2025年4月21日 辟 谣  粤港澳全面取消两地牌消息不实详情：近日，广东交警表示：“粤港澳全面取消两地牌消息不实，两地牌没有取消”。实际情况是，粤港澳三地适应形势发展需要，不断优化管理政策，自2024年以来持续推出了取消关联核查纳税要求、延长指标有效期、优化非营运小汽车免检等7项便利措施。广东交警提醒，请广大网民通过官方渠道咨询、办理业务，切勿轻信非法中介信息，以免上当受骗。（来源：“广东交警”微信公众号） 谣 言  动物行为异常能预测地震？真相：4月17日上午9时，一位新浪微博认证为“科学科普博主”、IP属地显示在广东的网民发文称：“根据动物行为异常、地磁波动、经验数据分析等，判断将在48小时内发生6级以上强震”，引发关注。对此，4月17日晚，广州市地震局表示，动物异常行为与地震无必然因果关系。18日，广州市应急管理局回应，目前，广州市地震活动基本正常，地球物理观测没有显著变化。动物异常的因素多种多样，宏观动物异常与地震发生没有一一对应的关系。此外，根据现今地震预测的实际水平，很难做到非常精确地对地震时、空、强度的预测，所谓精准的“地震预测”是不可信的，也是多年反复在各地出现的地震谣言，只不过换成了当地的地名而已。在此郑重提醒大家：只有政府有权发布地震预报，其他任何部门、单位或个人都无权发布地震预报。因此切勿相信与地震有关的一切非官方信息，更勿传谣，不让谣言造成二次伤害。（来源：@应急管理部、“广东省互联网举报中心”微信公众号） 误 区  量子计算机可瞬间破解所有密码，银行账户将集体“裸奔”？真相：上述说法存在误解和夸大。量子计算的确在未来有可能破解部分传统加密算法，但并不意味着“所有密码”都会立刻失效，更不是“秒破”。首先，现在真正能执行这种破解的量子计算机还未诞生。其次，各国科研机构正加紧研发并推广“抗量子加密算法”，银行、政府、互联网大厂等也都在积极准备升级加密系统。未来的确需要升级加密技术，但目前量子计算机还不能实现“瞬间破解所有密码”，不必过度恐慌。（来源：“科学辟谣”微信公众号）通 报  公安机关公布10起涉险情、疫情、警情等领域谣言案件详情：全国公安机关网安部门始终保持对网络谣言的严打高压态势，坚决遏制网络谣言高发频发态势，切实营造清朗网络空间。现公布10起涉险情、疫情、警情等领域网络谣言案件：1.李某某编造传播“河南发生4.3级地震”谣言案。2.王某某编造传播“四川凉山一烟囱引发大规模火灾造成人员伤亡”谣言案。3.刘某编造传播“新疆拜城县5.4级地震‘3人死亡65户房屋受损’”谣言案。4.王某某编造传播“天津滨海新区海水倒灌”谣言案。5.冯某某编造传播“重庆发生3.0级地震有人员伤亡”谣言案。6.任某编造传播“黑恶势力拐卖致3人死亡”谣言案。7.李某某编造传播“南充一小学生被人用迷魂药迷倒”谣言案。8.丁某某、黄某某等人编造传播“河北一女孩被活埋”谣言案。9.刘某某编造传播“烟台发生1人当场昏迷，14人轻度呼吸困难事件”谣言案。10.张某某编造传播“重庆万象城倒闭”谣言案。以上人员均已被依法追究法律责任。（来源：“公安部网安局”微信公众号）

2025年4月17日 谣 言  给12306微信公众号留言“许愿”就能成功候补车票？真相：近日，有部分网友表示，通过12306微信公众号发送“许愿候补成功”“候补车次***，候补单号***，帮我兑现一下吧”等消息，能成功买到车票。对此，12306官方客服曾回应：留言补票成功纯属巧合。即使留言，12306人工也无法干预补票结果，一切是系统自动候补的结果。建议采用正确候补方式，以免错过购票时机。（来源：@四川观察）科 普  全国肿瘤防治宣传周丨纠正五大误区，正确面对癌症详情：每年4月15日至21日是全国肿瘤防治宣传周，2025年宣传周的活动主题是“科学防癌健康生活”，以下是一些常见的癌症防治误区。误区一：靠保健品可以抗癌？真相：保健品的作用主要是补充营养或改善健康状况，不能替代药物。有的“抗癌保健品”甚至含有未标明的成分，长期服用可能损害肝肾功能。癌症治疗仍需依靠手术、放疗、化疗等医学手段。误区二：体检报告上肿瘤标志物升高等于得了癌症？真相：癌症是导致肿瘤标志物升高的重要原因，但肿瘤标志物升高原因很多，并不一定都与癌症有关。比如，普通感冒、慢性支气管炎、肝炎、肠炎等炎症和感染，长期抽烟等生活习惯都有可能影响肿瘤标志物水平。所以，肿瘤标志物升高并不等于患癌，不必过度恐慌，应进一步咨询专科医生。误区三：癌症会在家庭成员间传播？真相：癌症不是由病毒或细菌直接引起的传染病，日常生活中的接触不会让癌症在人与人之间传染。但是，肺癌、胃癌、食管癌等癌症与不良生活习惯有关，如果家中有人罹患此类癌症，共同生活的家庭成员应根据医生建议调整生活习惯，并定期筛查。误区四：手术才是根治癌症的最佳治疗方法？真相：这种说法不够严谨，要根据是恶性肿瘤类别及分期等具体情况而定。中、早期，体积小的实体肿瘤，很多情况下确实可以优先考虑手术，但是对于血液系统恶性肿瘤，手术往往无能为力。肿瘤治疗是复杂的系统工程，需要专业医生根据患者情况权衡利弊、综合治疗。误区五：出现癌前病变就离患癌症不远了？真相：“癌前病变”不是“癌症前期”，指的是有一些病变，如果持续发展下去可能发生癌变。及时检查、治疗、复查，积极应对“癌前病变”，能大大降低癌症发生的可能性或尽早发现癌变科学治疗。（来源：“科学辟谣”微信公众号）通 报   公安机关公布10起涉民生等领域网络谣言案件详情：近期，个别网民假借社会热点事件编造传播网络谣言，或自编自导自演、无中生有炮制虚假案事件，以此吸粉引流、非法牟利。全国公安机关网安部门始终保持对网络谣言的严打高压态势，坚决遏制网络谣言高发频发态势，切实营造清朗网络空间。现公布10起涉民生等领域网络谣言案件：案例一：孙某刚编造传播“河南焦作多县将合村并镇”谣言案。案例二：王某超编造传播“许昌将投资10亿建3个机场”谣言案。案例三：梁某成编造传播“四川三奥雪山‘解封’”谣言案。案例四：张某宝、沙某浩编造传播“安徽明光市地铁已经动工”谣言案。案例五：童某海编造传播“重庆全日制本科十年直接认定副高”谣言案。案例六：某公司发布“海关将对进口煤炭实施延迟检查”谣言案。案例七：孙某强编造传播“杭州外省家庭无门槛就读”谣言案。案例八：刘某晢编造传播“暴雨后许昌满目疮痍”谣言案。案例九：朱某珍编造传播“大米涨价，快去抢米”谣言案。案例十：律某雪、逄某峰编造传播“某餐饮企业后厨检查出艾滋病”谣言案。

