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  • 人生下半场:降低期待、修炼情绪、放下执念

    你身边是否有这样的人?明明力所能及,可以劈波斩浪,却因为期待别人而淋湿自己;明明无关紧要,可以一笑置之,却因为一时怒意而伤了和气;明明心有壮志,可以振翅高飞,却因为心有执念而折了羽翼。人经历得越多,越能明白,人生寂寥,世事沉浮,唯有看淡一切,方能轻松前行。正如作家白落梅说:“做一个豁达的人,学会在水中栽月,在狭窄的天地间海阔天空,在乱世红尘里独自清凉。”人生的下半场,要学会降低期待、控制脾气、放下执念。人生的下半场,要学会降低期待。看过这样一个故事:有天,一位老妇人跑到智者面前哭诉说:“我的一生太不幸了。” 老妇人自幼姐妹众多,她总觉得父母给她的爱太少。 她抹了抹眼泪,委屈地说: “为什么别人的父母那么好,我的父母却对我视而不见呢?” 结婚后,丈夫是个不善言辞的人,不懂得浪漫,也没有办法给她富裕的生活。 老妇人抽噎起来,不甘地说: “为什么别人的丈夫那么能干体贴,我却遇不到呢?” 好不容易将孩子们养大,但是他们都忙自己的工作。 除了寄钱回来,平日里一个电话也没有。 老妇人神色落寞地说:“为什么别人的孩子,就能承欢膝下呢?”智者听完,看着哭得悲戚的老妇人,语重心长地说:“父母不好,但抚养你长大;丈夫不好,但却老实本分;孩子不好,但却牵挂着你。凡事退后一步,降低期待,美好就会如约而至。”贪爱生恨,多欲生苦。事难,难在万事难随人心,人苦,苦在天不遂人愿。人一旦有了过高的期待,那么隐匿于盔甲下的悲欢,也势必会破甲造次。所以,学会降低期待,减少欲望,是通向幸福的捷径。有人曾说:“对人期待少,自己的欢喜心就多了。”凡事别贪心,你不可能什么都有;凡事别气馁,你不会什么都没有。此后,好好生活,看淡求而不得的,珍惜已经拥有的。 人生的下半场,要学会修炼情绪,控制脾气。“怒”字,“心”在底下,被一个“奴”字紧紧地压制着,彻底失去了自由。正如,一个人不懂得控制脾气时,心就会沦为情绪的奴隶,步步皆难行。看过一则新闻:一辆小轿车与一辆公交车在行驶途中,因为变道,双方司机产生了矛盾。 轿车行驶到公交车面前,司机时不时地急刹车,故意阻碍公交车。 公交车司机多次鸣笛示意,但是轿车司机依旧我行我素,慢悠悠地开在前面。 为此,公交车司机怒上心头,他踩下了油门,直接撞向轿车。 然而,轿车司机并没有害怕逃离。 他拉着手刹硬扛着公交车的撞击,还扬言要弄死公交车司机。 公交车司机彻底怒了,他猛踩脚下油门,顶着轿车往前冲去。 轿车被撞向一棵大树,司机慌了,急忙从驾驶座里爬了出来。 不料,公交车司机又一个调头,直接撞向惊魂未定的轿车司机。 轿车司机当场倒在血泊中,双腿被压断。 事后,公交车司机被逮捕。等待他的将是法律的严惩,而轿车司机因为斗气,付出了一双腿的代价。原本只是一场小摩擦,因为按错了情绪的按钮,演变成了一场悲剧。常言道:“怒自心中燃,祸从冲动起。”失控的情绪,是一场可怕的梦魇,发泄的同时,也会吞噬你。《增广贤文》中说:“忍得一时之气,免得百日之忧。”心理学上有个十二秒法则:暴风雨般的愤怒,持续时间往往不超过12秒,控制好这12秒,就会得到极大缓解。坏脾气人人都有,释放出来是本能,压得下去才是本事。遇事不妨先冷静12秒,不被怒火牵引。余生,请调控好情绪的开关,修一个好脾气,得一世好福气。 人生的下半场,要放下执念。有人问:“怎样才是放下执念呢?”有个高赞的回答说:“不执于一念,欣然接受,不困于一物,随缘而行。”说起演员徐峥,观众的脑海中都会浮现,一个顶着光头的身影。但是鲜少有人知道,这个光头的背后,有过徐峥难以言喻的酸楚。曾经的徐峥,留着一头可以做发模的头发。 那时的他,刚进入戏剧学院,星途一片光明。 然而大二那年,徐峥突然开始秃顶,这让年仅20岁的他大受打击。 有年冬天,他骑着单车经过红绿灯时,一阵风刮跑了他的帽子。 旁边,一个四五十岁的大叔看到秃顶的徐峥,十分惊讶,那怪异的眼神深深刺痛了徐峥,他几乎是落荒而逃。 从此,他一出门就小心翼翼地照顾帽子。 听别人说生姜可以生发,他就不停地涂抹生姜,将头皮都抹破了。 各种偏方,他都往头上试验,奈何越折腾,头发越稀梳。终于有天,他想通了,何必和头发较劲呢,光头也没什么大不了的。后来,他鼓足了勇气剃了一个光头。那一刻,他才忽然发现,原来这些年的折磨,只值半小时五毛钱而已。人生的烦恼,多半源起于“执念”二字。我们经历的许多伤害,本就是一次性的。可是你的执着,让它变成了一把锋利的锯子,不断地在你的心上拉扯。《菜根谭》中曾有言:“昨日之非不可留,留则根烬复萌。”遇事清醒地停留,远胜盲目地前行。人生本如过客,何需处处惹尘埃;世事皆如浮云,何苦心有千千结。凡事少一分执念,渡尘世苦海,多一分释然,阅盛世美景。愿你余生,慢品人间烟火色,闲观万事岁月长。很喜欢一句话: “生活一半是柴米油盐,一半是星辰大海。放一点盐,它就是咸的,放一点糖,它就是甜的。放一点诗意,它就是别人眼里的远方。”人生百味,酸甜苦辣皆俱全,想要调成什么样的味道,全凭自己去掌握。懂得降低期待,内心不纠结,人生方解脱;善于控制情绪,身上无怨怼,心中少烦忧;学会放下执念,拥有平常心,天地自广阔。凡事保持好心境,一路披荆斩棘,才能势如破竹,迎来属于你的柳暗花明。愿你:在今后的日子里,能独闯风雨,敛住脾气,笑看得失,优雅从容过一生。(来源:夜听(ID:yetingfm))

