手指食物由软到硬、循序渐进的添加

刚开始准备入口可溶的手指食物

刚开始给宝宝添加的手指食物应该是不需要用力咬断或咀嚼，质地软糯。可以给宝宝准备熟透的、软的、去皮后的水果，如香蕉、西瓜、牛油果、火龙果、草莓等软质水果切成条状或块状。还可以给宝宝准备彻底蒸熟蒸透的胡萝卜、南瓜等。

适应后可准备方便咬断，可溶在口中的手指食物

随着宝宝咀嚼能力的提升，可以准备富含淀粉的根茎类食物，如蒸熟的切条或切块土豆、红薯、山药、芋头等，还可以准备切成条形或掰成小块的土司、馒头、磨牙饼干、三文鱼等。

需要咬断并咀嚼的手指食物

慢慢的增加食物的硬度，才能让宝宝锻炼到咀嚼能力，这个时候需要慢慢准备的手指食物是需要咬断并咀嚼的。可直接切条食用或块状无蒸煮的水果，比较适合宝宝抓握的各种卡通造型的意面。肉类也可以作为宝宝的手指食物，煮熟的鸡肉条、虾仁、猪肉块等。

温馨提示：整个的葡萄、樱桃、小番茄等水果，坚硬的干果，各种太甜、太坚硬、太粘牙齿的糖果，高热量无营养的爆米花、玉米片、椒盐脆饼等，这些并不适合做宝宝的手指食物，家长要注意。

宝宝吃手指食物会不会有危险？

很多家长会担心让宝宝自己吃手指食物会噎到宝宝，可以很肯定的告诉大家，合理的添加手指食物是没有危险的。但是，我们仍然建议宝宝进食时，永远需要大人在一旁看着；吃饭时不要逗引宝宝。这不仅仅是防止呛到，噎到，这也是从小培养好的进食习惯。

来源：鲍秀兰诊室微博