每天自愿6点起床_情缘随笔

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小娜吖

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发表于 2021-06-02 19:00:10

不知道大家有没有吃过「晚起」的亏，我有。

记得实习时，住处离公司比较远，需要1个小时的路程。有一次实在太困，连按了4次「小睡5分钟」后，突然坐起身惊醒：糟糕，要迟到了！

赶紧匆匆忙忙地洗漱换衣，10分钟搞定一切，迅速拎包就出门。

事实证明，人一旦赶时间，事情总会跟你对着干：

路上人太多只能龟速移动、赶到路口就是红灯、公交前一分钟就到站；

公司电梯就在上层不下来、甚至被从不见影的老板当场抓个正着，全勤奖泡汤……

真是贪睡一小会，水逆一整天。

自那以后，我开始提前半小时到公司，和那些踩点、火急火燎打卡的同事们，对比特别明显。

从此，我对早起上瘾了，也开始明白：

「一个早起、勤奋、谨慎、诚实的人，根本不会抱怨命运不好，因为他们拥有改写命运的机会。」
如果说自律是成功的标配，那么早起，就是自律的低配。

早起后的生活，真的会带来巨大的不同。

想一想，每天都是全新的起点，早起的人起点在5/6点。

而很多人却在7/8点，每天起点差距3h，一年便是1095h，换算每天8h的有效学习时间，早起的人1年会多出137天。

用这赚到的时间去提升自己，那么坚持1年、3年、5年，会甩「晚起人」多少条街？

我想大家心里已经有了答案。

其实很多人不是没试过早起，只是两三天后又躺回了床上。

为什么？

因为完全不懂什么是早起，只知道盲目跟风，一个总是凌晨1点睡的人，突然打鸡血6点起来，心路历程一般会是这样：

第一天：元气满满。

第二天：他说风雨中，这点困算什么，睁开眼不要怕，至少我们还有梦。

第三天：每天起床第一句，先给自己打个气。

第四天：重启失败，关机。
混淆了早起的定义，用急功近利的方式起床，当然会以失败告终。
别急，我们来重新认识「早起」，它的全称是：很早起床。

「起」才是早起的重点。

而我们往往会把重点放在了「早」，觉得越早越好，而忽视了长期的生物钟习惯，才会「起」不来。

正确的早起养成步骤，有以下3个阶段过渡：

阶段一：先起。

前期起床时间不用太早，先让自己一睁眼就能立马下床，不再窝在被窝里发呆玩手机。

阶段二：提前起。

开始循环渐进过渡，以「周」为单位，开始提前半个小时起床。

阶段三：早起。

过渡到适合自己的时间段起床，真正实现了早起。

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小娜吖