化的小目标： 从小学起，每天写500字；从中学起，每天写1000字；到了大学，每天2000字；毕业后，每天3000字。 按照这个目标，林清玄每天雷打不动地练习。 他17岁发表处女作，19岁担任报刊主笔，年纪轻轻，就实现了自己的作家梦。 可见，要完成一个宏大的理想，给自己设定阶段性的小目标，十分重要。 正如有位作家说的：“做好自己能掌控的小事，你才能找回对生活的的控制感。” 如果你想一年读30本书，那就从一个月读2-3本做起； 如果你想一年攒够10万，那就从一个月存8-9k做起。 把长期的规划，拆分成精细的目标，方能各个击破，实现量变到质变的飞跃。3、培养习惯 《习惯的力量》这本书里说，习惯能让大脑进入某种自动行为模式，让一个人以最少的消耗，完成更多的事情。 同样的，我们也可以把自律的行为，变成习惯。 比如下班回家后，做一个小时运动； 吃完晚餐后，看一个小时的书。 当我们长期坚持某样动作，养成自己的习惯模式，就能自然而然地把自律和生活融为一体，迎来成长和蜕变。很喜欢作家马丁说的： “真正的自律，不是往外，而是往里。” 诚然，在竞争日益白热化的当下，自律是一个人脱颖而出的资本。 但真正的自律，不是迫于外界压力，做违心的事，而是顺应天性，自我驱动着向前。 不忘初心，不负韶华，爱己所爱，做己所想。 唯其如此，才能变被动为主动，把自律坚持成一种习惯。 我们都能从心出发，自律上瘾，在未来的每一天，都活得神采奕奕，闪闪发光。（作者：竹西，爱读书，爱生活。 来源：十点读书（ID：duhaoshu））

天光云影，碧水汤汤，啁啾鸣啭，薄雾轻袅。 毓秀的湘江大地，不仅给了人们如诗如歌的生活。 更以其灵气，滋养着诸多丰沛的灵魂，在历史中留下浓墨重彩的笔触。 好比湘西雅士沈从文，离世三十余载，未被时光湮没，反而愈发惹人怀念。 他写风光，写世俗，写情爱，写命运…… 他用温柔而动人的笔触，给世间万物赋予灵气，更凝萃出细腻婉转的人生美学。 沈从文说：“生命，无不显示出美丽的光景来。不管是故事还是人生，一切都应当美些。” 当代学者也慨叹：他笔下透露着湘土的情趣，有一种诗意的文字美，为文坛留下阵阵清风。 如果你也为现实迷茫，为生活焦灼，不妨读读沈从文。 无论是为淳朴的湘土情趣会心一笑，亦或在山水清风间梦驰神往，都足以获得美好的治愈。近水人家多在桃杏花里，春天时只需注意，凡有桃花处必有人家，凡有人家处必可沽酒。——《边城》《闲居即兴》中书：“依山傍水房数间，行也安然，坐也安然。” 一江水，两岸花，人间至美不过如此。 在日出日落间，乘一叶浮舟，携着清风黏来的花香，不急不慢顺流而下。 自然的大胆与精巧之处，一幕幕从眼前划过。每一帧，都令人倾心。 而尤其让人温存的，莫过于花间的白墙，与醇厚的酒香。 那不仅是土地的馈赠，也是平凡的人们，对日子回味悠长的念想。生活的美，其实从来很简单。 一箪食，一瓢饮，一花一木，皆是万般风情。 所以啊，何必苦苦追寻？ 那些温暖的小确幸，就在极目之处： 碧空中三三两两的闲云，街道旁郁郁葱葱的绿树，夕阳中影影绰绰的屋顶，集市上熙熙攘攘的人群。 天地本就是一张画，而你我，皆是画中人。 走到卖肉案桌边去，他想“买肉”人家却不愿接钱，屠户若不接钱，他却宁可到另外一家去，决不想沾那点便宜。那屠户说：“爷爷，你为人那么硬算什么？又不是要你去做犁口耕田！”但不行，他以为这是血钱，不比别的事情，你不收钱他会把钱预先算好，猛的把钱掷到大而长的钱筒里去，攫了肉就走去的。 ——《边城》人生最美好的轮回，莫过于我淋过雨，因此愿为你撑伞。 屠户怜悯老船夫的清苦，哪怕自己并不富有，也不愿收钱。 老船夫感念屠户的辛劳，即便自己捉襟见肘，也不可白占人家心血。 也正是这份推己及人的善良，滋养出小镇上最美的人情味。 其实你我身边，何曾没有过这样的温暖。好比天冷堵车时，朋友那句“不用着急”的宽慰。 出门买菜时，菜场阿姨随手塞进袋里的几根小葱。 异乡过节时，餐厅老板一句好心的祝福。 说到底，人与人之间，就是一场以心换心。 你知我不易，我懂你慈悲；你予我宽怀，我报你真诚。 这种彼此的慰藉，足以让我们咽下一切苦痛，带着微笑，在人世间前行。自己既在粮子里混过日子，明白出门人的甘苦，理解失意人的心情，故凡因船只失事破产的船家，过路的退伍兵士，游学文墨人，凡到了这个地方闻名求助的，莫不尽力帮助。一面从水上赚来钱，一面就这样洒脱散去。——《边城》 掌水码头的顺顺，本来事业顺遂，前途大好。 可因为秉性淳朴，古道热肠，在河边混了许久，楞是没有富裕起来。 反观他身边的商人们，几十年间，一个个都赚得盆满钵满。 但他依然坚持本心，不曾更改。 雨果说：“人性不是别的东西，只是一颗赤子之心。” 