1 .多喝水
补水是最基础的护肤工作，首先就要多喝水，每日饮水量在1500毫升以上，不但可以加速新陈代谢的速度，把多余的废物通通赶出体外，还能让肌肤表层的水分膜，随时保持润泽感及弹性。

2 .早睡觉
每晚10点到2点是皮肤最佳代谢时间，一定保证11点前睡觉，这段时间能处于深睡眠状态有利于皮肤代谢，可以让护肤效果事半功倍。

3 .淡饮食
少油少盐、少吃含有大量人工添加剂的食物，用水果代替甜品，多吃新鲜蔬菜，多吃粗粮。每周吃2-3次鱼。这样的地中海饮食方法不仅对身体有益，对皮肤也有很多好处。

4 .补营养
补充添太双液，为皮肤补充流失的胶原和弹性蛋白，从而紧致皮肤，恢复弹性，提拉面部轮廓，减少松弛下垂，让人更显年轻。