2025年4月16日 辟 谣  利用AI编造“恶性案件”虚假信息，当事人已被处罚详情：近日，一社交平台账号发布题为杭州“滨江区发生恶性刑事案，嫌疑人已被刑拘”的信息，引发网络关注。4月15日，杭州滨江公安分局发布情况说明称，经核查，文中所述“4月7日凌晨滨江区发生恶性案件”等内容纯属虚构。该账号使用者谢某某（男，28岁，自由职业者）为博取流量关注，利用AI生成工具捏造虚假案情，经深度编辑后发布于社交平台。滨江警方已依法对谢某某作出行政处罚，责令立即删除全部不实信息，并处以500元罚款。（来源：浙江辟谣平台）误 区  祛除湿气，一个月能瘦29斤？真相：祛湿减肥需要厘清几个概念，不要被错误的说法所误导。首先，肥胖并不完全是因为“湿气重”。中医所称的湿气叫“痰湿”，部分人群肥胖，不是因为“湿重”，而是因为“痰重”。一些博主在传授“祛湿妙计”时，称身体局部出现水汽就是“把湿气排出来了”，这种说法不准确也不严谨。其次，判断一个人是否“痰湿重”，不是看刮痧、拔罐后留下的痕迹，而是靠望闻问切。患者的症状表现，如身体困重、关节酸痛、食欲不振、大便黏腻、舌苔厚腻等，以及生活环境、饮食习惯等，都会引发“痰湿重”。最后，“祛湿”要科学，不是一味追求快速掉体重，也不是盲目根据网上经验帖吃药。养成良好的生活习惯并配合部分祛湿食物，能有效改善痰湿重的症状。比如，早睡早起、避免熬夜。在饮食调节方面，一些食物具有天然的祛湿功效，如薏仁、红豆、芡实、茯苓、山药、陈皮、荷叶、白萝卜等。由于每个人的体质和痰湿情况不同，若想通过药物调理祛湿，不能根据社交平台的“经验帖”，而是要咨询专业的中医师。通过望闻问切，全面了解个体的痰湿情况后，再制定适合个人的祛湿方案。需要提醒的是，痰湿重作为致病因素，会引发多种不适症状和疾病，但不一定都引发肥胖，也并非祛湿后体重能立刻减轻。所以，祛痰湿的根本目的是恢复气血脏腑平衡，维持身体健康状态。另一方面，减肥本身应当循序渐进，类似“一个月瘦29斤”的快速减肥容易引发代谢紊乱，酸碱平衡失调，从而影响身体健康。（来源：“上海网络辟谣”微信公众号）提 示   “第七届互联网辟谣优秀作品”揭晓详情：4月15日，第七届互联网辟谣优秀作品发布会在河南郑州举行。中央网信办副主任、国家网信办副主任杨建文，新华社副社长、党组成员刘健，河南省委常委、郑州市委书记安伟，河南省委常委、宣传部部长王崧出席发布会并为优秀作品颁奖。第七届互联网辟谣优秀作品分为“音视频类”“文字类”“图片类”“重大辟谣专题”和“优秀辟谣平台（账号）”五个类别。自今年1月启动作品征集以来，得到社会各界积极支持和踊跃参与，共收到1976家单位和个人报送的3449部作品。经过作品初审、网络投票、专家复审和综合评定，最终推选出《网事别“嚼蛆”》《起底涉企谣言背后的黑色产业链》《我被造谣了，该怎么办？》《真相来了》以及“重庆辟谣”等70部优秀辟谣作品。这些作品以权威的事实、生动的说理、鲜活的形式，廓清事实、澄清误解、传递真知，激发向上向善的网络文明力量。（来源：“网信中国”微信公众号）

2025年4月14日 辟 谣  短信提示社保账号状态“异常”需速办登记认证？假的！详情：近日，一些群众收到短信称：“你的社保已出现异常，为避免无法使用，收到通知后请即刻登录XXX网站办理登记认证。”如果点击链接，就会出现“人社部网站”，弹出“全国电子社保系统升级，需办理新版电子社保”的提示。有些信息专门针对老年人，声称“退休人员不赶紧认证就要停发养老金”。这其实都是骗子的圈套。只要点击链接，就会跳转到虚假网站，诱骗办理人填写个人信息。不要随便点击不明链接或拨打不明电话，切勿随意在陌生网站上填写个人信息，更不能按其提示进行转账汇款等操作，防止造成财产损失。（来源：新华社）误 区  阿莫西林能拖地、洗头、洗洗衣机？真相：这种说法纯属谣言。阿莫西林是一种β-内酰胺类抗菌药物，俗称青霉素类抗生素，主要通过抑制细菌细胞壁合成来杀灭特定细菌（如链球菌、葡萄球菌），常用于治疗细菌感染，但对真菌、病毒或污垢无作用。地板上、洗衣机内常见的霉菌和头屑均属于真菌，阿莫西林对此无效。而外用阿莫西林洗头，则存在过敏风险，轻则皮疹瘙痒，重则喉头水肿、休克，危及生命。此外，盲目使用阿莫西林，其残留物还会通过下水道进入水源，最终可能通过饮用水间接回到人体，形成恶性循环。（来源：“人民网科普”微信公众号）通 报   西藏公安网安依法打击整治网络谣言5起典型案例详情：近日，西藏公安机关网安部门依法查处5起虚构事实真相扰乱公共秩序案件，切实维护清朗网络空间。案例一：次某利用AI工具编造涉“‘3.27’跨桥事故”网络谣言案近日，一则涉“‘3.27’跨桥事故”的不实信息在网络平台传播，引发网民关注讨论。经查，网民次某为博取流量，利用AI工具对涉“‘3.27’跨桥事故”的相关报道进行了杜撰，生成谣言信息在网上发布。公安机关依法对次某行政拘留。案例二：强某编造“因非法采矿导致农田、房屋等受损”网络谣言案近日，一则“某村因采矿导致农田、房屋损毁、牦牛死亡、河道淤塞、水源污染”的不实信息在网络平台传播，引发大量网民关注和议论，扰乱社会秩序。经查，强某从网上下载了某自然灾害视频后，编造添加“因采矿导致的农田、房屋损毁、牦牛死亡、河道淤塞、水源污染”文字后发布到网络平台。公安机关依法对强某行政拘留。案例三：罗某移花接木，编造“某隧道发生发生坍塌事故”网络谣言案近日，一则“我区某隧道发生坍塌事故”的虚假信息在网络平台大量传播，引发网民关注讨论，扰乱社会秩序。经查，罗某为博取流量，将网上“某隧道内工人休息的照片”下载后添加“隧道坍塌事故”的文字后发布到网络平台。公安机关依法对罗某行政拘留。案例四：达某编造“有人使用迷药将其家中财产偷窃”网络谣言案近日，一则“近期有两人拿着带有迷药的海绵，到农村里去敲门，随后将人迷倒后，偷抢其家中财产”的虚假信息在网络平台大量传播，引发大量网民关注，造成社会恐慌，扰乱社会秩序。经查，达某对自己虚构事实，博取关注，扰乱公共秩序的行为供认不讳。公安机关依法对达某行政拘留。案例五：仁某编造“某乡镇遭受严重破坏”网络谣言案近日，一则“芒康县某乡镇遭受严重破坏，希望有关部门重视”的虚假信息在网络平台传播，引发大量网民关注和讨论。经查，仁某将网上修路的视频下载后，配上“芒康县某乡镇遭受严重破坏，希望有关部门重视”文字后发布到网络平台。公安机关依法对仁某行政拘留。（来源：“公安部网安局”微信公众号）

