这一辈子一定要去的地方，西藏绝对首占一席。

西藏，是必然要抵达的梦。西藏的梦，不同的人有着不同的念想。

有人痴迷风景，有人追求信仰，有人渴望极致!

西藏的一年四季，风景各异，皆为优美。不论你选择哪一个月去，西藏总会给你意想不到的风景与惊喜。

去西藏旅游，这几个地方一定要去!

拉萨篇

(1)布达拉宫

说到西藏拉萨，最出名的便是布达拉宫了。这是一座宫堡式建筑群，在17世纪成为西藏政教合一的统治中心，

是世界文化遗产。是朝圣者必来之处。

布达拉宫分为白宫和红宫两部分。在布达拉宫，最不值钱的便是黄金。布达拉宫的黄金储量大约在30多吨。

在这里你既可以欣赏到瑰丽的建筑群、体验到藏传佛教的文化、感受黄金的魅力，还可以俯瞰拉萨。

夜晚的布达拉宫更是漂亮，很多人晚上都散步在布达拉宫广场上，欣赏这一美丽。

布达拉宫是西藏必打卡之处。

参观布达拉宫记得注意着装、行为举止，禁止拍照。

布达拉宫淡季门票(11.1-4.30)每人100元，优惠票50元。旺季门票200，优惠票100元。

布达拉宫的门票需要提前一天预约。

(2)大昭寺

大昭寺位于拉萨老城区中心，是一座藏传佛教寺院，在拉萨有着“圣地”之誉，是朝圣者必来之处。它在藏传佛

教中拥有至高无上的地位。

大昭寺融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古典范。

在这里，你可以感受到藏族人民心中的信仰!

对藏传佛教文化感兴趣的朋友，这个地方一定不要错过。

大昭寺限时参观，门票需要提前预约，门票价格85元。

(3)八廊街

八廊街是拉萨著名的转经路， 以大昭寺为中心，被藏族人民称为“圣路”。

八廊街也是拉萨著名的商业中心，较完整地保存了古城的传统面貌和居住方式。

八廊街有很多饰品、藏服服装店，还有各种各样的小商品，也可以吃到一顿藏族特色菜。

喜欢逛街的朋友一定要来这里!