    安论工作队

    2022-10-28

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  • 找对象怎么找到合适的

    歌德说过:哪个少年不钟情,哪个少女不怀春?男女到了适婚年龄,都想找到一个合适的对象,都想收获爱情的果实。找对象怎么找到合适的?一、科学确定择偶标准主要是指要有一个符合自己实际情况的选择对象的一个标准。择偶标准包括:家庭状况、个人的自然情况、生活阅历、工作经历、三观以及脾气秉性等等。确定择偶标准的时候,需要注意三个问题:一是要保住底线是指自己所能接受择偶对象的最低标准,比如:学历、身高、家庭等基本情况,最低要不低于多少,要有一个明确的数值。二是要不越红线是指自己不能接受择偶对象的主要内容,比如:三观不合、有不良嗜好、有劣迹行为等等。三是要符合实际是指要符合自己的实际情况。择偶标准脱离自己的实际情况,定得过高,别人看不上自己;定得过低,自己的心里还会受委屈。二、适时扩大择偶范围主要是指适时扩大自己选择对象的范围,要优中选优。每个人的生活圈子、工作圈子、人际交往圈子是一定的,如果只是在自己熟悉的圈子里找对象,具有一定的局限性。为了找到合适的对象,必须要走出自己的圈子,扩大寻找对象的范围。比如说跨越工作领域、跨越地域限制、多培养爱好多交朋友等等。要拓展择偶范围,拓宽自己的视野,优中选优。三、多参与联谊活动主要是指要充分利用单位和相关机构组织的联谊活动,开拓视野,提高寻找合适对象的概率。在利用择偶载体的时候,需要注意二点:一是要增强自我保护意识一定要参加正规单位和有相关资质机构组织的联谊活动,一定要注意保护个人隐私,防止上当受骗。二是要提高甄别能力现在征婚的机构很多,有些个人信息可能不全、不准,有些人可能会有各种各样的目的,自己一定要提高辨别能力。要找到合适的对象还有很多的方式方法。无论采用哪种方法,都要做到:确定标准,深思熟虑;扩大范围,积极寻觅;审时度势,主动出击。但愿每个适龄男女都能够找到一个合适的对象,都能够品尝到爱情的果实。

    安徽论坛大刘

    2022-04-25

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  • 怎么追到喜欢的人?答案就藏在这七个字里

    怎么追到喜欢的人?答案就藏在这七个字里:近水楼台先得月。简单点说,就是两个人要有故事发生,得离得近。你看《浪漫满屋》里男女主就是天天在同一个屋檐下,才慢慢发生感情的。《今生是第一次》里,女主也是男主的租客,低头不见抬头见。《爱的迫降》里,女主也是藏在男主家里的……当然,还没谈恋爱就同居确实有点夸张,但这事的关键点不是同居,而是要让大家明白一个道理,要追到喜欢的人,诀窍就是:近水楼台先得月啊!也许有人会说那是电视剧,不适合现实生活。其实还真不是,心理学家就做过研究,发现很多人的伴侣大多是离他们很近的人,同学、同桌、同事、同一个小区的人、还有从小长到大的青梅竹马……为什么?因为我们只能从自己认识的人里选择伴侣。即使全世界有几十亿人,但你的选择基数并不是几十亿人,而是你身边认识的为数不多的人。巴发现,我们的大脑容量似乎可以容纳大约150人,我们可以与他们建立起稳定、有意义的关系;当人类群体的数量不超过150人时,他们的功能会达到最佳状态。即使有微信,即使有网络,即使认识的人更多了,但你重新认识一些人,就会慢慢疏远一些人,我们能保持密切联系的不会超过150人,这150人里包括了你的父母兄弟姐妹朋友知己同事领导。所以明白了吗?你实际能选择的伴侣基数其实少得可怜。你想追的人也一样,只要你能把自己打入对方的熟人区域,追到对方的几率将会极大地增加。心理学上也有一个定律,即我们对熟悉的东西会更有好感,所以没事多到对方面前晃,刷刷存在感真的很有必要。当然前提是对方对你也有好感,如果对方讨厌你,你出现次数越多,对方越讨厌你。近水楼台先得月,说的是距离的重要性。再轰烈的心动,如果一年也不见一次,喜欢也很快就过期。这也是为什么异地恋大多会走向分手的原因。他们败给的是距离,败给的是其他近水楼台者。近水楼台先得月,不但适用于爱情上,也普适于各种人际关系上。想想你小学的同学,你初中的同桌,你高中穿同一条裤子的好友,在你工作几年后是不是已经疏远到几乎不再联系了?即使重新联系上,你们也很难再做到无话不说了吧?简而言之,如果你有喜欢的人,一定要尽你所能地走向对方,能走多近就走多近,能多见几面就多见几面,反正呆在喜欢的人身边本来就是一种幸福,不是吗?当然如果确认了对方不喜欢你,也不必纠缠,能滚多远就滚多远,这样才能早日走向那个真正喜欢你的人身边。记住,近水楼台先得月,祝你幸运,祝你幸福。

