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坚持锻炼身体是保持健康的方法之一,但如何正确锻炼却未必人人都知道。运动时忽视了力量和强度,或者姿势不正确等,都会让效果大打折扣,甚至影响身体健康,加速衰老。生命君告诉你如何躲开运动的“坑”,避免锻炼带来的伤害。(via 生命时报)