1、事情没有做成之前，不要告诉任何人。2、世界不是善意的，收起你的天真。3、自己明确知道没有意义的事情，就不要去做，真正学会自控。4、毅力和自控力是很可怕的东西，因为99%的人根本不具备这种品质，拥有它你就比大多数人都要强。5、这些年我一直提醒自己一件事情，千万不要自己感动自己。大部分人看似的努力，不过是愚蠢导致的。6、人生，除了生老病死，其他都是小事，这世上最重要的是你的性命，在此基础上才可以谈及其他。7、如果某件事情唯一的好处就是让你有片刻的痛快，尽量不要去做。8、人到了一定的年龄，就要扔掉四样东西：没意义的酒局，不爱你的人，看不起你的亲戚，虚情假意的朋友。必须拥有四样东西：扬在脸上的自信，长在心底的善良，融进血液的骨气，刻在生命里的坚强。9、一定要摆脱讨好型人格！10、千万不要有任何改变别人的想法，你拯救不了任何人，你也改变不了任何人。人只能被自己改变，你要知道，以后走任何的路，你只能控制你自己一个人。11、在工作上学会喜怒不形于色，若你的情绪一眼被老板看穿，那你的前途便需要重新考虑。12、圈子不同，不必强融。13、别工作了就忘记学习，学习能够让你有更多的选择。14、不如意事常八九，可与人言无二三。15、学会表达，不要让对方猜。16、世界上没有感同身受。17、钱是非常重要的，学会自己正当的挣钱，记账，节俭，理财。18、别等全会再做，边做边学。19、健康永远是第一位的，早睡，早起，运动。20、当下的感受，要学会说出来。21、要上进，但是不可激进，更不可以冒进。22、小钱可以适当放松，但大钱一定要谨慎再谨慎。23、不要在深夜做一个重要的决定，很容易后悔，大多数人深夜是非常脆弱的，很容易产生极端的想法。24、学会拒绝是值得你终生学习的一堂课。25、在喜欢你的人那里，去热爱生活。在不喜欢你的人那里，去看清世界。26、别人可以自嘲，你千万别跟着附和，懂得自嘲的人情商都不会太低，喜欢附和踩人的，情商是真的低。27、你越在意什么，什么就会折磨你。过去的事情可以不忘记，但一定要放下。28、不要炫耀和显摆你的成就，有人会希望你过得好，但没有人希望你过得比他好。

1、走路的时候肩膀向后打开。  不是故意凹造型，可参考刘诗诗的仪态。2、从外面穿回来的衣服不上床。  你不会知道你坐过的椅子被谁的裤子摩擦过，就不要让它再去摩擦你的床了。3、以早起倒逼早睡。  坚持7-10天就能养成习惯。你会在早上7点之前发现一个不一样的城市，会发现坐在小店里吃的早饭和在马路上、办公桌前吃的早饭味道有那么点不一样。  4、笑容是可以练习的，表情是可以管理的。对着家里的镜子，开始吧。5、不躺着接听家人、亲密朋友以外的电话。  躺着接电话和坐着（站着）接电话对方听起来真的不一样。6、新的一年开始的时候准备一个台历。  把家人及重要的朋友、需要维系关系的领导同事等人的生日一一标注上去，方便查看。作提醒也可作简单记录。7、朋友圈、好文章、好内容，喜欢的话随手点赞。你都觉得不错了，想必发布的那个人也没少用心吧。8、家里入门处有个小柜子。放钥匙、公交卡之类的零碎物件，进屋后放上去，出门时不会忘记拿。再放个小刀之类的，不用每次都徒手撕快递。9、屋里、厨房尽量每件东西都有自己的位置，用过的东西放回原位。不用每次找个东西就像被炸过的现场一样。10、关门的瞬间手伸到背后挡一下门，为后进来的人方便，也避免门咣当一声关上，注意别夹到手指。11、出门前查好路线，不至于手忙脚乱。12、准备个化妆包，放买护肤品送的试用装以及创可贴和指甲刀（有时候可以当个小刀用，出门在外都必备）。紧急出差的情况下可以拿上就走。13、家里备温度计、一些常用药、创可贴，并定期查看药的有效期。14、驱虫药并非只有小孩子才吃，成年人根据个人情况咨询一下医生，也许用得上。（感兴趣的话一定要提前咨询医生）15、定期晒被子、清洗床单被套。你会发现洗完澡后不穿衣服躺在新换的床单的床上，捂着晒过太阳的被子是多么幸福。16、脏衣服不过夜、碗筷及时洗、定期清理房间。  有研究表明，适当的打扫卫生是一种精神上的放松疗法。17、有一两件正式场合的衣服和鞋子。  定期断舍离，现在很多小区都有捐赠衣物的地方，不会再穿的衣物都可以送出去。买东西的时候很爽，有时候扔东西的时候感觉也不错。  18、排泄的地方每天洗，女生生理期期间更要如此，热水清水没问题的。  19、关注牙齿。  拍一张牙片，知道自己牙齿的排列情况。龋齿及时补，否则会越坏越严重。不正常的智齿能早拔就早拔，注意要去正规医院。20、有一到两道拿手菜。不用天天做，但得会做。学着煲个汤，随着时间推移香味慢慢渗出来，你会感叹食材和时间的奇妙。21、身高没办法改变，体重的决定权在自己手里。  了解一点卡路里，了解一点营养学，身体是自己的。20-25岁（看个人体质）以后，戒糖可以提上日程了。22、睡前能放下手机拿本书看的人不多，那就做到不看视频。视频看起来会淡化时间观念，明天早起成空谈。  23、记账，不用多么细微，但要知道自己的钱大致去了哪。顺便学一些正经的理财知识。24、做月总结、年总结。  可以参照台历或者个人记录。知道过去这一年去过哪些地方、新认识了哪些人、过得有哪些不同，人生的转折点说不定就在某一个不起眼的瞬间。  25、注意仪态！  我们这一代人很多都没有学过舞蹈，弯腰驼背伸脖曲颈多少都占一点。真的不好看，现在注意也真的不晚。  网上各种形体矫.正、练习的视频教程，只需要打开手机点进视频动起来，挺拔的身型，紧致光泽的肌肉皮肤，都是你的！26、多喝水，多吃蔬菜水果，锻炼身体、多看书。  这些听起来像妈妈说给孩子们，但孩子们永远不会听的话，越往后越发现真的有用。27、每天早上在床上睁开眼之前在脑子里罗列今天要做的几件事。  不需要很细致，只是给自己一个计划。我这么做之后很大程度上解决了赖床的毛病。28、晚上睡觉前想一想今天都做了哪些事，哪些事还能改进一些。接触了哪些新的人，他们有什么特点值得学习。29、如果明天下午要带行李箱出门的话，不要等到当天上午才收拾行李。今天就收拾出来，省得忘东忘西。30、有一两个爱好，并能持之以恒。  爱好是你真正参与进去，并能从它身上获益，而不是仅仅陪你消磨一段时光。31、如果没有特别的爱好，建议把阅读或厨艺当作爱好来培养，保证你受用终身。  32、硬性储蓄收入的30％，哪怕只能坚持一年。33、闲暇时间实在找不到事情做，那就什么事都不要做。早点上床睡觉永远都是不错的选择。最后，每天出门前对着镜子里的自己说：tits up

