这年头当小三破坏人家庭的....看到没，人家老婆送的“锦旗”!这波操作真厉害!这位女士怕是没脸见人了。当小三就要有当小三的觉悟！

昨天坐公交的时候遇见了一个小姐姐穿着裙子在这么冷的天还下着雨，连个光腿神器都没有，合肥的这个天气，大多数人还是冬天的装备，秋衣秋裤羽绒服。看的我都觉得冷，90后老阿姨受不住哇！

昨天去相亲男家吃饭，男的爸妈很是热情，可他姐拉我去厨房帮忙，我说平时不会做饭，他姐说那就打打下手，然后对我问这问那的，后来又说这裙子你也敢穿啊?我说平时一直穿的啊，然后她说什么样的人穿什么样的裙。我没理她。后来吃完饭我就走了，相亲男送我，明显感觉他心情不好，后来他忍不住和我谈，竟然是说他姐看我打扮不像过日子的。我问他什么意思?他说希望我打扮低调点，我感觉已经很低调了啊。你们评评理!

昨天去参加朋友的婚宴，桌数还蛮多的，吃了一大半新郎新娘才过来我们这桌的敬酒，没过多久我们这桌就有一个奶奶喊服务员拿打包袋想把桌子上的菜打包。然而我们还有几个人没吃完……就是觉得很奇葩，朋友婚宴也没得有引路的，大家都是随便坐，拿菜的奶奶我们也都不认得是哪个。。。。这种参加别人的婚礼，打包剩菜真的好吗……打包别人婚宴上的剩菜，真不晓得是节约还是丢人?

一位网友爆料：周四天气很好，我和朋友约着去爬大蜀山，爬完了上坡的水泥路就是石阶路了，然后在路边看到有好几个孩子围着几棵倒下来的大树在玩闹。本来这也没啥好看的，可是再一看：我滴孩来，在那颗倒下来的大树干上，一个妈妈带着孩子在“爬树”???小孩子还爬的蛮远的，妈妈在后面也在爬。。。。这一对母子心很大啊，这要是一不小心踩空了掉下去了，怪谁?受伤了找谁负责???没有绝对的熊孩子，只有管教不好孩子的熊父母!希望这个妈妈不要粗心大意啊，这可是孩子的安危大事啊!!!!

我们感情一直很好，他对我很好，他家里也对我很好，我父母一直都不喜欢他，觉得他穷，家里也穷，我一直认为穷些也没什么，慢慢会好的，但是一下多出10来万的负债来， 一个工资只有3000左右的人怎样还？虽然有套房子，目前还有贷款，但是卖房子吗？我觉得目前他完全没有还款能力，还了也没法养家。这个钱我一直都知道的，以前是只有5万，还是装修新房了，觉得也没什么，5万努力一些也就还了 。可是去年他信用卡透支了几万来买白银，结果亏了几万，他自己平时也花了些钱，就10万了，我是个还算善良的人，总觉得这样分手对不起别人。在一起2年了，他工资低，我也不要他给我买什么，我也阻止过他，别老用信用卡，别透支，都是要还的，他有时很固执，于是一意孤行就成现在这样他对我很好，有钱的时候，也都惦记着我，给我买过一些东西，虽不昂贵但是对我算好的。害怕以后的路太苦太累，还会连累自己的父母，我不想连累家人，所以我想分手了、分手以后会被人觉得我是个很不讲“义气"的女生吗？一想到以后要是下一任问我之前的为什么分手，我要回答对方穷，欠钱所以分手吗、这么一看我好像是个很势力的女生

位于政务区南二环与翡翠路交口的小高架桥桥墩落水管漏水。就现场来看落水管已经破裂，长时间没有人修理、没有人问津、没有工作人员进行管理。一到下雨天，尤其雨下大了的时候，简直就是飞流直下三千尺，疑是银河落九天。像个喷泉似的，水哗哗的往下直淌。希望相关管理的市政部门尽快维修。

