乳房上没有刻度，因此妈妈无法判断宝宝的小嘴巴里究竟每次吸吮了多少乳汁。但这并不表示我们对此束手无策。要知道母乳分泌量是不是足够，可以通过以下几种方法来判断。

乳房变化：哺乳前乳房饱满，摸上去硬硬的，用手挤压时或听到宝宝哭声时很容易挤出乳汁；

有吞咽声：宝宝吮吸时，表情很满足，能听到“咕咕咕”的吞咽声，数分钟后感觉乳房渐渐变软；

小便多：纯母乳喂养阶段，一天大概需要换6～8片尿布，且每片尿布都是沉甸甸的；

勤排便：频繁的排便也是宝宝吃到足够的母乳的另一个表现。不过，此指标只针对6周及以内的宝宝而言。0～6周的宝宝，通常一天有3次以上的排便；而稍大一些的宝宝，排便规律则各不相同，有的宝宝也许一天排便7次，而有的也许几天才排一次。对稍大的宝宝而言，大便的性状是关键，只要排便时间规律，性状呈金黄色糊状，那么妈妈便可推断出宝宝已经吃到了足够的母乳；

睡得好：吃完母乳，宝宝能安静地睡1～2小时，醒来以后精神愉快；反之，如果宝宝一吸奶就睡，不久就醒，且醒来就哭闹，要找奶吃，往往提示母乳量不足。

体重增长：宝宝到底长得好不好，最直观的就是身高体重了，那身高体重的评估标准是什么呢？这个标准不是别人家的孩子，也不是家长的主观判断，而是有一套科学的评估工具，这个工具就是生长曲线。