1.不联系你是真的不喜欢你，不是因为忙2.一见钟情都是见色起义，日久生情都是权衡利弊3.学会及时止损，三观合不来立马分开，别耗着4.别看对方说什么，要看对方做什么5.为自己的每一个选择买单，亏要自己吃6.别指望恋爱能让你的生活更好一点7.秀恩爱要慎重，要经过时间考衡8.强扭的瓜不甜，强求的爱不圆满9.不要指望一个人能无条件的爱你的全部坏脾气10.爱的多的那一个反而没有什么话语权11.旧情复燃等于重蹈覆辙12.别去考验感情，经得住考验你配不上这段感情，经不住考验你会伤心13.别把感情当全部，离开一个人死不了14.你可能不是第一个也不是最后一个更不是他最爱的那一个15.门当户对其实真的很重要16.只暧昧就是说明不够喜欢你17.不拖泥带水的分手会更酷一些，摇尾乞怜只会让对方看轻你18.感动不是心动，千万别心软将就19.别去深挖秘密，好奇心害死猫，只会给自己添堵20.男人比女人更现实21.多巴胺的分泌时间差不多有两年22.女追男隔层纱也千万不要倒追，对方很难珍惜你23.出了学校以后，不能只考虑喜不喜欢这个问题24.喜欢你的原因其实也会变成分手的原因25.别太作26.他的礼貌妥帖温柔绅士很可能是以前的女朋友教会他的27.你再爱他，只要他对你动手了，就没留恋的必要了28.浪子不会为你回头，你很普通29.出轨是底线问题，不要以为只会出现一次30.别把任何人当成自己生活的全部31.一直说可能会离开你的人是真的会离开你32.如果对方太过得寸进尺，反思一下是不是自己太怂了33.不要停在原地不动，不要以为找到了男朋友就万事大吉，这样感情随时可能会崩盘34.没有人是傻子，你对他好他总能感觉到，一直装糊涂说明他对你没什么兴趣35.再爱一个人，也要为自己留余地36.不看一个人对你好的时候有多好，看他多不忍心伤害你37.对女生抠门的男生一般都很自私，不一定是物质上的抠门38.讨厌相同的东西比拥有共同的兴趣更重要39.先爱三观、给你的感觉再去看表象40.没有人有必要透过不好看的皮囊再去了解有趣的灵魂41.结婚以前遇到任何挫折都是感情问题的信号，不要以为扛过婚礼就能一切太平42.别太依赖一个人，会把他吓跑43.抱怨对方前先看看自己，没有人可以无条件喜欢你，除了亲人44.别称口舌之快，吵架就算吵赢了你会开心么？45.保持好身材让自己更漂亮永远重要46.对你好不代表你就是特殊的，换下一个待遇可能和你一样47.当你在心里疑惑他还爱不爱你时，他就没有开始那么爱你了48.心其实很难贴着心，哪怕你们成为了枕边人49.哪怕曾经非常亲密也可能会反目成仇50.也许你爱上的只是他带来的感觉，而不是他。

1.可以主动聊天，但不要主动过头。2.男人是追求者，但男人更喜欢主动、开朗、有趣的女生。3.不熟悉的时候，就不要像朋友一样唠，先变熟再说。4.聊天姿态永远是平等。不要高高在上，更不要唯唯诺诺。5.男人是喜欢听夸奖，但偶尔夸夸就可以。6.你得有你自己擅长的领域，大胆去聊。7.如果你连擅长的都没有，那就一定要培养一个。8.游戏、健身、写作、阅读....9.不管你擅长什么，得让人听完觉得：她很有趣。10.聊天时不要一次把话讲完，不然对方还能说什么。11.每次发消息，精简一点，说一半留一半，让对方接着来问。12.如果你有好奇的问题，大胆去问。13.问，不是真的一定要他回答，而是看看他愿不愿意真诚地回答。14.回答真诚的人，才值得你去喜欢。15.如果你什么都不敢问，他什么都不主动说，靠聊天和荷尔蒙，从来撑不过18个月。16.除了问他问题，除了分享自己的擅长领域，还要会回应。17.不要太自我，记得也要让他说得开心点。18.不要觉得他会烦，他如果真的烦，就不会回复你。19.不要一聊就停不下来，时间久了他会很怕和你聊。20.对方说得每个点最好都不要多略，这样他会感受到你的温柔和细心。21.不要只聊虚的一定要建立实在的共同话题。比如各自的同事、工作、老板、喜欢的音乐、电影、过去的感情经历…只要敢说敢问，又把握着度，话题只会越聊越多。22.表现喜欢不用表白，你每次都会回复他消息，也会回应他的话题，就是一个女孩子表现喜欢的方式。

我常看到老年夫妻手牵手散步，却很少碰到青年情侣慢悠悠地压马路。这可能是因为年轻人的时间特别紧张，不是忙着上班就是忙着赶回家休息，散步便被当成了浪费光阴的事情。但爱情中最浪漫的事，其实就是散步。我爸妈很喜欢一起散步，他们乘着春天的风，踩着夏天的雨，从秋天的落叶间穿过，再穿着厚厚的棉靴在冬天的白雪上留下串串脚印。我妈常说， " 饭后百步走，活到九十九 " ，而在她努力迈向九十九岁高寿的旅途中，每一步都有我爸陪在身旁。他们有时聊聊街边的小树比去年早绿了几天，有时抬头看月亮感慨一下真的又大又圆，有时干脆什么都不说，只是专注于脚下的路、留心于身边的人。小时候觉得爸妈这样的对话实在没什么意思，但现在想想这些看似寡淡的内容或许才是令人羡慕的爱情真相。爸爸妈妈紧张了一整天，工作做错事会被扣工资、开车偏离导航会耽误行程，就连说个话都要小心是否得罪了有心之人……算起来，从太阳升起到繁星接替，只有在散步这一刻，他们是轻松的、是愉快的。他们心里明白，眼前这个人能让彼此无所顾忌又纯粹地享受生活，不用算计、不用思考、不用费心思找话题，想说什么就说什么。或许，最好的爱情关系就是这样的，你可以彻底地做自己，而他依然觉得和这样的你在一起很有趣。我听过一句话， " 爱如果精确到日子中，就是吃饭，散步。 "两个人漫无目的地并肩走着，分享心里的开心和喜悦，如同把被烦恼淋湿的自己在阳光下晾晒，偶尔停下来默契的对视都透着甜蜜与温暖。路边的花很漂亮，玩耍的孩子很可爱，卖小馄饨的叔叔今天生意不错，而你已经快速跑过去帮我买下了最后一碗。刚好我饿了，刚好你注意到了，让人窝心的爱情未必是炽热浓烈的，而是即便你只有一根蜡烛，但当你体贴地递给我时，就足以照亮我的全部世界。爱情也许会因为激情而闪现精彩，但烟火气的守候才是我们最真实的人生和远方。空闲时做几道爱吃的小菜，炎热的盛夏来杯爽口的冰啤酒，周末相拥着窝在沙发看电视，碰到恐怖镜头就安心地躲到他的身后。大扫除的日子，你负责擦东西，他负责拖地面，收拾干净后，他下楼买了一束你喜欢的郁金香，他并非爱花，只是在意会因为花而笑出声的你。人生不是拍电影，没那么多波澜壮阔的情节，却多得是细水长流的感动，愿意陪你感知生活中小细节的人，才是真的爱你。今年春节是我和小侄子阔别一年后的首次见面，他从小和我特别亲，只是各种各样的原因导致我们能一起玩的时间变少了。他12岁了，有做不完的作业、打不够的游戏，但看到我回来了，还是放下手里的一切，拉着我去堆雪人、去商场玩、去放烟花，还给我煮了一碗面当夜宵。他说， " 姑姑这次走了又不知道什么时候才回来，我得珍惜。"孩子是单纯的，他们心中的事情不分大小，只分难过或开心，对他而言，跟我吃饭逛街同打游戏一样重要，都值得他空出时间、都是他期盼拥有的单纯的小美好。成年后的我们，其实还和小时候一样，也有着许多不同于身边人的爱好，只不过写不完的作业变成了干不完的工作，让我们感觉时间总是不够用。因此会疲惫，会力不从心，但即便是正午的太阳也需要靠在软绵绵的云朵上休息，吹吹和煦的风，望望湛蓝的天，安逸地感叹一下 " 空气真好 " 。所以不管多忙，都别忽略沿途美丽的风景，当炽热的感情融入简单的生活，温馨的日常自然会帮你治愈来路的艰辛。和喜欢的人共同抚平光阴的琐碎，疲惫的灵魂也会被捏成快乐的形状。你不用伪装坚强，他也无需故作淡定，像孩子般为平淡的美好惊叹，在你来我往的闲聊中会心一笑。晚风吹过衣襟和发梢，如果你有空，我希望和你一起享受时光、一起散步，一起走过岁月如常，走到地老天荒。你，有可以一起散步的人吗？ (来源：程一（ID：djchengyi）)