怕什么人心凉薄，其实在这世间，也多得是与生俱来的纯善。 为年迈老人让出的座位，对他人求助积极的转发，给流浪毛孩递去的食物，还有大灾大难前的守望相助…… 如此种种，都证明着：人性的美好，从来如影随形。 所以，不必怀疑人间是否值得。 也许你曾经身处黑暗，也许你曾被现实辜负。 可晴日总归多于阴雨，善良终会消融险恶。 当清晨暖阳唤醒内心的温热，我们就该相信：这将又是美好的一天。在青山绿水之间，我想牵着你的手，走过这座桥，桥上是绿叶红花，桥下是流水人家，桥的那头是青丝，桥的这头是白发。——《致张兆和情书》 爱情中最珍贵的是什么？ 换作从前，也许我会回答浪漫。 可当历经了世事变迁，才明白：陪伴，永远是最长情的告白。 一心一意，两两携手，走过漫漫长路，共看四时花开。 春光乍泄的日子，一起去吹吹和煦的风，看燕儿拂过水面。 夏日炎炎，撑着小船闯进荷花深处，在微凉的芬芳里掠一丝清闲。 秋高气爽时，看着满树笑红了脸的果子，摘一个，把它和你都捧在手心。 不知不觉，到了冬日皑皑。那便去纯白的雪地里，写下给你的三行情诗。因为彼此相伴，我们将索然无味的日子，过出了颜色。 因为不离不弃，我们才能在雪鬓霜鬟时，一起细数过去的时光。 从青丝到白发，从红颜到暮年，爱让岁月转瞬即逝。 可即便总觉不够，我依然庆幸：遇见你，拥有你。热天坐到有风凉处吹风，用包谷秆子作小笼，冬天则伴同猫儿蹲到火桶里，剥灰煨栗子吃。或者有时候从碾米人手上得到一个芦管作成的唢呐，就学着打大傩的法师神气，屋前屋后吹着，半天还玩不厌倦。 ——《边城》 父亲病逝后，年幼的三三与妈妈相依为命，生活在河岸的碾坊里。 虽然遭遇噩耗，可三三的母亲，从未因此怨憎过人生。 她依然让三三吃着奢侈的小鱼鸡蛋，依然守好这一坊家业，依然让女儿，在欢乐中成长。 而这平静温馨的生活，便是她心中最大的慰藉。 都说人间烟火气，最抚凡人心。 我们之所以扛着，撑着，莫不是因为那平凡的日子里，有我们难以割舍的念想。也许是推开家门后，轰鸣作响的那间厨房。 也许是周末休息时，与孩子涂鸦的那副画。 也许是深夜回家时，城市中闪烁的那些灯。 也许是冬日清晨里，手中那杯温热的豆浆。 日子也许平平无奇，生活也许不咸不淡。 可越是这样，越要去爱，去期待，去寻觅，去为人生赋予美好的气息。“这世界有得是你们小伙子分上的一切，好好的干，日头不辜负你们，你们也莫辜负日头！”“伯伯，看你那么勤快，我们年青人不敢辜负日头！”——《边城》 看着意气风发的少年，年迈的船夫殷殷期望。 小伙子也充满奔头，因为眼前的老人，都未被年龄打倒，何况自己血气方刚。 人生就是这样：于热土上扎根，发芽，长成，落叶，跌宕起伏，却又轰轰烈烈在天地间游走一遭。 说到底，虽然出身各有贫贱，可时光对于每个人，向来不偏不倚。 三月播种，五月结籽，九月自会满园硕果。 热爱生活，点缀岁月，生命终将满怀希望。 人生是一场公正的交付： 所有的努力，都会得到铭记。所有的付出，都会换来回报。 帕斯卡尔说：“给时光以生命，而不是给生命以时光。” 在短暂的一生中，脚踏实地，充满热爱的活着。 切莫虚度难得的光阴，更不要辜负命运的美好赐予三三如一般小孩，换几回新衣，过几回节，看几回狮子龙灯，就长大了。——《边城》 时光知味，岁月沉香。 人生纵然稍纵即逝，可总有美好的回忆，留存在我们心间： 在如约而至的节日里，慢慢长大的孩子； 在四季流转的冷暖里，圈圈圆圆的年轮； 在车水马龙的闹市里，稀碎斑驳的小路； 在悲欢离合的浸润下，写满故事的皱纹。人生终是一场轮回： 年少懵懂时，我们憧憬未知的成长。 中年沧桑时，我们哀叹世事的无常。 可回首一生，却又发现：岁月如歌，人生似酒，都是在慢慢的咂摸里，越品越香。 趁时光正好，无畏而热切的活一回。 张爱玲说：“悄然而逝的时光中，到处可以发现一些珍贵的东西，使人高兴一上午，一生，一世。” 那些历历在目的过往，足以抚平我们一世沧桑。沈从文说：“人生实在是一本书，值得翻到个人所能翻到的最后一页，而且必须慢慢地翻。” 人间很美，时光很美，我们要轻轻浅浅，心怀美好地路过。 美，是生命的起点，是世界的底色，是人生的态度与选择。 看一抹唯美的夕阳，赴一场壮美的山海，享一段美满的情爱，追寻一个至善至美的灵魂。 就像一支笔，用绚丽的色彩，让苍白的纸张苏醒。 穿越人生海海，跨过岁月山河，人生，到最后总能美如画卷。（作者 | 六月安夏，努力将平凡的日子，过得热气腾腾。 来源：十点读书（ID：duhaoshu）