求助帖：谁能给我一丝温情？陈述：品味人生今天与一网友聊天。并视频。在哪一刻。我深深的震撼了。经过我多方劝说。才同意我为他写帖向外界求助。基于此。下面以当事人口吻发帖。我叫张国友。生于一九七七年。家住：安徽省：安庆市：宿松县：陈汉乡：广福村新屋组27号。在老一辈口中。我的妈妈是个傻子。在我记事时起。妈妈永远只知道傻笑。生活不能自理，饭要送到手上才知道胡乱吃几口。并且吃饭与不吃饭都没慨念。只知道送来了就吃。没送也不知道要。我多么渴望有一个健全的妈妈，陪我度过欢歌笑语的童年。可这些对我而言，却是一种深深的奢望。在少年时候。我学手艺了。泥瓦工。出师后。凭着自己的吃苦的精神，过硬的手艺。终于苦尽甘来。用我的双手，把老房子重盖。也讨了老婆。有了孩子。我把我没有享受的爱，全部给了我的爱人与孩子。可上天却总是阴晴不定。噩梦一个接一个，先是父亲的离世。后来老婆也病了。从此，我踏上了漫漫寻医路。经过各方面的治疗。我陷入了深深的绝望中。我曾经的爱人，却成了生活不能自理的人。饭也要送到嘴才知道吃。每当看着植物人般的老婆。我心如刀绞。而我却只能用最后的爱意，期待奇迹的出现。现在妈妈与老婆日趋严重。妈妈已经大小便失禁。睡哪拉哪。女儿上小学。而我，苦有一身本领，却英雄毫无用武之地。只能宅在家里。照顾二个病人。带好女儿。身边连一个可以倾诉，说话的人都没有。百善孝为先，子欲养而亲不在。我在努力的尽孝中。可我能尽多久？面对二个生活不能自理的至亲病人，一个上小学的女儿。我能为她们做些什么？我本不打算向外界求助。毕竟我是有手有脚的男儿。可我实在扛不住。扛不住我对家人深深愧疚的爱。扛不住自己的无能。不能帮她们把病治好。扛不住女儿的要求，别人有的，做父亲的我给予不了。谢谢大家看完此文。我电话 183 5561 3672写于 2018.11.06

【合肥最美银杏林黄了，周末一起去看看吧！】该处银杏林位于合肥政务区市政府东侧和天鹅湖大酒店北侧，乘公交129路、66路、32路、156路等，到“政务办公区（东）”站下车，往南走50米即到达。周末到了，约上三五好友来拍摄合肥秋日胜景吧！

