现在恐怕没有人想拥有一副臃肿的身材，所以减肥也渐渐的流行起来，女生想拥有魔鬼身材，男生想拥有健硕的体格。减肥的房市有很多种，其中最流行的莫过于减脂操，但这个真的对减肥有用吗？

减脂操真的管用吗

首先关于这个问题的答案是肯定的，减脂操确实能够从很大程度上帮助我们降低体脂肪率，但是减脂操毕竟属于有氧运动，所以在这个问题上，还是建议大家一定要配合无氧来运动，这样才能够极大程度的帮助我们达到减脂和塑形的效果。但是有很多朋友对减脂操也非常担忧，尤其是很多大基数的朋友，非常害怕减脂操会损伤到自己的关节，这个问题也确实是值得关注的。

首先建议大基数的朋友在减肥的过程当中一定要注意循序渐进，很多钱只操确实具有超大量的运动，这种情况下对于我们的膝盖有一定的损伤。除此之外如果身体出现大伤以后也建议大家一定要立即停止运动，并且改为快走或者慢跑方式来替代，这样才能够帮助我们巩固减脂操的后续效果，对于减肥的朋友来说，这个问题是不能忽略的。

总的来看，减肥操还是有一定作用的，但也不能全部指望减脂操，还要控制饮食，加大运动量，才能真的减肥成功！