    安徽论坛小冯

    2022-04-23

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  • 如何提高自身吸引力,总结这几点

    认真一、衣着衣着自不必多说,基本中的基本,一个人的穿衣打扮,基本可以诠释这个人的品味和素养。一个形象邋遢的油腻男子,五颜六色着身,试问你的感觉如何?这样会使任何一个正常的陌生人油然而生一种排斥心理,尽可能的远离你。无fa可说即使我们的形象不算邋遢,但是如果穿着搭配不协调,也是非常影响形象的,很多人还在为不知道怎么穿搭而焦虑头大下面我们简单来说几个搭配的小技巧,简单实用。1、 全身搭配不要超过3个颜色,排除会搭配的时尚大师,但是对于我们新手来说,不要超过3色。2、 鞋子建议白色或黑色,这两个颜色非常百搭,红黄蓝绿紫太妖娆了有没有?而且非常难搭配,配不好就是非主流,刺眼。3、 黑色T恤+合身的牛仔裤(不要紧身不要缩脚)+黑色或白色运动鞋,这样的搭配大家可以尝试一下,虽然不会让你立刻成为鸡群之鹤,但最起码在女生眼里会顺眼许多。4、 手表,一个比较小的东西,搭配的好就像点睛之笔,按照自身条件,给自己投资呀~二、干净1、干净清爽可不止衣物搭配,身上的项链呀戒指呀手链呀红绳呀,请摘下来放在家中保险柜,现在可不流行这些了。面部干净,尽可能的避免油光脸。2、发型不一定非要时尚,但一定要清爽得体,如果非要论发型的重要性,大家可以脑补巨星锅盖头的样子……3、有人两天甚至三天一洗澡,头发油腻粘在一起,自己嗅不到,别人却‘闻’之变色。自己的身体一定要打理干净,除非工作需要,不然记得指甲不要露白,女生看到会觉得你不卫生,或者一个小拇指留指甲,小拇指甲=抠鼻屎+耳屎。三、言行举止1、 言语和行为,脏话不必多说,开口前缀就是TXX的男生太掉分了。男生低沉平稳的语气能瞬间让女生注意到你,运用的好,就是完美的开始。当一个女生开始注意到你这个人的时候,她首先观察的是你的形象和当时的行为,不用过于复杂的考虑行为这个词,行为就是受思想支配而表现出来的外表活动。2、 姿态与风度,我们来脑补一下,一对双胞胎帅兄弟,A总是翘着二郎腿抖着,B姿态得体,举止大方利落,不用想也知道哪个更吸引女生。男生要有男生的风度,不要太过于计较,说话做事都能体现出一个人的素养。四、眼神1、眼神可以透露出内心世界的本质,伤感、开心、兴奋时你的眼神都会出现明显的变化,一个眼神明亮,目光清澈的人,TA吸引力是非常强的。2、不只是自己的眼神,我们也要时常观察女生的眼神,可以感知到她对你的态度,如果通过眼神观察到敷衍或厌烦,请撤离,如果感觉她眼神并不排斥你,说明这个开始很不错。五、微表情1、想必大家都听说过微表情,这个是心理学名词,就是通过一些细微的表情把内心的想法表达出来,或是一不小心,脸部会泄露出你当时内心的信息2、尴尬↓↓↓如果一个女生对你感兴趣,她的眼神应该是这样的↓↓↓我们的表情不能一成不变,通常女生对阳光自信的男生抵抗力都会很低。结尾:希望各位自觉划重点,做好笔记,提升自我价值。遇到喜欢的女生时,看不清她的意思是很正常的表现,一场恋爱,看的就是谁更理智。希望我们不会再错过命中红颜。

