天天高温黄色预警高挂，入伏之后霸都正式进入“烧烤模式”……何以解热，唯有空调!空调续命的日子里，电

脑、手机加持下的打工人有没有觉得眼睛干涩到不行?也许，是“干眼症”悄然来袭!

“空调+电脑”是干眼症的双重诱发因素

我们眼睛喜湿不喜干，为了维持眼表的湿润，眼睛上的一些腺体时时刻刻都在分泌泪液。在眨眼的同时，眼睑会

轻轻地将泪液均匀涂抹在眼睛表面，形成一层泪膜，滋润眼睛。当眼睛分泌的泪液量不足时，泪液成分发生了异

常时，或者泪膜形成不均匀不及时，都可能造成干眼症。引起干眼症的诱因有很多，包括人的情绪、睡眠、环

境、年龄、性别、及全身性疾病等。

夏天天气热，泪膜蒸发快，眼部容易干燥。此外，长时间待在空气不流通的空调房，也会导致眼部干燥，加上长

时间使用电脑、手机等电子产品，眼睛没有得到及时休息，如果还喜欢佩戴隐形眼镜，那就越发会加速干眼症的

形成或加重病情。

干眼症有什么表现

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眼睛易疲劳：

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如果时常感到眼皮紧绷易疲劳，并且这种表现是经常持续性的，很有可能是干眼症的表现;

眼睛酸痛、刺痛：

对干眼症患者来说，用眼时间稍长便会吃不消，出现酸痛等症状

异物感：

由于泪液分泌不足，进入眼内的灰尘和微生物等无法及时清除，它们常随着眼球的转动深藏进眼睑内部，导致异

物感明显;

畏光：

患有干眼症的朋友在日常生活，对光线的刺激更为敏感;

分泌物增多且粘稠：

由于干眼症可引致角结膜发炎，将会致使分泌物增多、变粘稠;

眼睛太干：

刺激了反射性泪液分泌，而造成多泪水的情况。

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夏日空调房护眼“生存指南”

1.

定期清洁空调滤网，防止尘螨堆积;

空调温度不宜调太低，使用1~2小时后适当开窗，保持空气流通;

可在风口处放一盆水，增加室内湿度;

如需长时间待在空调房，尽量避免或减少戴隐形眼镜的时长，改用框架眼镜或间歇使用;

使用电脑办公人群，连续近距离用眼时间不宜过长，记得多眨眼、多远眺，定时休息;

眼睛轻微干涩，可在医生指导下使用无防腐剂的人工泪液予以缓解;

若眼睛干涩灼痛超过两天，应及时到院检查，诊断是否为干眼，对症下药。

注意饮食，例如维生素A可以防止和缓解角膜干燥及夜盲症。

2.

合肥名人眼科医院眼科眼表及角膜病科专家刘君主任温馨提醒：眼干眼涩不是小问题，并非买点眼药水应应急就

可以解决。

干眼症因病因不同，治疗方式有所不同。有时候光点眼药水不仅没有效果，反而可能破坏脂质层而加重病情。况

且部分眼药水中含有防腐剂、激素等成分，长期不当使用会对眼表角膜、结膜细胞产生损害，不仅会加重病症，

甚至引起其他疾病!

专家介绍

刘君

副主任医师

合肥名人眼科医院眼表科主任

毕业于安徽医科大学临床专业，从事眼科临床工作二十年余，有丰富临床实践经验及扎实理论基础，在眼科权威

杂志发表了多篇论文。擅长各种角膜病，青光眼，眼整形等疾病诊断与治疗，尤其在角膜病，干眼症，羊膜移

植，冀状胬肉，眼烧伤，眼表重建，双眼皮，上睑下垂，袪眼袋等方面有较深的造诣。