1、不要在流眼泪的时候做任何决定，情绪负面的时候说话越少越好。2、不要去反复思考同一个问题，不要把所有的感情都放在一个人身上，你还有父母，有朋友。3、不要害怕做错什么，即使错了，也不必懊恼，人生就是对对错错，何况有许多事，回头看来，对错已经无所谓了。4、有负面情绪是正常的，但是自己一定要知道，要明白这只是生活的一小部分，在其余时间里，要尽量的让情绪平稳起来。5、那个人，突然不联系你了，很正常;那个人，突然又联系你了，也很正常，这什么也不说明。6、“如果不懂，就说出来，如果懂了，就别说，笑笑即可。”7、一切的烦恼都是自找，因此也只能自己解决，不要找朋友哭诉，找他们去打球。8、说过的话一定要做到，即使是很蠢的话，再蠢也比言而无信好。9、无论发生怎样的变故，不要打破生活原有的规律，要按时吃饭，按时睡觉。10、不要去害怕做一件事，不要害怕触景伤情，不要害怕说错话，不要害怕想起过去，不要害怕面对未来。11、无论是对是错，你需要有一个准则，你的行为应该遵循这个准则，并根据现实生活不断的修正。反反复复优柔寡断的人，是不可能讨人喜欢的.在对错之间徘徊的人，形象不如从错到对的人正面。12、当他说：“让我们冷静一段时间好吗？”的时候，要冷静的说好，然后挂掉电话。不要哀求，他不是来征求你的意见的。13、不要把心底的话全掏出来，这些是只属于你的财富。14、不要和一个人和他议论同一个圈子里的人，不管你认为他有多么可靠。15、当你不知道和他说什么的时候，那就什么也不要说，沉默有无限种含义。16、不要追求什么结果，每个人结果都一样，就是死亡。17、不要后悔，无论怎样都不要后悔，后悔的情绪比你所做错的事更加可怕，因为这会摧毁你的自信，自尊以及很有可能让你去做一件更错的事。18、无论遇到什么事情，都要对自己说：这是正常的。而不要说：我怎么这么倒霉？或是：他怎么这样？那些遇到意外灾难的人很多都没有机会抱怨了。比起他们，生活中的一些波折都是正常的，今天也许你的男朋友离你而去，你会觉得自己是世界上最惨的人，但是别忘了也许这世上同时有几十万个姑娘和你有着同样的遭遇，只是你不知道而已。19、不要担心嫁不出去，更不要因为年纪大了草率结婚，担心嫁不出去总比担心老公出轨要离婚，小三抢财产要好.担心嫁不出去只是担心而已，心情好了还照样过原来的日子，老公真要离婚那才是真的麻烦。20、一定要明白，自己所做的一切都是为了追寻一种状态，一种自我的满足感和幸福感.不要害怕什么，这世上可供害怕的事太多了，你是害怕不完的。有事情，就解决，不能解决，那就拉倒。

1、并不是每个人都适合结婚仔细想想，结婚不是人生的必答题，它更像是一张试卷最后一道附加题，答对了加分，不回答不扣分你谈恋爱，就要花时间跟一个人相处，会开心快乐，会难过委屈，你不谈，把时间花在任何一件让你开心的事上，都行，本质上没区别，那些闻到榴莲千层皱眉的人，命里可能早有了一份提拉米苏，那些一辈子不结婚的人，也有一件跟结婚相提并论的小事儿充满她的生活，让她开心就像，毕业了，看着身边的人都忙着找工作实习，你慌什么，想考研就沉下心来学习。就像，你年龄大了一点，看着身边的人都忙着相亲结婚，你急什么，不打算嫁人就学点其他本事，能让自己活的漂亮，怎么会愁什么老了将至的孤独怕什么，生活不同而已看到一段话：我们是不是已处于一个鸡肋世界，生活上有着太多食之无味，弃之可惜的人情与事物。上至婚姻、事业，下至中午时分匆匆吃下肚的那个盒饭，都可能是鸡肋仔细想想，好像确实如此，为了活着，我们不得不吞咽一份爱情的将就，吞咽一份工作的委屈，吞咽生而为人的抱歉也许，你太怕一个人孤单，所以总想着找一个人结婚来压压惊2、真的没必要强求去拥有一份可有可无的婚姻你看着人家吃麻辣水煮鱼，真过瘾，可是，别忘了你不吃辣。你看电影里女主的裙子，真漂亮，小手一滑买了同款，收到货，你就后悔了。瑜伽课再怎么塑形，再怎么拉升气质，对于上不封顶的吃货来说，就是45分钟一节课的花式遭罪活着，舒服就好成年人，又不傻，做每一个对得起自己的选择就行，你没必要委屈自己去讨好任何人，羡慕别人干嘛，吃惯了黄焖鸡的胃，学人家吃5分熟的牛排，那不是找不自在吗？穿惯平底运动鞋的脚，非要试穿10公分的高跟鞋，那不是找摔吗？其实，你不一定非要抹倔强的口红色号，才能碰到一个愿意亲吻的人就算是30岁，你还没有碰到喜欢的人，急什么，你的人生里，可开心的事儿，不只是穿上婚纱的那一刻。