1.怕突然失去你的消息2.怕见面的时候变得陌生3.怕你忙的时候我很闲，我忙的时候你很闲4.怕我担心得要死，你却只说一句“别想太多”5.怕见面后目送你离开，下一次见面遥遥无期6.怕你生病的时候没人照顾，一个人去医院7.怕你回的消息越来越短，间隔的时间越来越长8.怕我把生活都分享给你，你的生活有我没我都行9.怕吵架后你给不了我安慰，我给不了你理解10.怕彼此的圈子不一样，渐渐丧失交流欲11.怕在见不到面的时候，我们迎来了冷战12.怕我们之间的信任消失殆尽13.怕一个拥抱就能解决的事，成为分手的导火索14.怕你冷暴力，而我还要在心里一次次为你开脱15.怕我一个人熬过最难的时候，动了想离开的念头16.怕你身边出现了比我更适配的异性，我也有了更优秀的追求者17.怕某一天我对恋爱的需求变了，对异地恋投了降，松开了你的手18.怕自己付出了所有，却换来你的一句“分手吧”19.怕我为你坚定地拒绝了身边的一切诱惑，你却做不到20.怕我在计划将来，你却在打算离开

1.早起的人，远比熬夜的人可怕。2.入错行，泪两行。3.最短的距离是从手到嘴，最长的距离是从说到做。4.不谈恋爱死不了，脱贫比脱单更重要。5.不要跟眼界不一样的人争辩。6.做你害怕做的事情，然后你发现，不过如此。7.三观不合真的很难做朋友，因为思想，经历，感官，全都不一样。就像我说大海很漂亮，你却说淹死过很多人。8.年轻的时候，我们爱得死去活来，可随着年岁渐长，你就会发现，爱情并不是生活的全部。善良，努力，读书，健身，让自己变得更好才是人生最重要的事。9.如果你丢了一部iPhone6s，你妈妈知道了又给你买了一部iPhone7，你还是会很高兴；如果你的对象跟你分手，但是你爱慕已久的男神却跟你表白，你还是会不由自主地高兴起来。人们并不是害怕失去，而是害怕失去以后没有更好的可以代替。10.如果你是对的，你没必要发脾气；如果你是错的，你没资格发脾气。11.求人不如求己，靠得住的永远都是自己。12.再爱的前任，提一次复合就够了，你可以爱三五个人渣，但你不能爱一个人渣三五次。13.生活是否永远艰辛？总是如此。成人的世界里，本没有容易二字。14.结婚过日子，钱真的很重要。15.能用钱解决的事情，千万不要用人情。16.便宜的东西，只有在你买的那一刻是开心的，用的时侯没有一天是开心的；品质好的东西，给钱那一刻是心疼的，用的时侯每天都是快乐的，感觉特别值得。17.你越在意什么，什么就会折磨你。18.所有的失恋都是在给真爱铺路。19.想送你回家的人，东南西北都顺路；愿陪你吃饭的人，酸甜苦辣都爱吃；想见你的人，千山万水都能赶来。20.那些依靠投机取巧走上“人生巅峰”的人，总有一天，会因为一件不经意的小事露出马脚。21.没有那么多人关注你，所以，放轻松点，你没有那么多观众。22.有时候，你把别人当好朋友，但人家并没有这么想。你所有的朋友都活着，但你还会感到孤独。23.永远不要忘记善良。但也不要“过于”善良，因为人们只会挑软柿子捏。24.无论是友情还是爱情，跟谁在一起舒服就和谁在一起，累了就躲远一点。你取悦别人的模样，真的不好看。25.一个人不主动联系你就是不想你，也可能就是不喜欢你；对话时总是三言两语就是对你没兴趣；说一大串走心的话 却没有实际行动的就是把你当备胎。不要再为别人找借口了，事实上，Ta没那么喜欢你，尽快直面或者放弃吧。26.别不好意思拒绝，那些好意思为难你的人，反正也都不是什么好人。27.在利益面前，感情是次要的。利益一致的人，讨厌的人也可以变成同 盟队 友。利 益冲 突，再亲密的朋友也可能变成敌人。28.如果不能感同身受，就不要肆意地妄加评判。29.当你不确定Ta爱不爱你的时候，那么能确定的是，Ta已经不爱你了。30.不要忘记爱父母，他们会永远对你好。31.所有关系变淡的原因：一个不说，一个不问；或者一个问得尴尬，一个答得敷衍。32.你开始背后说别人的时候，你就已经输了。把别人当成议论的话题，而别人却觉得你不值一提。33.走路抬头挺胸。心情不好时，不想跟人招呼，点头微笑，径直走过。34.不要随意发脾气，谁都不欠你的。35.别低估任何人。36.过去的事情可以不忘记，但一定要放下。37.社 会是有等  级的，很多事不公平，别抱怨，因为没有用 。38.学会妥协的同时，也要坚持自己最基本的原则。39.赠人玫瑰，手留余香。

知乎上有个问题：“什么是对一个人极致的褒奖？”本以为大多会是这类回答：有天赋、情商高、能力强...但有一个答案让我很意外，是让人放心。仔细想想，的确如此。这个世界上，聪明有能力的人很多，让人放心的人却难寻。“让人放心”听起来简单，却是对一个人能力和人品的最高肯定。让人放心的人，有担当 有的人遇到问题时，第一反应不是解决问题，而是把责任推卸到别人身上，这样的做法只会让情况更加糟糕。而一个有担当的人，会及时把属于自己的责任承担起来，积极思考解决问题的方法，从而赢得更多人的信赖。有句话说：“大事、难事看担当。”有的人在小事上精明，一遇到大事就自乱阵脚。真正厉害的人，不仅仅有出众的能力，更有出众的心理素质。他们面临大事、难事，能够“泰山崩于前而面不改色”。用冷静的态度分析问题的本质，从而“挽狂澜于既倒，扶大厦于将倾”。让人放心的人，有底线 做人有尺，做事有度，有所为，有所不为，是最让人放心的人。一个人的底线，就是他的良心。有良心的人，不会为了自己的利益去做违背道义的事，也能让人更加安心地跟他合作和共事。而那些突破底线的人，最终会发现，他们要为自己的贪婪付出百倍、千倍的代价。一个人有底线，是让人放心最基本的品质。有了底线，才值得托付。有了底线，才能获得信任。让人放心的人，讲信用 生活中，有的人总是喜欢说：“包在我身上。”可是，当别人过一段时间要求他们兑现诺言的时候，他们常常会找各种借口来拖延，最后不了了之。