1.白天多拉坐，让宝宝仰卧时家长握住宝宝双手腕部，慢慢将其从平卧拉到坐位，然后慢慢放下，连续几次;

　　2.练习靠坐，靠沙发背或父母胸前坐，也可在床上用枕头垫住背部或两侧(以防倾倒)进行训练，因开始靠坐时婴儿常向前倾或侧倾，慢慢宝宝可挺直腰背，并可慢慢离开依靠物，脱空稍坐片刻;

　　3.可在婴儿前面放置玩具，让他自由抓取拿在手中摆弄玩耍，此时宝宝不用依靠物，通常也能坐得很稳了。

　　注意事项：

　　1.开始训练每次几分钟，逐渐延长至10-20分钟;

　　2.父母可将宝宝坐的空间用护栏围起来，且可放置玩具让宝宝有兴趣坐起来;

　　3.不要让宝宝采取跪姿使两腿形成“W”状或将两腿压在屁股下，如此都容易影响将来腿部的发展，最好的姿势是采用双腿向前盘坐，盘坐支撑面大更容易坐稳。