我们都知道女人十月怀胎不容易，生宝宝的过程更是危险重重，不少女人为此要忍受的疼痛，也是常人所无法想

象的。

女人在怀孕期间也有很多注意事项，这些事情稍不注意，也会对宝宝产生影响。

那准妈妈们知道是哪些事情吗?

一、孕妇会挑食的问题

在怀孕期间，有些孕妇就会有挑食的习惯，常常出现胃口不好的问题，而讨厌吃主食，忽略了孕期吃主食的重要

性。

主食才能提供孕妇缺乏的营养、维生素、膳食纤维等，要是不吃或吃少了，补充的营养就会不均衡，严重的还会

影响肚子里宝宝的生长发育，甚至会停止发育等。

二、孕期不能做危险的动作

有的孕妇在怀孕期间，会想做一些瑜伽或者拉伸的动作，但是这么做是很危险的。

如果你是独自在家看着视频做的，那危险程度就会更大了，万一没有掌握好那个度，随时会有流产的危险。

像爬高之类的运动也不要去做了，比如：刚怀孕的女性，胎儿还不够稳定的情况下，更要避免做这些动作。

三、孕妇要记住不能吸烟或者间接吸烟

吸烟不仅会影响孕妈自身的健康，而且还会直接影响胎儿的生长发育。

烟草中的成分是含有有毒物质的，其中尼古丁是毒性最大的。如果孕妇吸烟的话，就会通过胎盘，进入到胎儿的

体内，导致孕妇流产的几率增高，严重的话还会使宝宝患先天性心脏病等。

另外，孕妇如果通过别人吸烟，而自己也吸入了二手烟的话，对胎儿的伤害也很大，所以准妈妈也要注意身边是

否有吸烟的人，要尽量远离他们。

四、孕期要定期检查

准妈妈在怀孕期间要记得定期去医院做检查，这样才能及时了解宝宝的发育情况。

不要因为忘记，而错过了孕期检查的时间，为了自己和宝宝的健康，孕妈就要多一份心眼。

五、孕妈要注意自己的心理问题

怀孕期间一定要注意自己的心理健康问题，孕期女人的激素分泌旺盛，这些激素分泌会直接影响宝宝的身体发

育，同时也会使自己的情绪波动变快。

因此，怀孕期间的女人要学会调节自己的心理状态，有任何伤心难过或者烦恼的事情，都要和家人说，让家人与

你一同分担。同时也要保证自己有足够的睡眠时间，只有让自己拥有好心情，好的休息时间，宝宝也才能健康的

成长。

六、孕期注意身体健康

怀孕期间的女人一定要好好爱惜自己的身体，只有先把自己照顾好了，才能更好的照顾好宝宝。

如果遇到自己做不了的事情，就不要面前给自己做了，可以让家人朋友帮忙去做，因为孕妈一旦不注意，就有可

能对自己、对宝宝造成危害。

为自己也为了宝宝的健康出生，爱惜自己身体的这件事一定要上心。

当然，孕妇要注意的事情不止这一些，很多都是小细节的事情，准妈妈只要多加注意，很多问题都可以避免。

孕期每个孕妈身体的反应都是不一样的，特别难熬的是孕早期前三个月，和孕晚期的后3个月。

无论是从情绪上还是身体不便上都需要身边人的关爱和照顾，作为准爸爸此时一定要担负起照顾孕妈的职责，孕

早期由于呕吐没有胃口时常会出现营养不良情况。

准爸爸可以多储备一些孕妈偏爱的食材和清淡爽口的菜肴，让孕妈多吃一些，毕竟孕妈营养的摄入关系着宝宝的

营养。

孕晚期由于胎宝宝的逐步发育子宫逐步变大压迫膀胱，尿频是孕晚期每位孕妈的苦恼!

特别是晚上一会一趟上厕所，睡眠质量很难保证，还有就是安全问题，准爸爸一定夜里不要睡得太沉，只要孕妈

一声呼唤，尽量第一时间到达身边，这份安全感只能是准爸爸给孕妈妈了。

【暖心寄语】

孕育一个新生命需要夫妻共同努力，彼此多一些换位思考，多一些承担，相信准能收获一个健康聪明宝宝。

【每日一问】

在你怀孕的过程中，你老公都做了哪些让你为之感动的事情?欢迎大家分享评论。