谈恋爱，很累的，要约会，要分享喜怒哀乐，要吵架，要计划未来，你暂时应付不来，就放放别将就去做让自己早晚会后悔的事儿3、结婚，应该是一场开心的经历，而不是人生必经的任务你的人生永远不在别人嘴里，而在你自己选择的生活里，你要学会主动屏蔽一些让你不爽的建议，就算30岁，不结婚的女人，碍着谁了，没吃别人家大米，没喝别人家排骨汤，踏踏实实的过自己的日子，那是人家的选择成年以后，你活在人际交往的社会里，你的生活，是社会关系综合建议的总和，你不知不觉被各种建议左右，你怕成为别人眼中的怪物，你努力想活的跟大多数人一样，到点结婚，到点生孩子，到点接孩子放学，你应该做热腾腾的早饭，你应该把家打扫的干干净净，你不过是所有千千万万家庭主妇里的一员其实，每个人都在过着被别人羡慕的生活，结婚的委屈爆棚的时候，会羡慕单身的自由，单身的孤独的时候，会羡慕结婚的安稳生活总是从长计议，自己过着舒服，很重要一辈子，说长不长，可是，为什么不试试用自己喜欢的方式去过吗？4、你确实碰到一个喜欢的人，也确实想嫁给他，他也满怀期待的愿意娶你，那就结婚如果你连自己跟生活之间的关系都处理不好，那么，别慌慌张张开始一段你驾驭不了的感情，你会在一个不合适的人上，以为爱情不过如此，可是，真正的爱情，很美，很般配，是一大勺牛肉汤浇在一碗热乎的米粉上，冲的肉块欢快的滚动，是一大勺滚烫的辣油浇在水煮鱼片上，滋啦滋啦的作响，是一颗卤蛋千里迢迢参加卤肉饭邀请的盛大party，一切刚刚好以前看到一句话，好像是山本耀司说的，大概意思是：“自己”这个东西是看不见的，撞上一些别的什么，反弹回来，才会了解“自己”。所以，跟很强的东西、可怕的东西、水准很高的东西相碰撞，然后才知道“自己”是什么，这才是自我你应该爱一个让你更耀眼，而不是让你低到尘埃里去开花的人，你爱对了人，才知道，婚姻是一场很有趣的结伴旅行，结婚只是一场酒席的热闹，而撑起你整个人生的是相爱无论是否结婚，你都要趁年轻，认真的生活，照顾好自己挑剔的胃，照顾好自己的情绪，除了化妆，你必须有至少一样让自己提升气质的东西，比如读书，比如健身，比如会好好说话，除了约会，你必须有至少一样跟自己独处的方式，比如看电影，比如旅行，比如带上耳机放点自己喜欢的音乐为什么结婚？就是当你觉得，两个人在一起，比一个人，有意思就是当你觉得，依然会碰到很多问题，但是你们俩能处理好婚姻真的不能全靠委屈、包容、理解、磨合这种听上去就很难受的词，来相处经营，那样一天到晚累到趴下的婚姻，你要吗，要吗，要吗？不要担心孤独，讨好自己还不是分分钟的小事儿不要愁老之将至，你老了一定很可爱所以，请你把年轻过的很认真，认真生活，认真挑那个跟你生活的人，如果有一天，你结婚了，希望是发自肺腑的开心，而不是大松一口气，觉得完成了一个任务。（文/柒个先生）

心理学上有一个有趣的现象，叫作“自我意识悖论”。 意思是当人过度关注自我时，他非但不能获得更快的进步，反而会目标越来越远。 一个自我意识强烈的人，会感觉周围的人永远在关注着自己。 为此，他不得不时刻审视自己的一举一动，只为向他人证明自己的正确与完美。 可证明自己是条无尽之路，一心追求外在的“体面”，最终只会不堪重负。 唯有放下证明自己的执念，专注于心灵的成长，我们才能拥有永恒的富足。成功学大师卡耐基曾说过： “在争辩中唯一能够获胜的方法是不要争辩。” 世间之事，是非混杂，黑白一体，非要争出个谁对谁错，没有意义。 逝者如斯，把宝贵的时间浪费在一次次口舌之争中，只会徒增烦忧。 长夏之虫不可语冰，井底之蛙不见旷野。 经历不同，层次不同，何必一味向他人证明自己正确。 卡耐基在《人性的弱点》中讲过一个故事。 学员欧哈瑞是一名卡车推销员。 他虽然干着销售工作，却极其喜欢“抬杠”。 无论是在卖车时还是在生活中，欧哈瑞在任何事上都要争个“口舌”上的胜利。 受迫于一定要证明自己正确的执念，欧哈瑞每天满脑子想的都是如何“说赢”别人。 这让他无心工作与学习，别人的一句话就可以让他陷入一整天的烦躁不安。 喜欢争辩的性格严重影响到了他的生活，他不仅业绩垫底，与家人的关系也很糟糕。 后来，在卡耐基团队的帮助下，欧哈瑞才慢慢学会了倾听和沉默。 他逐渐学会接纳不同的意见，不再把时间浪费在一次次争辩中。 此后，不再过分纠结谁对谁错的他，开始专注于提升个人能力。 几年之后，欧哈瑞竟然成了怀特公司的销售冠军。 事有对错，而人无对错。拼命地向他人证明自己正确，反而会却初衷，迷失事物本质。中国电影史论专家戴锦华教授就曾说过，自己从不参与论战。 因为她觉得，以驳倒对方为目的的论战只会让人深陷偏见。 届时自己的所有观点都只求和对方的相反，对于问题的讨论便丧失了客观，没有了意义。 世上向来只有相对正确，而无绝对正确。 为人处事，不求诸事无误，但求无愧于心。 幸福不是靠争辩得来，放下执念，放能“上善若水”，不与万物争而成江河湖海。 不要畏惧外面的流言蜚语，莫去理会心中的偏见固执。 且视一切疑目如寒冬之风，以火热之心走自己的路，凛冬过后，生命终将繁花满树。你是否曾在某次受挫之后认定自己是个失败者？ 你又是否在某次被拒绝过后觉得自己一文不值？ 