    安徽论坛大刘

    2022-04-21

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  • 情感语录:耀眼的人有很多,可闪到我的只有你一个

    1 我们每一个错开的瞬间,都是遗憾结局的铺垫。2 没有一见钟情的皮囊,也没有日久生情的耐心3 你要明白承诺只是一张白纸。4 只有你知我的情绪,也只有你能带给我情绪。5 喜欢一只蝴蝶不要去追它 去种花种草 花开蝶自来。6 一旦动情就像吃错了药,即使对方烂透了,仍改不了喜欢他的毛病。7 我只是一个平平无奇的单身小天才 只要正常发挥 没有一段感情是我搞不砸的8 所有人世间求而不得的感情纠缠到最后只剩下“没有缘分”这种注解,哀伤又无力。9 咬到舌头才知道吃东西不能太急,爱过错的人才知道不是执着就能在一起,所有的经历都是必然,不摔跤永远不知道哪里的路最平坦。10 失去一个人就像剪掉一截头发,习惯性的摸到最尾端却抓到了空气,即使心里清楚明白会有新的替代,也会有恍惚间的失落吧。11 以前总以为 人生最美好的是相遇,后来才明白 其实难得的是重逢,最让人羡慕的不是被很多人追,而是遇见一个无论怎样,他都不会放弃你的人。12 我曾伪装最坚固的堡垒,却就此败给回眸一笑的你。13 鱼刺卡过喉咙你却还是喜欢吃鱼,被狗咬过被猫抓过你却还是喜欢动物,满口蛀牙你却还是嗜甜如命,他弃你千里之外,你却还是愿意为了见他走遍千山万水,道理是相同的 你喜欢就甘愿。14 深夜里挡都挡不住的习惯除了饥饿,还有想你。15 你可能遇到很多让你心动的人,却难以让你遇到心安的人。其实了解一个人并不代表什么,人是会变的,今天他喜欢凤梨,明天他可以喜欢别的。去做别人的宝贝,别来趟我这浑水。有些话我听了会开心,但我永远不信。说真的,我没为你赴汤蹈火过一次,可奋不顾身心甘情愿一败涂地的时刻从来没少过。16 后来,你选择了合适,而我输给了喜欢。17 被爱的人也许不知道,他的一句晚安可媲美满天繁星。18 耀眼的人有很多,可闪到我的只有你一个。19 会有那么一个人,给我波澜不惊的爱情,陪我看世界美景,许我一世欢颜。

    安徽论坛老马

    2022-02-09

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  • 凌晨,淮南一对夫妻跳下高速公路桥!原因竟是…

    1月2日凌晨,淮南一对夫妻开车在高速公路上行驶中发生争吵,妻子随后从高速公路桥上跳下,丈夫紧随其后也跳下。 记者了解到,当天凌晨1时许,轿车驶过八公山服务区约2公里处,突然停下,只见车中女子下车后从高速公路桥上跳下,男子随后也纵身跳下。公安、消防救援人员接到报警后赶到现场,发现两人跳下去的位置是个水沟,由于女子腰部受伤无法动弹,救援人员将女子固定多功能担架后,利用抢险救援车吊臂将女子提拉到高速公路路面上,随后送上120急救车送往医院医治。 据男子向救援人员描述,当晚车是妻子开的,因为两人争吵才发生了此事。 

    论坛君

    2022-01-03

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  • 明年的明天希望不再是一个人~男征女

    任时光荏苒,唯心不老;任流年飞逝,唯爱不败。虽然又单了一年,虽然已步入中年,但心底还是相信会遇到那个同样单身、同样真诚、同样坚定的她携手余生。简单介绍一下自己:78年出生,身体各项指标均正常,身高180体重155,合肥市区工作居住,爱好运动旅游阅读等等,有轻微洁癖好做家务,厨艺一般,不吸烟应酬时喝酒无不良嗜好,离异后儿子随他妈妈一起生活。期望中的她:82年及以后出生,身高体重相貌中等,性格温和热爱生活,三观正常不拜金攀比,有稳定工作,无不良爱好作风正派感情单一。有意者论坛内私信,非诚勿扰,谢谢!

    包子

    2021-11-18

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  • 执着于理想,纯粹于当下

    1、能让你開心的人都值得被珍惜2、执着于理想,纯粹于当下。3、你可以念旧,但别期盼一切如旧。4、海与浪,温与柔,幸与不幸都会有尽头。5、不去左顾右盼,按照自己喜欢的方式走下去。6、把耐心留住,惊喜会慢慢酝酿而出。7、也许过程不是太好,但是熬过去就好了。8、别让平凡的生活,耗尽你对生活的向往。9、奋斗没有终点,但任何时候都是起点。10、不必行色匆匆,不必光芒四射,不必成为别人,只需做自己。11、会解脱的,在真正接受自己之后。12、与其嫉妒别人,不如用实际行动超越别人。13、重要的不是我们生下来怎样,而是我们将来会变成怎样。14、生活有点挫折也别害怕,因为总有一处柔软的地方拥抱你。15、要学会等待时机成熟的情绪,也要保有这份等待之外的努力和坚持。16、偶尔不开心的时候,就当是快乐正在加载。