也有些人看起来不善言辞，他们不随意承诺，但是一旦答应了，就事事有回音、件件有着落。哪怕出了状况，不能完美完成，也会负责到底。让人放心的人，永远不会透支自己的信用，永远不会辜负别人的信任。当你对别人做到不欺不瞒，别人才会予你以肯定；当你对别人做到不诓不骗，别人才会予你以相信。让人放心的人，能力强 如果一个人的专业能力不扎实，那别人交代的事情就很难办成。一个人的业务能力越强，就越容易拥有更多的实践机会，越靠近成为一个“让人放心”的人。一个人做事，要有认真的态度和专业的能力，不懈怠、不疏忽，精益求精、不断提高自己，这样才是对自己负责，也能让别人放心。让人放心，是一个人最了不起的才华。你每一次让人放心的表现，都是在人生银行中存下的一笔储蓄，最终会成为你面对挑战时最有力的武器。褚洪望曾经说过：“做人让人感动，做事让人放心。”有人说，让人放心，是一个人最大的能力。也有人说，让人放心，是对一个人最高的评价。要我说，让人放心，是一个人最了不起的才华。因为这意味着，这个人不仅有能力，还有很高的德行。只有做到信守承诺、办事踏实、坚守原则的人，才能让人真正放心。愿你我都做一个让人放心的人，坦坦荡荡、踏踏实实地生活。(来源：人民日报、洞见、智慧的石头、一心问禅)

宋代诗人陆游曾写：看尽人间兴废事，不曾富贵不曾穷。人生在世，不过朝暮之间，起起伏伏乃是人生常态，富贵贫穷如过眼云烟。很多人，只有经历才知难能可贵；很多道理，只有经历过才会如梦初醒。人生的这段旅程，总是用大把时间去经历，在几个时刻瞬间醒悟，这就是成长。那些难熬的日子，都是为了让你看清人性，读懂人生。人在倒霉时最明白 人在倒霉时唯一的好处就是可以认清，谁是真正的朋友。平时有酒一起喝有肉一起吃的朋友，在你落难的时候，漠然无视甚至转身就走，这种情况太常见了。最后拉你一把的可能是那个交往不多，交情不深的人，也可能是个陌生人。人生路漫漫，什么人值得交往，什么人不能深交。在你倒霉的时候，你会看得一清二楚。人在大病后最明白 身体是革命的本钱，健康的重要性在大病之后，会有更加深刻的体会。大病之后，才能看清自己之前的糊涂。为了追求身外之物，每天脚步匆匆，忙忙碌碌，过得紧张又焦虑，最后还是一无所得。大病之后，会发现一切都不重要，只有身体健康才是最重要的。这也是为什么许多人在大病之后，会反复地劝身边的人保重身体。人在下台后最明白 这世界上没有那么多合你心意的热闹。身边人迁就你，迁就的是权力，众人捧着你，捧的是高位，跟你这个人本身无关。人在微末时，世界才会显示它本来的样子，残酷，却真实。昔日亲朋谁是虚情假意，谁是真心实意，下台后一目了然。人在退休后最明白 年轻时为了一个职位，你争我抢；为了一份薪水，明里暗里较劲。每天在利益的漩涡里打转。退休后远离名利场，突然才发现之前争来争去是多么的愚蠢。为争一点点好处，浪费那么多精力和时光是多么的不值。生活始终是多姿多彩的，而年轻时的争夺却让周围的景色都黯然无光。可惜那些错过的东西，永远不会再回来了。退休后终于明白，人生本应该释然恬淡，顺其自然，这样才能活得有滋有味。人在分开后才明白 两个人在一起的时候，时光好像也没有很特别，就是普通的日子普通地过。然而等分开的时候才明白，有些人，已经不知不觉在你心里走了太久太深。深到你都不知道他（她）还在你心里，深到你不认真寻找都找不到他（她）藏身的角落。分开后才发现，自己走了那么远的路，所走的每一步，都有他（她）的身影。人在临终时最明白 路走到尽头才明白，生命是一趟孤独的旅程。孤独，是生命最后的答案。亲人、爱人、子女，虽然曾温暖过自己的人生，但他们无一不是过客。一生所求在此刻看来毫无意义，那些身外之物不过是蹉跎了自己的生命。世界是无数人的轮回，有人清醒有人糊涂，不过没关系，他们最后都会归于寂静。人这一生，总会经历几次变故，总会在几个时刻看清生活的本质。我们会对人性失望，却依旧会热爱身边的人；我们会尝到没钱的痛苦，也会享受到有钱后的洒脱；我们会不断失去，也会在失去之后不断变得坚强与成熟。作家田维说：遗憾是常常的，孤独是常常的，生来是品尝苦味，生来便是看尽无常的变幻。当你看清楚了人性反复，就能学会好聚好散；当你想明白了生活曲折，也就能学会无畏得失。正如杨慎在诗中所说：“是非成败转头空，青山依旧在，几度夕阳红。”人这一生，成败得失也好，坎坷曲折也罢，终会在看透之后，柳暗花明、云淡风轻。(作者：千里、晚君 来源：哲学人生网（ID：zxrsnet）、每晚一卷书（ID：JYXZ89896）)

前几天，看到这样一个故事： 一对恋人，交往五年左右，期间一直很和睦，争吵都很少见。 但是有一天，女人忽然提出了分手，这让男人百思不得其解：为什么说不爱就不爱，难道是外面有人了？ 然而，女人给出的答案却并非如此。 原来，两个人是异地恋，一开始无论再怎么忙，男人都会抽出时间陪她过周末，还保持着一周至少见一面的频率。 可是越到后来，男人就越来越忙，每次她发消息给他，收到回复最多的一句是“在忙”，然后就杳无音讯。如果不是她一次又一次的主动，他们甚至会好几个星期不联系也不见面。 可是，一个人主动久了，是会累的；热情长久得不到回应，是会冷的。 一场两个人的爱情电影，演成了一个人的独角戏，注定无法完美结局。 难怪女人到最后选择了放弃这段感情，也放过自己。 男人以为是女人先不爱了，殊不知在这段感情里，先缺席的是他自己。 爱一个人，哪里会舍得让她等，让她失望，让她难过，让她不安。 只有不爱你的男人，才会总是说在忙，才会始终未到场。在这个人人都很忙的社会，时间的确很宝贵，这就决定了每个人都一定会把时间花在自己认为更有价值的人和事上。 在爱你的人眼里，任何有关于你的事情，重要性自然都排在前列，再忙也要抽出时间来爱你，来陪你，来满足你的期待。 可是在不爱你的人眼里，时间花在你身上就是一种浪费，而一句“在忙”就成了他搪塞的最好理由。 所以啊，别傻了，也不必再帮他找借口，安慰自己他是真的在忙，而不是不爱你了。 他或许的确很忙，但是再忙也不差回你消息的那点时间；他只是真的不爱，所以才会对你如此冷淡。就像电影《他其实没有那么喜欢你》里，酒吧老板说的一段经典台词： “如果一个男人不打电话给你，他是真的不想打电话给你。所以相信我的话，如果一个男人对你好像毫不在乎，那他就是真的对你毫不在乎，没有例外的！” 张爱玲也曾经说过： “一个人，如果没空，那是因为他不想有空。一个人，如果走不开，那是因为不想走开。一个人，对你借口太多，那是因为不想在乎。” 你感受到的冷漠，你察觉到的不在乎，你意识到的爱意消散，都不是错觉。 爱一个人是藏不住的，同样的，不爱也是。其实，爱与不爱，情深或浅，身在其中的人感觉是最分明的。 当你明确感受到对方的冷落后，就该意识到，是时候退场了。 毕竟他那么忙，哪有时间来爱你，不如别烦他，把自由还给他。 虽然放手很痛，可你要知道，不爱你的人，今天会在忙，明天也不会有空。他不是真的日理万机，只是没有时间分给你。 都说等待是最长情的告白，可是无望的等待也是最痛苦的自我折磨。 与其让自己越陷越深，反复受伤，倒不如早日抽身，及时止损。 一辈子很长，一个人走很累，所以才会期待有个人能够同行。 可若是那些你最需要他的时刻，你最无助的瞬间，他都缺席的话，那么有他和没他又有什么两样。 等到他姗姗来迟的时候，你会发现，原来你早就不需要他了。最后，分享一段话： 所谓的忙和累，其实都是借口，不在乎才是理由。 因为真正在乎你的人，从来都不忙，真正对你好的人，随时都有空。(作者：北叔 来源：北叔有约（ID：beishu2016）)