作家爱默生说： 世界上的每一件东西都有自己的价值，我们也应该相信自己的力量和价值。 成长之路上，最怕的不是别人的不看好，而是我们自己对自己的怀疑。 人生之路，长夜漫漫，唯有无条件相信自己的人，才能走出自卑深渊，登上人生高峰。 米歇尔·奥巴马曾被评为“最受欢迎的美国人”。 在当年民意调查上，米歇尔本人的支持率甚至比奥巴马还要高十个百分点。 然而，小时候的米歇尔几乎一无所有。 她穿着破旧的衣服，住着狭窄的房子，还不断受到歧视。 可即便如此，米歇尔也从来没有怀疑过自己的价值。 米歇尔坚信虽然此刻的自己过着艰难的生活，还是一个无名小卒，可自己的灵魂同样高贵。 相比于其他黑人青年打心底怀疑自己，迫于证明自己的压力，才咬着牙去努力，结果不堪重负。 米歇尔的动力源于内在，无条件的价值感让她充满自信与从容。 因此，当白人同学都说她不可能成功时，米歇尔丝毫没有理会。 从不质疑自己的米歇尔心无旁骛，最终成功考入普林斯顿大学。 因为从不怀疑自己的价值，米歇尔这样的人向来无需耗费心力去对抗心中的自卑和怀疑。 他们所做的一切都是让自己“好上加好”，而非去消除心中“没有价值”的恐惧。 而这，才是真正健康的，能够让人持续进步的动力。人的价值不会因一场胜利就增长数倍，同样也不会因一次失利就贬值为零。 用外在成败来判定自己有无价值，无异于把人生的主导权交付于身外之物。 放弃用急功近利的奔忙来向自己证明价值，我们才能享受过程，尽情洋溢才华。 当我们能发掘自身原有光芒时，前路的黑暗便再也无法吓到勇敢的行者。 当我们学会无条件相信自己时，外在的风雨便再也无法颠簸心中的航船。著名心理学家海蓝曾说过： 逞强容易，示弱难。 逞强的后面是恐惧和虚掩，示弱的后面是勇气和力量。 从小到大，长辈们总在鼓励我们要坚强。 可至刚者易折，至紧着易断。成长本身，就是一个承认脆弱，接纳脆弱的过程。 放弃向世界证明自己的强大，像朋友一样拥抱脆弱，我们才能摘下冰冷的面具，与自己和解。 曾经听过这样一个故事，古罗马曾有一个非常强大的角斗士，名叫马提诺斯。 年轻的他在角斗场里战无不胜，观众们无不对他的实力啧啧称奇。 可当观众在赛前突然闯入他的房间时，却看到了“搞笑”的一幕。 身为勇士的马提诺斯竟然正趴在床上嚎啕大哭，活像一个受了委屈的小孩。 后来，他们才知道，尽情哭泣正是马提诺斯能够一直收获胜利的法宝。 角斗士这个职业本就是在刀尖上舔血，每天的压力可想而知。 相比于其他角斗士一直紧绷着自己，赛前尽情发泄压力的马提诺斯反而总能在赛场上保持最佳状态，获得胜利我们要努力地生活，要勇敢地面对世界，而这并不意味着我们就不配拥有舔舐伤口的时间。 我们张牙舞爪，声嘶力竭，想要让自己看起来更强大，反而暴露出了深埋心底的恐慌。 真正强大的人，淡然平和，他们用温柔与宽恕的力量，向世界诉说着真实的酸甜苦辣。 总能写出鼓舞人心歌曲的朴树，在生活中反而是个“爱哭鬼”。 无论是听到一首好听的歌，还是欣赏到一场精彩的表演，朴树都会为之热泪盈眶，从不强装硬汉。 正是这份敢于放弃彰显强大，转而以真实自我示人的勇气，让朴树的音乐如此复有共鸣。 懂得表达内心的挣扎，并不是懦弱。卸下身上的重担，我们才能走得更远。 在人生的艰难时光里，请让自己做回那个天真的小孩，想哭就哭，想笑就笑。 当我们终于放下证明自己强大的执念时，也便能心底逍遥，人生自在。知乎上有过一个热门问题：人在什么时候最具神性？ 底下有人回答道：“当你不再急于证明自己的时候。” 树不用向天地证明自己是树，白云也不用向外人证明自己的颜色。 人到中年，放弃证明自己，也才能卸下生命的枷锁。 放弃向他人证明正确，我们才能不陷入无意义的争论，专注于成长。 放弃向世界证明强大，我们便不必独自咽下一路苦难，轻盈于生活。 人生如此，不紧不慢品岁月，不卑不亢观世间；不骄不躁行千里，不畏不恐踏山河。（作者：小柒爷 来源：十点读书（ID：duhaoshu））

在电视剧《康熙王朝》里，有一段剧情让我印象深刻。 后宫粉黛三千，康熙最爱的人是容妃。他到容妃那里，总会说一句：“朕想和你说说话。” 到后来，康熙不得已废了容妃，每每心情郁闷时，他就会走到容妃宫前。 但是，人去宫空，贵为千古大帝，连一个说话的人也没有。 万两黄金容易得，知心一个也难求。无论大富大贵，无论平常人家，归根到底，也还是一个有七情六欲的平凡人。 也会希望有一个能贴心贴肺、知冷知热、理解自己的思想与情感的人，唠唠嗑、谈谈心，这样孤单与寂寞就不敢靠近了。 万人宠，不如一人懂。正如王安石所言：“人生乐在相知心。” 在茫茫人海中，遇到一个懂自己的人，是一件乐事，也是一生中最幸运的事。 