如何预防骨质疏松？

秋天空气中水分缺乏，气候的干燥也会导致人体的干燥，再加上早晚温差大，很容易引起秋咳，秋咳多为燥咳，燥咳主要表现为干咳无痰，或者少痰咳不出、痰中有血丝，而且会有咽喉干痒、口渴等症状，遇上秋咳怎么办？秋咳分两种秋咳为燥咳，但燥咳也有温燥与凉燥之分。一般以中秋节为界，中秋以前有暑热的余气，故多为温燥；中秋之后，秋风渐紧，寒凉渐重，故多为凉燥。当然，秋燥温与凉的变化，还与人的体质和机体反应有关。温燥咳嗽是燥而偏热的类型，常见症状有干咳无痰，或者有少量黏痰，不易咯出，甚至可见痰中带血，兼有咽喉肿痛，皮肤和口鼻干燥，口渴心烦，舌边尖红，苔薄黄而干。初发病时，还可有发热和轻微怕冷的感觉。凉燥咳嗽是燥而偏寒的类型，病发时怕冷，发热很轻，头痛鼻塞，咽喉发痒或干痛，咳嗽，咯痰不爽，口干唇燥，舌苔薄白而干。针对秋咳的健康食疗法1蜂蜜白萝卜主要针对的是风寒咳嗽，咳嗽声重，痰稀的患者，对气喘也有很好的效果。白萝卜性凉，可以理气化痰，生津止咳，还可以缓解咳嗽，补肾益气。白萝卜虽属一种蔬菜，但是可以辅助治疗很多疾病，很有药用价值。蜂蜜，具有润肺止咳、润肠燥、解毒等功效，白萝卜蜂蜜搭配起来，对付咳嗽的疗效相当的好！做法：白萝卜一根，洗净切成一厘米小块，加入5汤勺蜂蜜，搅拌均匀，腌制两小时左右，蜂蜜萝卜混合腌制出的汤倒出一大汤勺，用水稀释，蜂蜜萝卜汤跟水的比例是1：3，每天饮用4-5次，次日咳嗽症状会有所缓解。2冰糖雪梨适合肺火旺盛引起的咳嗽反复。雪梨本身就有生津润燥、清热化痰的效果，特别适合秋天吃。加上冰糖又是一道止咳药膳。口感极佳，老少皆宜，它不仅可以缓解咳嗽，还是一道可口的水果罐头有没有！做法：雪梨去皮，切成两厘米左右小块，加入适量冰糖，适量水（水位没过雪梨块就刚刚好），大火煮开转小火再煮10分钟即可。放凉，每天吃3次。若咳嗽周期长，则循序渐进的吃一段时间，效果更佳！3烤橘子适合风寒感冒引起咳嗽痰多症状。橘子是日常生活中比较常见的水果，它维C含量特别高，常吃能可以增强人体抵抗力，不仅营养价值高，还有药用价值。做法：带皮普通橘子（砂糖橘也可），洗净开水中泡5分钟，用干布擦干，放平底锅中，中火两面煎至橘皮微糊的程度就可以了。早中晚饭后，各吃一个烤橘子，一定要带皮一块吃。吃烤橘子能镇咳化痰，这只要还是橘皮发挥的作用。烤橘子不影响味道又对治疗风寒咳嗽很有效果。4雪梨百合润肺汤1）雪梨洗净带皮切成小块。将百合掰开，去掉根部后洗净。2）将雪梨块和百合放入锅中，倒入清水，大火煮开后，撇去汤面的浮沫。3）盖上锅盖，露一条小缝，调成小火，煮20分钟后，放入洗净的枸杞，再煮2分钟。4）将火关掉，稍微冷却2分钟后，淋入蜂蜜搅匀即可。百合对秋冬季因天气干燥引起的冒咳嗽患者，有辅助作用，因为百合具有补益心肺的功效，特别对肺病患者有很好的疗效。

1、衣不过暖穿衣戴帽不要过于暖和，也不可以过于单薄，过暖容易感冒，过冷容易受寒。2、食不过饱吃饭吃七八分饱，粗细搭配，荤素相兼，饭前要喝汤，不吸烟，不喝酒。3、住不过奢要随遇而安，居室干净舒适，不必搞得富丽堂皇，那样极易夺心志而蜕化变质。4、行不过富身体健康允许，尽量以步代车。如出门必乘车，日久腿脚就会失去灵便。5、劳不过累劳动的强度是有限度的，超过负荷量会造成身体的伤害。要注意劳逸结合，要适当休息。6、逸不过安终日无所事事，会丧失对生活的情趣，而心灰意懒，即使退休在家，也要多参加活动，散步聊天，写字作画，下棋看戏，读书看报，勤于动脑，保持心情舒畅，以延年增寿。7、喜不过欢人逢喜事精神爽，但喜不能过头，过喜则伤心。古人范进中举后发疯，即为过喜所致。8、怒不过暴心里有烦恼，千万不要生怒气，怒会伤肝。要学会控制自己的情绪，提高涵养，乐观处世。9、名不过求名利皆身外之物，生不带来，死不带去，名利是过眼烟云。10、利不过贪“酒色财气”我不取，“风花雪月”不沾边，无欲无求，无牵无挂，知足常乐，顺其自然，耄耋无恙。

