心理学上有一个有趣的现象，叫作“自我意识悖论”。

意思是当人过度关注自我时，他非但不能获得更快的进步，反而会目标越来越远。

一个自我意识强烈的人，会感觉周围的人永远在关注着自己。

为此，他不得不时刻审视自己的一举一动，只为向他人证明自己的正确与完美。

可证明自己是条无尽之路，一心追求外在的“体面”，最终只会不堪重负。

唯有放下证明自己的执念，专注于心灵的成长，我们才能拥有永恒的富足。

成功学大师卡耐基曾说过：

“在争辩中唯一能够获胜的方法是不要争辩。”

世间之事，是非混杂，黑白一体，非要争出个谁对谁错，没有意义。

逝者如斯，把宝贵的时间浪费在一次次口舌之争中，只会徒增烦忧。

长夏之虫不可语冰，井底之蛙不见旷野。

经历不同，层次不同，何必一味向他人证明自己正确。

卡耐基在《人性的弱点》中讲过一个故事。

学员欧哈瑞是一名卡车推销员。

他虽然干着销售工作，却极其喜欢“抬杠”。

无论是在卖车时还是在生活中，欧哈瑞在任何事上都要争个“口舌”上的胜利。

受迫于一定要证明自己正确的执念，欧哈瑞每天满脑子想的都是如何“说赢”别人。

这让他无心工作与学习，别人的一句话就可以让他陷入一整天的烦躁不安。

喜欢争辩的性格严重影响到了他的生活，他不仅业绩垫底，与家人的关系也很糟糕。

后来，在卡耐基团队的帮助下，欧哈瑞才慢慢学会了倾听和沉默。

他逐渐学会接纳不同的意见，不再把时间浪费在一次次争辩中。

此后，不再过分纠结谁对谁错的他，开始专注于提升个人能力。

几年之后，欧哈瑞竟然成了怀特公司的销售冠军。

事有对错，而人无对错。拼命地向他人证明自己正确，反而会却初衷，迷失事物本质。

中国电影史论专家戴锦华教授就曾说过，自己从不参与论战。

因为她觉得，以驳倒对方为目的的论战只会让人深陷偏见。

届时自己的所有观点都只求和对方的相反，对于问题的讨论便丧失了客观，没有了意义。

世上向来只有相对正确，而无绝对正确。

为人处事，不求诸事无误，但求无愧于心。

幸福不是靠争辩得来，放下执念，放能“上善若水”，不与万物争而成江河湖海。

不要畏惧外面的流言蜚语，莫去理会心中的偏见固执。

且视一切疑目如寒冬之风，以火热之心走自己的路，凛冬过后，生命终将繁花满树。

你是否曾在某次受挫之后认定自己是个失败者？

你又是否在某次被拒绝过后觉得自己一文不值？

作家爱默生说：

世界上的每一件东西都有自己的价值，我们也应该相信自己的力量和价值。

成长之路上，最怕的不是别人的不看好，而是我们自己对自己的怀疑。

人生之路，长夜漫漫，唯有无条件相信自己的人，才能走出自卑深渊，登上人生高峰。

米歇尔·奥巴马曾被评为“最受欢迎的美国人”。

在当年民意调查上，米歇尔本人的支持率甚至比奥巴马还要高十个百分点。

然而，小时候的米歇尔几乎一无所有。

她穿着破旧的衣服，住着狭窄的房子，还不断受到歧视。

可即便如此，米歇尔也从来没有怀疑过自己的价值。

米歇尔坚信虽然此刻的自己过着艰难的生活，还是一个无名小卒，可自己的灵魂同样高贵。

相比于其他黑人青年打心底怀疑自己，迫于证明自己的压力，才咬着牙去努力，结果不堪重负。

米歇尔的动力源于内在，无条件的价值感让她充满自信与从容。

因此，当白人同学都说她不可能成功时，米歇尔丝毫没有理会。

从不质疑自己的米歇尔心无旁骛，最终成功考入普林斯顿大学。

因为从不怀疑自己的价值，米歇尔这样的人向来无需耗费心力去对抗心中的自卑和怀疑。

他们所做的一切都是让自己“好上加好”，而非去消除心中“没有价值”的恐惧。

而这，才是真正健康的，能够让人持续进步的动力。

人的价值不会因一场胜利就增长数倍，同样也不会因一次失利就贬值为零。

用外在成败来判定自己有无价值，无异于把人生的主导权交付于身外之物。

放弃用急功近利的奔忙来向自己证明价值，我们才能享受过程，尽情洋溢才华。

当我们能发掘自身原有光芒时，前路的黑暗便再也无法吓到勇敢的行者。

当我们学会无条件相信自己时，外在的风雨便再也无法颠簸心中的航船。

著名心理学家海蓝曾说过：

逞强容易，示弱难。

 

逞强的后面是恐惧和虚掩，示弱的后面是勇气和力量。

从小到大，长辈们总在鼓励我们要坚强。

可至刚者易折，至紧着易断。成长本身，就是一个承认脆弱，接纳脆弱的过程。

放弃向世界证明自己的强大，像朋友一样拥抱脆弱，我们才能摘下冰冷的面具，与自己和解。

曾经听过这样一个故事，古罗马曾有一个非常强大的角斗士，名叫马提诺斯。

年轻的他在角斗场里战无不胜，观众们无不对他的实力啧啧称奇。

可当观众在赛前突然闯入他的房间时，却看到了“搞笑”的一幕。

身为勇士的马提诺斯竟然正趴在床上嚎啕大哭，活像一个受了委屈的小孩。

后来，他们才知道，尽情哭泣正是马提诺斯能够一直收获胜利的法宝。

角斗士这个职业本就是在刀尖上舔血，每天的压力可想而知。

相比于其他角斗士一直紧绷着自己，赛前尽情发泄压力的马提诺斯反而总能在赛场上保持最佳状态，获得胜利

我们要努力地生活，要勇敢地面对世界，而这并不意味着我们就不配拥有舔舐伤口的时间。

我们张牙舞爪，声嘶力竭，想要让自己看起来更强大，反而暴露出了深埋心底的恐慌。

真正强大的人，淡然平和，他们用温柔与宽恕的力量，向世界诉说着真实的酸甜苦辣。

总能写出鼓舞人心歌曲的朴树，在生活中反而是个“爱哭鬼”。

无论是听到一首好听的歌，还是欣赏到一场精彩的表演，朴树都会为之热泪盈眶，从不强装硬汉。

正是这份敢于放弃彰显强大，转而以真实自我示人的勇气，让朴树的音乐如此复有共鸣。

懂得表达内心的挣扎，并不是懦弱。卸下身上的重担，我们才能走得更远。

在人生的艰难时光里，请让自己做回那个天真的小孩，想哭就哭，想笑就笑。

当我们终于放下证明自己强大的执念时，也便能心底逍遥，人生自在。

知乎上有过一个热门问题：人在什么时候最具神性？

底下有人回答道：“当你不再急于证明自己的时候。”

树不用向天地证明自己是树，白云也不用向外人证明自己的颜色。

人到中年，放弃证明自己，也才能卸下生命的枷锁。

放弃向他人证明正确，我们才能不陷入无意义的争论，专注于成长。

放弃向世界证明强大，我们便不必独自咽下一路苦难，轻盈于生活。

人生如此，不紧不慢品岁月，不卑不亢观世间；不骄不躁行千里，不畏不恐踏山河。（作者：小柒爷 来源：十点读书（ID：duhaoshu））