孔子说：“听其言而观其行。” 一个人的品质如何，听他说什么样的话，看他做什么样的事，就知道了。 真正厉害的人，说话往往很柔和，会给他人留下一定的余地； 做事也往往能够雷厉风行，不会畏首畏尾。 所谓：“命由己造。” 一个人的命运如何，与他自身的言行，往往有着密切的关系。为何有些人明明是为对方好，却总是“好心得不到好报”呢？ 原因就在于，他们缺乏说话的艺术。 他们面对对方的不足，不懂得以委婉、和缓的方式去“劝诫”对方。 而是选择以“直来直去”的方式，去指责对方的不足。 如此做法，往往会导致对方下不来台，甚至心生反感。 人人都喜欢听“悦耳”的话。 既然是“劝诫”对方，希望对方听从自己。 那么，就要顺应人性，把“逆耳忠言”，变得“顺耳”一些。“人非圣贤，孰能无过；过而能改，善莫大焉。” 面对他人的无心之过，如果言语“过硬”，很可能会导致对方“变本加厉”。 唯有“点到即止”，顾及到对方的感受，才能令对方更容易反思自己，从而改正自身的错误。 疾言厉色，从来不能彰显一个人的强大。 言语温和，才能体现一个人的从容与智慧。有人说：“能扛事，才是一个人最了不起的才华。” 深以为然。 所谓的“能扛事”，其实有两个方面。 一个方面是有能力，另一个方面是有责任心。 一个人如果没有能力，那么，他即使有“扛事”的愿望，也无济于事。 只有修炼好内功，让自身变得强大起来，才能得到他人的信赖。 有些人明明有能力，却难以得到他人的信任，这是为何呢？ 原因就在于，他们缺乏“责任心”。 他们面对问题，不是想着去解决，而是习惯于去逃避、推卸责任。 如此做法，即使再有能力，也没有人敢把希望，寄托在他们身上。 做事硬的人，往往能够做到“泰山崩于前而色不变，麋鹿兴于左而目不瞬。” 他们有着极强的心理素质，在任何时候，都能够以平和的心态，理性地应对突发的事情。 这样的人，才是能够给人以“安全感”的。有人说：“会做的人，不如会说的。” 其实不然。 一个人能说会道，只能迷惑他人一时。 而踏踏实实做事，能取得实际成效，才能行得稳、走得远。人生在世，有顺境，也有逆境。 《道德经》中说：“富贵而骄，自遗其咎。” 在顺境中，人就容易“飘”。一“飘”，就容易“阴沟里翻船”。 只有在顺境中稳住自己，以一颗谦卑的心去待人接物，才能避免“水满则溢”的结局。 一个人处于逆境中，最容易被眼前的“障碍”所吓倒，从而产生悲观失望的情绪，甚至选择“躺平”。 有人说：“熬得住，出众；熬不住，出局。” 当我们处于最艰难的时候，往往就是最接近“黎明”的时候。 此时如果“熬不住”，选择了放弃，那么，就会让自己一直停留在黑暗里。 只有稳住心态，不断地给自己打气、鼓劲，让自己拥有继续战斗下去的勇气。 才能熬过暂时的“黑暗”，迎来胜利的曙光。很多人把善于与他人相处，定义为高情商。 事实上，真正的高情商，是善于与自己相处。 在顺境中稳住自己，不骄狂。 在逆境中稳住自己，不绝望，才是一个人最顶级的情商。人生，就是一场修行。 说话软，才能更好地以言语，去影响他人； 做事硬，才能担得起自己的责任，无惧风雨； 做人稳，才能不被自己的情绪打败，不骄不躁。 愿你我，都能修好自己的心，走好人生的每一步。 与君共勉。(作者：龙靖 来源：哲学（ID：zhexue867）)

最近有很多用户留言说： 新的一年已经过去一个多月，可是年初立下的flag不熬夜、减肥、阅读……却好像迟迟没有进展，一直都在走弯路…… 我能理解大家有这样的焦虑。 每到某个时间点，我们总会想重新开始面对生活，做更好的自己。 刚好我最近也在做一个阶段性总结，有4个想法，都是从我2022年遇到的人和事中感悟出来的。 说真的，如果早在3年前我能认识到这些事情，可能我现在会过得好的多。 但是当时没有人指点，所以只能自己摸索，走了不少弯路。也认识到很多时候普通人挣破脑袋的事情，高人可能就是一句话的时间。 值得庆幸的是，任何事情只要你想改变，都不会太晚。 今天分享这篇文章，就想和大家聊一聊，新的一年我们需要避免哪些弯路才能更好的成长。 我强烈建议大家不要在这4件事上浪费时间，不做没本事的人，朝更好的自己前进。 希望大家能够耐心看完，相信会有很大的启发。有个朋友分享给我一句话： 阿里中供铁军招人，注重四个字“苦大仇深”。 任正非的招人秘诀，则是八个字“胸怀大志，一贫如洗”。 那些往往处境比较差，并且心中充满抱负的人，往往做事情的时候能够一往无前，比其他人更容易做出成果。 通过这几年的经验来看，事实也的确如此。 往往是那些口头上经常说实在不行就怎样怎样的同事，做的事情问题最多。 如果我写稿最终没能通过，你也得给我辛苦费，否则就白忙活了； 我上班日薪是xxx，假如我给你写多久稿子，你要相应的乘以日薪，否则不划算； 这样的想法肯定是没有错的，每个人都必然会计算自己的得与失。 大家都会考虑自己的投入与回报，毕竟每个人的时间情绪精力都是有限的，每个人都会有生活压力。 但是问题在于如果一个公司没有足够的凝聚力，做任何事情没有把结果放在第一位，那么这家公司的前途可想而知。 每个人满脑子都在思考自己的利益得失，从来不把公司的利益放在心上，最终结果往往是覆巢之下无完卵。如果你真的渴望想要实现这个目标，那就付出一切努力去追求。 想尽一切办法实现这个目标，这才是真正的追梦人。 事情是慢慢干出来的，不是想出来的。 如果仅仅是嘴上的渴望，从来不去付出行动，思考起来全部都是问题，而不是问题的解决方案，理想永远都只是理想。 《瑞克和莫蒂》里有一句话，“为失败做打算，比庸常的打算还要愚蠢”。 总考虑自己的退路的人，显然是没有足够的决心和勇气，把事情干成。 那么无论这件事情有多简单，你也搞不定。 你知道人类最大的武器是什么吗？ 是豁出一切的决心。前几天看到一位老师，写了网文圈“百万封神”这句话，是成就网文大神的。 恰巧我从小学开始看网文（主要是玄幻），对这个行业相对比较了解，对这个话题还算有点发言权。 “百万封神”这句话的出处，是有新人问一位网文大神（模糊记得是唐家三少），如何成为网文大神。 对方回答说“先写一百万字看看”。 以前我觉得大神是不是糊弄人，怎么不教方法，就说了一个模糊的目标呢？而且一百万字太难了吧！  后来我自己也开始写文章，才发现“先写一百万字”本身就是一个很有效的方法。 因为当你写完了这一百万字之后，你就会发现自己下笔如有神，任何事情真正的成长都是在过程中。 等你有一定的写作量，写东西基本上指哪打哪，知道大多数套路的好坏，再也不会存在什么卡文现象了。 而且你会发现自己有能力，变着花样写文章了，这就是为什么很多网文大神，能够日写上万字的原因。 当他们开始写的时候，思路就已经自动出现在他们的脑海里了，写作就是一个肌肉记忆，根本不需要绞尽脑汁，整个过程烧脑的无非在于如何写会更加完美。 唐家三少每天写八千字，风雨无阻十四年零七个月没断更（中间妻子去世断更过一次）。 算下来写了四千多万字，也积累了庞大的读者群。 虽然很多人看不上唐家三少，但光这份毅力我觉得就足以让人敬佩了。 很多人认为的质量问题，其实都是某个方面的数量不过关。 我常说，所有的天赋都源于对经验的神话，所有的经验都源于对规律的洞察。  那洞察是怎么来的呢？无他，唯手熟尔。这个很简单的道理大家都懂，比如： 每天炒五十个菜的厨师，一定比每天只做一顿饭的普通人做饭好吃； 打过50000局英雄联盟的人，肯定比只打过一两百局的人打得好； 每天都要做PPT的人，一定比一年做一次 PPT的人做得更好…… 当很多动作练习到一定数量级之后，你就会发现你不仅可以做好，还可以玩出各种花样来。 那些要剩下各种努力的想法，其实就是想走捷径，是不可能成功的。  就像有个老师说的： 明明是数量不够的问题，却错误地以为瓶颈在于质量，幻想在不增加数量的前提下，用某种奇技淫巧，偷工减料达到目的。 这时候玄学、迷信和各种无病呻吟就出现了。 数量不够底子不够厚时，很多事情是做不到，即使有时看似有捷径，欠的账迟早是要还的。德州扑克高手安妮·杜克，在《对赌》这本书里分享了一个故事。 在一次慈善扑克锦标赛中，她告诉观众一名牌手胜利的概率为76%，另一名牌手胜利的概率为24%。 但是结果是只有24%胜率的牌手赢了。场下有欢呼也有质疑，安妮你是不是算错了？ 安妮说我并没有算错，牌手的赢面为24%，只不过意味着胜利的概率不是很大。 但依然有可能赢，只不过想赢难度要大一点。 很多人总是在抱怨，自己拿到的牌太差了。 比如出身不好，学历不好，性格不好…… 不利条件一大堆，导致自己事业、情感不成功，如果你有这种想法，请你想想上面这个例子。 一直抱怨对改善现状没有一点正面作用，相反只会让事情变得更加糟糕。 你的牌面差，你的胜率小，不代表你没有机会赢，问题不在于拿到什么牌，而在于怎么打牌。 前几天有个老师写了一篇文章，分析马化腾、马云、王兴、曹德旺这些大佬，说他们的家世对他们的事业产生了多大助力。 最后得出了一个结论，说精英家的孩子更容易成功，但是普通人家的孩子也有一线机会。 比如李彦宏、王传福、俞敏洪等底层家庭的孩子，只不过需要付出更多的努力。 当然在我看来这些只是极少数，自己的人生还是要和自己对比，有些东西也的确不是通过努力就能够改变的。 有个朋友转给我这篇文章，问我怎么看，我说不怎么看，其实这个结论非常四平八稳。 主要我也没看出来李彦宏、王传福这些人，创业怎么就比马云、马化腾难了，细品经历其实感觉难度差不太多有人说性格决定人生，但是大佬们什么性格都有，比如现在骂乔布斯不正常的都大有人在； 有人说出身决定人生，他们会说马云的爸爸是浙江曲艺协会会长。 这么一个正处级的干部到底有多大助力呢，比马云家世更显赫的不是大有人在么，比如戴威就搞黄了ofo嘛。 更关键的一个问题是，如果这些人的成功是因为父母，那他们父母的成功是因为什么呢？也是因为自己的父母么？ 即便他家给了一点点助力，但似乎跟他们后来巨大的成功也完全不成比例。 你会发现永远都能举出不少反例，这个世界太复杂了，单纯说一点决定人生没有意义。 你看乔布斯也没有好爹啊，甚至父母都是养父母，脾气也臭的不行，但事业不是做得很大么？ 你可能没有各种好牌，但你有你自己，你足够强也可以逆天改命，对吧？ 至少能比你之前过得好，也就够了，这其实也应该是我们努力的真正目标。年初有个师姐问我，她老公是个很内向的程序员，有没有什么办法让他变得外向起来。 我斩钉截铁地说，没有。 人的性格是先天+后天合成的，很难改变，“江山易改，本性难移”。 就像有个老师曾经说过，他原来也是一个很内向的人，后来做了很多年销售，以为自己已经算是很外向了。 但后来他发现在销售业务之外，自己依然不爱跟人说话，还是经常笨嘴拙腮。 我们很容易犯一个错误，就是试图消灭那个“不好的自己”。 但是你要明白两件事： 首先，在这个世界上，每个人都有自己适合的位置。 你觉得自己不适合这个位置，最好、最便捷的办法不是改变自己的性格、天赋，来适应这个位置，而是换个位置。其次，有些问题不能仅仅归结于性格。  比如我常接到的一类留言，说我性格内向，不那么能说会道，是不是我不适合销售工作？ 我曾经专门询问了，原来阿里巴巴中供铁军的王牌销售贺学友老师，他就说其实什么性格的销售都有。 关键的不是性格，而是方法和理念。 这就像有的演讲高手说的，你的目标不应该是上演讲台不紧张。 而是在紧张的情况下，依然能够很好地完成准备的演讲内容。 这个世界上没有不好的自己，只有放错位置和找错方向的自己。（作者：阿秀 来源：进击的阿秀（ID：zchxuexi））

人虽然不是靠道理活着，但多知道一些道理，可能就会打穿你思维里的某堵墙。心墙打穿了，人就会活得更通透，更明白。这15句话，坚持看完，希望对你有启发。1、时间不是药，但药在时间里。感悟：都说时间能冲淡一切，治愈一切。但其实，冲淡一切的是我们渐渐的想透和看开，治愈一切的是我们自己的不在乎和无所谓。时间本身没有疗愈功能，只是我们疗愈需要时间。2、长大是一个不断打怪升级的过程。只要你还活着，这个游戏就不会有通关的一天。感悟：人生没有一劳永逸。每个年龄段，都有需要应对的麻烦和问题。别想着逃避，跳过其中某一关。你以为你跳过了，其实并没有，它会随你走向下一关，下下一关。然后，不断累积成更大的难关，直至拖垮你。所以，要勇敢面对当下的所有，逃避是给未来的自己找麻烦。3、有意思比有意义，更重要。感悟：很多人都喜欢追问意义。工作的意义，读书的意义，挣钱的意义，爱情的意义，生活的意义，等等。但其实，人生不过是一段漫长的时间，哪有那么多意义？与其寻找意义，不如让每一天都过得有意思。每一天都确保有意思了，有趣了，一生的意义也就慢慢显现出来了。