(4)西藏博物馆

很多对历史感兴趣的人到了一个地方必去博物馆，那么西藏博物馆不能错过。

西藏博物馆在拉萨市罗布林卡东南角，是西藏第一座具有现代化功能的博物馆，具有鲜明的藏传传统建筑艺术特

点，同时又深刻体现了现代建筑的实用特点、艺术神韵。

西藏博物馆有着反映西藏史前、通史、自然、民俗、工艺等8个方面的文物和实物。

(5)罗布林卡

罗布林卡意为宝贝园林，在西藏拉萨西郊，是一座典型的藏式风格园林。

园内有房374多间，是西藏人造园林中规模最大、风景最佳、古迹最多的园林。

罗布林卡有着拉萨地区常见的花木，而且有取自喜马拉雅山的奇花异草，还有很多从内地移植或者国外引进的名

贵花卉，堪称高原植物园。

(6)药王山

药王山是很多摄影爱好者必去之处，在那里你可以很好的观看以及拍摄布达拉宫。

药王山东侧有个洞窟式的小庙宇，是一座造型奇特的石窟寺庙。

(7)拉萨河

拉萨河，藏语称吉曲，意为快乐河、幸福河，是雅鲁藏布江的5大支流之一，也是世界上最高的河流之一。

傍晚时分，可以在这里静静的看着日落，感受一下拉萨宁静的一面。

(8)哲蚌寺

哲蚌寺是黄教六大寺庙之一，在藏语中意为“堆米寺”或“积米寺”，全名是吉祥永恒十方尊胜州。它与甘丹

寺、色拉寺合称拉萨三大寺，是格鲁派中地位最高的寺庙。

哲蚌寺拥有141个庄园，540多个牧场，是藏传佛教中最大的寺庙。

折蚌寺是清晨在拉萨拍晨曦照的好地方。

哲蚌寺门票55元。

(9)纳木错

纳木错是西藏第二大湖泊，也是中国第三大咸水湖，是西藏的“三大圣湖”之一。

纳木错是古象雄佛法雍仲本教的第一神湖，是著名的佛教圣地之一。

纳木错湖水湛蓝清澈，仿佛是镶嵌在高原上的一面镜子。

纳木错的著名景点有那根拉、扎西半岛、合掌石。很多人第一次去的话都会去扎西半岛。

纳木错与圣象天门在不同方向，在纳木错北岸。从拉萨出发，去圣象天门更远，两者不能同时兼顾，需要分开不

同时间前往。

纳木措门票分为门票、直通车和园内交通费，总计230元。

(10)羊八井国家地质公园

羊八井位于当雄县，公园由地热田、王日错和藏布曲三个景区组成。

羊八井景区的沸腾的温泉是寒冷高原上一大奇景。羊八井地热是中国大陆上开辟的第一个湿蒸汽田，也是海拔最

高的地热发电站。

倘若运气好，碰上热水井喷发，便可目睹沸腾的温泉由泉眼直冲云霄的排场，十分绚丽雅观。

这是一座地质博物馆!

(11)玛吉阿米

玛吉阿米可不是一个景点，而是一家以尼泊尔、印度、西藏风味为主的餐厅。

玛吉阿米，藏语的意思是“未出嫁的少女”，传说她是仓央嘉措的情人，玛吉阿米的美丽传说契合了现代人对至

纯至美的爱情的追求。店家以玛吉阿米命名餐馆或许有着这一层的意思吧。传说这个地方就是仓央嘉措与情人相

遇的地方。

玛吉阿米座落在拉萨市八廊街的东南角，在北京和昆明都有分店。餐厅带有荣誉的藏式风格。

拉萨的玛吉阿米的茶几上有很多留言本,写满了世界各地游客的感受。楼上也是俯瞰八廊街的绝佳地点。

可以到这里品尝一下藏式美食。

(12)前站牦牛酸奶坊

这是一个品尝藏式酸奶的必打卡之地，是拉萨人气最高的冷饮店之一。

在这里你不仅可以品尝藏式甜品的美味，还可以欣赏来自世界各地游客拍的纪念照。

这家店的一个主要特色是满屋子的游客照。凡是来消费的游客，店家都可以帮你免费打印一张你自己拍的照片，

然后帮你挂到店铺照片墙，纪念你的到来，也让别人发现你的故事。

店里特色饮品很不错哦，不过吃酸奶时记得多加糖哦，毕竟西藏的酸奶差点让我酸吐过!