养生之道中年养生正当时许多所谓老年病不是到了老年才发病，而大多发生在中年，只不过早期症状不明显而被忽视。尤其是许多慢性病，如、、冠心病、病、等，常以潜伏的形式隐袭发展。不少中年人工作繁忙，缺乏必要的保健知识，容易忽视病情；有的人不重视自身健康，依然大量抽烟、酗酒，也不注意营养和锻炼。一旦过度，抵抗力降低，潜伏的隐患就可能会突袭。养生保健靠自己中年人应把养生保健融合到养生之道日常工作生活中，争取做到：　　建立健康的生活方式中年人要合理安排生活节奏，保证充足的睡眠，学会在繁忙之中求得休息和调整，劳逸结合，防止积劳成疾。积极参加各种文体活动，使生活内容丰富多彩。不吸烟酗酒。养成良好的卫生习惯。保证合理的营养需求合理的食营养是维持中年人健康的物质基础，良好的饮食习惯有利于预防心脑血管病和癌症。饮食内容要多样化，以获得的平衡。每天要有足够的摄入。同时也不要忽视钙的摄取。多吃一些鱼类、奶类、豆类、新鲜蔬果等营养丰富的食物。饭量要根据体力消耗情况适当控制；少吃盐和含高的食物，甜食也要适当控制。情绪的自我控制情绪是许多疾病的促发因索，对中年健康有明显影响，因此要学会情绪的自我控制和转移。正确已发生的心理冲突，培养稳定而乐观的情绪，寻找事业上的精神支柱，要改变急躁、好强、易冲动的性格。正确对待疾病人到中年必须对自己的养生之道健康状况有一个大致的了解，掌握一定的疾病防治知识。发现身体不适或有异常表现时，应及时到检查，切不可只顾埋头工作不顾健康，耽误了早发现、早治疗的时机。有条件的还应坚持定期的健康检查。

冬季气温非常低，稍不注意就患上了感冒，尤其是老人，更要注意，老年人的抵抗力低，很容易在冬季患上感冒。我们都知道养生对健康是很有帮助的，养生对人体有养气祛病的作用。那么，冬季老人该如何养生呢?冬季老人养生有什么禁忌?冬季老人如何养生充足的睡眠。老年人在冬季要有充足的睡眠，最好是"早卧晚起"，养精蓄锐。中医认为：早睡可以养人体阳气，保持身体的热度。御寒。冬季老年人尤其要注意预防寒冷。很多疾病如冠心病等都是因寒冷而诱发。所以老年人冬季穿衣要暖和、宽松、柔软。手、脚膝盖要保暖。饮食调节。要根据自己的身体状况来调节饮食。如果是很怕冷的老人，饮食上要以温热食物为主。如牛羊肉类，姜蒜等。而火气旺身体热量充足的老人可以多吃些清淡食物。冬季老人养生禁忌一忌外出过早冬季的早晨，室外是一天温度最低的时候，所以外出最易引起感冒，甚至诱发心脑血管病，因此老人最好选择上午10点以后到室外锻炼。二忌日晒过长日晒过长会损伤皮肤，破坏人体的自然屏障，使大气中有害的化学物质、微生物侵袭人体，造成感染，还可引起视力减退。三忌洗浴过长冬季空气干燥寒冷，许多老年皮肤干燥脱屑、瘙痒，误以为是由于不清洁所致，于是每天洗浴一次，结果越洗皮肤越干燥脱屑更多。其实老人冬季5、6天洗浴一次最宜。四忌活动过剧适当的体育运动是强身健体、防病抗老的重要手段，但老人不宜做剧烈运动，要选择合适的运动项目，如慢跑、骑自行车、打太极拳等。若运动后头晕、头疼、四肢乏力、胸闷气短、失眠多梦，那就说明运动量过大，要注意减少运动量，甚至暂时停止运动。冬季老人该如何养生呢?冬季老人养生有什么禁忌?看完以上介绍，大家对冬季老人养生的相关知识应该有所了解了，冬季老人一定要注意保暖，平时多到户外活动，洗澡时间也不要过长。