如果说亲人是不可或缺的必需品，那么一个懂你的人，则是人生的奢侈品。 人的本质终归是孤独的，有一个懂你的人，那种被认可和接纳的感觉，便是刚刚好的温度，温暖我们的内心和灵魂。人生在世，难免会有艰难受挫的时刻，懂你的人，是一处温暖的港湾，任凭风急雨大，你都可以安心靠岸。 你的难过与忧愁，全数与他倾诉，他会静静聆听；你的欢乐与幸福，尽情与他分享，他会与你同乐； 与他相处，可以做最真实最舒服的自己，进行最彻底的沟通和最有效的陪伴。 央视主持人张越每当心情不好的时候，会去找史铁生聊天，总能得到释怀。 他这样形容史铁生：“他是特别安静和温暖的人，也许什么都不说就只是听着，有时他会给你一两本书，就让你重新获得生命的力量。” 多亏有如此温暖的情感，才能帮助我们度过那些沮丧低迷的时刻，从柳暗走到花明，从迷茫黯淡走到豁然开朗，抵达我们想去的远方。鲁迅赠给挚友瞿秋白的一句话： “人生得一知己足矣，斯世，当同怀视之。” 人的一生若能得到一个知己就很满足了，今生今世都应当像亲生兄弟那样地去对待他。 人生的旅途很长，不要孤影单行，要与懂你的人一路并肩同行，生活会更轻松、更惬意。 也别忘了，要好好珍惜那个，知你冷暖，懂你悲欢，更懂你沉默的人。

　　婚姻里需求的匹配度，决定着这感情的幸福度。　　如果你有一个杯子，我有一个杯盖，两个在一起就非常契合。　　如果你拿出来的是破了洞的杯子，我拿出来的也是破洞的碟子，那在情感上需要做到契合，双方就要付出更大的精力。　　爱情的本质是情感需求的相互满足，而我们的情感需求可以分为两个层面：　　第一，是现实层面上的需要。　　比如你觉得自己的年龄已经到了30岁，需要一个伴侣来向家里交代，比如你和他有了孩子，你觉得孩子至少得有多个人照顾，或者你感到孤单无助，所以你需要他的存在，来满足你现实的需要。　　第二个，是情感层面上的需要。　　你希望有人能够理解你的情绪，接纳你，包容你，在你委屈的时候理解你，在你不说话的时候，猜到你心里在想什么。　　你希望和他在一起每天都能体验到愉悦的被支持的感受，很渴望他能做到你想的那样子，可是他没有做到，这时你的需求就没有被满足。　　但凡有一个层面的吸毒求没被满足，于是你们的关系都会过得很紧张。　　比如，你要求他必须听你的话，说好了去哪里都要给你发消息，如果哪一天他没有发，你可能会连续发二三十条消息，问他在哪里，为什么不回复;　　或者，你希望他每天能够花时间去陪伴你，分享你的情绪，而他一回家就沉浸在游戏里，你也会感到很生气，甚至很想拔他的网线。　　你希望通过发脾气的方式，让他去重视你，想用冷战来惩罚他，让他认错，长记性。甚至只是想告诉他，其实我需要你，可是我无法说出口。　　而遗憾的是，在你的需求没有被满足后，采取的这些方法会让你们的感情变得越来越差，你们两个都会觉得为什么这段感情越来越难，越来越窒息，最终当消耗完感情的时候，就会分崩离析。　　所以，如果你发现感情中有这样的问题，而你并不想要和他分开，那么就要及时开始经营情感了。　　在经营的时候，最重视的，不是满足对方的情感需求，而是要做到双方情感需求的【动态平衡】。　　你能满足他的一些部分，不能满足他的另一些部分，他也能满足你的一些部分，而不能满足你的另一部分。　　但你们两个都会根据对方的反应，根据婚姻的感情健康度，去调整自己的相处模式，这才是一个比较健康的关系。

1、学会奋斗不努力的男人只有两种结果，抽不完的低档烟和干不完的体力活；不努力的女人只有两种结果，穿不完的地摊货和逛不完的菜市场！2、学会自强不要奢望别人给你经济上的任何帮助，钱对任何人都是不够用的，有一万元的人想干两万元的事，有10万元的人想干20万元的事。3、学会理解朋友帮你是善事，是道义；朋友不帮你也无可厚非，不该心怀怨尤。4、学会坚强要知道没有人必须在你需要的时候帮你，只有你自己，所以让自己独立、坚强、快乐、幸福，才是你需要做的，毕竟只有自己必须和你生死与共，息息相关。5、学会分辨不要看贫富交朋友，他有亿万家财跟你一毛钱关系都没有，别把自己弄成哈巴狗。他也许一无所有却可以把唯一的馒头分给你。6、学会自重不要为了经济富有的朋友疏远了精神富有的朋友，慢慢你会明白，经济上富裕的朋友可以带你吃喝玩乐，也可以带给你复杂纷乱的世俗烦恼，精神富有的朋友也许只能带你去田野里，去溪流畔，没有美酒佳肴，没有香槟、咖啡、没有舞池，可是她能陪你一起奔跑、一起笑的像傻子。7、学会珍惜可以相信世上真的有美好坚贞的爱情，不要憧憬那么浪漫的事会发生在你身上，它只属于牛郎织女、梁山伯祝英台、还有外国的罗密欧和朱丽叶。因为他们都没有活很久。而我们是要活很久的。8、学会承担不管你因为什么结婚，只要你有了孩子，你就要爱这个家，不管它多么简陋多么寒冷，你都有义务让它温馨起来，因为你是父母！9、学会成长我们的青春眨眼间就没有了，皱纹一条一条的爬到眼角，我们阻止不了岁月破坏我们的容颜，可是我们可以让心在岁月中慢慢磨砺，如蚌中的沙，慢慢的光润起来，等到我们发苍齿摇、步履蹒跚的时候，还可以让珍珠的光泽晕红最后的行程，不是吗？10、学会放手不要执着，人生有很多不如意，世界不会迎合你，地球不是为你转的，所以不要执着于拥有，连我们都只是红尘的过客，生是赤条条的来，死又能带走什么呢？

