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孕期腿抽筋是缺钙吗?
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发表于 2019-03-01 18:04:15
其实大多数情况下还真和缺钙没啥关系,孕期腿抽筋,可能是肚子里的宝宝压到了妈妈某些神经,胎儿的重量也让妈妈的腿部肌肉受到了更大的压力,也可能是孕期荷尔蒙变化引起的。
孕妈妈腿抽筋不用着急补钙,可以用一些小妙招来应急:
感觉腿抽筋时,翘起脚尖,拉伸小腿肌肉,同时手动捏捏抽筋部位,能让抽筋症状得到改善;
除此之外,起床走一走,光脚站在冰凉的地面上,对抽筋的地方进行按摩,也可以减轻抽筋的症状。
妈妈们平时还要注意饮食均衡,多喝水补充水分,睡觉前用热水泡个脚,也可以提前预防哦。