4、思想不在同一高度，没有必要相互说服。感悟：如果可以，尽量不要去说服别人，因为你大概率会失望。尤其三观、格局和认知不在一个层级上的人。雄鹰对井蛙说：“天空特别辽阔，你出来看看！”井蛙不会信的，它只会不屑一顾：“能有多大呀，无非就是几十个井口那么大，有什么了不起的！”5、解释这种东西，让自己看起来像个罪人。感悟：解释有时是很多余的东西。你以为你在解释，在澄清，可在别人看来，你是在抵赖，在狡辩。相信和理解你的人，不必解释。不相信不理解你的人，解释也没用。最主要的是，你一解释，就让自己看起来像真正犯了错的人。6、别人之所以能往你心里挂东西，那是因为你先有了钩。感悟：你才是一切的答案。任何事情发生时，别急着向外去寻找答案，先向内问问自己：我都做了些什么？别人一句话能让你怒不可遏，一个动作能让你暴跳如雷。往往不是别人的错，是你自己心里预先承认了他说得对，正中你的要害，所以你恼羞成怒。有人说姚明是个小矮子，姚明根本不会在意。但是有人骂1.5m的你是小矮子，你肯定会难受。7、你想要别人为你锦上添花，你得先变成锦。感悟：人帮人，人捧人，都是有条件的。没有人愿意帮一个游手好闲、好吃懒做的人。也没有人愿意捧一个不求上进、得过且过的人。想要别人成全你，你先得拿出诚意和实力，让别人觉得帮你值得。8、烦的背后，其实是怕。感悟：你之所以烦，是因为不知道该怎么办。而不知道该怎么办，其实不是真的没有办法，只是担心这个办法带来的后果，会让自己无法承受。所以说，因为怕，才烦。9、不存在没回应这件事，只有你没看懂的回应。感悟：不说话和答非所问，都是一种回应。只是我们习惯了问啥答啥，忘记了世界上还有别的回应方式，叫沉默和打岔。10、期待马上改变，是一种自我憎恨的表达。感悟：期待改变，往往是对现状的不满。而期待马上改变，通常是对现状极其不满，以至于一分钟都不想等。表面上看，这是对现实环境的不满，其实是对自身的憎恶。11、别去美化那条你没有走过的路。感悟：人就是这样，得不到什么，就觉得什么好。没有走过的路，没有体验过的生活，渐渐地都会变成心头的朱砂痣。因为没有过，所以充满美丽的幻想。其实，所有的路都一样，有好有坏，没有哪条路一直是花香遍地的。12、快乐的一大秘诀：不想知道别人的事。感悟：心理学家说，人的一切烦恼和痛苦，皆来源于人际关系。对别人关注太多，就会忽略了自己。一直盯着别人的事，心里哪还有自己的空？当你抛开别人，专注于自己时，快乐才会慢慢靠近你。13、最好的偷懒是，一次做好。感悟：越不想做什么，懒得做什么，就越要争取一次性做好。因为做不好，你还得重做，那就会痛苦翻倍。所以一次做好，一步到位，就免于后续的麻烦，这正是最勤奋的偷懒。14、挫折是老天在帮你规划更长远的东西，只是现在还不能告诉你。感悟：每一次挫折，都是改变的机会。不要抱怨，不要泄气，挫折不是老天在惩罚你，而是在帮你。当你不畏困难，踏平坎坷，你才能看见命运的盲盒里，到底给你藏了什么礼物。15、表白的意义在于表明关系，而不是索取关系。感悟：表白，是告诉对方我喜欢你，让他明白你的心意。对方接不接受，如何处理你的表白，是他的事，你不能勉强。所以，说了不等于就有了，表白不等于占有。关系的确定，需要双方同意。以为只要表白了，就可以确定关系，这是一厢情愿地索取。16、有人说，听说过很多道理，却仍然过不好这一生。那不是道理的错，是因为我们只是听说过。听说过和思考过、做过之间，还有很长的距离。道理，不能直接让我们的人生变好。让我们人生变好的，是我们通过道理，看清了事物的本质，做出了改变。愿这些话，多少能对你有点启发。(作者：柳雪敏 来源：碧读好书（ID：renshengbidu）)

01. 经常赞美身边的人，特别是父母、孩子、伴侣。02. 周末多去大自然中走走，躺在草地上，听听鸟儿悦耳的鸣叫。03. 看日出，或者看日落，接受太阳的恩典。04. 在家中布置鲜花，花朵是美的化身，经常闻一闻花香，让自己心情愉悦。05. 听美妙的音乐，买一个音响放在家里，经常播放优美的音乐，可以随着音乐自由舞动身体，尽情放松。06. 多吃蔬菜水果等新鲜食物。07. 多看正面的消息，尽量避免负面消息，并坚持不说粗话。08. 经常闭上眼睛深呼吸，觉察呼吸和身体的存在。09. 养植物，并精心照料它们，观察它们的生长。10. 保持快乐，多看正能量的喜剧影视节目，少看负能量信息。阅读内容积极、有激励作用的书籍、文章。11. 尽可能地多欢笑。12. 唱歌，抒发美好感受。13. 看一部好的灵性电影。14. 发挥创造力，画画、写作、烹饪或做任何能表达自己对生活的热爱的事情。15. 早睡早起，养成良好的作息习惯。16. 多和天真活泼的孩子一起玩耍。17. 整理居室和办公室，学习断舍离。18. 约上几个好友一起去旅行，去自己喜欢的地方感悟大自然。19. 多运动，享受流汗的快乐，让自己越来越健康。20. 经常与细胞对话，与身体对话，聆听身体的提示和需求，感恩身体。21. 跟积极向上乐观的人在一起，不要去关注那些朋友圈中的负面信息。22. 做自己喜欢的事情，对于不想做却不得不做的事情，尽量从中找到自己喜欢的一面。23. 感恩你所拥有和经历的一切。24. 在吃饭前，对你吃的食物表示感恩，谢谢它们滋养你的身体。25. 爱自己，爱别人，爱这个世界。26. 经常跟所爱的人在一起，并告诉他们你的爱，爱是需要表达的。27. 把自己的优点写下来，经常看一看，赞美自己。28. 每天祈祷，把你的愿望告诉宇宙，也为这个世界和更多人祈祷。29. 宽恕曾经伤害过自己的人。30. 停止抱怨，抱怨之前先问问自己，这真的是一件很糟糕的事情吗？难道它的发生不是来祝福我的吗？31. 爱护和关心小动物，路边见到流浪的猫狗最好能收养，如没有条件也要带去爱心之家。32. 合理抒发自己的情绪，但不要对身边的人发脾气，以温和委婉的方式表达自己的意见。33. 孝顺父母，常常回家陪伴父母或者经常打电话给他们。34. 看到整洁的地面上有垃圾，就去捡起来扔到垃圾桶里。35. 每次在喝水之前感谢水，并想象喝下去的水净化着身体的每一个细胞。36. 节约资源，见到水龙头没关就去拧上，洗完衣服的水可以拿来冲厕所。37. 对别人伸出援助之手，传递一份爱，只要是爱了，你的能量立马就提升。38. 经常冥想，有助于我们和能量源头的神圣力量连接。39. 坚持一项身体运动，不用剧烈，比如散步、健身操等。练习瑜伽，提高觉察能力。40. 努力养成好习惯，戒除坏习惯，要有耐性。41. 每天坚持学习自己热爱的，喜欢的知识技能。42. 向自己曾经伤害过的人主动道歉，学会说一句 “对不起” 。43. 去看望曾经教过自己的老师，或是给老师打一个问候的电话，常常感恩老师的教导。44. 给自己设定一个时间期限，去完成那些拖延了很久的事情，会非常有成就感。45. 减少物质欲望，买东西前问问自己内心，是不是真的需要它。46. 把自己多余的物品，如衣物、书籍、生活用品赠送给有需要的人。47. 主动关心身边的人，经常送一点小礼物给他们。48. 如果一直想做一件事情却没有勇气，就突破恐惧去实现它。49. 学会拒绝别人提出的无理要求，让自己内在强大，但不是强势。50. 将你的所有成就、所拥有的一切列出一张清单，每天看一下，告诉自己，你真是太棒了！已经完成了那么多事情。51. 时常保持学习与提升状态。52. 每天反省和总结自己的言行，每天进步一点点。53. 和志同道合的人分享自己的梦想，做一个梦想清单。54. 对自己不知道不了解的事物保持中立和理性的态度，保持开放和好奇心，愿意尝试去了解，而不是急着否定。55. 将以上方法分享给更多的人。

