怀胎是每个妈妈们经历的一个神奇且有意义的过程，和孩子血脉相连的奇妙感觉是爸爸们所不能体会的。宝宝在

妈妈的肚子里一天天成长，准妈妈一天天体会着宝宝的变化。准妈妈们了解了孕期的每一个阶段才能以轻松的心

态、健康的身体迎接宝宝的到来。

下面我们来一起了解孕期每一个阶段需要注意的事项吧。

一、妊娠第一个月

一般在这个月份准妈妈是没什么特别明显的生理反应。此时是胎儿发育神经管、四肢、眼睛的时期。

注意事项：

1.少去封闭的公共场合，电影院、KTV、商场等，避免被传染上流行病毒;

2.不适用微波炉、电磁炉、电热毯等电磁辐射比较高的电器;

3.不喝咖啡、茶、可乐型饮料，多吃水果多喝白水;

4.要吃熟菜熟肉，避免寄生虫感染;

5.不要过度劳累，不做拎重物的行为;

6.按医生要求补充叶酸。

二、妊娠第二个月

这个月份胚芽发育成胚胎，大部分器官开始分化和形成，会发育成大脑和脊柱的神经管逐渐形成。胎儿身长3厘

米左右,重4克左右。绝大部分准妈妈开始有一定的孕期反应。

注意事项：

1.准妈妈避免接触有毒物质和X射线等;

2.可以到医院做B超检查，看看胎儿发育情况;

3.保证充足的睡眠、愉快的心情和适量的运动;

4.饮食上不必太在意营养物质的摄取，多少随意，尽量吃清淡、易消化的、多喝水;

5.不要过度劳累，不做拎重物的行为;

6.丈夫尽量多多陪伴。

三、妊娠第三个月

胎儿手指和脚趾已形成,胎盘也开始形成,脐带在长长，此时胎儿已经知道是男宝还是女宝了。准妈妈孕期反应越

来越明显，会有尿频的症状。

注意事项：

1.饮食依旧以清淡为主，水果、蔬菜、鸡蛋、牛奶要补充充足;

2.如果吃什么吐什么必要时可以去医院输营养液;

3.依旧保证充足睡眠;

4.保证口腔清洁，孕期导致体内激素分泌不均衡，容易患上口腔疾病;

5.蚊虫叮咬后,不要涂抹清凉油;

6.叶酸应该补充到这个月月末;

7.开始到就近医院开始定期的产前检查。

四、妊娠第四个月

胎儿的眼、耳、鼻已形成。胎盘也成熟,胎儿已经基本稳定，不会轻易发生流产情况。此时胎儿身长约十八厘米,

体重约一百二十克。大部分的准妈妈早孕症状基本消失。

注意事项：

1.准妈妈需要注意营养的吸收，补充充足的钙、锌、铁、蛋白质，维生素D的摄取要比平时多摄入4倍的量，要遵

医嘱;

2.少摄入糖分影响钙的吸收，少吃盐容易造成浮肿和妊娠中毒症;

3.少吃生冷的食物;

4.少吹风扇和空调;

5.这个阶段准妈妈易便秘，多吃粗纤维的食物，多喝水、酸牛奶等;

6.注意身体的清洁，勤换内衣物，勤洗澡，水温控制在34～35℃为宜;

7.保持心情愉快，可以开始胎教。

五、妊娠第五个月

胎儿的运动神经和感觉神经已开始发育,出现肌肉的细微活动。肝脏开始造血,身体长出毛发、指甲来。胎儿的身

长23～25厘米,体重有250～300克。已经开始出现胎动，准妈妈的肚子开始隆起。

注意事项：

1.出现胎动，但不一定每天都有胎动;

2.准妈妈开始变胖，整个孕期增重20-25斤属于正常体重，不要过胖，容易诱发妊娠期糖尿病等，影响胎儿发育

和正常生产;怀孕中期,每周体重增加不超过1斤;

3.睡觉尽量不睡软床，以左侧位最好，但是避免压迫心脏可以左右交替，不推荐仰卧姿势;

4.如果出现腿抽筋现象，可能是缺钙，及时补充钙剂;

5.出门遮阳，补充富含维生素E的食物，避免脸部长斑;

6.定期产前检查，可以和准爸爸一起去上产前辅导班。

六、妊娠第六个月

胎儿已经长出头发、眉毛、睫毛,骨骼已经长得很结实,但还没有皮下脂肪,所以很瘦。胎儿可以在母体内自由活

动，胎儿长约30厘米,重约650克。胎儿已经具备一定的学习能力和听力。

注意事项：

1.准妈妈要穿着宽松，衣服面料要柔软透气;

2.注意口腔卫生;

3.有的准妈妈出现小腿浮肿的现象，如果血压不高、尿蛋白不高就属于正常现象;但是如果浮肿加剧,要及时就医;

4.白天多喝水，晚上少喝水，多吃蔬菜水果;

5.愉快的心情是最好的胎教。

七、妊娠第七个月

胎儿大脑发达了，眼睛对光有了反应，听觉也有发展,身长35—38厘米,体重约1000克左右。

注意事项：

1.保证充足的睡眠;

2.营养物质摄入均衡，肉和豆制品要充足;

3.准妈妈要学会腹式呼吸,这样可以将充足的氧气输送给胎儿;

4.给胎儿听柔美的音乐，准爸爸妈妈可以一起通过轻拍肚皮与胎儿沟通，锻炼胎儿的大脑和四肢;

5.要进行乳房清洗、按摩;

6.缓解浮肿，睡觉时,可以将脚稍微垫高一些。

7.不要登高、拎重物;

八、妊娠第八个月

胎儿发育已接近成熟,即使此时出生也可以存活了。胎动逐渐增多，听觉系统在这个时候发育完成。胎儿的头部开

始向子宫下方移动,做出生的准备。胎儿的身长约40厘米,体重1800克。

注意事项：

1.此时处于孕晚期,谨慎提防妊娠中毒症的发生，主要表现有:浮肿、蛋白尿、高血压;

2.控制体重,保证充足睡眠，营养均衡;

3.对胎儿的胎动进行检测，一天三次，每次一小时，三次数字相加乘以四即为十二小时的胎动数。正常胎动次数

在30～100次之间。次数不正常要及时去医院;

4.对乳头进行养护，涂一些润肤油;

5.控制脂肪和淀粉的摄入，多吃蔬菜和水果;

6.保持适当的运动;

7.可以开始准备宝宝出生的衣物和用品了。

九、妊娠第九个月

此时胎儿大脑虽未成熟但已经很发达了，脸部会做出表情，对来自外界的光开始有反应。器官基本发育成熟,身体

变圆,皮肤有光泽。身长约45厘米,体重约2500克。

注意事项：

1.呼吸会感到费劲，胃部发胀，不要一次吃太多;

2.用不刺眼的光源照射准妈妈的肚子，变换光线明暗可以锻炼胎儿大脑;

3.容易便秘，适当食用粗纤维、薯类的食物;

4.睡眠质量会下降，身体越来越沉重，睡觉时可以将腿部垫高;

5.准妈妈精神会变得紧张，多听听音乐、多看看书;

6.当宫缩频繁疼痛、出血等症状，有可能是临产的表现，及时就医;

7.身边随时有人陪，避免意外发生。