1.表白是表明心意，不是索取关系。2.不喜欢就及时拒绝，不要拖着别人。3.爱不是控制和索取，爱是尊重和接纳。4.新鲜感总会过去，责任和教养不会。5.别太依赖一个人，会把他吓跑!6“我绝不会和有对象的人不清不楚。7提升自己比迎合别人要有用的多。8.爱情没有先来后到，但做人要有礼义廉耻。9.不能为她披上婚纱，就别解开她的衣裳10.清清白白恋爱，正正经经交往楚分手。11.可以不喜欢，但请别伤害。12.细节比情话更能打动人心。13.旧账重提是因为它从未被妥善解决14.总有人想等下去，可惜爱不能只靠毅力。15.当爱情缺席的时候，要学会过好自己的生活。16.真诚一点，慢慢来，会好的，你又不差。17“我不能因为你伤害了我，我就要去伤害别人吧。”18.不确定的事就不要弄得众所周知沸沸扬扬。19.永远不要因为新鲜感，扔掉一直陪伴你的人。20.有些人是渣不起来的，因为他的教育和骨子里责任感不允许。21.“我不会因为别人对他的评价，去否定我对他的喜欢。”22.享受了一个男孩子的温柔，就要为他拒绝所有的暧昧。23.“为什么丘比特是闭上眼睛射箭的?”“因为爱情不分性别”。24.女生可以倒追但不可以倒贴，要知道年轻是能力不是资本。25.少听网上那些乱七八糟的爱情观，合法了记得给她一个家26.女孩子的每一次都很重要，不光是第一次，男孩子也是如此。27.如果对方太过得寸进尺，反思一下是不是自己太怂了!28.别否定自己，你特别好，特别温柔，特别值得。29.不要指望一个人能无条件的爱你的全部坏脾气!30.彩礼是两个家庭帮助一个新家庭，而不是给另一个家庭扶贫。31.喜欢是相互的，没有人会平白无故来喜欢你，你要对得起他们的喜欢。32.不要为了想谈恋爱而去谈恋爱，要因为喜欢，就是那种恰巧的温柔和眼里的星光。33.应该是从喜欢里得到力量和快乐，而不是花光所有的力量和快乐去喜欢。34.你可以认为现任不好而分手，但千万不要认为别人更好，永远有人更好，眼下便是最好。35“公开，专一，不聊骚，这是爱一个人的基本，明白什么是基本吗，这是你应该的不是你付出的。”36.不拖泥带水的分手会更酷一些，摇尾乞怜只会让对方看轻你!37.我对你好，是想让你相同的对待我，而不是让你觉得你自己有多牛逼。38.我还不确定我和你有没有未来，所以我不能花你的钱。我确定我跟你有以后以我要替你省钱。39.我不能喜欢他，我不能惦记别人的男朋友一我不能让那个女孩子因为我没有安全感，她什么都没有做错。40.我始终觉得，爱意就是要让对方感受到，要学会大大方方的表达爱意，而不是冷冰冰或者讲反话，爱永远是炽热的，永远都是。

作家王海鸰说：“世上最难经营的公司，是家庭，是难相处的关系，是夫妻。” 人与人之间，关系越亲密就越毫无保留，缺点和矛盾都随之浮出水面。 日常生活中，磕磕碰碰在所难免，有些只是生活调味剂，有些则让人失望心寒。 家人互相陪伴的同时，有欢笑洋溢，也有矛盾消耗。 很多时候，穷困磋磨无法摧毁家庭，但家人的不断消耗，会让家逐渐丧失温暖的意义。 一个家庭最可怕的不是贫穷，而是内耗。网上有一个视频： 一对夫妻在餐厅用餐，聊着聊着就发生争执，动起手来。 妻子朝丈夫泼去一杯水，丈夫立即回泼妻子一杯；妻子扇丈夫一个巴掌，丈夫立即回击妻子一下。 他们持续对打十多分钟仍没人停手作罢，服务员上前劝阻也无用。 夫妻二人谁也不肯吃亏，谁也不肯退让，越计较矛盾越深，最后闹得不可开交。 都说夫妻是最亲密的人，可现实婚姻中，很多人会把亲密关系抛诸脑后，只在乎个人眼前的荣辱得失。 前两天，闺蜜哭着打来视频说想离婚，我以为发生了什么大事，闺蜜却说：“没有大事，只是吵累了。” 闺蜜和老公结婚5年，多半时间都在为了鸡毛蒜皮的琐事吵闹。 这个周末，闺蜜因为公司临时有事，紧急被叫去加班，只好让老公独自陪女儿。 闺蜜晚上回到家，刚一开门就看到老公黑着脸，不怀好气地对她说： “你倒是舒服，在公司躲一天清闲，我在家带孩子现在都还没吃饭。” 闺蜜听了很窝火，诉说自己工作一天也很累，但老公根本不听，两人大吵了一架。 闺蜜的老公为人很爱计较，每次稍微多付出一点就要反复念叨。 