2025年4月11日 辟 谣  上海地铁猥亵案被害人与违法行为人相识？警方通报：凭空捏造！详情：4月11日上午，针对网传“上海地铁猥亵案被害人与违法行为人相识”的说法，上海市公安局城市轨道和公交总队通过官方微博发布警情通报表示，该言论系网民杨某为博取关注，满足个人虚荣心而凭空捏造的不实信息。目前，杨某已被抓获，公安机关正在对案情做进一步调查。（来源：“上海网络辟谣”微信公众号） 谣 言  广西南宁燃气涨价？真相：近日，一张关于“南宁燃气涨价”的截图在网络群组中传播，引发关注。经查，系网民郑某以“南宁”“燃气”“涨价”等关键词向某AI工具进行询问时，AI工具给予的相关回复。郑某得到信息后，在未核实信息真实性的情况下将该信息直接截图，发送至互联网群组中，造成不良影响。目前，当地公安机关已依法对郑某处以行政处罚。（来源：“公安部网安局”微信公众号）误 区  0防腐剂的食物一定更安全？真相：这种说法不准确。“0防腐剂”常被误认为更安全，但实际上，合理使用防腐剂是保障食品安全的重要手段。防腐剂的作用是延长食物的保质期，防止有害微生物的滋生，从而避免食物腐坏。食品中的防腐剂在生产和使用中是有严格的国家标准和剂量限制的，按照标准使用，对人体并没有危害。某些不含防腐剂的食物反而可能因为缺乏防腐成分而滋生细菌，可能对健康构成威胁。以香肠为例，其生产过程中通常需要使用防腐剂——亚硝酸盐，来抑制肉毒梭状杆菌的生长。若不添加亚硝酸盐，肉毒梭状杆菌可能会大量繁殖，产生含剧毒的肉毒素。因此，“0防腐剂”并不一定更安全，关键在于是否符合相关的食品安全标准。（来源：“科学辟谣”微信公众号）关 注   2025年3月全国受理网络违法和不良信息举报1847.9万件详情：2025年3月，中央网信办举报中心指导全国各级网信举报工作部门、主要网站平台受理网民举报色情、赌博、侵权、谣言等违法和不良信息1847.9万件，环比增长4.5%、同比下降0.3%。其中，中央网信办举报中心受理举报39.1万件，环比增长21.4%、同比下降5.8%；各地网信举报工作部门受理举报82.4万件，环比增长15.4%、同比下降19.9%；全国主要网站平台受理举报1726.3万件，环比增长3.7%、同比增长1.0%。在全国主要网站平台受理的举报中，主要商业网站平台受理量1575.9万件，占91.3%。（来源：中央网信办举报中心）

2025年4月10日 谣 言  重庆一工业园区着火10人遇难上百人失联？真相：近日，某网民在互联网平台发布信息称“10人遇难，16人受伤，上百人失联，重庆一工业园区着火”，引发关注。经重庆市应急管理局和重庆市消防救援总队核实，重庆近期未发生此类事故，网传信息系谣言。目前，警方已对造谣者展开调查。（来源：“重庆辟谣”微信公众号）误 区  新能源电车有辐射，会导致掉发？真相：这种说法没有科学依据，而且混淆了辐射类型。新能源汽车产生的辐射，与手机、电脑等产生的辐射同样都属于非电离辐射，这种辐射的能量远低于电离辐射（比如X光、伽马射线），不会引起掉头发以及其他健康问题。新能源汽车在行驶过程中产生的电磁辐射强度，甚至比手机在通话时的辐射还要低。另外，新能源汽车必须经过EMC测试，确保车辆内部和周围的电磁辐射不会对人体产生危害。（来源：“科学辟谣”微信公众号）通 报  河南公布7起网络谣言典型案例详情：3月，河南省持续做好涉突发事件、农业农村、食品安全等网络谣言的发现辟除，有力打击谣言传播，维护清朗网络空间。现对7起典型案例予以公布。案例一：网传“郑州与涵洞碰撞公交车司机为无证驾驶”？真相：郑州公交集团表示，该网传消息不实。目前该不实消息已删除。案例二：网传“南阳淅川发生4.3级地震”？真相：经联合公安网警进行核查，发现李某某为博眼球、吸流量，故意捏造了虚假消息，目前公安机关已依法对李某某处以行政处罚。案例三：网传“小麦、大蒜被打农药致死”？真相：经核查，网民尚某为博眼球，利用视频编辑软件发布不实信息至社交平台。公安机关已依法对尚某予以行政处罚。案例四：网传“焦作多县合村并镇”？真相：经核实，该信息系虚假不实信息。焦作市网信办已责令账号主办者删除相关信息。案例五：网传“学校厨师怒斥校方提供坏枣”？真相：经核实，该事件实际发生于2019年11月30日。当时，郑州市郑东新区已依据第三方检测结果电话向幼儿园负责人告知检测未发现问题，幼儿园负责人向家委会通报了检测结果，家委会不再有异议。网传信息系利用翻炒旧闻恶意散布谣言。该不实信息已删除。案例六：网传“暴雨过后，许昌满目疮痍”？真相：经相关部门核查，确认该信息严重失实，文中所配图片均为AI生成。公安机关已对发布者进行批评教育。案例七：网传“南阳卧龙区石桥镇白河村一化工厂发生爆炸”？真相：经相关部门核实查证，南阳市卧龙区石桥镇并未发生化工厂爆炸事件，周边居民生活秩序正常，不存在因爆炸导致的安全隐患和影响，目前该信息已删除。（来源：“清朗河南”微信公众号）

2025年4月9日 谣 言  上海一患者重症肺炎被AI误诊成普通感冒险丧命？真相：近期，网上流传“AI医生闯大祸！上海一患者被误诊肺炎险丧命”“AI医生将重症肺炎误诊为普通感冒”等消息，引发关注。经核查，这是部分自媒体为了吸引流量，以“AI医生”为主角造谣，其中存在诸多虚构细节。比如，有消息提到“复旦大学附属华山医院呼吸科主任张伟采访实录”，事实上，华山医院呼吸科主任不是张伟，该科室也没有名叫张伟的医生。还有消息援引“4月7日国家卫健委新闻发布会”观点，也纯属无中生有。进一步调查更是发现，上述网传消息的背后是一批以“AI医生”为主角的谣言。这类谣言利用公众对医疗服务和AI技术的关注，虚构各种“AI误诊”事件，还捏造专家、数据、权威出处等细节来获取信任。事实上，目前“AI医疗”仅限于辅助医生诊疗，不存在“AI诊疗”“AI开方”。大家身体不适时，切勿盲目通过大模型或社交平台自行判断病症，以免延误治疗。（来源：“上海网络辟谣”微信公众号） 误 区  皮蛋铅含量超标，不能吃？