2019年1月13日，

传统节日腊八节马上就要到了，

在这样一个年味浓浓的传统节日里，

腊八粥当然不能少!

孕妇熬粥要注意水不要放得太多，否则会引起胃酸过多。孕中期，胎儿生长加快，需要补充能量，同时对所以，对准妈妈和新妈妈来说，以下的食物作为熬粥食材可以多考虑一些：糙米中含有大于100毫克/千克的钙，花生仁、大豆、黑豆、青豆、枣中都含有较丰富的钙，大豆和坚果中也很含有较高的铁。怀孕后期，为了宝宝的健康，准妈妈需要的热量、营养素要求有所增加，孕妇喝一些富含钙、铁的粥，那么就可以在粥里加一些小枣、花生、糯米等补钙、补铁、补血的食材。铁的需要量增加，而孕晚期则需要加强钙的补充。

孕妇喝腊八粥要注意什么?

食用腊八粥的时候，糖或盐不能过量。过多的糖会导致妊娠糖尿病，妊娠糖尿病可能引起胎儿先天性畸形、新生儿血糖过低及呼吸窘迫症候群等症状。而孕晚期盐过量将加重水肿，不利于孕妈产后恢复。