骨质疏松症是一种渐进性的以骨组织退行性改变为主的全身代谢性骨骼疾病，其表现为骨量减少，有机成分生成不足，继发钙盐沉着减少，致其负载能力下降，其特征是骨强度下降、骨折风险性增加。一、骨质疏松的发生人的一生中骨重建都在不断地进行着，周期为两到三个月，老年期骨重建周期逐渐延长达半年，主要是成骨细胞不断形成骨和破骨细胞不断地引起骨吸收的一种动态平衡。如果破骨细胞活跃能力大于成骨细胞，则会出现骨质疏松症。二、病因与发病机理(一)年龄因素随年龄增加，每年皮质骨约有0.3%～0.5%的丢失。老年人由于骨髓基质细胞向成骨细胞方向分化受抑，成骨细胞分裂增殖缓慢及骨形成因子合成代谢受阻，由破骨细胞转变为成骨细胞的过程受到抑制、活性衰退致骨形成期延长，骨形成率降低，同时破骨细胞分化、成熟和骨吸收活性却仍相对处活跃状态，所以导致骨质疏松的发生。(二)雌激素和雄激素雌激素有促进成骨细胞发生、分化、增殖的功能;雌激素减少，成骨细胞减少，活性降低，骨形成减少骨质丢失加速，常有脊柱骨质疏松，女子在经绝期后由于雌激素水平不足，补充雌激素可以减慢或防止骨质疏松症。雄激素减少造成骨质疏松可能机制有：①可能是雄激素缺乏使成骨细胞活性下降，同时对甲状旁腺素作用的敏感性增高，引起骨吸收增强。②雄激素经P450芳香化酶作用，芳香化为雌激素，然后与雌激素受体结合，调节骨代谢。故男子在更年期后，也常有脊柱骨质疏松和骨折。(三)1，25-(OH)2D3合成减少晒太阳太少，肝脏功能下降，肾脏功能下降均可以影响1，25-(OH)2D3合成，因而影响钙的吸收、骨的重建和钙的排泄。(四)营养障碍老年人因咀嚼功能下降，胃纳欠佳，肠道功能失常致蛋白质吸收减少，新骨生长缓慢。营养性蛋白质缺乏，骨有机基质生成不良，使胶原组织的成熟发生障碍。(五)内分泌性骨质疏松1.降钙素人体降钙素水平随着年龄增长而降低，绝经后妇女降钙素值较绝经前妇女明显降低，使其破骨细胞的功能加强，骨吸收活跃，骨生长降低，造成骨骼的微结构改变，骨脆性增加。2.甲状旁腺素(PTH)随年龄老化后PTH水平明显上升，其原因可能与年龄老化导致血钙降低从而引起PTH分泌增多有关。PTH的分泌与血钙浓度呈负反馈，雌激素减少亦可使骨对PTH的敏感性增强，从而导致骨钙的释放，骨矿物质的加速流失。3.皮质醇增多症4.甲状腺机能亢进症5.糖尿病骨质疏松可由于胰岛素缺乏后，蛋白质形成障碍所致。(六)废用性骨质疏松不活动每个月约可丢失骨质量的1%。由于不活动、不负重、对骨骼和成骨细胞的机械刺激减弱，造成肌肉萎缩，骨形成减少，骨质吸收增加。骨骼发育程度和骨量大小与运动密切相关。卧床一周，骨量丢失1%，相当于全年的生理性骨量丢失量。大量研究证明，适度体育锻炼可以明显增加人体的骨质密度，调节机体的骨代谢，使身体的骨质总量适度增加。此外，户外运动减少和日照减少，使维生素D合成减少，从而使肠道钙磷的吸收下降，使骨形成和骨矿化降低均可导致骨质疏松。(七)遗传家系调查发现，16%～62%的骨密度由遗传因素决定。三、临床表现(一)疼痛一般骨量丢失12%以上时即可出现骨痛，是最常见的症状。疼痛沿脊柱向两侧扩散，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。老年骨质疏松症时，若压迫相应的脊神经可产生四肢放射痛、双下肢感觉运动障碍、肋间神经痛、胸骨后疼痛类似心绞痛，也可出现上腹痛类似急腹症。