真相：这种说法不正确，现代工艺生产的皮蛋可以放心食用。传统的皮蛋通常以鲜鸭蛋为原料，用水、黄丹粉、纯碱、生石灰、食盐、红茶末和柏树枝等配制料液腌制加工制成。其中黄丹粉为氧化铅化合物，导致皮蛋存在“铅超标”风险。如今的皮蛋普遍采用“无铅工艺”，整个生产过程都不添加含铅的物质，而是用硫酸铜、硫酸锌等替代了含铅物质。只要是正规厂家生产的合格产品，适量食用不会危害健康。（来源：“科普中国”微信公众号） 科 普  春季为何多午后大风？详情：春天，太阳这个超级大暖炉开始“发威”，而高空的空气还“赖”在“冬季模式”里，不光气温低，风还大。如果是大晴天，午后地表升温，地面附近被加热的空气像被点燃的小火箭，冲到高空和冷空气撞个正着后产生对流，就像摇晃汽水瓶一样，冷暖空气上下翻滚，完成能量交换，从而把高空的大风带到地面，就形成了春季特有的强风天气。（来源：@中国天气）通 报  河南郑州通报3起“清朗”行动“自媒体”账号违法违规典型案例详情：近日，为深入推进“清朗·系列”专项行动，强化“自媒体”治理工作，郑州网信、公安等部门强化联动，持续在源头管控处置上加压发力，压紧压实网站平台主体责任，依法依规查处一批违法违规“自媒体”账号，大力营造安全稳定、清朗有序的网络环境。现向社会公开通报3起典型案例如下：案例一：监测发现，自媒体账号“四十说”发布郑州市某区发生持刀伤人虚假不实信息，扰乱网络传播秩序，造成不良社会影响，郑州网信部门联合属地公安机关迅速开展落地查人处置工作，发布不实信息当事人深刻认识到自身错误，快速删除不实信息，属地公安机关依法依规对账号使用人予以行政拘留处罚。案例二：监测发现，短视频账号“圣运片场”在重大活动举办期间，对直播评论失管漏管，造成不良影响，郑州网信部门联合属地迅速开展落查处置工作，对账号开办者进行工作约谈，经批评和法治教育，当事人深刻认识到自身错误，当场写下保证书承诺将严格做好平台账号管理，负面影响得到有效控制。案例三：监测发现，短视频账号“人生如梦”未经核实将外省人员伤亡信息嫁接到本地医疗单位之上并对外发布，极易引发误解误读，郑州网信部门联合属地公安机关迅速开展落查处置工作，对账号开办者进行批评和法治教育，当事人深刻认识到自身错误，快速删除不实信息，负面影响有效控制。（来源：“网信郑州”微信公众号）

2025年4月8日 谣 言  重庆酉阳高铁已通车？真相：近日，某网民在互联网平台发布信息称“酉阳，今天第一趟高铁顺利畅通”，引发关注。经核实，网传信息系谣言，酉阳县暂未建成高铁站。根据建设计划，黔吉高铁重庆段将于年内开工建设，线路贯穿黔江区、酉阳县、秀山县三地，线路全长约224.2km，全线设置车站3座，整个建设工期大概5年左右，预计在2030年之前全面建成通车。目前，警方已对造谣者展开调查。（来源：“重庆辟谣”微信公众号）误 区  睡前多吃碳水能快速入睡，甚至能治疗失眠？真相：这种说法有些片面，容易造成误导，并不是所有碳水都能让人睡得更好。事实上，碳水化合物通过引发血糖指数波动来影响睡眠，不同的碳水化合物会呈现出相反的结果：白面包、甜点和精制糖类食物，食用后血糖指数波动较大，可能对睡眠产生负面影响；而进食燕麦、全谷物和糙米后，血糖指数波动较小，则可能对睡眠产生积极的影响。如果睡眠不好，不妨尝试一下调整夜间饮食，通过“食疗”助眠。首先应把进食时间安排在睡前3—4小时，同时要避免过量饮食。其次是晚上，特别是临睡前，避免摄入大份的高热量、混合型膳食（如高脂肪、高糖类食物，甜品之类的）。再次是根据自身情况，可以选择不同的食物。对于想要促进睡眠的人来说，推荐选择小份、低热量、但营养丰富的食物，如少量的全谷物、酸奶等，尤其可以搭配富含褪黑素的食物（如樱桃、葡萄、坚果）。（来源：“科学辟谣”微信公众号）提 示  国家医保局微信公众号开通网上举报功能详情：近日，国家医保局微信公众号已开通网上举报功能，广大社会机构和群众可线上反映欺诈骗保相关情况。据悉，如发现有欺诈骗取医疗保障基金行为存在，可通过国家医保局微信公众号首页下方“政民互动”版块，点击“打击欺诈骗保举报”即可进入，选择“网上信访”或“局长信箱”反映相关情况。国家医保局表示，医保基金是人民群众的“看病钱”“救命钱”，违法违规使用医保基金伤害的是人民群众的共同利益。打击欺诈骗取医保基金行为不仅要出重拳，也需要社会各界共同参与。（来源：新华社）

2025年4月2日 谣 言  中国赴缅甸救援队需募集资金？真相：近日，缅甸发生7.9级地震，我国已有多支官方及民间救援队紧急驰援缅甸。在救援工作展开之际，有人在救援群聊中声称“我们这边后续第三批救援队员浙江蓝海救援队需要申请一批资金，一万元，在国内采购防疫物资”，并附相关“证件”图片。对此，蓝海应急救援服务中心4月1日发布声明称：从未授权任何个人或任何其他组织以“缅甸地震救援”名义进行公开募捐，该行为与救援队无任何关系。中国蓝天救援队也发布紧急提醒，其未发起过任何募集，也不需要募集。呼吁公众警惕借救援队救灾名义实施的诈骗行为。（来源：“中国青年报”微信公众号） 辟 谣  云南德宏州芒市发生5.8级地震？勿信这些谣言！详情：近日，部分自媒体为蹭流量，发布“云南芒市发生5.8级地震”“网红景点瞬间沦为废墟”“芒市凌晨四点发生5.0级地震”等图文信息，有的还配以缅甸地震视频，却标注为“云南芒市地震废墟”，引发关注。经核实，上述信息均为不实信息，严重误导公众，扰乱正常网络秩序。（来源：芒市市委网信办）科 普  关于孤独症的误区，你信了几个？详情：4月2日是世界孤独症日。在此梳理了关于孤独症的4个常见误区，希望更多人可以正确认识孤独症，更加理解和关爱孤独症患者。误区一：孤独症是一种疾病？真相：孤独症，专业名称为孤独症谱系障碍（ASD），又称为“自闭症”，是一种广泛性发育障碍。孤独症不是单一的症状，而是一组谱系障碍的统称，主要表现为社交交流障碍，以及重复刻板的行为和思维方式。但同时，每个孤独症个体又都是独一无二的，表现出极大的不同。根据“不同的人和不同观念”，对残障的认知模式包括：道德模式、医疗模式、社会模式。目前我国孤独症人士及家长主要基于社会模式开展倡导，推动社会的良好转变，促进孤独症人士及照顾者更好地参与和融入社会，享受更有尊严和品质的生活。误区二：孤独症儿童都不会说话吗？