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一位孕妈分享孕期的体重,孕期怎么吃很关键!
1~4个月体重没变
5个月胖了2斤,从5个月开始就基本不吐了
6个月 胖了4斤
7个月胖了2斤多
8个月胖了2斤多
9个月胖了4斤多
最后一个月胖了7斤,因为快生前就算不吃也会增长
1,多吃优质蛋白类和蔬菜类的食物
2,每顿饭的吃饭顺序:先吃优质蛋白和蔬菜等有营养的食物,再吃其他
3,不忌口但要忌量