(二)身长缩短、驼背脊椎椎体前部几乎多为松质骨组成，而且此部位是身体的支柱，负重量大，尤其第11、12胸椎及第3腰椎，负荷量更大，容易压缩变形，使脊椎前倾，背曲加剧，形成驼背，随着年龄增长，骨质疏松加重，驼背曲度加大，致使膝关节挛拘显著。老年人骨质疏松时椎体压缩，每椎体缩短2mm左右，身长平均缩短3～6cm。(三)易骨折骨密度每减少1.0DS，脊椎骨折发生率增加1.5～2倍，一般骨量丢失20%以上时即易发生骨折。如果骨折以后没有采取抗骨质疏松药物的治疗，那么还有20%的患者会在一年内再次发生骨折。(四)呼吸功能下降胸、腰椎压缩性骨折，脊椎后弯，胸廓畸形，可使肺活量和最大换气量显著减少，肺上叶前区小叶型肺气肿发生率可高达40%。老年人多数有不同程度肺气肿，肺功能随着增龄而下降，若再加骨质疏松症所致胸廓畸形，患者往往易出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。(五)分型I型：绝经后骨质疏松症;Ⅱ型：老年性骨质疏松症。四、辅助检查(一)生化检查(二)尿液检查(三)反映骨生成的生化指标(四)骨吸收的指标(五)X线检查一般当X线中呈现改变时，骨矿物质的减少已在30%～50%以上。(六)双能X线骨密度仪(DEXA)检测五、诊断标准卫生组织对骨质疏松症制订了一个诊断的标准，测量骨密度就是诊断骨质疏松的金标准。当老人的骨密度，低于正常青年组的1～2.5个标准差时，那么我们称之为骨量减少;如果其低于年轻人的骨量的2.5个标准差，就可以诊断为骨质疏松症。如果伴有骨折，则为严重的骨质疏松症。六、治疗和护理(一)健康教育健康教育是投资最少效果最好的预防措施。(二)骨营养饮食与药物补钙50岁以上的老人，不管是男是女都应该摄入钙1000毫克/天。纯牛奶、虾、海带、紫菜、海鱼含钙较丰富，坚果类的榛子、松子也含一定量的钙。中国营养学会推荐：每天补充维生素D10mg(400IU)，钙800mg(钙与磷比例为1∶1.5)为保健性用量。(三)晒太阳(四)适当运动人们发现：有的长期卧床的老人，尽管补充了许多钙或维生素D，但他们的骨质疏松症照样发展。这是因为缺钙者多参加适量的运动锻炼，使骨骼“承重”，才能有助于防止骨质疏松，提高补钙的效果。参加下述一些运动锻炼：如快步走、老年舞、负重走、登高、游泳、拉力运动、门球、园艺劳动等，每周做5次，每次保证有30分钟的运动时间。(五)雌激素替代疗法(HRT)适应证：用于绝经期妇女。疗效：增加脊柱骨密度达2%～4%。副作用：乳腺癌的发生率却增加了26%。注意事项：定期作妇科和乳房检查。(六)骨吸收抑制剂治疗(七)中药治疗从中医学角度，骨质疏松症属于“骨痿”、“骨痹”范畴，中医学根据“肾主骨生髓”的理论，采用补肾壮骨治疗可有一定的疗效。有研究报道，用黑大豆、菟丝子、骨碎补、白术、白芍进行补肾健脾，有止痛防腓肠肌痉挛的作用。治疗骨质疏松症的各种复方中药中以山药、淫羊藿、骨碎补出现频率最高。何丽归纳骨质疏松的基本预防措施为：C、D、E、F、G、S，C就是Colcium，补钙;D就是补充维生素D;E就是适量的运动;F就是预防跌倒;G就是保持一种适宜的体重，不要随意减肥!S就是停止吸烟，戒烟。七、疗效由于骨质疏松发病缓慢，一般需数年以上，始在X线上出现阳性发现，故治疗后，骨组织虽有一定的合成代谢，但X线发现也需相当长的疗程后方显示好转，一般以疼痛缓解、症状好转、出现正钙平衡，尿羟脯氨酸排泄减少和骨密度鉴定作为估计疗效的依据。