有人说，女人在怀孕的那一刻就成为了妈妈，而男人是直到宝宝出生后才成为了爸爸。

一些心思细腻的妈妈总觉得丈夫在孕期不够体贴，觉得生孩子变成了自己一个人的事。其实很多人都是第一次当

父母，没有成为爸妈的经验。

一个不说，一个不做，夫妻间渐渐就有了怨言。

今天奶叔就教准爸爸们几件最该做的事，都是一些小事，准爸爸们可要记好了。

一、学习孕产妇母婴知识，武装头脑

准爸爸们，别觉得怀孕和你没什么关系。

自己的太太虽然看上去外表只有腹部在慢慢变大，其中身体和心灵都在进行翻天覆地的变化。赶紧去学习孕产妇

知识，从怀孕到分娩，再到伺候妻子做月子，以及学习如何带孩子，都是很有必要的。

这样遇到事儿了，也能不慌张，冷静应对，成为全家的依靠。

学习知识不仅是为了更好地照顾妻子，更是为了科学地反击旧观念。

“在汤里放金器去胎毒”、“酸儿辣女”、“屁股大的女人好生养”、“一孕傻三年”……这些妈妈们不喜欢的

谣言，可千万别在她们面前说啦!

二、帮助孕妈妈按摩腰背和双腿

孕妈妈最常遇到的就是孕期水肿，这段时间穿的鞋子要比以前大上两个号(戳链接复习孕妈妈水肿)。

准爸爸不能代替孕妈妈受累，但是可以帮助她按摩腰背和双腿，缓解一下水肿。

奶叔推荐每天晚上睡觉前，都给孕妈妈做一些轻柔的按摩，帮助孕妈妈进入甜蜜的梦乡。

三、帮孕妈妈洗脚、剪指甲

孕妈妈肚子大了以后，很难弯腰，所以就需要准爸爸帮助孕妈妈洗脚、剪指甲。

不仅仅是洗脚，系鞋带、解鞋带也会不方便，也需要准爸爸的帮忙。

同时，准爸爸也要帮助孕妈妈挑选一些合适的鞋子，尽量选择舒服的平底鞋，走起路来比较稳。

四、定期陪孕妈妈孕检

产检实在太重要了。

定期检查能连续观察了解各个阶段胎儿发育和孕妇身体变化的情况，例如胎儿在子宫内生长发育是否正常，孕妇

营养是否良好等。

也可及时发现孕妇常见的合并症如妊娠水肿、妊娠中毒症、贫血等疾病的早期症状，以便及时得到治疗，防止疾

病向严重阶段发展。

孕妈妈每次去产检最好有准爸爸的陪伴，因为医院里人多复杂，挂号、缴费、排队、拿药等一系列流程，又耗时

又耗体力，大点的医院，会让你楼上楼下跑个遍。

所以这样的“体力活”就交给准爸爸来做吧，孕妈妈们尽量坐旁边休息休息，等排到孕妈妈的时候再去做检查。

五、不在孕妈妈面前抽烟

吸烟的危害大家都知道，烟草燃烧会产生烟焦油、尼古丁等有害物质，严重影响身体健康。

二手烟的危害也很大。烟雾中的一氧化碳等有毒气体，会使孕妈妈的血氧浓度降低，进而导致肚子里的宝宝缺

氧。

生完宝宝后，尼古丁对妈妈乳汁的分泌也会造成影响，会令乳汁分泌减少。

当然在备孕期间就不应该吸烟，因为精子畸形率和吸烟数量有直接关系。

烟草燃烧后的致癌物也存在吸烟者的体液里，精子接受这些致癌物，容易发生遗传方面的损害。

六、剃掉胡须，不用孕妈妈扎孕妈妈

胡茬上都是细菌，即使准爸爸每天认真洗脸，胡须仍旧会是诸多细菌的藏身之处。

当准爸爸和孕妈妈亲热时，就有可能将病菌传递给抵抗力降低的孕妈妈，从而引发各种病症，造成不必要的麻

烦。

而且，在宝宝出生后，做了真正爸爸的你，也别开始留胡须了，抵抗力脆弱的宝宝同样需要好好保护。

虽然留胡须很有型，但是为了卫生和健康，还是剃了吧。

没有胡须，我们可以捯饬发型，如果你还有头发的话~

七、分担家务事，别当大老爷们

这个时候就别当大老爷们儿了，洗衣、做饭、扫地、抹桌子，该动就要动起来。

孕妈妈这段时间身体不方便，即使每天不干活，也会觉得腰酸背痛。

而且孕妈妈的心理也会发生变化，会特别敏感，准爸爸们做家务就是对妈妈最好的体贴。

做家务最重要的是要有统筹思维。千万不要让孕妈妈催着你做，你才动一下。

很多妻子吐槽丈夫眼里没活，就是因为很多丈夫是个单细胞脑子，只知道接收指令，不知道勤快一点自己找活来

干。

如果实在不知道该干什么活，就给自己列一个List，每天问自己，做饭了吗，洗碗了吗，洗衣服了吗，晾衣服了

吗，扫地了吗……

8、鼓励赞美孕妈妈，包容她的小脾气

日本的一个节目中，最近做了一场实验。

他们发现，连续夸奖一个女孩子50天，她会变得越来越美。

人是需要认同和肯定的生物，最喜欢的就是听到别人对自己的赞美。很多人会对自己的上司拍马屁，那为什么不

分一些彩虹屁给自己的妻子呢?

那么怎么夸老婆呢?跟着奶叔学：

老婆，你最美!

老婆，辛苦了!

亲爱的，你的眼睛是天上的星星!

宝贝，你的笑容如同十里春风!

老婆，和你在一起最幸福!

这些都是奶叔平时哄奶嫂的话术，大家都学会了吗?

九、临近产期，早点买买买

别抠门，该买就买，早做准备。

婴儿床、尿不湿、口水巾、美素佳儿奶粉、纯棉衣服、胎教音乐、宝宝座椅、婴幼儿护肤品、待产包……对孕妈

妈的爱，不仅体现在行动上，更要体现在花钱上。

用十足的准备，迎接新生命的到来。

十、熟读并背诵《爱妈三字经》

终极大杀器就是咱们菲仕兰出的《爱妈三字经》，有了这本书，脾气再不好的孕妈妈都能被你哄开心。