关注医生的朋友，相信在平常都会比较注意，自己吃的食物。因为“病从口入”这句话非常有道理，是广大人民群众都知道的一个道理。很多疾病的出现，其实都跟大家的“吃”有关系，今天医生要跟大家说的疾病，也是跟大家的饮食有关，就是痛风。大家被小看这种疾病，痛起来是真的要人命，人家都说大人不能哭鼻子，在疾病发作的时候，很多患者都忍不住眼泪哗哗的流。

根据权威机构发布的数据，其实在近些年来，更多的年轻人也出现了痛风。这种变化趋势，就提醒着大家，在平常吃饭的时候，就一定要多加重视，因为目前医学界的看法，就是当体内的尿酸水平过高，就更容易引发痛风，摄入过多的高嘌呤食物，就会导致尿酸过高。所以想要预防疾病，或者把自己体内的尿酸降下来，肯定是需要对自己的饮食进行调整控制。今天医生就跟大家分享一下，尿酸高的人不能吃哪些食物。

尿酸高的人，不能吃哪些食物?

第一个需要注意的，就是各种高汤。普通病人喝鸡汤这些，是给身体补充营养的，能让身体好转的速度更快，但是在这些汤水中，就含有大量的嘌呤，尿酸高的人在喝过汤水之后，不但没办法让血液中尿酸得到稀释，还会让尿酸持续升高。为什么会出现这种情况呢?主要是因为在汤水里面，其实含有一定的脂肪，会对身体的代谢产生影响，大家用来熬汤的肉类食材，又都属于高嘌呤食物，在熬煮的过程中，嘌呤会溶于水，让患者的病情加重。

跟这个一个道理的，就是火锅，主要是里面的汤底，还有加进去的食材，这些都有可能会导致自己摄入的嘌呤过多，有科学家表示，正常吃一顿火锅，摄入的嘌呤含量，可能要比正常饭菜要多十倍左右。在吃饭的时候，很多人还喜欢来瓶啤酒，觉得这是神仙日子，但是神仙可不会有痛风的烦恼，我们普通人会。有时候医生说不能喝酒，患者还会不当回事，觉得自己身边那么多人都在喝酒，人家也没什么事情。人家有没有尿酸高这个问题呢?

所以自己跟人家不一样。在这里医生要再次提醒，需要戒酒，啤酒也不行。这也不是医生在瞎说的，主要是因为不管是什么酒，大家在喝过之后，都会让身体摄入一定含量的酒精，酒精在体内代谢时，就会产生乳酸，乳酸多就会影响到肾脏排泄尿酸的功能。另一方面，身体在代谢酒精的时候，自己也会产生嘌呤类的物质。

更可怕的是，这些还不是全部，不知道大家有没有这样一种感觉，就是在喝过酒之后，会想去上厕所，其实酒精也会抑制体内分泌抗利尿激素，身体排出的水分变多，血液浓度上升，就更容易出现尿酸盐结晶，让痛风的病情加重。大家在了解过这些知识之后，还会想要喝酒吗?除了不能喝酒，大家也不要吃糖。不过年纪大了之后，基本上也很少会有人吃，其实吃了含糖量比较高的食物之后，不但容易诱发糖尿病，还会加重患者的痛风情况，因为糖类的代谢产物就是尿酸。

虾属于高嘌呤食物吗?尿酸高的人能不能吃虾?

说到不能吃的食物，有的患者就会问医生，人家是说自己不能吃虾，是真的吗?这是真的!上文医生跟大家说过，不能喝肉汤，就是因为里面嘌呤多，不能吃虾也是因为嘌呤含量多。大家在查阅资料后就会发现，就普通的对虾，也是不建议患者吃的食物。因为100克里面，嘌呤的含量就超过137.7毫克。

可能光看这个137大家还没什么感觉，可以跟其他的食物进行对比，就比如白菜，它的含量是12.6，再比如大家经常会吃的木耳，含量就更低，才8.8毫克。这样一对比大家就能明白，何为高嘌呤食物了。除此之外，关于海鲜的问题，大家也是尽量不要去吃的。因为大部分的含量，都在两三百左右，只有少部分是特例，比如海参的含量只有4.2，还有桂鱼是在24毫克左右。

除此之外，医生还建议大家可以适当喝点牛奶，一天喝一盒就可以了，因为在近几年，有很多研究的实验都表明，鲜奶除了可以帮大家补钙，也能帮助大家对抗高尿酸。如果不喜欢喝奶的话，在平常多喝白开水也可以。这里的多喝水就不是开玩笑，是认真的在建议。一般情况下，大部分病人，一天的饮水量都要在2000毫升左右，主要是为了帮助大家促进排泄血液中的尿酸