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设多个闹钟反复惊醒可致慢性疲劳!
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发表于 2021-03-21 14:56:07
今天(3月21日)是世界睡眠日
关于睡眠的多个话题纷纷冲上微博热搜,包括#中国超3亿人存在睡眠障碍#
#超80%中小学生睡眠时长未达标#
#你为何睡不好#……其中,#设多个闹钟反复惊醒可致慢性疲劳#冲上热搜第一
不少网友都表示早上起不来一直有设好几个闹钟的习惯没想到这反而会让人更累
其实,人的一生中,约有三分之一的时间是在睡眠中度过的,睡眠对我们的健康至关重要。然而,《2021年运动与睡眠白皮书》数据显示,当下我国超3亿人存在着睡眠障碍。睡个好觉有这么难吗?看下面一组图,了解关于睡眠的知识↓↓↓