(13)吉祥圣雪餐厅

吉祥圣雪餐厅在一个城关区的小巷子里面，可以说是一个很有情怀的地方。

据说店家的祖母是当年的珠峰攀登者。

当你进去入座后，点过餐没过多久，店家会邀请你和其他顾客一起参观这家餐厅。

餐厅的建设是基于店家自己的房子。那时店家会将顾客们带到一个房间，给我们讲解餐厅的来源与发展。房间有

很多珍贵的物件，店家一一给我们参观介绍。

参观完后，你会发现你点的菜已经上好了，这时候你便可以美美的享受一顿藏式美食了。

昌都篇

(1)然乌湖

然乌湖在昌都八宿县然乌乡，紧靠川藏公路。

然乌湖海拔3850米，面积约22平方公里，是藏东第一大湖。它在藏语中的意思是“山羊奶一样的湖”，是雅鲁

藏布江支流帕隆藏布的主要源头。然乌湖北面就有著名的来古冰川。

每年很多摄影爱好者都会来这里取景，而且这里有房车基地，开房车的朋友不要忘记来这里露营哦。

(2)来古冰川

来到来古村，你可以看到美西冰川、雅隆冰川、若骄冰川、东嘎冰川、雄加冰川和牛马冰川，这一组冰川统称为

来古冰川。

来古冰川紧邻然乌湖，是帕隆藏布的源头。周边有着茂密的原始森林和很多原始的藏族村落。

来古在藏语的意思就是隐藏着的世外桃源般的村落。来古冰川是西藏已知的面积最大和最宽的冰川。

春冬季的风景最为优美壮观。

(3)孜珠寺

世界上最高的厕所就位于孜珠寺。孜珠寺是苯教寺庙，康区一带现存规模最大、教徒最多、苯教教仪保存最完整

的寺庙。

这是一座坐落于山顶悬崖峭壁上的寺庙，是海拔最高的寺庙之一，景色独特、山峰奇绝。

(4)东达山

东达山垭口位于西藏左贡境内，是川藏南线上海拔第一高的垭口。夏季草坪青绿、牦牛成群，风光极为美丽。

六月的东达山垭口也会大雪纷飞，银装素裹。

(5)多拉神山

多拉神山位于八宿县的川藏公路旁，交通方便。

多拉神山奇特而怪异，山内雕有石像多处，以释迦牟尼佛像最为考究，另有莲花座、菩提塔和转经堂等佛教圣

物。

神山上漫山遍野众多大小各异的岩石上都刻有六字真言、经文和佛像，名扬西藏。

(6)怒江72拐

“怒江72拐”是川藏线上垭口海拔4618米的业拉山盘山公路，坡陡路险、弯道多而陡直。

作为川藏南线的必经之路，许多自驾的骑手或车手都需要挑战这条险路。每年从这里路过的行人无不对这条路充

满感叹。

可以在怒江七十二拐的观景台上拍下所有下山的弯道。

(7)盐井旅游景区

盐井旅游景区是国家4A级旅游景区，它是沟通西藏和中原的古代主道之一，是茶马古道在西藏的第一站。

这里至今保留了我国境内较为完整的古老制盐方法。

山南篇

(1)羊卓雍错

羊卓雍错位于山南市浪塔卡子线县，与纳木错、玛旁雍错并称为西藏“三大圣湖”。羊卓雍错也叫羊湖，藏语意

为“碧玉湖”。

羊卓雍错湖光山色之美，冠绝藏南。其湖面平静、一片翠绿，仿佛如山南高原上的蓝宝石。它的湖水被誉为世界

上最美丽的水。

身处羊卓雍错，湖泊、雪峰、蓝天合为一体，仿若置身于人间仙境。

(2)普莫雍错

普莫雍错是喜马拉雅山脉间的一个咸水湖，传闻曾被莲花生大师所加持。

普莫在藏语里意为小姑娘，雍错意为像碧玉一样的湖泊。

普莫雍措是一个像少女一样的清澈湖泊。湖四周被雪山环绕，十分美丽。

(3)雅鲁藏布江

雅鲁藏布江是中国最长的高原河流，也是世界上海拔最高的大河之一。

最近经常在自媒体平台刷到关于雅鲁藏布江的绝妙风景。

(4)桑耶寺

桑耶寺又名存想寺、无边寺，位于山南地区的扎囊县桑耶镇。

桑耶寺是西藏第一座剃度僧人出家的寺院，素有“西藏第一座寺庙”之称，中心佛殿兼具藏族、汉族、印度三种

风格，是中国重点文物保护单位之一，是国家4A级旅游景区。

清晨或傍晚时分，可登上寺庙旁的海布日神山山顶，俯瞰桑耶寺全景和雅鲁藏布江，是一处绝佳的摄影之地。

(5)藏王墓

藏王墓是西藏自治区保存较好、规模较大的王陵，包括松赞干布墓、赤德松赞之陵。藏王墓是国家第一批重点文