    今夜月色真美

    2021-10-18

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  • 大学生婚姻帮扶怎么做?安徽相关机构回应

    2019年安徽省恋爱婚姻家庭杂志社举办的主题相亲交友活动 本文图均为 受访者供图  一份针对安徽省政协委员李玉元提案的答复这几天火了。  安徽省人社厅9月13日答复省政协委员李玉云“实施大学生留皖工程,留住大学生留住未来的提案”时提到,下一步,将实施在皖大学生婚姻帮扶工程,办好网络公益相亲活动,对各级妇联和恋爱婚姻家庭杂志社加强指导,为在皖大学生提供互动交流机会,提高婚姻匹配成功率。  对于安徽省人社厅的回复,9月15日,安徽省政协委员李玉云对澎湃新闻(www.thepaper.cn)说,实施大学生留皖工程是一个系统性的工程,其中婚姻帮扶对于在皖单身女性来说非常重要。她希望省妇联等相关部门搭建一个平台,通过政府主导的方式为单身男女“牵线搭桥”。  如何提高婚姻匹配成功率?9月15日,安徽省妇联主办的恋爱婚姻家庭杂志社副总编王睿告诉澎湃新闻,一方面他们将积极组建社区公益红娘团队,另一方面,他们在推进一款婚恋交友小程序上线。2019年安徽省恋爱婚姻家庭杂志社举办的主题相亲交友活动  省政协委员提案称高学历择偶现状不乐观  李玉云是蚌埠医学院硕士研究生导师、医学检验学院院长。蚌埠医学院的官网介绍,李玉云现为安徽省妇女委员会执行委员。  李玉云告诉澎湃新闻,有多年教学经验的她注意到这些年在皖大学生毕业后更倾向于去江浙沪地区发展。“前三分之一的学生能有10%留下来的,都已经算好的了。”  为了留住在皖大学生,她向安徽省政协第十二届四次会议提交了第0063号提案。该份提案中,李玉云分析认为,安徽地处华东地区,经济上属于中国中部经济区,兼跨长江、淮河,是国内南北地理交汇过渡地带,气候及饮食为全国各地学生所喜欢。在皖大学毕业生数量近5年都在30至36万之间,这是非常可观的数字。每年留皖工作的大学生在50%左右,去年由于疫情影响达68%,但不少城市不足30%。此外,安徽省企事业单位招聘工作开始时间远滞后于江浙沪。  鉴于此背景,李玉云提出四点关于“实施大学生留皖工程,留住在皖就读本科生”建议。其中包括安徽省企事业招聘工作应提前至前一年的11至12月份,争取所有单位招聘在每年的上半年完成;实施大学生留皖安居工程;实行创业提升工程。第四点为实施大学生婚姻帮扶工程。  李玉云在提案中写道,高学历者择偶现状不容乐观,尤其是高学历剩女更多,怎样帮助他们尽快成家,留下来,稳下来,这也是全社会需要深入考虑和解决的问题。各级妇联、工会应积极行动起来,应用大数据,建立高学历者认识的线上线下平台,这个平台有由政府相关部门和企业联合运作,其真实性和信任度就会很高,婚恋成功率也会相应提升。2019年安徽省恋爱婚姻家庭杂志社举办的主题相亲交友活动  将组建社区公益红娘,上线婚恋小程序  对于李玉云的提案,安徽省人社厅9月13日给出的答复意见里,共列出了5条“实施大学生留皖工程”的具体举措。其中第五条为实施在皖大学生婚姻帮扶工程,办好网络公益相亲活动,对各级妇联和恋爱婚姻家庭杂志社加强指导,为在皖大学生提供互动交流机会,提高婚姻匹配成功率。  安徽省人社厅的答复随后在网络上引起热议。有支持的网友认为,这一举措是在大力鼓励谈恋爱,“人工助恋肯定有帮助,有成功率”。不理解的网友则认为,留住人才,不如提高大学生留在安徽的各项福利和补助,“谁要靠结婚留下?”  对于安徽省人社厅的答复,李玉云表示满意。但她同时提到,实施大学生留皖工程是一个系统性工程。“最关键的还是改善薪酬结构。”李玉云称,婚姻帮扶对于在皖单身女性来说非常重要。她希望省妇联等相关部门搭建一个平台,通过政府主导的方式为单身男女“牵线搭桥”。  如何提高婚姻匹配成功率?安徽省政府妇儿工委办一名工作人员此前在接受澎湃新闻采访时称,现在相关的部门和机构正在做具体的方案。“具体来落实是由安徽省恋爱婚姻家庭杂志社负责。”2019年安徽省恋爱婚姻家庭杂志社举办的主题相亲交友活动  9月15日,安徽省妇联主办的恋爱婚姻家庭杂志社副总编王睿在接受澎湃新闻采访时称,婚姻帮扶这项工作省妇联和杂志社早在2019年就已经在开展了。“我们从2018年底接到任务开始谋划,2019年正式开始开展了多场主题交友活动。”  王睿介绍,2019年省妇联和杂志社在安徽省合肥市不同区内举办了多场主题的相亲交友活动,反响不错。2020年至2021年,由于受疫情影响,“全年大概做了10场左右线下活动,线上活动的场次会更多一点。”  王睿称,今后将推进两方面工作。一方面组建社区公益红娘的工作,计划通过发动合肥社区内的网格员、妇联的退休干部和公益志愿者,对前来参加交友活动的会员进行资料审核和把关。“中国还是熟人社会,网格员对社区内的单身男女家庭情况都了解得差不多。”  另一方面,王睿介绍称,将推进在线交友小程序的研发工作。“目前内容、域名还在搭建过程中。”  王睿称,他认为通过婚姻帮扶这些工作,有益于“大家更好地建立家庭观念,去获得一个美好的家庭生活。”他希望能够做到“情感暖人、情感留人”。

    Gerben

    2021-09-18

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  • “双减”落地,如何“上好一门课”?

