我们知道怀孕期间的饮食忌口很多，所以孕妈们就忍着等到十月怀胎以后才来安享美食，甚至有很多产后妈妈以

为成功御货之后便可以爱吃啥就吃啥了，小编还是要坚决的告诉你——不可以。

刚生完孩子的产妇有些食物是不能碰的，你可千万别忽视了产后饮食的重要性，一旦你哺乳期吃错了食物，就有

可能造成奶水分泌不足的危机哦!刚生完孩子的产妇不能吃哪些食物，第一个我就中招了。其实不仅是我吃错

了，据我所知，几乎高达90%的产妇饮食都‘中招’了。

刚生完孩子的产妇不能吃哪些食物

很多人都知道产妇在生完宝宝之后需要补充大量的营养，但是也不能盲目的吃哦，有些食物不仅没有恢复元气的

效果，还会对产妇的身体造成伤害。

1、炖母鸡——致奶水不足

妈妈的乳汁分泌，得益于催乳素的作用。而母鸡的卵巢和蛋衣中含有的雌激素会减弱催乳素的功效，容易导致妈

妈奶水不足，甚至无奶水。

2、高脂肪浓汤——副作用多

妈妈产后需要的热能高，但高脂肪浓汤不是绝对良药，因为高脂肪食物影响人胃口，易身材走形，且增加乳汁的

脂肪含量，有不少新生宝宝会因不能消化这种高脂肪乳汁而腹泻。

3、人参——易造成大出血

人参为大补食材，会加速人体血液循环，而妈妈在生产小BABY时，对内外生殖器的血管多有损伤，产后急于服

用人参，多数情况下会影响受损血管的伤口愈合，容易引起流血不止以及大出血的后果。所以妈妈在生完孩子7

天之内，请不要急于服用人参。

4、麦乳精——致产妇回乳

麦乳精含有麦芽糖和麦芽粉，这两种成分在普通人身体内可以补助脾胃。但是对于刚生完孩子的妈妈们，易造成

产妇回乳的后果。

产妇的饮食禁忌5种禁忌要警惕

1、产后忌马上节食

产后马上节食有伤身体。特别是哺乳的产妇更不可节食，产后所增加的体重，主要为水分和脂肪，如哺乳，这些

脂肪根本就不够。产妇每天最少要吸收2800千卡的热量才能满足需要。

2、产后忌吃辛辣温燥食物

辛辣温燥食物可助内热，使产妇上火，出现口舌生疮、大便秘结或生痔疮等症状。同时也可通过乳汁使婴儿内热

加重。因此饮食宜清淡，尤其在产后5—7天之内，应以软饭、蛋汤等为主，忌食大蒜、辣椒、胡椒、茴香、

酒、韭菜等辛辣温燥食物。

3、产妇忌久喝红糖水

产妇适当的喝些红糖水，对于自己和婴儿都是有好处的，不过一定注意不可久喝，因为久喝对于子宫复原来讲是

非常不利的。这是由于在产后的10时间里，婴儿被分娩出去之后让子宫逐渐恢复正常，如果在这个时期里，久

喝红糖水的话，会造成产妇继续失血。所以喝红糖水的时间在产后7-10为好。

4、产后忌喝高脂肪的浓汤

喝高脂肪的浓汤易影响食欲和体形。同时，高脂肪饮食也会增加乳汁中的脂肪含量，使新生儿不能耐受和吸收而

引起腹泻。因此，产妇宜喝些低旨肪、有营养的荤汤和素汤，如鱼汤、蔬菜汤、面汤等，以满足母婴对各种营养

素的需要。

5、产后忌食生冷食物

产妇由于分娩消耗了大量体力，分娩后体内激素水平大大下降，新生儿和胎盘的娩出，都使得产妇代谢降低，体

质大多从内热转为虚寒。因此，中医主张产后宜温，过于生冷的食物不宜多吃。

小编的话：产后妈妈的身体比较虚弱，合理的营养补充是应该的，但是如果你营养过剩，或者吃了什么不该吃的

食物之后，势必会对身体的恢复和产后哺乳造成影响。所以，以上我们的分享内容希望能引起大家的重视，刚生

完孩子的产妇不能吃的这些食物，请一定要记住哦!