冰箱为我们的生活带来了很大的便利，尤其是很大上班族，没办法每天买菜，就可以一次性买比较多的菜放在冰箱，肉类、海鲜等就可以存放在冷冻室，吃的时候拿出来解冻就行了。而且电商的发展，也让越来越多人选择在网上购买冷冻的食品。

但是有时候买的肉类比较大包或比较大块，拿出来解冻后，一次又吃不完，怎么办呢？冷冻食品解冻后还能再冻吗？冷冻食品怎么吃才健康？

冷冻食品解冻后还能再冻吗？

营养专家表示，不建议冷冻食品解冻后再冻。因为冷冻食品在反复解冻、冷冻过程中，容易滋生细菌。曾有机构做过相关对比试验，将同一块肉冷冻、解冻4次，并且每次都进行细菌检查，结果发现，每次解冻再冷冻后菌落总数都急剧增加，最后一次菌落总数是第一次检查时的15倍。

食品进行低温冷冻时会抑制细菌生长，但是在解冻的过程中，随着外部温度的升高，食物中细菌会迅速繁殖，当我们再次将食物放进冰箱冷冻时，低温的环境可以抑制细菌生长，却不能将之前滋生的细菌“杀死”，当再次解冻时，细菌就会加倍。这就是每次冷冻解冻后细菌增多的原因。

因此，我们建议冷冻食品解冻后应尽快食用，最好不要反复冷冻。

冷冻食品怎么吃才健康？

冷冻食品在解冻过程中会滋生细菌，那么我们该怎样健康食用冷冻食品？

1、买回的食材在冷冻前，可先分成小分，用保鲜袋或保鲜盒分装后再进行冷冻，每次吃的时候拿出一份解冻即可，这样可以避免因为食物量太多一次吃不完而反复解冻、冷冻。

2、选择正确的解冻方式，尽量不要将冷冻食品放置在常温缓解下慢慢解冻，可用微波炉解冻，或提前放在冷藏室解冻。

3、冷冻食品解冻后应尽快加工烹饪，因为放置时间越长，滋生细菌越多。如果量大吃不完，建议全部烹调后，再分装冷冻储存，下次使用前彻底加热即可。

4、如果是冷冻熟食，在解冻后食用时一定要按照食用说明彻底加热。