     高质量教育关键在课堂,甘肃一场青年教师教学竞赛引来30万人“网络围观”——  “双减”落地,如何“上好一门课”?  “决赛的最后阶段,我们首次尝试了网络直播,没有宣传没有动员,却引发了全省教师的关注,在线观看一度达到30多万人”“课堂是教师坚守的阵地,有效减轻义务教育阶段学生过重作业负担和校外培训负担后,如何更新教学理念,实现课堂教学的新突破……”  近日,由甘肃省教科文卫工会主办、兰州大学承办的第三届全国中小学青年教师教学竞赛甘肃赛区选拔赛举行。此次大赛恰逢各地全面开展“双减”行动,因而备受关注,也引发了一个个教育话题。  “双减”还要“减”什么?  甘肃省教育厅日前对义务教育阶段学生书面作业平均完成时间提出明确要求,并要求各学校“一校一案”制定课后服务具体实施方案,以有效减轻义务教育阶段学生负担。  《工人日报》记者采访发现,随着“双减”措施落实,甘肃不少学校通过“作业管理”和课后延时服务,组织学生进行体育、艺术、科普等活动;教师在校指导学生认真完成作业,对学习有困难的学生进行补习辅导与答疑,为学有余力的学生拓展学习空间。  在兰州市,一些学校推行“分层授课——分类指导——分级评价”的教改实验,实现作业结构、难度、批改、指导等维度分层,提高学习效率,减轻学生课业负担;还有学校组织各种兴趣小组和社团活动。  “孩子没有过大的作业压力,有更大的自由去选择自己愿意做的事情,有更充足的时间在操场上奔跑撒欢儿,作为母亲,我肯定是充满期待的。”西北师大附中教师李洁,刚刚在这届青年教师教学竞赛中力拔头筹,取得中学语文组一等奖的第一名。作为一位小学二年级学生的母亲和优秀的中学语文教师,双重身份让她对“双减”有更多的思考。在她看来,仅仅把时间和自由“还”给孩子还远远不够。  “小学其实是孩子整个学习期最重要的阶段,是盖大厦的‘砌砖’阶段,需要孩子和家长有足够的耐心一点一滴地完成这个学段。”李洁说,“要减去的不是孩子在特定年龄段应该要学的东西,而是要‘减’不科学的教育理念。”  “避免超前教育,告别‘抢跑’思维,是必须‘减’去的目标。”李洁分析说,有许多义务教育的负担实际上来自于家长的“提前加码”,“家长的焦虑,把超出年龄段的知识强压给孩子,这一点必须改变。”  “赢”在课堂如何实现?  “教学竞赛比课堂,‘双减’成效看课堂”。伴随着中小学青年教师教学竞赛的进行,大力提升教育教学质量,确保学生在校内课堂学足学好,成为赛场内外关注的焦点。  “在‘双减’的新政下,这次竞赛仿佛一次全省教师的集体备‘战’,因而引发全省各地教师的普遍关注。”竞赛主办方解释了引发30万人“网络围观”的原因。  这次竞赛分为小学组、中学语文组、中学数学组、中学英语组、中学思想政治组5个组别,由教学设计、教学展示两部分组成,参赛对象为从事中小学教育教学工作的年龄在40周岁以下的青年教师。107人进入最后决赛,15位教师分获各组别一等奖。  “竞赛的目的在于锤炼青年教师的教学基本功。特别是在‘双减’之后,教师必须注重更新教学理念,在教学中寻求突破和创新,才能真正‘上好一门课’。”竞赛小学组评委组长、兰州大学历史文化学院教授张克非说。  从备赛到参赛再到登上领奖台,李洁发现自己虽然当了10年教师,但面对三尺讲台,值得思考的问题还有很多——3课时的知识能不能两课时高质量完成,留下一个课时让学生去看书阅读;困难的问题能不能用巧妙的方法“化繁为简”,让学生在接受时不那么费劲儿;讲授文本时,能不能不轻易地告诉学生“是什么”,而是点燃学生思维的火花,让他们不断地去探索发现……  “这些问题的背后,都指向了一个关键词——高效。高效意味着科学,它的实现需要教师潜心思考如何科学地传授知识。”李洁说,只有做到了科学高效,学生的课业负担才能够真正地“卸”下来。高效,不意味着删减知识,而是要求教师有效地连接知识与学生,提高学生的思考力,提升学生的理性思维和创新思维。  “建设高质量教育体系,关键在课堂。”中学语文组评委组长、兰州城市学院教授朱忠元建议教师要加强教学设计整体性、系统性,合理安排教学价值目标和情感目标。  “减轻学生负担,根本之策在于全面提高课堂教学质量。”中学数学组评委组长、兰州城市学院教授赵廷刚认为,必须注意数学教育的特殊性,注重教学各个环节的把握。中学英语组评委组长、西北师范大学教授靳琰还特别提醒,教师更应该明确教学目标,合理分配课堂时间。  “双减”之后“增”什么?  “一堂真正的好课,要明确到底在传递什么,用什么样的方式去传递。课堂教学,同样需要有工匠精神。”一位观看了竞赛直播的教师说。  “双减”不仅是学校、教师的任务,也是社会共同的责任。甘肃省总工会副主席吴俏燕表示,这次教学竞赛就是为广大中小学青年教师搭建高水平的展示交流平台,目的在于推动形成相互切磋、层层选拔、优秀递进的教师竞赛格局,大力提升教育教学质量。  实践证明,以教学竞赛为牵引,广泛开展教学比武、征文评比、读书演讲等活动,是培养优秀教师、推广优秀教学模式、提升课堂教学质量的有效形式。  随着新学期的开始,兰州市许多学校开始探索实施“自学·议论·引导教学法”“素质型音乐教育”“全员体育”等教育实验项目,推进实验项目与日常教学深度融合,这对中小学教师“课堂之外”的综合素质提出了更高要求。  “近年来,我们通过持续开展教学竞赛积累了一定经验。面对‘双减’的新任务,竞赛也需要进一步升级。”甘肃省教科文卫工会主席刘虎林说,“双减”的要求下,学校将不断丰富课后服务内容、提高课后服务质量,满足家长和学生的需要,这对于教师的综合素质提出了更高、更全面的要求,这也是未来开展教师综合素质提升工程和教学竞赛的努力方向。

