我们常会听到家长训小孩

“还玩手机，眼睛还要不要了”

大人们对手机严防死守

但其实比起单纯的玩手机

这3个动作更毁孩子眼睛

一、关灯玩手机

关灯玩手机比起单纯玩手机，对眼睛的伤害更大，黑暗中瞳孔会放大，强光大量进入眼睛会导致眼压上升，屏幕光与黑暗的环境对比，会使眼睛疲劳，造成调节痉挛，也可能引发其他多种眼病。

关灯玩手机有哪些危害

01眼表损伤

关灯后手机刺眼的光线会造成角膜上皮损伤，同时专注看手机，眨眼次数会下降，导致泪液分泌减少，这些均会导致眼疲劳、干涩、异物感、眼痛、眼红等症状发生。

02青光眼

在黑暗环境下长期用眼，会造成瞳孔扩大，堵塞眼内液体循环，就有可能出现青光眼，一般来说，青光眼多见于老年人身上，晚上关灯看手机眼压过高，年轻人也有可能得闭角型青光眼。

03黄斑病

关灯后看手机，相对强烈的光线会刺激眼球黄斑区，长期下来，会造成黄斑区的慢性光损伤、视网膜色素细胞老化及相关血管硬化，导致视力下降、视物变形等。

二、揉眼睛

眼睛累了，揉一揉；眼睛痒了，揉一揉。在长时间工作学习后，不管大人还是小孩，都会下意识揉眼睛，但揉眼除了会把病菌带进眼睛外，还容易让眼球受到伤害。

经常揉眼睛有哪些危害

01眼表或眼睑感染

揉眼睛时，通过手眼接触会带来细菌、病毒、过敏原等，从而产生感染性或过敏性结膜炎。我们常见的针眼也就是麦粒肿，也是由于细菌感染引起的睑腺炎症。

同时，在单眼感染的情况下，揉眼睛会导致健康的眼睛也被感染。

02破坏角膜

有沙粒等异物入眼时，揉眼睛会加重异物在眼表的移动和摩擦，造成角膜上皮损伤、脱落，角膜溃疡、结膜裂伤等。

03引起一定程度的散光

由于揉眼睛会产生对眼角膜的一个临时的机械力，造成角膜弧度改变，长期揉眼会引起散光，尤其是在圆锥角膜病的患者，揉眼睛会造成圆锥的穿孔可能。

三、常戴美瞳

美瞳在学生中尤其流行，很多青春期学生为了眼睛看上去更大更亮，都会佩戴美瞳，但市面上大部分美瞳并不安全，美瞳上的色素涂层如果直接接触眼球，容易使眼睛红肿发炎，甚至发生失明现象。

常佩戴美瞳有哪些危害

01阻碍角膜呼吸

角膜需要的氧气都是直接从空气中获得，而佩戴美瞳就阻隔了角膜与空气接触，从而会造成角膜缺氧，引起水肿、新生血管扩张，甚至对视力产生不可恢复的影响。

02化学成分

由于美瞳所含化学成分较多，有些劣质美瞳会直接将颜料涂在镜片上，使得颜料直接与眼球接触，长期佩戴磨损，会导致角膜被染色，引起眼睛的充血、发炎。

03引发其他眼病

长期戴美瞳，会引起很多眼睛疾病，如容易产生视疲劳，引发干眼症。因为镜片在睁眼、闭眼时反复磨擦刺激眼球，会导致角膜炎，结膜炎等，甚至导致视网膜衰老，增加患白内障的几率。

合肥名人眼科医院的医生提醒，我们的一些常见行为，会在不经意间伤害到眼睛健康，但除了直观的视力下降或眼睛不适，很多人并不能意识到，所以除了重视视力检查，每年体检时，做个眼科相关检查也是非常有必要的。