物保护单位。

松赞干布墓封土顶部建有一座小型寺庙。里面供奉着松赞干布、文成公主和尺尊公主的像。

藏王墓作为西藏历史文化的重要组成部分，对吐蕃时期的的社会、政治、经济等方面有较高的研究和探讨价值。

(6)勒布沟

勒布沟在藏语中意为“好的地方”，这里气候宜人、物种丰富、山川秀美、鸟语花香、四季常青，堪称西域高原

一绝。

(7)卡若拉冰川

卡若拉冰川是西藏三大大陆型冰川之一，是年楚河东部源头。

电影《红河谷》、《江孜之战》、《云水谣》曾在此拍摄取景。

日喀则篇

(1)珠峰大本营

去珠峰大本营，记得办好边防证。珠峰大本营可以说是去西藏旅游必去的一个地点。

珠峰大本营是观看珠峰核心区环境而设立的生活地带，是国家5A级旅游区。

珠峰大本营是观看及拍摄珠峰的绝佳之地，每年都有很多摄影爱好者过来拍摄珠峰以及日照金山和星空。

珠峰门票一辆车320元，除司机外每增加一名乘客加160元。车只能开到景区停车场，去大本营需要乘坐景区观

光车，每人120元。

(2)扎什伦布寺

扎什伦布寺是国家第一批重点文物保护单位，是国家5A级景区。

它与拉萨的“三大寺”噶丹寺、色拉寺、哲蚌寺合称藏传佛教格鲁派的四大寺。

它是日喀则地区最大的寺庙，为四世之后历代班禅驻锡之地。

(3)绒布冰川

绒布冰川位于喜马拉雅山脉，是世界上发育最好、保存最完好的冰川。这里是有着天然的冰川景象，被称为“中

国最美的六大冰川”之一。

(4)白居寺

白居寺始建于15世纪初，是藏传佛教的萨迦派、夏鲁派、格鲁派三大教派共存的一座寺庙。

白居寺是国家重点文物保护单位，它的建筑充分代表了13世纪末至15世纪中叶后藏地区寺院建筑的典型样式。

(5)班禅新宫

班禅新宫位于扎布伦寺以南，是西藏佛教领袖班禅宫殿之一。

新宫建筑富丽堂皇，十分优雅，是避暑的好地方。新宫还有很多西藏历史文物及艺术精品。

这里的壁画也是惟妙惟肖。

那曲篇

(1)圣象天门

在很多自媒体平台上，我们都会经常刷到关于圣象天门的美景，很多人也是因为圣象天门而来的西藏。

无论怎么说来了西藏，圣象天门肯定要去。

圣象天门位于纳木错北岸，它静静藏匿于此，隔着圣湖与神山念青唐古拉对望。

圣象天门是老西藏心中深藏的天边秘境，也是西藏美景的终极之地。

这里有着惊世骇俗的风光，当你站在高崖之上，苍鹰徘徊在天地之间，你已无法分清面前的水天一色。当你站在

圣湖岸边，你又仿佛置身于辽阔的大海之前。

(2)羌塘草原

羌塘草原是中国五大牧场之一，位于昆仑山脉、唐古拉山脉和冈底斯山脉之间，它不仅仅是野生动植物的天堂，

也是一个具有丰厚沉积层的文化沃土。

一望无际的草原上，都是牧民赖以生存的牦牛和羊群，也处处可见牧民的帐篷。

这里是西藏面积最大的纯天然草原，有多样的地貌戈壁、草原、湖泊、山川和美丽迷人的景色。

(3)卓玛峡谷

卓玛峡谷平均海拔约4700米，峡谷中林木苍绿、花香袭人，湖光山色、生机盎然。

峡谷两侧气候迥异，一侧是皑皑雪山，另一侧是葱郁灌木。终年不化的雪山之冰融化成了一条清澈的谷间山溪!

(4)念青唐古拉山

念青唐古拉山是与冈底斯、玛积雪山并称为“藏地三大神山”。

念青唐古拉山山顶终年白雪皑皑，云雾缭绕。

(5)象雄王国遗址

象雄王国遗址位于那曲尼玛县，这里的大片遗址都是象雄都城的所在。

象雄遗址建于山腰，是石头建筑，其规模宏大。

古象雄王国是有着3000年悠远的历史，雄霸在雪域高原辉煌鼎盛的古老文明。遗址有着 1600多年的历史。

对其文化文明感兴趣的，可以过来看一看。

(6)当惹雍错

当惹雍错是西藏面积第四大湖，中国第二深的湖，是西藏最古老的雍仲本教徒崇拜的最大的圣湖。湖泊形如鞋

底，三面环山。

山水一色，很是美丽。

阿里篇

西藏以西，天上阿里。有人说没去过阿里就没到过西藏!