    合肥小伙子丶

    2021-09-11

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  • 秋老虎来了,合肥天气呼风唤雨

    昨天开启“22℃左右模式”,晚上睡觉,竟感到一丝凉意呢。你以为昨天一场雨、今天一场雨……夏天就这么过去了?NO!NO!NO!因为秋老虎蓄势待发,高温即将到来。本周日升温开始,据合肥气象台,全市有分散性阵雨或雷雨,29日起多云到晴天为主,同时气温升高,最高将升至33℃左右。据省气象台最新预报,预计8月29日到9月1日,淮河以南以晴热高温天气为主,31日,全省最高气温可达36℃。因此,还不能太着急收拾夏装,要注意防暑降温。秋老虎,在气象学上是指三伏出伏以后短期回热后的35℃以上的天气。发生在每年8月底至9月之间。天气特征是早晚清凉、午后高温暴晒。秋老虎带来的暑热天气,一般要维持半个月以上。未来几天预报28日:江北阴天,江南阴天到多云。淮北地区有阵雨或雷雨,部分地区中雨;淮河以南部分地区有阵雨或雷雨。29日:沿淮淮北阴天有阵雨或雷雨,淮河以南多云到晴天。8月30日-9月1日:沿淮淮北多云到阴天有阵雨或雷雨,部分地区中雨;淮河以南晴天到多云。9月2日:全省多云,江淮之间和江南部分地区有阵雨或雷雨。秋老虎来势汹汹,这段时间也是一年中气温波动最大、最频繁的时候,一冷一热,极容易导致疾病发生,再加上疫情还未完全过去,大家要注意保护身体。

    idou

    2021-08-29

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  • 违规补课!一教师被查!

    近期有关方面收到多起关于六安一中教师违规补课的举报,经过调查核实,有一例属实(正在处理中),其余均不属实,鉴于此,现声明如下:一、学校严格遵守《新时代中小学教师职业行为十项准则》、《严禁中小学校和在职中小学教师有偿补课的规定》、《严禁教师违规收受学生及家长礼品礼金等行为的规定》,请大家共同监督。二、若发现以六安一中教师的名义招揽生源、违规补课的行为,请大家注意鉴别,据实反映。特此声明!安徽省六安第一中学2021年8月13日

    lilly

    2021-08-14

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  • 南京查处11起冒用他人核酸证明离宁案件

      据平安南京 消息,8月9日以来,南京市公安机关共查处11起冒用他人48小时内核酸检测阴性证明离宁的案件,上述案件中的违法行为人均被公安机关依法给予行政处罚。现将案件通报如下:

    小娜吖

    2021-08-12

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  • 文明 ,让城乡更共融

     文明,是社会发展的一种状态,也是人类进步呈现出的一种姿态。  夏日的凤台,生机勃勃。  行走在凤台城乡,随处可见干净整洁的街道、秩序井然的车流、文明礼让的行人、和谐友爱的居民、贴心服务的志愿者……一步一景,无不让人感受到文明城市创建的强劲脉动。  关键词:【链接民生、凝聚民心,以创建促高质量发展】  在加速融入长三角一体化发展战略深度推进的背景下,凤台县以创建全省文明城市为契机,不断提升城市治理能力和治理水平现代化,全县上下树牢“开局就是决战、起跑就是冲刺”的理念,进一步统一思想、分析形势、压实责任、提振信心,凝聚起广大党员干部和市民群众同心共创文明城市的强大合力,为凤台经济社会高质量发展增强新动能。  省级文明县城创建中,全县动员、全民参与,开展了“主次干道(商业大街)专项治理攻坚战;小区、社区、老旧家属院治理攻坚战;户外广告整治攻坚战;公厕管理攻坚战;未成年人教育攻坚战;窗口优质服务攻坚战;乡镇、村及城乡结合部整治攻坚战;交通秩序提升攻坚战”等,突出重点,分类整治,集中推进。在大街小巷、社区、道路、公园等,到处是党员志愿者、干部群众参与文明县城创建的身影,他们清理卫生死角,整治乱堆乱放,宣传文明县城创建……在全县营造出人人参与文明县城创建的浓厚氛围,群众文明素质和社会文明程度大幅提升。说文明话,办文明事,做文明人,逐渐融入群众日常生活,并成为一项自觉行动。  关键词:【压实责任、健全机制,凝聚创则必胜、创则必成的强大合力】  凤台县印发了《测评体系》《提升计划》,全面对标对表,准确把握测评指标和具体测评要求,全面落实创建行动提升计划,树立长期作战的思想,抓住群众反映强烈的关键问题,一件接着一件办,一年接着一年干,全力打好创建工作的攻坚战、持久战。  “我觉得能为共建美好家园贡献一份力量,还是比较自豪的,毕竟建设文明城是惠及千家万户的一件民生工程,文明城建设给大家带来很多实惠,从硬件设施上来看,小区、道路环境有所提升,大家更加遵守交通秩序,社会风气也有所提升。创建文明城对我们的思想意识方面都有了很大的正面引领。”县文明创建办有关负责人说。  凤台县从创建之初就全力夯实“为民创建、创建为民”的理念。通过媒体发布《我为创建文明城市献计策》征集通告,号召全县各界人士为创建安徽省文明城市出谋划策;通过志愿服务活动,开展环境卫生劝导以及其他不文明行为劝导;强化环境整治,开展“清洁家园”活动,对城中村,老旧小区、内街内巷的卫生黑点进行全面整治;全力拆除乱搭建,清理“牛皮癣”、“僵尸车”、垃圾,整治草坪种菜;通过联合执法,先后对小市场、大市场、东菜市、西菜市等马路市场进行了专项整治,占道经营、乱摆乱卖现象整治取得成效。积极开展弘扬社会主义核心价值观教育实践活动,结合党史学习教育、新时代文明实践活动、凤台好人、道德讲堂等活动,开展未成年人思想道德建设,大力宣传社会主义核心价值观、弘扬中华民族优秀传统文化,为创建安徽省文明城市备足底肥。  “城区内23条主次干道实行包保制度,社区实行网格化管理,城区16个社区划分为59个网格,139个小区,乡镇对辖区内的主次干道和街巷实行包保制度,网格员定期开展巡查,及时整改存在问题,落实网格内测评点位要求。”城关镇负责人表示,城关镇采取了领导班子包小区、包住户和商户的方式,进行文明城创建工作,在这个过程当中,通过对老旧小区的改造、垃圾的清理,发现广大人民群众的文明素质在逐渐攀升,法制素养不断提高。  关键词:【精准对标、靶向发力,夯实创则必胜、创则必成的坚实基础】  县委宣传部每天的交通引领志愿服务岗处于凤台县的繁华路段,县委宣传部工作人员说:“我们执勤的路口是市民参与交通比较多的路段,为保证车辆和行人的行驶安全,我们每天都会在上下班的节点时间帮助疏导交通。能够参与创城我们感到非常荣幸,这次创城效果很明显,从行人、交通这方面就能看出来,文明行为多了,车辆礼让也多了。”  凤台县充分发挥群众的主体作用,从服务群众、解决群众实际困难入手。聚焦交通秩序整治、集贸市场秩序整治、城乡环境整治等创建难点,通过领导工作督查、指挥部日常督查、文明创建曝光台等方式以督促改;通过市容保洁、街景改造、灯光亮化、高质量户外广告设置等多个环节实行精细管理,美化市容市貌,提升城市品位,让服务设施“全”起来、街道美景“亮”起来,让老百姓切切实实地享受到文明城市创建所带来的便利和成效,从而形成人人争创安徽省文明城市的自觉行动。  从硬件设施到公共设施,从人居环境到道路交通,从城区到乡村,文明创建的历程,被刻入了城市的记忆。  华灯初上,淮水河畔的人们纷纷走出家门休憩散步,享受着文明创建的甘甜之果。

    杜跑跑

    2021-08-06

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  • 她因追星逼父亲跳海自杀,44岁至今未婚,仍坚持要刘德华负责

    12年前,杨丽娟追星刘德华,父亲为帮助女儿实现梦想跳海自杀。最近媒体又谈到了杨丽娟,父亲去世后,她把父亲的骨灰撒在黄河上,经常去黄河向父亲祭拜。她说父亲是最好的父亲,希望得到父亲的原谅。 然而,对于她父亲的死,杨丽娟认为这不是她自己的责任,媒体和刘德华的漠不关心也是罪魁祸首。主持人问杨丽娟:''刘德华不无辜吗?''杨丽娟沉默着说得对。杨丽娟从16岁起就疯狂地追星。一个家庭坚信,只要女儿看到刘德华,他们就会一见钟情,从此他们就会改变自己的生活,过上富足的生活。 全家都宠坏了女儿,到杨丽娟20多岁,父亲还给她洗澡,帮她擦身体,一点也不觉得这是错的。这位父亲为了女儿想喝红牛的愿望而从店里偷东西,杨丽娟爱上了刘德华之后,既不读书,也不工作,也不社交,她把整个生活都围绕着刘德华360度转。 杨丽娟的父亲卖房子给女儿追星,跟着刘德华全国来回跑。结果刘德华还是看不见,家里欠下了巨额债务。最后在媒体的安排下终于见到了偶像,但杨丽娟一家还是不满意,希望能单独见到刘德华。在被拒绝后,杨丽娟的父亲跳入大海,走上了自杀之路。 他们债台高筑,陷入了贫困的困境,甚至在杨致远的父亲的葬礼上也陷入了困境。幸运的是,歌手杨臣刚捐赠了2万,终于度过了难关。是的,就是当初那个唱《老鼠爱大米》的杨臣刚! 后来,杨丽娟把母亲带回了家乡。现在44岁的杨丽娟不看新闻,不上网,不想坠入爱河。目前,她的愿望是让母亲过得更好,杨丽娟说:如果生活重新开始,就不会再这样做了。 她在兰州的一家超市做一个简单的导购,月薪只有2000元,和妈妈住在一间年租低于1000的廉租房里,靠最低的保障和工资生活。

    Cora

    2021-07-31

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