真相：孤独症儿童“会”说话，但普遍缺乏有效沟通能力。现有数据表明，大约25%的孤独症儿童没有口语语言或仅有有限的口语语言表达能力。科学的干预，以及随着社会交往功能的提高，孤独症儿童的语言能力也可以逐渐发展。误区三：孤独症人士很难融入社会和就业？真相：一部分孤独症人士在不同程度的支持下最终可以生活自理，甚至参加工作。部分孤独症人士可以从事适合他们特质的工作，比如图书管理员、服务员、插画师等。若我们能为孤独症人士提供便利性支持和包容接纳的环境，他们也能用劳动创造价值。误区四：孤独症是不治之症？真相：孤独症的成因暂时还没有定论，普遍认为其存在终生性，目前没有特效药物可以治愈孤独症，有循证医学证据的教育训练方法是相对有效的干预措施。儿童年龄越小，神经发育的可塑性越强，干预效果越好。如果孤独症儿童能得到科学的个性化干预及家庭支持，就有机会实现更大的发展潜能。（来源：“科学辟谣”微信公众号）通 报  造谣“四川自贡艾叶发生火灾”，依法处罚！详情：近日，四川自贡一男子为博取流量在社交平台上发布视频称“艾叶镇发生火灾，具体情况坐等前方通告”，引发大量网民关注，导致当地居民恐慌，造成不良社会影响。经查，该视频属于虚假视频，系谣言。公安机关网安部门迅速将发布谣言的网民陈某抓获。据陈某自述，其为吸引流量、增加粉丝数，将网上两段视频进行拼凑剪辑后生成了该虚假视频，凭空杜撰了“自贡艾叶镇发生火灾”的谣言。目前，公安机关已依法对陈某予以行政处罚。（来源：“公安部网安局”微信公众号） 提 示  陕西省教育考试院关于高职院校分类考试递补预录取的警示提醒详情：根据《陕西省教育考试院关于做好2025年陕西省高职院校分类考试工作的通知》，目前分类考试仍处于预录取考生报到注册阶段，递补预录取还未开始。各高职院校是否有计划缺额、是否开展递补预录取，须待4月6日17:00考生报到注册结束后才能确定。近期，部分社交平台出现“分类考试补录时间安排”“补录填报志愿安排”“补录分数线”等内容，均为不实信息。参加递补预录取的高职院校将根据本校招生章程中规定的录取规则，直接在已上报的成绩库中从高到低依次顺延递补。期间，考生不需要重新填报任何信息、不需要重新参加任何测试考核。所有参加递补预录取的高职院校将统一于4月7日12:00在本校网站公示递补预录取考生名单。请广大考生耐心等待，同时提高警惕，谨防诈骗。（来源：@陕西考试招生）

2025年4月3日谣 言  企业信用修复需要收费？真相：近日，国家发展改革委有关负责人在国务院新闻办举行的新闻发布会上表示，将进一步完善信用修复制度，着力解决多头公示带来的信用修复难题，严厉打击有偿信用修复乱象。建立信用修复制度是为了给予失信主体改过自新的机会，推动其主动履行法定义务、纠正失信行为，提升全社会诚信意识。国家发展改革委将实现信用修复统一公示窗口、统一受理渠道、统一修复规则“三个统一”，进一步完善信用修复制度。此外，推动“信用中国”网站与行业信用信息公示平台的信息共享和结果互认，实现企业一次修复、多系统自动共享。信用修复是政府向企业提供的公共服务，不会以任何形式收取任何费用。一些第三方机构信用信息更新不及时，甚至要求有偿修复，还有一些不法分子通过谎称能够“提前修复”大肆敛财。国家发展改革委将配合相关部门加强对第三方机构的监管，严厉打击信用修复领域违法违规行为，营造良好的信用修复环境。（来源：央视新闻客户端） 科 普  “智能驾驶”不等于“自动驾驶”详情：依据我国的《汽车驾驶自动化分级》国标，自动驾驶从低到高分为L1到L5，通常将L1-L2级别的自动驾驶称为辅助驾驶，一般建议在高速公路上使用；而真正具备自动驾驶性能的L3级、L4级技术则处在试点阶段，只能在限定区域内上路通行。当前上市的新能源汽车所拥有的自动驾驶技术最高仅为L2级。L2智能辅助驾驶的主要作用是减轻驾驶员疲劳，提高行车便利性，主要功能包括车道居中保持（LCC）、自适应巡航（ACC）、自动跟车、前车启动提醒等。这意味着，驾驶员仍然是行车安全的第一责任人。辅助驾驶可以在一些场景下使用，但驾驶员不能全程放弃对方向盘的接管。（来源：“国是直通车”微信公众号、“澎湃新闻评论”微信公众号）提 示  有关部门严厉打击网上体育“饭圈”问题详情：近期，网信部门会同体育主管部门持续加大对网上体育饭圈问题治理力度，依法严惩拉踩引战和攻击谩骂等行为，清理违法违规信息160万余条，处置账号7.6万个，其中关闭账号3767个，切实维护清朗网络空间，为运动员积极备战和体育赛事顺利举办营造良好舆论氛围。严打挑动互撕、引战的“大粉”“粉头”账号。工作中发现，“时**安”“李**干”等“粉头”账号频繁侮辱谩骂运动员、教练员，设置所谓“唯粉”标准鼓动“捧一踩一”，有些还打着“维权”等旗号恶意批量举报投诉，甚至组织扰乱公共秩序的线下聚集活动等。网信部门要求网站平台依法依约对存在上述问题的1376个违法违规账号予以关闭处置，同步解散相关违规群组5803个。惩处编造谣言、恶意炒作的“自媒体”账号。“贺*龙”“杜*言”等“自媒体”账号多次炮制有关人员选拔、赛事保障等谣言信息，通过恶意解读赛场行为挑动评论区“骂战”，虚构拼接低俗图文信息炒作“运动员CP”，煽动网民情绪，无底线博取流量。网信部门指导网站平台依法依约对1500余个相关“自媒体”账号采取关闭、禁言和暂停营利权限等措施。清理冒用运动员名义的账号群组。据反映，一些人员打着国家队运动员、教练员等旗号开设或者组建专门账号、群组、贴吧和超话，诱导非理性应援，挑动群体对立，甚至借此敛财牟利，对广大网民特别是未成年人造成负面影响。国家队运动员、教练员纷纷发声，明确表示解散粉丝群组，呼吁聚焦赛场、支持体育活动本身。在此基础上，网信部门会同体育主管部门加大管理力度，督促网站平台关闭假冒运动员、教练员开设的账号531个，解散违规建立的粉丝群组3226个、超话1264个、贴吧336个。查处一批违规售卖涉运动员商品的商家店铺。在电商和社交平台发现，一些不法分子违法售卖运动员联系方式、证件号码、行程安排等个人信息，一些账号违规提供运动员有偿代拍、私拍活动等商品服务，一些店铺假冒仿冒运动员签名制作所谓“限量版”球拍、运动鞋借机牟取暴利。网信部门督促网站平台进行跨平台联动处置，累计下架违规售卖商品123件，关闭店铺6家。及时处置存在不良导向的产品功能。