导语：刚生完宝宝，产妇要注意些什么?做好6点，身体恢复得快又好

正处于孕期的孕妈妈们，肯定非常期待宝宝的到来，不过孕妈妈们别只顾着关心宝宝的事情，还要多知道一些产

后要注意的事情，不要到时候弄错了，做好了对自己的身体恢复很有帮助，不能大意。

那么刚生完宝宝，产妇要注意些什么?给大家归纳了几点，做好这6点，身体恢复得快又好!提前看看吧。

一、宝宝出生后，应尽快接触宝宝，并母乳喂养

当宝宝和妈妈都进入产房后，医生会来提醒妈妈给宝宝进行第一次母乳喂养，可能这个时候还分泌不出母乳，但

有了宝宝的助力，母乳会尽快分泌出来，而且这么做对妈妈的身体恢复有很大帮助，那么即使非常疼痛，也要忍

着，流血了还要继续，当时的医生就这么给我说。

二、排尿要尽早

生完宝宝后，顺产的妈妈要在产后4-6小时自主排尿;剖腹产的的妈妈要在医生拔掉尿管后，尽快下床排尿。这点

对于剖腹产的妈妈来说非常困难，但为了身体好，还是要积极下床的，可以让家属搀着慢慢去厕所，经历一两次

后就好很多了。

三、坐月子时不要受凉

坐月子可以帮助身体恢复，切不可大意，而且月子里避免接触凉水，不要吹风，因为刚生完孩子身体非常虚弱，

受不了这些，一旦没注意，很容易落下月子病，比如腿疼。但也不要因为怕受凉就穿得太厚，或者盖得太厚，这

样做也不对，应该根据室内温度调整厚薄，只要舒适不冷不热就好。

四、尽量不要吃太油腻的汤类

有些长辈有错误的认知，觉得喝些油腻的汤更利于下奶，能让宝宝喝了这样的母乳后长得更强壮。其实这么做非

常不好，不仅不利于下奶，造成堵奶，还会让宝妈越吃越胖，要知道这些汤里脂肪含量太高，加之坐月子时运动

量少，所以尽量不要吃太油腻的汤类，为了宝宝好，为了自己好要牢记。

其实合理膳食，饭菜做的清淡一些，食材丰富、营养全面就可以了，没必要顿顿大鱼大肉，也没必要顿顿营养进

补。

五、月子期间注意个人卫生

一些长辈们认为月子里不能洗头、不能刷牙、不能洗澡，若洗了会头疼、牙齿变坏、身体质量差，其实这些做法

是不对的。牙齿一天不刷就开始有口臭，长时间不刷牙齿内会残留很多脏东西，时间久了会损坏牙齿健康，出现

龋齿，所以要每天刷牙，只是不要用凉水刷牙就好。

洗头洗澡可根据家里的温度情况来定，若温度适宜，可以偶尔洗一次，并尽快擦干吹干，若整个月子都很冷，家

里又没有供暖条件，那还是忍忍吧，身体可以用热毛巾擦一擦。

私处要常清洗，用温水，还要勤换内衣、居家服。

六、生完宝宝后多注意身体变化

不少女性生了宝宝后，关注点就在自己身上了，即使感觉到身体有异样，也觉得没什么，认为忍一忍就过去了，

这么做非常不对，等到将来身体出现大问题了再来后悔就来不及了。生了宝宝后，除了照看宝宝外，还要多关心

自己，注意休息、保养，让家属多参与进来，给自己放放假，月子后多出去走走，或者在家里多做运动，有助于

身体恢复。

孕妈妈们注意了，这几点牢牢记住，等生了宝宝后要做好，对自己帮助大。