“家有余粮，心中不慌!” 在疫情影响的生活中，我们真正理解了老一辈人囤物资的习惯!你知道吗?其实孩子的

视力也是有储备值的，多攒视力“储备粮”对近视的防控有着重要作用。

1、远视储备是眼睛的宝贵财富

新生儿都是远视眼，这是他们出生时的自带宝贵财富——视力储备值，又称“远视储备值”。

合肥名人眼科医院专家解释，婴儿刚出生时，因为眼部发育尚不健全，眼球小，眼轴短，一开始会有300度左右

的远视，而这个远视度数就是所谓的“生理性远视储备值”。

之后经过身体发育，他们的眼部会趋于成熟，视力会到达常人标准(也即正视状态)。这个过程一般持续至12岁左

右，中途过快减弱或消失，都容易引发近视。

2、近距离用眼过度易透支孩子的视力本钱

现在随着电子产品的普及、孩子太忙户外活动少、近距离用眼过度，比如小朋友在幼儿园阶段就开始上网课、常

看成人视觉标准1.0视标设计的平板电脑和书、练琴都在消耗远视储备，透支孩子的视力本钱，造成眼球“正视

化”速度提前。

各年龄段儿童远视储备值列表：

(解读：4-5岁储备值应当有远视210度-220度，6-7岁应当有远视175度-200度，以此类推。)

3、如何正确用眼保护远视储备

如何保持孩子的远视储备在正常范围，不过多过早消耗远视储备呢?孩子通过网课完成学习任务，这时候该如何

正确保护孩子的远视储备呢?

由于平板电脑，手机等电子设备的屏幕较小，观看距离较近，更容易引起视疲劳，所以孩子看电子屏幕的时间一

定要严格控制。

原则上来说，不建议给2岁以内的孩子看电子屏幕。

实在无法避免的情况下，上网课期间，在同等屏幕尺寸下，家长要尽量为孩子选择分辨率高、画面清晰的电子设

备，连续读写用眼的时间不要太长。

遵守“20-20-20”法则：使用电子产品，每 20 分钟，转动眼睛看 20 英尺(6 米)外的物体至少 20 秒。

此外，家长还需注意孩子膳食营养摄入的多样化，让孩子多吃一些富含叶黄素、胡萝卜素一类的食物，如胡萝

卜、甘蓝菜、花椰菜、橙子、玉米、红薯等等。

专家介绍

陈林义

教授

主任医师

硕士生导师

合肥名人眼科医院院长

原中国科技大学医院院长、眼科主任，华厦眼科集团小儿眼科学组副主任委员，华厦眼科医院集团安徽区域斜弱

视与小儿眼科及眼视光学科首席专家，安徽省近视眼防治研究会会长，安徽省眼镜学会专家委员会主任委员，曾

任安徽省眼科学会常务委员、安徽省儿童弱视、斜视、小儿眼科学组组长，曾任安徽省激光医学会副主任委员、

安徽省医疗事故鉴定专家库专家，《实用防盲技术》杂志编委，《中国斜视与小儿眼科》杂志编委，享受国务院

政府特殊津贴。

叶龙玲

副主任医师

业务副院长

斜弱视与小儿眼科主任

安徽省近视防治研究会委员，华厦眼科医院集团斜弱视与小儿眼科学组秘书，角膜塑形镜(梦戴维)资深培训讲

师，安徽医学高等专科学校教师。

擅长斜视显微微创手术、弱视治疗、青少年近视防治。师从全国小儿眼科专家陈林义教授，具有扎实的专业基础

和丰富的临床经验，曾在全国重点专科三甲医院厦门大学附属眼科中心专攻儿童弱斜视诊疗和斜视显微微创手

术，提高了安徽省斜视手术的综合治疗水平。