网信部门督促网站平台密切跟踪研究网上体育饭圈问题新情况、新表现，动态调整优化产品功能和社区规则。工作发现，个别平台违规上线对运动员容貌、人气进行恶意评比的榜单，推出诱导网民刷量控评、应援集资的“签到”“打卡”等功能。网信部门督促相关平台深入开展整改，及时下线违规产品功能，有力遏制相关问题反弹风险。强化线上线下联动处置工作。为防范化解网上体育饭圈问题风险，网信部门与体育主管部门召开会议，就体育饭圈问题整治工作进行专门部署，并建立协同联动工作机制，围绕体育领域重要赛事活动举办，加强线索移交、问题研判和会商处置，切实形成工作合力。将发现的涉违法犯罪问题线索，及时移交有关部门查处。下一步，网信部门将会同体育主管部门持续深化网上体育饭圈乱象治理，督促网站平台切实履行主体责任，严惩违法违规账号，对问题突出、治理不力的平台，将依法从严采取处置处罚措施。同时，也鼓励广大网民更多关注和支持体育赛事活动本身，自觉抵制体育饭圈不良行为，积极参与监督举报，共同营造清朗网络空间。（来源：“网信中国”微信公众号）

2025年4月1日 谣 言  广西一银行门口有人抢钱？真相：近日，一则“广西一银行门口有人抢钱”的信息在互联网传播，引发网民关注。经查，该信息系谣言，当地未发生此警情。相关内容系网民易某某为博取眼球，给其短视频账号涨粉，在玉林市博白县英桥街拍摄视频，并配文“英桥银行门口抢钱”后，发布于短视频平台。目前，公安机关已依法对易某某予以行政拘留。（来源：“公安部网安局”微信公众号、“广西互联网违法和不良信息举报”微信公众号） 科 普  六个错误做法会加重过敏详情：春天是过敏性疾病的高发季。很多人在日常生活中忽视一些不良习惯，这些行为可能无意中加剧过敏症状，甚至诱发严重并发症。以下是需要警惕的六个错误做法及科学应对建议。错误做法一：过度清洁或不当清洁建议：选择温和的洗护产品，清洁时注意戴好口罩；每周用带高效滤网的吸尘器清理房间；衣物待完全晾干后再收纳。错误做法二：不理会饮食禁忌建议：避免摄入已知过敏食物，尤其在运动前4-6小时禁食高风险食物；有严重过敏反应病史者，应随身携带急救药物。错误做法三：不重视室内环境清洁建议：定期清洗寝具（60℃以上水温可灭螨），减少使用地毯。错误做法四：错误用药或延误治疗建议：遵医嘱用药。过敏季节前，在医生的指导下，做好预防用药。错误做法五：不注意避开隐形过敏原建议：回家以后，要及时更换外衣并淋浴。过敏季节，减少隐形眼镜的佩戴时间。错误做法六：忽视情绪与作息建议：通过冥想、瑜伽等方式减压，保证每日7-8小时优质睡眠。（来源：“健康中国”微信公众号）通 报  造谣“外卖平台禁止45岁以上的骑手接单”，依法处罚！详情：近日，公安机关发布针对编造“外卖平台禁止45岁以上的骑手接单”谣言的处罚情况。网民魏某因在互联网平台看到一则“一外卖员猝死”消息，随即录制视频称“45岁的外卖单王猝死的第二天，外卖平台就禁止45岁以上的骑手接单和做外卖员这个工作，平台的算法逼着他们猝死，年龄限制也不对，让那些失业了又年纪大点的人少了谋生的出路”。该谣言视频发布后引发网民关注和讨论。公安机关随即传唤魏某配合调查，魏某到案后如实交代其发布不实信息的违法事实，并表示认罪认罚。属地公安机关依法对魏某处以行政处罚。（来源：“公安部网安局”微信公众号）

2025年3月31日 谣 言  3月30日四川雅安发生4.6级地震？真相：近日，有网民在某社交平台发帖称“突发！四川雅安4.6级地震！凌晨被晃醒，客厅花瓶碎一地”，并称“地震发生时间是3月30日凌晨3点18分，震中位于雅安市芦山县”。经当地网信部门核实，网传内容纯属谣言，近日芦山县未发生4.6级地震或与地震相关的紧急情况。（来源：四川互联网举报辟谣平台、芦山县广播电视台） 谣 言  河南杞县“小麦、大蒜被打农药致死”？真相：近日，有网民在某社交平台发布内容为“河南杞县沙沃乡小麦、大蒜被打农药致死”的相关视频信息。经核查，该信息不实。视频发布者尚某为博眼球，利用视频编辑软件编造并发布了上述谣言。根据《中华人民共和国治安管理处罚法》相关规定，当地公安机关已依法对尚某予以行政处罚，并责令其删除不实信息。（来源：“开封网警”微信公众号）科 普  地球是否进入地震活跃期？震后自救有哪些误区？详情：3月28日，缅甸发生7.9级地震，造成重大人员伤亡和财产损失。今年以来，全球发生17次6级及以上地震，近期多地发生地震，这是否意味着地球已经进入了活跃震动期？对此，中国地震局地球物理研究所特聘专家高孟潭表示，全球平均每年发生7级以上地震约12-14次，8级以上地震约1-2次。将2025年1月1日至今与去年同期全球地震数据对比，可发现2025年的地震频率明显低于2024年同期。从目前的情况来看，很难说这次地震（缅甸7.9级地震）之后地球是处于地震活跃阶段。专家还提醒了一些地震逃生避险应注意的误区。误区一：发生地震后，不顾实际情况马上往户外逃如果室内避震条件和建筑质量较好，应首选室内避震。地震发生在瞬时，人在出入或离开建筑物时，被砸伤的概率较大；屋顶的砖瓦、广告牌、玻璃墙等也都有倒塌的危险；住在高层的人如果都同时往外逃，容易发生混乱，造成不必要的麻烦。误区二：躲入衣柜等家具里大衣柜虽然结实，但重心太高容易倾斜，而且人一旦到柜子里就会视野受阻，四肢受到束缚，不仅会错过逃生机会，还不利于被救。误区三：趴在地上或者躺着等待救援可以节省体力地震发生时躺卧或趴着的姿势都是很危险的，这样会使身体的平面面积加大，被废墟等物体击中的几率比站着时要大，而且躺卧也不利于身体灵活活动。最好姿势是双手护头、曲身侧卧（保护脊椎）。（来源：新华社、“国家应急广播”微信公众号）关 注  中央网信办等四部门发布公告，将开展2025年个人信息保护系列专项行动详情：《中华人民共和国个人信息保护法》施行以来，中央网信办会同有关部门持续组织开展个人信息保护相关工作，建立健全工作机制，研究制定标准规范，依法依规查处各类违法违规行为，加强正面典型示范引领，督促指导个人信息处理者不断提升合规水平，取得了积极治理成效。2025年，中央网信办将会同工业和信息化部、公安部、市场监管总局等部门，进一步深入治理常用服务产品和常见生活场景中存在的违法违规收集使用个人信息典型问题，切实维护人民群众在网络空间合法权益，着力提升人民群众满意度、获得感。相关部门将围绕以下重点问题开展系列专项行动：1.App（含小程序、公众号、快应用）违法违规收集使用个人信息。2.SDK违法违规收集使用个人信息。3.智能终端违法违规收集使用个人信息。4.公共场所违法违规收集使用人脸识别信息。5.线下消费场景违法违规收集使用个人信息。6.个人信息相关违法犯罪案件。（来源：“网信中国”微信公众号）