(1)冈仁波齐神山

冈仁波齐与梅里雪山、阿尼玛卿山脉、尕朵觉沃并称为“藏传佛教四大神山”，国家4A级旅游景区。

冈仁波齐神山被印度教、藏传佛教、西藏原生宗教苯教以及古耆那教认定为世界的中心，是世界公认的神山。

每年都有数不尽的藏族人以独有的磕长头方式，在那里俯仰于天地之间。

(2)玛旁雍错

玛旁雍错与纳木错、羊卓雍错并称为“西藏三大圣湖”，有很多书籍和经典都描写玛旁雍错的水“像珍珠一

样”，喝了以后能洗脱“百世罪孽”。

玛旁雍错的周围自然风景非常美丽，自古以来，佛教信徒都把它看作是圣地“世界中心”，它也是中国储水量第

二大的湖水透明度最大的天然淡水湖，是亚洲四大河流的发源地。

(3)札达土林国家地质公园

札达土土林是一个以奥陶系红色碳酸盐岩组成的石林为特色，以及岩溶峡谷、溶洞、湖泉、瀑布地貌景观的综合

型地质公园。

扎达土林为远古大湖湖盘及大河河床历经千万年地质变迁而成，方圆近几百平方公里的土林内，满是高低错落的

“林木”，并有早期人类洞窟遗址。

(4)拉昂错

拉昂错，人称“鬼湖”，藏语意为“有毒的黑湖”。拉昂错与玛旁雍错曾经相连，后因湖面下降才分成了两个

湖。

它的风光同样美丽，湖水同样是蓝得心醉。

(5)班公错

班公错，又称错木昂拉仁波，藏语意为“长脖子天鹅”。

湖中有10多个大小不同的岛屿，岛上有各种鸟类20多种，数量最多时可达数万只。

湖中还盛产一种名为裂腹鱼的无鳞淡水鱼，受高原环境影响，生长缓慢，味道鲜美。

(6)扎日南木措

扎日南木错是西藏自治区第三大湖，国家著名湿地，也称塔热错。

湖体宽阔，暖季风和日丽，远山如黛，湖周岸边芳草凄凄，是藏北良好的牧场。

(7)纳木那尼峰

纳木那尼峰，藏民称之为“圣母之山”或“神女峰”。

峡谷间倾泻着5条巨大的冰川，有着喜马拉雅山最大的冰川群。

(8)托林寺

托林寺意为“飞翔寺”，始建于北宋时期，是古格王国在阿里地区建造的第一座佛寺，是国家一级文物保护单

位。

托林寺殿宇林立、佛塔高耸，是研究当地建筑、雕塑、绘画方面的珍贵资料。

(9)达瓦措

达瓦措又称“达娃措”，意为“月亮湖”。湖面海拔4626米，面积约114.4平方公里。湖区气候寒冷干燥，年均

气温0℃左右，湖水主要靠冰雪融水补给。

(10)古格王朝遗址

古格王朝遗址位于阿里地区札达县的一座土山上。

从山脚到山顶高300余米，有房屋、佛塔和洞窟等600余座，保存较好的寺庙、殿堂有5座，室内残留有泥塑佛

像和壁画以及历代吐蕃赞普和王子的画像，周围遍布铁盔甲、马甲、盾牌等遗物。

国家重点文物保护单位，气势恢宏壮观。

(11)穹窿银城

穹窿银城又称“琼隆银城”，藏族为“琼隆威卡尔”，是西藏古象雄王国的都城，位于海拔4400米的卡尔东山

顶，面积10余万平方米。

古象雄文明是西藏文明真正的根。

(12)扎仓茶卡盐湖

扎仓茶卡是西藏自治区的盐湖，又称为张张茶卡，是藏北地区最大的盐湖。

湖盘为封闭内流盆地，没有常年性河流，依靠大气降水和地下水补给，尤其是泉水发育形成小溪补给湖盆。

在湖盆南岸的泉华纯呈带状分布数公里，是非常美丽的照片取景地。

林芝篇

(1)巴松措

巴松措又名措高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，是红教的一处著名神湖和圣地。2017年成为西藏首个自然

