1 .饮食清淡
像油炸、烧烤，肥肉，奶茶、蛋糕等食物都是少吃或者是不吃的，这类的食物不仅造成身体变的肥胖，还会加重皮肤负担，垃圾毒素堆积，衰老加速到来。
 
2 .注重防晒
紫外线同样会加快皮肤衰老，会伤害肌肤细胞，导致皮肤干燥粗糙，还容易滋生皱纹，所以出门除了涂好防晒霜，像物理防晒的遮阳帽、遮阳伞也都不能落下。
 
3 .坚持运动
运动不仅帮助身体加快血液循环，让皮肤红润有光泽，也能加快身体的新陈代谢的，是可以通过排汗的方式来清理毛孔，毛孔中的垃圾被清除，皮肤也会变的更细腻通透。
 
4 .适度护肤
不要忽视护肤，它能够给肌肤最基础的滋养，但也不能过度护肤，尤其是敷面膜，每周1-2次面膜、还有去除角质，每月1次去角质就足够了，过度频繁只能适得其反。
 
5 .内调肌肤
每天补充添太双液，其中小分子胶原蛋白肽、弹性蛋白肽能够补充肌底流失，充盈肌肤、让肌肤恢复紧致和弹性，紧致提升面部肌肤，保持冻龄光彩。
知御堂添太双液