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虾仁豆腐伪炒饭---无米低脂高蛋白,超饱腹
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发表于 2021-01-21 09:30:44
这份低卡虾仁豆腐伪炒饭你们一定要学!
真的太太太好吃啦的喜欢豆制品的肯定会很爱
所有食材加起来三百大卡都没有但是做岀来满满一大碗吃的饱饱的,超棒的减脂
所需食材:
老豆腐、蔬菜粒、虾仁、鸡蛋
做法步骤:
1准备一块老豆腐捏碎,然后打入一个鸡蛋搅拌均匀
2热锅放油倒入拌好的豆腐把它炒干,然后盛起备用
3锅中开始炒熟虾仁然后放入蔬菜粒翻炒一分钟
4倒入炒好的豆腐,放入适量蚝油十生抽十盐调味
5一起翻炒均匀即可出锅
低脂高蛋白的无米虾仁豆腐伪炒饭就做好啦!
口感非常好,吃撑也不会胖!可以说是豆腐高阶吃法了感学会过年餐桌上当到菜也可以,比较健康老人小孩都可以吃,还是很不错的的。