风景的国家5a级旅游景区。

巴松措是一处集雪山、湖泊、森林、瀑布、牧场、古刹为一体的综合旅游景区。

(2)雅鲁藏布江大峡谷

雅鲁藏布江大峡谷是地球上最大最深的峡谷，是国家5a级景区。

峡谷以高、壮、深、润、幽、长、险、低、奇、秀为主要特征，主要景点有南加巴瓦雪峰、尼阳河、雅鲁藏布江

等。

(3)米堆冰川

米堆冰川在米堆河的上游，是雅鲁藏布江下游的二级支流。它靠近川藏公路，规模大，进入方便，是藏东南海洋

性冰川的典型代表。

在这里冰川，你会看到湖泊、农田、村庄、森林的融会在一起，是一处人与自然和谐相处的典范，是旅游的绝佳

去处。

(4)南伊沟

南伊沟有“藏地药王谷”之称，又有小江南之称。其生态保护完好、气候湿润，动植物资源十分丰富，被誉为

“中国绿色峰级的森林浴场”、“地球上最高的绿色秘境”。

该景区既是珞巴族民俗旅游点，也是生态旅游区，游览景观众多。

(5)南迦巴瓦峰

南迦巴瓦峰是林芝地区最高的山，巨大的三角形峰体终年积雪、云雾缭绕，从不肯轻易露出真面目，因此又称它

为“羞女峰”。

它是西藏最古老的佛教雍仲本教的圣地，有“西藏众山之父”之称。

很多人都以一睹它的尊容而荣幸。

(6)鲁朗

鲁朗有鲁朗小镇和鲁朗林海。

鲁朗林海又是国家4a级景区。林海是一处云山雾海里的森林，整个景区如诗如画，周围雪山林立，谷类森林葱

郁、小溪潺潺，仿若人间天堂。著名的景点有鲁朗花海等。

鲁朗小镇依靠鲁朗林海而建，这是一处户外休闲的好地方。在这里搭帐篷野炊，也有房车基地，不愧为一个休闲

美景之地。

(7)卡定沟

卡定，在藏语中译为人间仙境。卡定沟的山势险要、高耸入云，是典型的峡谷地貌，其奇峰异石，古树参天。

在200米高的崖壁上，有一条瀑布从天而降，而在瀑布留下的地方有一块形似佛像的石头，水流较大时，佛像在

瀑布中若已若现。山崖天然形成了大佛、女神、观音、护法、如来佛祖等像。

(8)波密

波密是出口菌类松茸、羊肚菌的重要产地之一，境内海洋型冰川发育极好。

它是西藏的旅游胜地，境内有众多壮观的自然景观。

春季，来波密看桃花。波密桃花谷是中国最大的桃花谷。每年春季，人流络绎不绝，是一处拍摄桃花的绝妙之

地。

(9)墨脱

墨脱一词在藏语中意为“花朵”，历史上有“博隅白玛岗”之称，藏语意为“隐藏的莲花”。

这是一个被称为世外桃源的地方，其境内的风景美得让人窒息。不仅有美丽的风景，而且能体验到原生态的珞巴

族和门巴族民俗风采，是林芝最值得推荐的地方。

墨脱的风景并不局限于在某个地方，雅鲁布藏江贯穿整个墨脱，沿途都是壮丽的自然景观。

(10)色季拉国家森林公园

色季拉国家森林公园位于西藏林芝县和米林县，森林覆盖率高达55.11%，一共有植物1046种，珍贵药材数十

种，被誉为“世界植物的博物馆”。

在这里可观日出、云海、林海和南迦巴瓦峰，最出名的是满山的杜鹃花，每逢藏历8月10日还有规模盛大的转山

活动。

可以说，西藏沿途都是风景。去西藏旅游，不仅要欣赏绝佳的风景，还应去体验当地的民俗文化，去追求自己心

中的信仰!