2025年3月26日辟 谣  北京近期发生5级以上地震的可能性很小详情：2025年3月26日凌晨1时21分，河北省廊坊市永清县发生4.2级地震，震源深度20公里，京津多地民众在睡梦中被震感惊醒。地震发生后，部分社交媒体上出现“北京将发生更大地震”等不实信息，引发公众担忧。根据北京市地震局等单位的联合会商意见，原震区近日发生4级以上地震可能性不大。此次地震不会对北京市地震活动产生影响，北京市近期短临地震前兆异常不明显，发生5级以上地震的可能性很小。事实上，这类“某地即将发生地震”的言论往往缺乏科学依据，发布本身也涉嫌违法。根据《中华人民共和国防震减灾法》规定，国家对地震预报实行统一发布制度，任何单位和个人无权擅自发布地震预测信息。（来源：“北京网络举报”微信公众号、应急管理部官方微博、北京市地震局官方微博）科 普  让虾仁“喝水”的保水剂，到底是什么？详情：中央广播电视总台“3·15”晚会曝光部分商家超量添加保水剂，让虾仁“疯狂增重”。保水剂到底是什么？保水剂的主要成分是磷酸盐，能使冷冻虾仁锁水并保持弹性，在国标范围内使用是安全的。但部分无良商家超量添加保水剂，让虾仁重量猛增，降低产品性价比。甚至有人用工业火碱、甲醛泡虾，让虾仁虚胖并美化颜色，这种虾仁还会影响食用者健康。购买虾仁时要牢记以下三点：①看配料表。只含虾和食盐的产品更天然，同时，避免无生产日期、无质量合格证、无生产厂家的三无产品；②看价格。太便宜的虾仁可能水分较多；③看冰衣厚度。如果冰壳太厚，解冻后缩水严重，那可能就买亏了。（来源：“科普中国”微信公众号） 通 报  江苏连云港公安机关公布5起打击整治网络谣言典型案例详情：为有效净化网络环境，江苏连云港公安机关坚持依法打击和综合治理相结合，依法查处了一批网络谣言案件，打击了一批网上造谣、传谣人员，有效维护了网络空间清朗。现公布5起典型案例：案例一：海州公安分局依法查处韩某某通过AI软件合成照片侮辱他人网络暴力案2024年12月上旬，韩某某因情感受挫，为泄私愤，利用AI软件合成涉及他人个人隐私图片，通过修改抖音账号昵称、向他人发送暧昧信息等方式恶意攻击侮辱他人，对他人名誉、正常生活造成严重影响，社会影响恶劣。韩某某已被公安机关依法行政处罚。案例二：海州公安分局依法查处魏某某编造他人与其丈夫存在不正当关系、卖淫等网络暴力案2025年1月20日，魏某某为泄私愤，使用其丈夫微信在群内编造张某与其丈夫存在不正当关系、卖淫等谣言信息，公然损害他人名誉，对他人生活造成不良影响。魏某某已被公安机关依法行政处罚。案例三：景区公安分局依法查处王某散布跨年夜燃放烟花导致山体着火网络谣言案2024年12月31日，王某在云台山景区家门口燃放烟花（非禁放区），导致家门口垃圾堆小范围着火。王某为博取眼球、吸引关注，通过抖音平台发布失火视频，编造“烧半边山，几十口人来救火”等谣言信息，造成不良社会影响，严重扰乱公共秩序。王某已被公安机关依法行政处罚。案例四：东海县公安局依法查处刘某某编造“网络庭审夫妻离婚案为东海人”网络谣言案2025年1月7日，刘某某为吸引眼球、博取关注，通过抖音平台编造“网络庭审夫妻离婚案为东海人”谣言信息，造成不良社会影响，严重扰乱公共秩序。刘某某已被公安机关依法行政处罚。案例五：赣榆区公安局依法查处李某某编造“青口砍人有小孩死亡”网络谣言案2025年1月21日，李某某为博取关注，在道听途说、未经证实的情况下，通过抖音平台编造“青口砍人有小孩死亡”谣言信息，造成不良社会影响，严重扰乱公共秩序。李某某已被公安机关依法行政处罚。（来源：@连云港市互联网举报中心）

2025年3月24日 辟 谣  广西梧州通报“西江梧州段被投放铅酸电池”相关调查情况详情：近期，网上出现“西江梧州段被投放铅酸电池”的传言，引发网民讨论和担忧。3月22日，广西梧州市水利局、梧州市生态环境局发布通报称，网络传言出现后，梧州市水利部门立即组织开展执法巡查，累计巡查河道221公里，目前并未发现污染源或行洪隐患。梧州市生态环境部门安排专业力量，对全市8个国家地表水考核断面、饮用水源及西江两省（区）交界的界首断面持续监测，重金属等指标目前均无异常，下游肇庆、云浮同步反馈水质正常。从当前情况看，西江流域未受污染，请广大市民群众不必担忧。（来源：“广西互联网违法和不良信息举报”微信公众号） 误 区  市面上的包装玉米是“僵尸玉米”？真相：有说法认为，现在超市里常见的“真空玉米”、冷冻玉米以及撕开包装就能直接吃的甜玉米粒是“僵尸玉米”，“僵尸玉米”是营销号炮制的伪概念，指的是保质期超长的加工玉米。这是无中生有、骇人听闻的说法。实际上，“真空玉米”和冷冻玉米都是通过高温杀菌、快速冷冻的方法保存的，除了口感有些许变化，这种方法不仅延长了玉米的保质期，还保留了大部分营养。大家在夏季玉米成熟，味道和营养最好时选择新鲜玉米，其他季节可以选择“真空玉米”和冷冻玉米等加工玉米作为替代。选购加工玉米时要注意查看包装是否完整，有无执行标准、标签是否合规、保质期等。（来源：“新华社”微信公众号）提 示  海口一物流公司散布谣言被罚20万元详情：3月23日，海口华夏通物流服务有限公司因在网上发布视频误导公众，构成妨碍社会公共秩序的违法行为，海口市市场监督管理局依法责令其停止发布违法广告，并处以罚款20万元的行政处罚。经调查，海口华夏通物流服务有限公司为推广自身业务，于2024年11月29日及2025年1月10日通过多个社交平台先后发布“托运汽车郑州到海口多少钱，领导能不能打折”“新能源车彻底进不了海南了，半个月内新能源车的票基本是没有的”的视频，使用夸张标题虚构事实，甚至编造“水牛驮车进海南”谣言以误导公众，刻意制造春运期间琼州海峡过海焦虑。实际上，春运期间新能源车主可以购买到过海船票。（来源：“南海网”微信公众号） 提 示  宁夏多地网信部门联合公安机关依法约谈6名低俗恶搞主播！