中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源，也就是说，孩子后天的营养充足与否、气血的生成都要依赖于脾胃。可以说，脾胃直接关系着孩子的健康。脾胃也就像是孩子发育的根基，只有根基打好了，孩子的体质才会越来越健壮。然而大多数孩子天生脾胃比较娇嫩，再加上平时如果家长稍微不注意，就会导致孩子积食，同时也会伴随其他病症，影响孩子发育。

在中医系统里，脾胃这个后天之本先天虚弱，这也是孩子最大的生理特点。孩子脾虚也就容易有积食，同时也会降低孩子免疫，导致一系列的病症。所以说，积食并不是一件小事。一般来说，孩子冬季咳嗽、发烧、厌食等都与积食有关系。因此，家长在冬季带娃一定要小心积食，同时也要注意孩子的脾胃。

劝告：不想孩子脾虚又积食，这3种食物最好少吃

1、少碰凉食：

调养孩子脾胃，首先就要明确脾胃的喜好。脾胃喜温忌寒，冬季食物凉的比较快，孩子的饮食也要注意保温。凉了的食物导致脾胃运化能力降低，伤害脾胃。食物得不到脾胃充分的运化就会积滞在中焦处形成积食。

2、少碰甜食：

脾胃最怕湿，湿气会损伤脾胃，阻碍孩子对食物的运化。虽然甜食是每一个孩子都喜欢的，但是到了寒冷的冬天，这些甜食还是要少给孩子吃的。因为甜食会生湿气，更易让孩子积食。家长要记住，尤其是孩子生病之后，饮食要以清淡为主，少吃甜腻食物。

3、少碰咸辣：

很多父母口味比较重，喜欢多放盐，多放辣，要不然吃起来没有味道。但是到了冬季，天气比较干燥，孩子也容易缺水，脾胃运化也随之降低，因此这些咸辣的食物要少让孩子碰，这样会加重孩子脾虚的情况，积食也会越来越多。

补脾消积食，家长用2招

1、多喝乳清——强脾胃，去积食

小儿脾胃先天虚弱，因此我们就应该寻求方法增强孩子脾胃的能力，这样才能让孩子远离积食，健康发育。平时家长可以多让孩子喝寡糖乳清水，寡糖乳清中的双歧因子可以促进孩子肠胃的蠕动，同时也能促进脾胃的发育，增强脾胃运化，孩子远离积食。

2、多喝温水——润脾胃，化积食

秋冬天气干燥，脾胃易缺津液，如果孩子出现积食的话，会加重水分的流失，所以，秋冬家长要多让孩子喝水，滋润孩子脾胃，同时稀释积食，促进积食的消化。