宝宝出生后，很多家长担心宝宝脊柱发育再加上脖子软软的，生怕碰坏了，不敢抱他。有的甚至除了吃奶时把宝宝抱起来，其余时间都让他平躺着。看似为了宝宝好，其实这样会出现一部分宝宝三四个月还竖头不稳或者俯卧抬头不好。婴儿的发育过程是按照由头侧向尾侧的顺序发育，头控不好直接会影响后面翻身、坐位、爬行及立位的发育。因此，适当的锻炼宝宝的头部控制，可以促进宝宝各方面发育。

应该这样做：
日常可以多让宝贝趴一趴，如果开始锻炼俯卧抬头时宝宝抬不起来，可以用个枕头垫于宝宝胸口，协助宝宝上半身及头部的抬起。随着月龄的逐渐增大，抬头持续的时间及抬头的高度都会增加。

注意：
给宝宝锻炼要在吃奶后1小时进行，防止吐奶。锻炼时可以在爬行垫上或稍硬的床面进行，不可以在软的床上锻炼。练习时长应根据宝宝的状态而定，状态比较好的情况下，可以适当时间长一点，状态不好的时候，时间可适当缩短，多次练习。