今天我挣的钱比你多，明天我多做了一顿饭，后天该你打扫卫生。 老公看不见闺蜜的贡献，总觉得自己付出最多，闺蜜当然不服，家中因此少有安宁之日。 有句话说得好：“当婚姻里的计较多了，爱也就慢慢变少了。爱，不是拥有得多，而是计较得少。” 家不是算账和讲理的地方，而是谈情和拥抱的港湾。现实里，很多人都害怕吃亏，只想在婚姻里避风，不愿意当港。 可家没有了包容与平和，又怎能抚慰疲惫的心灵。 在亲密关系中过于计较，不仅容易挑起矛盾，还会伤了爱人的心。 要知道，家中没有止不住的争吵，只有停不下的计较。 生活同在一个屋檐下，得失屈辱都不重要，重要的是不忘初心，携手笑看余生。你是否有这样的感觉？ 相恋时，看彼此满眼都是爱慕和欣赏；结婚后，看对方常常只剩嫌弃和鄙夷。 我们乐于享受恋爱的甜蜜，却很难接受婚后的平淡，然后互看生厌，再看更厌。 在一个纪实类的故事账号里，看过一对夫妻的故事。 老林和妻子结婚多年，从一无所有奋斗到衣食无忧，他们生活越过越好，感情却越来越糟。 老林每天下班宁愿呆坐在车里，也不想早点回家。 老林觉得，妻子整日不修边幅，嘴里时常抱怨着生活琐碎，俨然一副市井妇女的样子，早已不是当初那个美丽大方的恋人。 妻子对老林也是吐槽不断，每次看到老林进门不换鞋，脏袜子乱扔就一肚子气。 特别是想起老林三十好几不会做家务，妻子更是恨铁不成钢，直呼嫁错了人。 老林和妻子你看不惯我，我嫌弃你，得过且过地活成了两条平行线。 儿子在这样的环境下久了，对他们也很冷淡，经常躲在自己房间里不愿沟通交流。 一次和朋友喝酒，老林几杯酒下肚跟朋友诉苦，说自己的家如一潭死水，只剩下凑合度日。 朋友说：“你只看到老婆不好的一面，对她不再像从前体贴，她又怎么能看到你的好，待你如以往一样温柔。” 老林这才恍然大悟，于是尝试发现妻子的优点，称赞妻子，下班回家主动和妻子聊天，或者分担家务。 妻子看到老林的转变，也很少再挑老林的毛病，一家人脸上又有了笑容。作家柏杨说过： “为了爱情的继续，婚姻的美满，妻子固要取悦丈夫，丈夫也要取悦妻子。” 婚姻并非短暂相逢，而是要走有很长的路，有掌声和鲜花的鼓舞，才能愉悦前行。 近水知鱼性，近山识鸟音，越是互相了解的人，越不能苛责挑剔。 你嫌对方不够好，对方也会深觉你很差，爱意在嫌弃中不断流逝，感情自然变得寡淡如水。 家庭生活是一幕舞台剧，每个人都要摆正心态，尽情演绎，才能过得绘声绘色。在电视剧《三十而已》中，顾佳和许幻山郎才女貌、事业有成，一家过得幸福和美。 然而，他们却因彼此不支持，不理解，毁了拥有的一切。 许幻山把烟花事业当作梦想，一心想要设计出惊艳的蓝色烟花，但顾佳并不看好，叫停了许幻山的梦。 顾佳想为公司多拉些业务，跻身进上流社会，许幻山却认为顾佳太虚荣，不仅偷偷生产蓝色烟花，还背叛了顾佳。 顾佳和许幻山看似恩爱，其实没有真正为对方考虑过，最后才落得家庭破裂，公司倒闭的结局。 夫妻携手过生活，若不能彼此理解支持，注定会走上岔路，把家扯得分崩离析。 家人之间，无论是事业，还是生活，有支持才会有收获。很多人通过《功勋》，被科学家屠呦呦和丈夫李廷钊的故事触动了。 屠呦呦是科研狂魔，眼中只有书籍和工作，李廷钊为了支持屠呦呦的事业，独自承包了所有家务。 研究抗疟新药时，屠呦呦夜以继日地奔赴在实验上，很长时间没接过女儿放学。 一天，屠呦呦下决心要去接女儿，结果工作太投入又忘了。 屠呦呦晚上十点才赶到幼儿园，女儿早已被李廷钊接走了。 回家后，李廷钊没有责怪屠呦呦，知道她自责内疚还耐心安慰。 除了生活，李廷钊还时常关注新药的进展，主动提出帮屠呦呦以身试药。 屠呦呦的父母也是一样，毫无怨言帮屠呦呦照顾孩子，只为让女儿安心工作。 有了丈夫和父母的全力支持，屠呦呦才能专注从事科研，最终发现“青蒿素”斩获诺奖。 作家龙应台说： 人生像条大河，可能风景清丽，更可能惊涛骇浪。你需要的伴侣，最好是那能够和你并肩立在船头，浅斟低唱两岸风光，同时更能在惊涛骇浪中紧紧握住你的手不放的人。 伴侣如此，家人亦是，所有人力往一处使，便没有抵达不了的远方。 一个家庭的运势，由家人奔赴的方向决定。 倘若各怀心思，家运必定衰败多舛；倘若齐心向前，家运将会兴旺顺遂。很赞成歌德说的一句话：“能在自己的家庭中寻求到安宁的人是最幸福的人。” 幸福的生活从家庭开始，家中有温度，脸上才有笑。 家人和伴侣，都是茫茫人海中的珍贵遇见，是命运馈赠的奖赏。 别再互相撕扯，彼此伤害，停止家庭内耗，是斩获幸福的关键。 把多余的精力留给生活，少些计较与责备，多些欣赏与支持，让家中淌进阳光吧！ 家暖，人心才暖；心暖，人生也会格外敞亮。（作者：可沫，十点签约作者。 来源：十点读书（ID：duhaoshu））