长期久坐会导致消化和吸收功能减退, 使胃肠负荷加重,胃肠蠕动功能减退, 表现消化和吸收不良,痔疮,腹胀、腹痛和便秘等症状甚至是胃及十二指肠球部溃疡等慢性难愈顽症。
久坐不能活动下肢,血液循环会减慢，下肢血液容易凝滞和积聚,尤其是血管内壁有破损或者有动脉粥样硬化时,容易产生静脉栓塞。
久坐不运动导致体内热量储备过多,引发肥胖和因肥胖并发疾病。
久坐导致内分泌疾病的发生,如腹型肥胖会加重胰岛素抵抗而诱发糖尿病的发生。
还会加重心脑血管的疾病,会使心脑血管疾病的罹患率增加。
久坐会明显增加腰椎和颈椎的压力，容易导致腰椎间盘突出、颈椎病。
久坐容易影响盆腔血液循环容易阻塞前列腺，造成前列腺慢性充血,弓|发前列腺炎进而对男性的精子质量造成影响。
建议保持坐位大概坐30 - 40分钟就起来稍微活动,可以做健康操,伸个懒腰,这样更有健康,适当运动,劳逸结合。