怀孕的1-3个月统称为怀孕初期，很多准妈妈其实对于怀孕期间的一些注意事项是不太了解的，可能也不知道很

多的养胎技巧。

在怀孕前3个月当中，是一个十分关键的时期，可能就需要去考虑很多的事情，方方面面都要多注意才可以。孕

初期，胎儿刚刚开始发育，其实很容易出现一些胎不稳等的不良情况，在这样的情况下，很容易发生流产等。

怀孕前3个月胎儿不稳定，以下介绍的12个注意事项孕妈要谨记。

一、第一次做产检孕期第一次产检是在孕期12周的时候

这个时间一般是孕期第一次产检的最佳时间，主要是检查是否宫外孕或者是葡萄胎等情况，检查下血常规等常见

项目了解产妇的身体情况。

同时如果非首次受孕的准妈妈们，如果之前有胎停育等情况的，想要了解宝宝的生长发育情况的可以到医院做相

应的咨询，医生可能会在孕8周左右的时候，做相应的检查，了解宝宝的胎心胎芽的发育情况。

二、及时补充叶酸

不管是备孕怀孕的还是意外外孕的，叶酸是需要一直补充的，通常大家补充的比较多的是斯利安叶酸片，规格是

最适合的，同时价格也是很合理。

如果孕妈们觉得有必要补充其他的营养元素的话，建议不要自己擅自补充，您觉得好的不一定是完全适合这个阶

段的，最好在产检后听从医生的建议，合理的补充，以免造成有些元素的含量过高反倒给身体的运行造成负担，

会影响胎儿的发育。

三、注意饮食方面整个孕期饮食都是非常重要的

对于孕早期的准妈妈们来说，饮食更加重要。孕早期胎芽慢慢的发育，大脑神经系统等都在快速发育的过程中，

所以饮食均衡是非常重要的。

孕早期准妈妈们都多少有些不适，千万不要挑食，少食多餐，保持营养均衡，关于说到的孕期不能吃的辛辣食物

寒热水果，海鲜等等，虽然说没有说一定不能吃，但是建议孕早期的您，最好还是不要肆意的吃，过了这个阶段

后，待胎宝宝稳定后，就可以适量的少吃些，过过嘴瘾。

四、注意休息

劳逸结合孕前3个月注意休息是非常重要的事情，身体的运作都是有足够的休息睡眠才能运作的非常的顺畅，身

体素质才不会弱，所以准妈妈们一定要注意休息，如果还在上班的准妈妈们一定要了解自己的身体情况，如果觉

得比较疲劳，精神状态不好的情况下，最好可以休假一段时间，待胎儿比较稳定的时候再上班。

五、远离辐射生活中可能处处都存在着辐射

比如灯光等等，但是这些是生活的低等的辐射不会对身体造成什么影响，主要像微波炉，电脑的等的辐射会相对

的高些，虽然不能说什么辐射会对胎儿的发育影响有多大，但是有准妈妈因为辐射而导致流产的情况，所以孕前

3个月的您一定要多加注意，自己觉得可能有辐射的物品尽量少用，远距离的操控。

六、远离污染环境远离污染环境也是非常的重要

比如如果自己住所周围的环境不好，在知道怀孕后一定要及时搬走，还有入住刚装修不久的房间是禁忌，以及如

果周边有装修或者是施工的噪音污染也是不适合孕妈们居住的，因此孕妈更不能去像KTV这类的场所，要避免噪

音污染。

同时如果工作有涉及到化学类的产品的话，一定要远离。

七、远离病毒远离病毒

可能很多人都觉得那是肯定的，但是也有妈妈跟我分享，一个幼儿园的老师怀孕前3个孕因为被传染了病菌所以

致使宝宝流产的情况，后悔的不得了。

确实如果是在大型人流量比较大的环境中工作，如果怀孕了建议最好可以请假休息，因为人流量大，本身可能带

有的感冒咳嗽等等的情况就比较多，孕前3个月身体处于比较虚弱的状态，是很容易别感染的，为了胎儿的安全

着想要果断。

八、适当运动

孕前3个月的准妈妈们是不适合剧烈的运动或者是动作幅度比价大的动作，但是也不能不动，除非那些医生叮嘱

的需要保胎一直要躺在床上的孕妈们，其她的孕妈可以适当的活动活动，慢慢的散步等是可以利于身体的新陈代

谢，有利于身体对于营养的吸收，利于胎宝宝的发育，所以运动方面还是要特别的注意。

九、私密处卫生

私密处卫生是非常重要的，如果有阴道炎或者是支原体类感染的情况，一定要及早的就医，因为这些的病毒可能

会上延到宫颈口出会有可能导致流产的情况，所以不敢是什么情况下，私密处的卫生是非常的重要的，还有注意

不要盲目的用药，如果发现有不适的情况下，最好及时的就医，寻找医生的帮助。

十、谨慎化妆品

有些准妈妈们可能是名人或者是会出入到各大的场合比较多，会需要化妆的情况，这个时候一定要慎重的选取化

妆品，因为化妆品中的化学物质的含量有很多，什么汞啊，什么铅啊等等，这些都是不利于身体健康，同时不利

于胎儿发育的化学成分，因此一定要慎重的选择化妆品，如果可以的话最好不用。

十一、禁止性生活孕前3个月不建议性生活

原因主要是胎儿还不稳定，性生活有很多的不确定性，所以建议准妈妈们一定不能性生活。同时也是避免可能会

有一些细菌感染等情况的出现，会危及到胎儿的生命安全，因为不确定性很可能会造成胎盘的脱落等情况，这个

时候后悔就晚了，所以最好不要性生活。

十二、放松心情

是不是很多宝妈得知自己怀孕后特别的激动，初为人母的宝妈更多的是特别的紧张，特别是对于备孕了很久的准

妈妈们来说真的有些紧张，再次提醒孕妈们一定要放松心情，平常心态对待，不要过于紧张或者是过于的担心可

能会有什么不好的情况，还有少数准妈妈们可能还操心，担心老公出轨。一切都顺气自然了，当然该注意的还是

要注意的。