对于个子较矮的被拍者来说，要想拍得显高又好看，从视觉上感觉比实际要高一点，个人有以下拍摄方法可以参

考：

1、只拍上半身

如果确实不想暴露腿的短处，那就直接拍上半身就好，选取干净、简单的背景，除了平拍，也可以利用仰拍将上

班身比例拉长。

▲仰拍可以将上半身比例拉长，虚化使主体从背景中跳出来，加强人物主体的表达。

2、低角度+仰拍

采取仰拍的角度，低角度显腿长，同时避开杂乱环境的干扰，也能突出中心，拍出具有冲击力的画面。采取仰拍

角度时模特尽量不要直直看着镜头，可以抬头望天空或者看远方等，避免双下巴的出现。

▲善用大仰角，拍出大长腿。

此外，利用高低差也是利用了仰角的原理，利用一些楼梯或高低的地势，让人物在高处，镜头在低处，这样拍出

来可以最大程度拉长下半身比例，拍出大长腿也不再是难题。

▲利用高度差，营造仰角的拍摄效果。

3、合适姿势更显高

合适的姿势，也能把腿拍长10公分，下面介绍几种常用的姿势。

①站姿

a.圆规式：一条腿直立，把另外一条腿跨出去。如果你穿的平底鞋，跨出去的那条腿请踮脚尖，那么脚背将成为

你腿长的一部分。

▲圆规式

b.4字型交叉腿:左腿膝盖朝外，脚尖跨到右脚的左边，脚尖着地。左右反过来都行，就看你怎么站比较稳。

▲4字型交叉腿

如果面对镜头过于尴尬，不妨多尝试利用道具遮挡脸部、侧身照突显身材线条，最重要的是对于颜值也有很大的

提升。

②坐姿

a.侧身坐:侧身坐着的时候，可以让自己的一只脚延伸出去，一只脚自然地曲起来，让伸出去的脚和身体成一条直

线，在画面中成为一条对角线，显得很高，而且因为侧身的关系，五官和身材也会显瘦显好看。

▲侧身坐

b.正面坐:正面坐拍照时，尽量将脚尖往镜头的方向伸直，腿看起来也是长了不少，也可以结合第二条的仰角，如

坐在高脚椅子上会让视觉有延伸感，还会让身体头部比例更加协调和纤瘦。

▲屁股只坐一点点，尽量往外面坐， 靠近镜头的那条腿伸直绷脚尖。

③走姿

走路时，一只脚作为力量支撑，另一只脚背尽量伸出去，做出一副正准备走路的样子。

▲走路让伸出去的脚和腿成一条直线，延长腿部。

可以显高的姿势还有很高，这里只是介绍了几种典型的姿态。在这里想说的是，以上方法可以两者或者三者结合

拍，更显高又好看。

▲低角度仰拍，结合向前跨一只腿的站姿，更突显人物的高挑。

④对镜自拍

无需别人帮忙就能拍出全身照，自己对着镜子能尽情地凹各种造型，还有没人抗拒得了的不用P图就能完美拉长

腿型，它成为了时尚博主们热衷的自拍方式。

▲两腿一前一后站，将前面的那只腿伸出，脚尖正对前方，上半身要尽量往后倾斜，这样就可以拉长线条。

4、后期大长腿

在实际拍摄时，受拍摄角度、造型或模特本身的原因，使人物的腿显得不够高佻，不用担心，利用后期也能

“拉”出大长腿。