合肥一对夫妻，生活幸福美满，不久妻子生了宝宝。丈夫工作繁忙无暇顾及，于是远在农村的婆婆来伺候照看，一段时间后，妻子身体有点虚弱，去医院检查后，却意外发现，在产后吃了不该吃的身体，于是听医生嘱咐后，他们开始注意月子期间的生活饮食习惯。下面听听他们的心得体会。

　　通过上面的例子，也就是说在坐月子期间，你一定要知道什么东西能吃，什么东西不能吃，这样才有利于产后恢复。坐月子时，这3种“食物”就别吃了，第2种很多人都吃错了!

　　“产后饮食”很重要，这3种食物要少吃，很多人都吃错了第2种!

　　1、生冷食物

　　这饮食禁忌，我想没有孕妇不知道的，之所以不让在坐月子期间吃生冷的食物，是因为月子期间是子宫恢复的一个关键期，如若吃生冷的食物，很可能会引发宫寒问题，而且还会影响恶露的排除，不利于子宫健康，这样容易使你落下月子病。这里生冷的食物，并不仅仅是凉的食物，一些寒性食物也需要注意，比如说螃蟹这样的海鲜。

　　2、大补食物

　　女人生孩子时，体内气血损耗非常严重，所以在坐月子期间，为了身体恢复好，一定要注意补气血。有些老人觉得产后身体非常虚弱，所以就应该吃些大补的食物。其实坐月子期间，是“忌大补”的，而应以平补为主。因为产后若吃得过于营养，会造成恶露增多，不利于子宫的恢复。所以说坐月子期间，不要一味地让产妇吃什么猪蹄汤、鸡汤等，尽量做到清淡饮食。

　　3、难嚼的食物

　　女人生完孩子之后，身体非常的虚弱，牙口也是比较弱的。所以月子期间的饮食，尽量少吃一些难嚼的食物，不然很可能会造成牙齿酸痛问题，甚至会影响你以后的牙齿使用。所以说在坐月子期间，尽量吃一些好咀嚼、好消化的食物，对产后恢复好。