十月怀胎的妈妈一定带有很多期望，对于很多新手的妈妈来说带有喜悦又带有慌张，因为自己第一次做妈妈，却

不知道该需要做点什么，要准备些什么，也让准爸爸不知所措。

孕晚期的妈妈，提前做好四项准备工作，生娃时才能更淡定

1、找好孕妈妈的生产医院

很多孕妈妈都会选择在家等自己的羊水破了才选择去医院，而且还没找好医院，在宝宝面临生产的时候却不知所

措，不知去哪家医院才好。

然而准爸爸和准妈妈找好生产医院的时候，要了解临产前的征兆，列如羊水破了，见红，腹痛得厉害，准爸爸一

定要记好医生的号码，做好随时拨打120的准备。

2、了解分娩的知识

准爸爸在家陪孕妈妈的时候，可以和孕妈妈一起看分娩的书籍，也可以一起在网上查阅资料，听讲座，也可以和

其他的妈妈吸取经验。

不少医院都会设有孕期的妈妈班，而这些妈妈班会教你妈妈很多实用的知识，建议妈妈尽量抽时间去听。

3、对孕妈妈给予产前精神鼓励

对很多孕妈妈来说别看她们很平静，其实在心里比谁都慌张，越是到最后的时期心里就会越恐惧，既想让宝宝快

点的到来，又想到生产的痛苦，甚至还会想到自己最坏的打算，导致心里感到焦虑不安。

这时家里的人就要多陪伴孕妈妈，妈妈们多鼓励她说以前妈妈生孩子的时候是怎样的，让孕妈妈没有那么紧张，

也要多多包容孕妈妈的暴躁情绪，准爸爸一定要时时刻刻陪在孕妈妈身边，在这时是最需要准爸爸的陪伴，还要

多鼓励孕妈妈，也可以多和孕妈妈说多一点情话。

4、临产前要保持体力和意志力

生孩子是最费体力和意志力的，所以孕妈妈在临产前一定要多注意休息，生活一定要规律，补充好自己的睡眠质

量，每天也要做适当的运动，不要做家务活，避免自己劳累，也要适当的补充营养，不要过度补充营养，避免胎

儿发育大。

还要注意自己的个人卫生，一定要千万小心，多注意身体，不能感冒了。

在临产之前是不建议出远门的，如果执意要出门，一定要有人陪伴的情况下才能出门。

临产要准备什么?这一份临产清单收好了，生娃时更从容

1、临产前准备好月子的物品

坐月子也是一件很谨慎的事情，所以准爸爸和婆婆们一定要准备好，准备齐月子的物品，很多妈妈觉得待产包很

方便，也会备齐的很全，但有时候也会疏漏点东西的。

所以在坐月子前一定要准备好纯棉哺乳内衣、纯棉哺乳睡衣、纯棉宽松内裤(多准备几条，在住院这几天也可以

准备几条一次性内裤，毕竟在医院洗不方便，一次性内裤是最方便的)还有月子鞋、帽子、擦身体的毛巾2条、产

褥垫、母婴专用纸、卫生巾、帽子、袜子、毛巾牙刷、牙膏、水杯、碗筷、吸管(防止剖腹产的孕妈妈起不来喝

水)。

2、宝宝的用品

宝宝出生让人感到高兴，但是对宝宝的生活用品也不能疏漏哦，要准备仔细，刚出生的宝宝细皮嫩肉，白白净净

的。

宝宝刚出生的时候采光一定要好，通透性好，室内最好的温度在21-24度、湿度最好在60%-65%，所以一定要

调节好，还可以偶尔给宝宝晒太阳可以补充维生素D，还可以预防佝偻病。

在宝宝出生的时候，建议宝宝和妈妈在同一间房，可以让妈妈和宝宝增进感情，妈妈还可以方便照顾宝宝。

尿布：尿布对宝宝来说，是最需要的，但也要经常给宝宝换尿布，防止宝宝容易得尿布疹，还有纸尿裤，晚上最

好用纸尿裤，避免总是给宝宝换尿布，影响睡眠。

宝宝衣服：婴儿帽子袜子围嘴要准备好，要纯棉材质的、浅色的和尚服。

宝宝洗澡用品：澡盆、毛巾、宝宝专用洗发露和沐浴露、宝宝专用护肤品、宝宝洗衣液、体温计、还有酒精、绷

带、棉签、指甲刀、护臀霜、奶瓶等其他用品。

3、准备好各种证件

这个一定是千万不能忘记的，在临产前准爸爸一定要办好需要的证件，在去医院前一定要记得带上。

4、了解临产前和坐月子需要的饮食

临产前是最需要补充体力的时候，准爸爸一定要给宝妈补充好适当的营养，也不要过度的补。

在坐月子的时候多给妈妈喝鸡汤，要以清淡的饮食为主，不要吃太油腻的东西避免食物堵塞乳腺影响泌乳。

5、准爸爸做好的心理准备

孕妈妈在宝宝出生的时候是最需要你的时候，所以准爸爸一定要放下手头的工作来照顾好孕妈妈，在陪孕妈妈分

娩的时候一定要有强大的承受能力，不然到时候就会晕倒在产房哦。

还有孕妈妈在生产后可能会比较抑郁，所以准爸爸一定要多陪孕妈妈，多哄孕妈妈开心，不要让她有太大的压力