详情：近日，宁夏银川、吴忠、固原、中卫网信部门针对自媒体“言语低俗”“恶意体罚”“攻击谩骂”等直播乱象进行重点整治，联合公安机关依法依规对6名主播集中开展警示约谈及普法教育，维护网络空间清朗有序。现公布典型案例以作警示：案例一：固原市原州区依法约谈1名低俗恶搞网络主播3月12日，固原市原州区区委网信办联合公安机关依法依规对辖区1名低俗恶搞网络主播进行约谈。固原网警巡查发现，辖区网民何某某在直播连麦中存在传播“低俗内容”等违规情况，扰乱公共秩序，造成不良社会影响。案例二：中卫市海原县依法约谈1名低俗恶搞网络主播3月12日，中卫市海原县公安机关联合网信办工作人员依法对辖区1名网络主播进行约谈。据了解，某平台主播马某某为博眼球、吸引流量，在直播过程中存在传播“低俗内容”违规情况，此行为扰乱了正常网络秩序，造成不良社会影响。案例三：银川市西夏区依法约谈1名低俗恶搞网络主播3月12日，银川市西夏区公安机关依法对辖区1名低俗恶搞网络主播进行约谈。银川网警巡查发现，网民王某某为博眼球在某平台直播PK过程中，污言秽语、拉踩引战、互相挑衅，并以侮辱性、无底线的惩罚方式营造对抗氛围，扰乱网络空间秩序，造成严重负面影响。案例四：吴忠市依法约谈3名低俗恶搞网络主播3月13日，吴忠市市委网信部门联合公安机关依法依规对辖区3名低俗恶搞网络主播进行约谈。吴忠网警巡查发现，主播杨某、罗某某、马某某为博眼球、赚流量，在某网络平台直播PK过程中使用低俗恶搞体罚措施，并使用低俗语言相互攻击谩骂，违背社会公序良俗，造成了不良的社会影响。下一步，宁夏网信部门、公安机关将持续对直播低俗惩罚、传播封建迷信等违规行为实施全网动态巡查，从严查处封禁违法违规账号，全面加强信息内容安全管理，全力维护网络传播秩序。在此，宁夏网信办、公安机关提醒广大网民要自觉抵制“问题直播”，不点赞、不传播，共同筑牢清朗网络空间防线。（来源：“宁夏辟谣”微信公众号）

2025年3月21日辟 谣  河南省医疗保障局发布严正声明详情：近期，河南省多地医保部门收到群众反映，有犯罪分子假借医保工作人员名义，以电话或短信形式告知出现医保卡停用、医保账户被盗刷及医保待遇异常等情况，需要马上处理，要求点击网络链接或退回资金到指定账户。对此，河南省医疗保障局发布严正声明如下：河南省各级医保部门从未以电话或短信方式向参保人员通知以上信息。请广大群众提高警惕，不要轻信陌生来电或信息，谨防上当受骗。一旦发现相关线索，请及时向当地公安机关报案或向当地医保部门举报。（来源：“河南省医疗保障局”微信公众号） 谣 言  “医院播放666是婴儿失踪，999要立即逃离”？真相：近日，不少短视频博主发视频教公众识别所谓“医院保命暗语”，称“医院广播里播放111代表发生了火灾；222代表发生了暴力伤人事件；333代表集体中毒；666代表有婴儿失踪；999代表要立即逃离”，等等。他们纷纷表示，一旦在医院听到广播里播放相应的数字，必须马上离开现场。上海辟谣平台查证后发现，根本不存在所谓的“医院保命暗语”。如果在医院广播里听到播放数字，不用担心，因为相关数字主要是医院内部演练或抢救病患使用，并不针对公众。浙江大学医学院附属第二医院解放路院区工作人员表示，相关应急代码是医院内部进行应急演练或抢救病患时使用的。以浙大二院为例，“999”表示医院正在进行急救演练，或者有病患出现心脏骤停。院内广播播报具体地点后，相应区域的医护人员会及时赶到对患者进行抢救。院方定期开展急救演练、消防演练等，不同的情况会使用不同的代码，不过，医院应急演练或抢救病患与普通公众没有关系，公众也不需要记住相关数字。从公开信息看，全国不少医院都会使用应急代码，均为内部管理使用。日常生活中，公众可通过权威机构学习安全知识，不要轻信所谓“网络暗语”。（来源：上海网络辟谣）科 普  世界睡眠日 | 几点睡、几点起、睡多久？详情：3月21日是世界睡眠日。近日，全国爱卫办发布《睡眠健康核心信息及释义》。什么样的睡眠是高质量睡眠？怎么样才能睡个好觉？一起来了解。几点入睡最合适？适宜的睡眠时长是健康睡眠的基础。不同年龄段人群对睡眠时长的需求不同，且存在个体差异。一般来说：学龄前儿童10-13小时；中小学生8-10小时；成年人7-8小时；老年人6-7小时。规律的睡眠时间是健康睡眠的保障。成年人推荐晚上10-11点入睡，早晨6-7点起床；老年人推荐晚上10-11点入睡，早晨5-6点起床。什么样的觉才是好觉？掌握三个标准良好的睡眠质量是健康睡眠的关键。良好睡眠质量通常表现为：入睡时间在30分钟以内（6岁以下儿童在20分钟以内）；夜间醒来的次数不超过3次，且醒来后能在20分钟内再次入睡；醒来后感到精神饱满、心情愉悦、精力充沛、注意力集中。如何拥有高质量睡眠？睡眠是一个复杂的生理过程，需要良好的生活习惯和适宜的睡眠环境来支持。卧室环境应安静舒适，根据个人的习惯保持适宜的光线强度，室内温度在20℃-24℃、空气湿度在40%-60%为宜，经常开窗通风。床垫宜相对坚实，不要过度松软塌陷，枕头高矮适中，被褥清洁干燥。运用正念、放松训练、认知调整等心理疏导技巧，睡前洗澡泡脚等，都有助于睡眠。避免熬夜、睡前饮酒喝茶，晚餐不宜过饱过晚，睡前尽量不要刷手机。（来源：“央视新闻”微信公众号）关 注  第七届互联网辟谣优秀作品征集发布活动网络投票正式开启！详情：3月22日0时，第七届互联网辟谣优秀作品征集发布活动正式开启网络公众投票！快来投出您宝贵的一票，选出您心目中的优秀辟谣作品吧！投票地址：https://zptj.piyao.org.cn/vote/index.html第七届互联网辟谣优秀作品征集发布活动由中央网信办违法和不良信息举报中心与河南省委网信办、郑州市委网信委共同举办。作品征集分为“文字类”“图片类”“音视频类”“重大辟谣专题”“优秀辟谣平台（账号）”五个类别，截至3月10日24时作品征集结束，共收到3449部作品。经过作品初审，共有500部作品进入网络投票环节。投票须知：投票时间截至3月26日12时，每个类别每人每天最多可投10票，每个作品每人每天最多可投1票。注意！投票系统将自动监测投票情况，一经发现恶意刷票行为，将立即撤销该作品参评权利。让我们共同守护网络环境，共筑清朗网络家园。快来为您喜欢的辟谣作品投票吧！（来源：中国互联网联合辟谣平台）