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冬季养生多吃这些,建议保存
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发表于 2020-12-03 09:01:32
1、 莲藕:莲藕是温性食物,具有收缩血管的功能,多吃可以补肺养血
2、 花生:花生是平性食物,可以起到醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气的作用
3、 鲈鱼:含有高质量的蛋白质和维生素,有健脾胃、补肝肾的功能
4、 山药:具有健脾的功效
5、 银耳:常吃会对身体产生滋补作用
6、 萝卜:可以缓解七章食滞和消化不良的情况
7、 红糖:红糖具有化瘀散寒。暖胃健脾的功能
8、 羊肉:冬季吃羊肉,可以与风寒和补肾壮阳