人生路上，风雨兼程；世间万物，皆有难处。生活，从来不会一直一帆风顺。无论你在经历哪种辛酸苦楚，唯一能拯救你的，就是自己咬牙扛过去。天不渡人，人需自渡。叫醒自己，管住自己，成全自己，才是一个人不断向上的最好方式。叫醒自己 《道德经》有言：“知人者智，自知者明。”人一辈子，最可怕的就是认不清自己。低估自己的人，难成大器；高估自己的人，自毁前途。电视剧《乔家大院》中有一个发人深思的故事。穷书生孙茂才，凭借经营手段帮乔家把生意做大后，逐渐变得利欲熏心，他不仅把有恩于自己的东家送进监狱，还妄想吞并乔家财产。好在他并未得逞，最后被乔家扫地出门。离开乔家后，他又找上了乔家的竞争对手钱家，扬言可以帮钱家赚大钱，没想到钱家只轻蔑地回了一句：“不是你成就了乔家的生意，而是乔家的生意成就了你。”一个人倘若拎不清，最终吃亏的只会是自己。人贵自知，要明白什么该做，什么不该做。唯有从迷途中叫醒自己，生活才有峰回路转的时机。著名作家马克·吐温，天资聪慧，在文学的舞台上游刃有余。写作路上小有成就后，他开始对投资经商跃跃欲试。 他先后尝试经营木材业与矿业，并发行了《快报》。 马克·吐温自以为文理兼得，生意也会顺风顺水。 可事与愿违，他经商致富不成，反而把家产赔了个精光。 商场的失败打得马克·吐温人仰马翻，他终于认识到自己根本没有经商的才能和眼光。 后来，他开始专注于自己擅长的写作领域，潜心创作，大量产出。 最终，他不仅还清了债务，而且成为了美国文学的奠基人。诚如他自己所说：“让你陷入麻烦的，不是你不知道的事，而是你自以为知道、其实错误的事。”愚者自以为聪明，智者则有自知之明。认清自己，是最难的事情；叫醒自己，是毕生的修行。人生路上，千万不要沉溺于自己的幻想。找准位置，才能破浪前行；认准道路，方可行稳致远。管住自己 法国哲学家雅克康普曾说：“人唯一有罪的地方，就是向欲望让步。”生活里很多悲剧，都是从不注重自我修炼开始的。人生有度，过则为灾。你若管不住自己，欲望就会反噬你。自媒体作者讲过一个故事她一个朋友，每次胖到150斤时，就开始疯狂锻炼，控制饮食，逼迫自己瘦下去。 然而，每次成功瘦到130斤，初见效果时，朋友便又会放飞自我：运动停滞，吃得也越来越多…… 如此循环，朋友的体重一直在这个区间徘徊。 十多年来，从来没有减肥成功过一次。听说过一句话：“强者之所以强，是因为管得住自己。”面对欲望，克己守心，不断修炼，方能成己。东晋书法家王羲之，曾有一段时间练字迟迟没有突破，心里很是急躁。后来，他听闻东汉书法家张芝，每日坚持刻苦练字，把洗毛笔的一池水都染成了黑色，才写出令人赞赏的草书，成为一代“草圣”。于是王羲之一改往日骄躁，约束自己，勤加修炼，连走路吃饭都在研究如何写字。 因为没有随身携带纸笔，他就用手指头在衣服上比划。 后来在衣服上练习时间太长，衣服居然都被手指划破了。 他还会每天早早地到池边练字，“洗砚池”也被他染成了“墨池”。 此外，他还遍寻世间的碑帖手迹，去粗取精，打磨技艺。 最终，通过多年的研学苦练，王羲之写就了无人能及的“天下第一行书”，被世人誉为“书圣”。剧作家萧伯纳说过：“自我控制，是最强者的本能。”一个人最大的对手，就是自己。若你任由欲望肆意蔓延，再好的生活也会越来越垮。若你能做自己的主人，再低的境遇也会逐渐向好。克己精进，不断修炼，天下之事，事无不成。成全自己 古语有言：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚韧不拔之志。”人生这个修炼场，每个人都有书写自己命运的权利。即使曾跌落谷底，只要你愿意成全自己，生活也能拨云见日。之前，一则清华“树洞”的帖子感动了无数人。 安徽的一名贫困生，从小家境贫寒。 原本连学费都交不起的他，靠着自己的努力，从做兼职、当家教开始，一点点改善了自己的生活。甚至从研一开始，他还能在保障自己生活的前提下，拿出了三千多块钱去资助四个孩子。有句话说得好，生活从来不会亏待任何一个努力的人。只要你不放弃自己，世界就一定会偷偷给你奖励。两百多年前，有一个男孩自幼就跟随父亲学习钢琴、小提琴。凭借自身对音乐的热爱和领悟，加上老师的指导，他进步神速，成了大家口中的“音乐神童”。然而造化弄人，26岁时他突然患上了耳疾。起初，他以为能治好，结果却越来越严重。没多久，他便彻底丧失了听觉，心都伤透了。对于一个音乐家来说，双耳失聪无疑是晴天霹雳。在这种折磨中，他给朋友写信说道： “我过着悲惨的生活，要是干别的职业或许还可以，但是在我的行业里，这是最可怕的事情！” 绝望之际，他甚至写下了遗书。 可想到自己如果这么轻而易举地低头，未免太过无能，于是他决定与命运抗争。 他发誓说： “我要向命运挑战！我要扼住命运的咽喉，我要让它毁灭！” 从此，全身心投入到音乐创作中。 后来，他接连创作出《第三交响曲》、《第九交响曲》，为世界留下了珍贵的音乐财富。 他就是交响乐之王——贝多芬。人生无常是常态，没有人能一辈子舒服自在。无论身处哪种境遇，你想过上舒心的生活，都不要渴求别人。他们也许能帮你一时，但帮不了你一世。正如拿破仑所说：“人多不足以依赖，要生存只有靠自己。”若要如何，全凭自己。拥有成全自己的勇气，才能拼搏出专属的一片天地，活得潇洒精彩，自由自在。作家克莱儿·麦克福尔在《摆渡人》中，问过这样一个问题：“假如生命是一条孤独的河流，那么，谁会是你灵魂的摆渡人？”生活告诉我们，世上最大的贵人，就是自己。迷茫也好，困顿也罢，没人会一直渡你。我们要做的是：叫醒自己，以我之力，追我所愿，找准人生方向；管住自己，不乱于心，砥砺前行，不断丰厚能力；成全自己，破釜沉舟，不惧风雨，过上舒服人生。愿我们都能做自己的摆渡人，成就自己的人生。（作者：悦心 来源：有书（ID：youshucc））