既不能断干净，又不能和好如初的关系最难受。

　　你清空了和ta有关的，所有聊天记录和朋友圈；

　　换掉了情侣头像，拉黑删除一气呵成；

　　结果还是半夜偷偷用微博小号，把他的动态看了一遍又一遍。

　　读者@小c有写日记的习惯。

　　分手后每次想他，就在日记里写一件，他曾让自己伤心的事。

　　然而无数个日夜过去，眼看着日记本越来越厚；

　　她却越来越难过。

　　“写得越多，越想证明他不好；

　　就越痛恨自己，怎么还是喜欢他。”

　　放不下又忘不掉的人，就像扎在喉咙里的一个刺。

　　扎在那，你会痛；

　　拔掉，你会流血，还是痛。

　　大道理你比谁都懂，但就是做不到。

　　反而是你越想忘掉，回忆就越根深蒂固。

　　哈佛大学的心理学家丹尼尔，曾做过一个实验：

　　他要求志愿者在实验中，不要想一只白色的熊。

　　结果呢，90%的志愿者，都很快在脑海中浮现了一只白熊。

　　“你越想忘掉一个人的时候，你反而记得更加清楚。”

　　到最后你会发现：

　　删合照、删好友、拉黑电话、切断联系；

　　不过是你急切想要忘记一个人的“捷径”。

　　直面痛苦，甘愿放手，才是你真正逃避的东西。

　　忘记是不需要努力的。

　　比如你现在还能记得，去年今天穿了什么颜色的鞋吗。

　　只有你刻意去忘记的东西，会如芒刺背。

　　扎的你不得安宁。

　　我会把失恋后放不下的人，比作雪人。

　　他们站在太阳下，急迫地等一场雪。

　　问路过的云，有没有见过雪花。

　　但所有的云都告诉你，他们只见过雨。

　　爱错了季节，所有答案都是误导。

　　唯有你抖落一身的回忆，才能找到那个最初的自己。

　　我没办法告诉你，如何放下一个人。

　　陷在爱里的人，根本学不会聪明。

　　我想说的是：

　　成年人之间的爱和释怀，是可以共生的。

　　离婚10年后，李宗盛和林忆莲隔空对唱。

　　一句“往事不要再提”，李宗盛就已经哽咽到失声。

　　他曾翻越几千里，去加拿大找她；

　　可惜6年婚姻的浓情蜜意，没能抵过柴米油盐的生活。

　　在很多人看来，他们是最意难平的一对。

　　然而心结再重，也会有释怀的时候。

　　又过了5年，有媒体拍到两人同去一家餐厅；

　　带着他们20岁的女儿，其乐融融地聊天。

　　这时的李宗盛，脸上没有悲伤，没有遗憾，只有满满的笑意。

　　人生在世，如果没有执着过几件事；

　　痴迷过一个人，敢说自己真正活过？

　　到后来你就会明白，爱和爱情，可以分开理解。

　　你跟一个人分开了，但是你还爱他。

　　没有想要在一起的欲望了，只是盼着他好。

　　这种止于岁月、掩于唇齿的感情无需忘记；

　　这是你作为一个有血有肉的人，爱过的证据。

　　综艺《婚前21天》里，傅首尔和丈夫老刘一起回老家；

　　在和朋友聚会时，傅首尔的初恋出现了。

　　本以为傅首尔会尴尬地躲开镜头。

　　没想到她竟笑着调侃，说老刘看着都老了，但初恋没有。

　　“没什么是本来就属于你的，所以，失去时稍微难过一下就好。”

　　这句看似逞强的话，原来是她的真洒脱。

　　我想一段关系的终结，不是非要以句号结尾的。

　　何必把自己逼到悬崖边上，要么爱要么恨呢？

　　你要允许自己失落、彷徨、难过、沮丧；允许自己在一段关系里挣扎，难以割舍。

　　我们都没有脆弱到，承受不了一丁点伤害。

　　爱和不爱，没有人是一瞬间想通的。

　　大家都是哭着哭着就睡着了；忙着忙着就忘记难过了。

　　我有个特别会撒娇的好友，男朋友不剥虾，她就不吃虾。

　　她爱的是他，不是虾。

　　后来分开的时候，她一看见虾就难过。

　　我们几个朋友，轮流带她去吃火锅、牛排、川菜。

　　是想让她明白，能满足食欲的东西，远不止虾一个。

　　爱欲这东西，跟食欲是一样的。

　　你现在不想吃，是因为你不饿；你现在不想放下，是因为你没想通。

　　时间这场大火，会烧毁很多东西；包括你现在难忘的回忆，以后都会不值一提。

　　但我始终希望，你能从灰烬里，捡起一些东西。

　　或许是直面“不爱了”的勇气；或许是接受“被伤害”的结果；或许是重新习惯一个人的生活。

　　这些东西会成全你，治愈你，救赎你。

　　让你在未来的日子里，敢于面对任何失去。

　　熬过凤凰涅槃的痛楚，那就是你的重生。