面对冷暴力，有很多女人都默默流泪，却手无足措，我非常能理解你的心情，长期陷在冷暴力的漩涡中，让心也跟着凉了。

　　男人通过冷淡、不理睬、疏远的方式逼迫你服软，让你不断的开始自我怀疑和否定，这真的太可怕了，而你只考虑到缓和关系，在男人眼里不是懂事，而是：“看吧，她也觉得自己错了，主动来找我了。”

　　所以想要改变冷暴力，第一：不做共犯。

　　不要过分的迁就对方，你可以主动开口说话，但是要树立自己的底线和立场，比如：“亲爱的，我们也冷战好几天了，这样下去也不能解决问题，我想我们两肯定都是希望好好过日子的，所以我们要不要谈一谈，免得彼此误会，你觉得呢?”

　　第二：不做“瞎子”。

　　你因为太过于在意对方的感受，忽略了自己在感情中受到的伤害，一味地去讨好对方，会让老公越来越觉得你没有价值，你都不在乎自己受到的伤害，他又怎么会在乎你的情绪呢?

　　所以让对方感同身受，明白你的需求是非常重要的，比如你可以说：“你这样的态度让我觉得很难过，本来吵架就很伤害感情，现在我们还完全不交流，我不想只是我一个人在努力，我想你肯定也不愿意伤害我，对吧?”

　　第三：不做“矮子”。

　　不管任何时候，婚姻中的双方都应该是平等的，女性可以示弱，但是不是真的弱，而是利用天然的优势破防，比如你可以撒娇的说：“你个小东西，胆子大了，还不理我，是不是皮痒啦?”

　　其实感情从来不怕遇到问题，怕的是彼此相爱的两个人，却用冷暴力的方式互相伤害，所以如果你还想知道更多解决冷暴力的方法，可以直接私信我，让我来手把手的教你走出泥潭。