极限挑战第5季

首发阵容海报上，

老成员黄磊、罗志祥、张艺兴、王迅和新成员迪丽热巴、岳云鹏、雷佳音脚踏竹筏而来，

成员们从上海出发一路沿江体验，

在长江这条黄金水道上迎接一个又一个“挑战”，

展现沿线各地的文化之美、建设之美、生态之美，

携手沿途美好生活的创造者、守护者，

在奋斗中收获更多自信和勇气。

奋斗成就梦想，挑战从未停止!

真人秀现在越来越受观众的青睐，

不管是素人、明星还是星素结合，

都有自己独特的魅力!

竞技类的真人秀有各种意想不到的挑战，

让人觉得新鲜刺激;

选秀类的真人秀可以让人一夜成名，

养成的快乐让人沉迷其中;

相亲类的真人秀普通人参与，

观众更有代入感;

……

小捷为大家推荐了2019年到目前为止最值得观看的10大真人秀综艺!

PS.顺序以开播时间为准!

01、极限挑战 第五季

开播时间：2019年5月12日

主持人 / 嘉宾： 张艺兴 / 罗志祥 / 王迅 / 雷佳音 / 岳云鹏 / 迪丽热巴 / 黄磊 / 孙红雷 / 黄渤

真人秀类型：励志体验

节目介绍：黄磊、罗志祥、张艺兴、王迅、迪丽热巴、岳云鹏、雷佳音等携手长江行!成员们从上海出发一路沿

江体验，在长江这条黄金水道上迎接一个又一个“挑战”，展现沿线各地的文化之美、建设之美、生态之美，携

手沿途美好生活的创造者、守护者，在奋斗中收获更多自信和勇气。

男人帮开启全新的“长江行”探索之旅，展示长江流域生态风景与人文历史的多元化之美。

02、忘不了餐厅

开播时间：2019年4月30日

主持人 / 嘉宾：黄渤 / 宋祖儿 / 张元坤

真人秀类型：公益观察

节目介绍：全国首档关注认知障碍的纪录观察类公益节目《忘不了餐厅》，由暖心店长黄渤、鬼马副店长宋祖儿

和帅气助理张元坤，携手五位患有轻度认知障碍的老年服务生组成一个“忘不了家族”，在深圳共同经营一家可

能会上错菜的中餐厅，开启一场遗忘与守望的温暖碰撞。

星店长店员+有认知障碍的老人服务员，一场遗忘与守望的温暖碰撞。

03、青春环游记

开播时间：2019年5月4日

主持人 / 嘉宾：王凯 / 吴谨言 / 范丞丞 / 魏大勋 / 胡先煦

真人秀类型：旅游探索

节目介绍：首创连续剧集式的综艺新形式，在单期节目完整性的基础上，核心线索于全季10-12期故事中一以贯

之，并融入喜剧性的翻转环节，跌宕起伏、悬念重重，让观众在艺人冒险之外也能欣赏到各位嘉宾狂飙演技的火

花四溅。透过节目来展现沿途各国风情与历史、文化，加强中外文化交流;同时结合中华文明，体现当地华人风

采。

围绕“城市因人而骄傲”的主题，一场访古问今、寻找关于青春意义的心灵之旅!

04、奔跑吧 第三季

开播时间：2019年4月26日

主持人 / 嘉宾：朱亚文 / 杨颖 / 李晨 / 郑恺 / 王彦霖

真人秀类型：户外竞技

节目介绍：脱胎自韩国《Running Man》的大型综艺竞技娱乐节目，每期节目有不同的主题，分为不同的队伍

进行比赛，明星们需要根据各种线索来破解最终的谜题，最后获胜一方将获得称号或奖品。

采用主题模式，全新阵容，有意思更要有意义!

05、拜托了冰箱 第五季

开播时间：2019年4月10日

主持人 / 嘉宾：何炅 / 王嘉尔

真人秀类型：明星美食

节目介绍：节目由何炅与王嘉尔一起担任主持，每期2位明星大咖和自己的冰箱一起来到节目现场，通过揭秘冰

箱来与6位性格各异的主厨畅聊美食生活、八卦趣事。每期两位主厨分别与"明星帮厨"王嘉尔、做客明星组队，

共同利用明星冰箱食材进行15分钟创意料理对决。

深扒艺人的冰箱以及衍生出来的“私密”故事，创意料理大对决!

06、创造营2019

开播时间：2019年4月6日

主持人 / 嘉宾：迪丽热巴 / 郭富城 / 胡彦斌 / 苏有朋 / 黄立行

真人秀类型：男团选秀

节目介绍：大型青年团训节目，由迪丽热巴担任男团发起人，郭富城、苏有朋、黄立行、胡彦斌担任班主任。该

节目召集了百位有梦想的学员，通过任务、训练、考核的方式，让学员在班主任的训练下成长，力图打造一支能

被大众所认可的中国本土男团。

“重新定义男性审美”，顶级男团的较量!

07、女儿们的男朋友

开播时间：2019年3月19日

主持人 / 嘉宾： 陈铭 / 王子文 / 范丞丞 / 张大大 / 秦沛

真人秀类型：恋爱观察

节目介绍：4位父亲嘉宾将和4位MC在演播室共同观察、讨论嘉宾女儿们和男朋友的真实交往过程。这是第一次

父亲全视角观察女儿与男朋友交往的尝试，一次代际恋爱观、择偶观等价值观的碰撞，一次多样态年轻爱情的真

实记录。

从父亲对女儿恋爱的观察视角，看到多种代际观念的差异。

08、我和我的经纪人

开播时间：2019年3月17日

主持人 / 嘉宾：朱亚文 / 张雨绮 / 白宇 / 春夏 / 欧阳娜娜 / 乔欣

真人秀类型：职场

节目介绍：国内首档聚焦一家真实的经纪公司的职场真人秀。以艺人和经纪人搭档关系作为切入点，通过“明星

—明星伙伴”这一典型职场关系，记录他们工作中发生的鲜活有趣的故事、展示生动的相处模式、揭露不为人

知的幕后故事与运营生态，同时也展现了当代多样的青年职场文化。

真实展现当代青年职场现状，传递职场正能量。

09、最强大脑之燃烧吧大脑 第二季

开播时间：2019年2月15日

主持人 / 嘉宾：蒋昌建 / 韩雪 / 郭采洁 / 戚薇 / 魏坤琳

真人秀类型：脑力偶像竞技

节目介绍：大型脑力偶像竞技真人秀，由蒋昌建主持，王峰、魏坤琳、鲍橒担任队长，戚薇、韩雪、郭采洁三位

女嘉宾的倾情加盟。主打“青春智上”的概念，选拔有脑、有颜、有样的脑力偶像，组成少年天才战队，与国外

选手pk，角逐年度最强大脑。

一百位优智脑力偶像集结，“天才少年”的战斗!

10、王牌对王牌 第四季

开播时间：2019年2月1日

主持人 / 嘉宾： 沈涛 / 沈腾 / 贾玲 / 华晨宇 / 关晓彤

真人秀类型：室内游戏竞技

节目介绍：星素结合暖情互动挑战类棚内综艺节目，每期根据不同主题，揭开“王牌守护使者”设置的层层关

卡，由沈腾、贾玲、华晨宇、关晓彤组成“王牌家族”，与另一队主题嘉宾互动挑战。本季节目核心理念为：苦

练一招一式，争做时代王牌。

王牌MC队 PK 攻擂嘉宾队，展现健康活泼的“王牌精神”。